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農(nóng)福龐

摘要：良好的人際交往是大學(xué)生保持身心健康，完成學(xué)業(yè)，順利就業(yè)的重要保障，克服人際交往障礙是形成良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際關(guān)系；障礙

人際交往就是在社會生活活動過程中，人與人之間的意見溝通，信息情報交流與相互作用的過程。社會學(xué)將人際關(guān)系定義為人們在生產(chǎn)或生活活動過程中所建立的一種社會關(guān)系。大學(xué)生的人際關(guān)系是其在大學(xué)學(xué)習(xí)、工作、生活中發(fā)生的人與人之間的各種關(guān)系。

一、大學(xué)生人際交往的重要性

1.人際交往是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑

（1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理健康。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。

（2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化。處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。

（3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，擁有豐富的精神生活。

2.人際交往是大學(xué)生成長成才的重要保證

（1）人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑?，F(xiàn)代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。通過人際交往，可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己不斷增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。

（2）人際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段。孔子曾說過：“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞?！痹谌穗H交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識對方。同時，又從對方對自己的反應(yīng)和評價中認識自己，不斷完善自己。

（3）人際交往是一個集體成長和社會發(fā)展的需要。人際交往是協(xié)調(diào)一個集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。一個良好的集體，能促進青年學(xué)生優(yōu)良個性品質(zhì)的形成。

二、大學(xué)生主要人際關(guān)系障礙

當前，多數(shù)大學(xué)生的人際關(guān)系處于良性發(fā)展之中，但是由于大學(xué)生自身生理、心理的特點和外界的各種壓力，使得部分大學(xué)生在人際交往中存在一些問題和障礙。一般來說，大學(xué)生人際關(guān)系障礙主要有以下幾種：

第一種：自我封閉

主要表現(xiàn)為與別人刻意保持距離，不愿讓別人了解自己，在與他人的交往中帶著試探和防范的心理，掩飾自己的真實想法、情感和需要，持一種孤傲處世的態(tài)度，對任何事情都不發(fā)表意見，只注重自己的內(nèi)心體驗。

第二種：自我為中心

90后的大學(xué)生基本上是獨生子女，是家里的小皇帝。到了大學(xué)以后，面對一個全新的環(huán)境，與人交往時總是為自己著想，往往只關(guān)心自己的利益和需要，忽視他人的感受和需要。

第三種：死要面子

愛面子是人之常情，而年輕氣盛的大學(xué)生，往往因為一些雞毛蒜皮的小事情，比如一次無意的碰撞、不經(jīng)意的言語傷害等等，導(dǎo)致人際沖突卻互不相讓，死要面子，使人際交往陷入僵局。

第四種：猜疑嫉妒

心理學(xué)認為，猜疑心理是以一種假想目標為出發(fā)點進行封閉性思考，對人缺乏信任，胡亂猜忌。猜疑是人際關(guān)系和諧的蛀蟲。任何人都有不同程度的嫉妒心，一定的嫉妒心，可以激發(fā)人奮發(fā)向上的積極性，但是，如果這種嫉妒心超過限度就會走向反面，影響人與人之間正常的關(guān)系。

第五種：社交恐懼癥

這類大學(xué)生對人際交往比較緊張、害怕，極力避免與人接觸，不得已交往時則出現(xiàn)緊張、恐懼、心跳加快、面紅耳赤等癥狀，總是處于一種莫名的心理壓力之下，無法與人正常交往。

三、克服大學(xué)生人際關(guān)系障礙的對策

處于成長中的大學(xué)生，都希望自己能擁有一個良好的人際關(guān)系氛圍。消除各種人際關(guān)系障礙，改善人際關(guān)系，可以采取以下方法：

1.設(shè)立相關(guān)人際交往教育課程

設(shè)立人際交往方面的專業(yè)課程，進行公開的正面宣傳教育，加大開設(shè)《公共關(guān)系學(xué)》《大學(xué)生人際關(guān)系學(xué)》《大學(xué)生公關(guān)禮儀》《演講與口才》等選修課的力度，提高大學(xué)生對構(gòu)建良好人際關(guān)系重要性的認識，使他們掌握正確的人際交往知識和技巧，提高他們的社會交際能力。

2.為大學(xué)生提供充分實踐的機會

良好的人際關(guān)系是在現(xiàn)實的人際交往中形成和發(fā)展起來的，在學(xué)生參與各種管理與服務(wù)的實踐過程中，要注重學(xué)生社會交際能力的培養(yǎng)，積極開展提高學(xué)生交際能力的各種文體活動，切實提高大學(xué)生人際交往能力和溝通水平。

3.加強學(xué)校與家庭的溝通

加強學(xué)校與家庭的溝通，形成學(xué)生、老師與家長的教育合力。父母是孩子的第一任老師，家庭教育在一個人的教育經(jīng)歷中至關(guān)重要，孩子的情感、認識及價值觀很大程度上受家庭教育的影響。學(xué)校和家庭應(yīng)通過多種途徑加強溝通和聯(lián)系，讓家長及時了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，互相配合，對大學(xué)生進行心理疏導(dǎo)和行為指導(dǎo)，促進學(xué)生健康成長。

4.提高自身的人格魅力

在人際交往中，一個自信熱情、樂觀真誠的人總是受到別人的歡迎。因此，要建立良好的人際關(guān)系，最重要的是完善自身的人格，提高自身的綜合素質(zhì)，做一個情緒穩(wěn)定、心態(tài)積極，善于理解、容納和尊重別人的人。

四、結(jié)語

大學(xué)生正處于渴望交往、理解和尊重的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系是大學(xué)生們身心健康發(fā)展的必然要求。隨著社會的發(fā)展，人際關(guān)系呈經(jīng)濟化、社會化、多元化發(fā)展，大學(xué)生要針對自己人際交往中存在的問題，結(jié)合自己的個性特點，克服各種障礙，以足夠的熱情和信心構(gòu)建和諧美好的人際關(guān)系，促進個人的成長成才。endprint