廣州大學(xué)生健身的現(xiàn)狀及問題分析

陳華新　傅曉琳　陳倩

摘要：以廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國(guó)商學(xué)院為樣本，采取問卷調(diào)查的方式，了解目前大學(xué)生對(duì)于健身的觀念與態(tài)度、分析影響大學(xué)生健身的因素，并從中分析得到相關(guān)針對(duì)性的對(duì)策，進(jìn)而倡導(dǎo)更多大學(xué)生投身健身行動(dòng)中，為未來應(yīng)對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)以及工作壓力奠定堅(jiān)實(shí)的體能和體質(zhì)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生健身；體質(zhì)下降

中圖分類號(hào)：G4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.33.085

1引言

現(xiàn)今“全民健身運(yùn)動(dòng)”早已成為社會(huì)的潮流，大學(xué)生作為社會(huì)青年的朝氣代表，良好的精神面貌與體魄也成為企業(yè)單位對(duì)人才選拔的標(biāo)準(zhǔn)之一。而近年來，據(jù)相關(guān)報(bào)道統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生體質(zhì)下降問題有越來越嚴(yán)重的趨勢(shì)，體能和耐力方面，廣州大學(xué)生也逐年下降。健身運(yùn)動(dòng)意識(shí)差、體質(zhì)下降明顯、熬夜通宵等問題是大學(xué)生普遍認(rèn)同的現(xiàn)狀。

本文以廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國(guó)商學(xué)院為樣本，采取問卷調(diào)查的方式，了解目前大學(xué)生對(duì)于健身的觀念與態(tài)度、分析影響大學(xué)生健身的因素，并從中分析得到相關(guān)針對(duì)性的對(duì)策，進(jìn)而倡導(dǎo)更多大學(xué)生投身健身行動(dòng)中，為未來應(yīng)對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)以及工作壓力奠定堅(jiān)實(shí)的體能和體質(zhì)基礎(chǔ)。

2廣州大學(xué)生健身活動(dòng)現(xiàn)狀分析

2.1大學(xué)生的健身消費(fèi)情況

由表1可以看出， 大學(xué)生愿意花費(fèi)在健身上的消費(fèi)在0～50區(qū)間的比例最高，為2937%；其次是50～100元，其比例接近0～50區(qū)間的比例數(shù)值，為2817%；大學(xué)生愿意花在健身活動(dòng)上的費(fèi)用200以上占調(diào)查人數(shù)的比例是254%，位居第三；所占比例最少的為100～200，數(shù)值為1706%。總的來看，100～200區(qū)間的比例相對(duì)較小。其三個(gè)消費(fèi)區(qū)間分布較為均勻。

從性別上看， 女生與男生存在差異， 男生愿意花費(fèi)在健身上的消費(fèi)超過200元，占調(diào)查人數(shù)的比例是3352%，是四個(gè)區(qū)間中的所占比例最高；而女生只占2018 %。另外在100～200元區(qū)間上，男生所占比例也略高于女生。這說明大學(xué)生中男生愿意花費(fèi)在健身上的消費(fèi)水平總體高于女生，也反映出男生健身意識(shí)強(qiáng)于女生。一般來說，女生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和金錢投入意愿比男生更低一些， 這里有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度接受能力差異的因素， 也有傳統(tǒng)因素影響，另外女生更傾向于在服飾、化妝品等方面花費(fèi)大部分的金錢，導(dǎo)致她們健身活動(dòng)的次數(shù)和時(shí)間以及健身活動(dòng)花費(fèi)都不能達(dá)到合理范圍；而男生更熱愛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于服飾等方面的重注度低于女生?？傮w情況分析具有體育健身活動(dòng)行為習(xí)慣和健身消費(fèi)水平男生人數(shù)比例明顯高于女生。針對(duì)這一現(xiàn)象，筆者認(rèn)為， 進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生健身活動(dòng)意識(shí)和消費(fèi)觀轉(zhuǎn)變的教育， 特別是對(duì)女生，是十分有必要的。

2.2對(duì)健身活動(dòng)的喜愛程度

經(jīng)過調(diào)查和查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，廣州市各大高校的大學(xué)生都很熱愛運(yùn)動(dòng)，不管什么時(shí)候，體育場(chǎng)館里都會(huì)有學(xué)生在運(yùn)動(dòng)。除了本校的學(xué)生外，還有其他學(xué)校的學(xué)生。學(xué)生認(rèn)為在學(xué)習(xí)生活之余進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可鍛煉身體，磨煉意志，此外，最重要的原因是把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種休閑娛樂。因此，他們對(duì)于健身是樂此不疲的。大學(xué)生對(duì)健身活動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí)水平在一定程度上反映了其參與健身活動(dòng)的基本思想。大學(xué)生對(duì)健身活動(dòng)的認(rèn)識(shí)是指，學(xué)生在了解與認(rèn)識(shí)健身活動(dòng)現(xiàn)象，獲取健身活動(dòng)知識(shí)過程中所產(chǎn)生的意識(shí)，是形成體育認(rèn)知的基礎(chǔ)。通過問卷調(diào)查所得出的數(shù)據(jù)，如表2所示 ， 男、女生對(duì)健身活動(dòng)喜歡程度的認(rèn)識(shí)有較明顯差異，被調(diào)查的大學(xué)生中有分別 17.73 %、 38.68%的人對(duì)于健身活動(dòng)持非常喜歡和喜歡的態(tài)度，因?yàn)榻∩砘顒?dòng)對(duì)自己的現(xiàn)在和未來的身心健康有很大關(guān)聯(lián)，只有36.44 %的人持一般喜歡的態(tài)度，還有7.17 %的人持不喜歡態(tài)度。這一結(jié)果表明：大學(xué)生對(duì)健身活動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí)是良好的，已經(jīng)具備了形成體育健身習(xí)慣的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)，正確地加以引導(dǎo)可使學(xué)生更快地形成良好的健身活動(dòng)習(xí)慣。

2.3大學(xué)生健身活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)

統(tǒng)計(jì)，廣州市各大高校的大學(xué)生一般都會(huì)選擇下午健身運(yùn)動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)，強(qiáng)身健體。除了課余時(shí)間堅(jiān)持鍛煉外，星期六、日下午也會(huì)堅(jiān)持健身。大學(xué)生在校生活中，除了學(xué)習(xí)以外，還有豐富的課余時(shí)間進(jìn)行其他課外活動(dòng)。在本次調(diào)查活動(dòng)中，我們就此針對(duì)大學(xué)生的健身活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)作了個(gè)基本了解，如表3 所示，其中有13.73%的學(xué)生堅(jiān)持健身活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)為0-15分鐘，說明這些學(xué)生對(duì)健身活動(dòng)的基本意識(shí)還較弱，充其量只是個(gè)熱身；有39.83%的學(xué)生堅(jiān)持健身活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)為15-30分鐘，有33.63%的學(xué)生健身活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)則為30-60分鐘，從專業(yè)的角度分析，以上健身時(shí)長(zhǎng)只說明學(xué)生的健身活動(dòng)的熱度處于中等程度；然而，還有15.81%的學(xué)生健身時(shí)長(zhǎng)為60分鐘以上，如果這部分學(xué)生能夠長(zhǎng)此以往的堅(jiān)持，相信很快就能收到良好的健身效果，并且處理其他事情會(huì)更有信心。

2.4大學(xué)生健身活動(dòng)的頻率

其實(shí)，廣州市各大高校的學(xué)生，基本通過社團(tuán)活動(dòng)或其他活動(dòng)里認(rèn)識(shí)了一些健身的朋友，開始接觸健身這一項(xiàng)目。每周至少鍛煉四次，在學(xué)習(xí)或社團(tuán)工作繁忙時(shí)也會(huì)一周堅(jiān)持健身三次，為了能更好地增強(qiáng)自身的體質(zhì)。既然了解到了學(xué)生們的健身熱情和態(tài)度，那我們就很有必要進(jìn)一步了解他們的健身活動(dòng)的頻率，通過調(diào)查所得出來的數(shù)據(jù)，表4數(shù)據(jù)所示。男大學(xué)生，每周的鍛煉次數(shù)和健身活動(dòng)的人數(shù)呈正相關(guān)關(guān)系，其中只存在極少數(shù)男生幾乎不運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象；而在女大學(xué)生數(shù)據(jù)當(dāng)中，參加健身活動(dòng)的頻率，一周健身活動(dòng)一次的女大學(xué)生所占比例較高，而一周健身活動(dòng)一次以上女大學(xué)生的所占比例偏低，這說明隨著一周鍛煉次數(shù)的增加，女大學(xué)生的參與熱情也隨之降低?？偟膩碚f，男大學(xué)生在健身方面的熱情要高于女大學(xué)生，并且他們的健身活動(dòng)頻率所呈現(xiàn)出了相反的趨勢(shì)。

調(diào)查顯示，在校大學(xué)生經(jīng)常參加的體育鍛煉項(xiàng)目主要為跑步類項(xiàng)目，其他健身活動(dòng)項(xiàng)目的參與人數(shù)寥寥無幾，比如武術(shù)類等項(xiàng)目幾乎無人所喜愛。數(shù)據(jù)表明，男大學(xué)生最喜歡的五個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依次為：跑步（7088%）、球類項(xiàng)目（6429%）、力量訓(xùn)練類（3516%）、散步（2802%）和游泳（2363%）；女大學(xué)生最喜歡的五個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依次為：跑步（8509%）、散步（6087%）、球類項(xiàng)目（4006%）、游泳（1801%）和健身操（1429%）。男女大學(xué)生都以跑步作為自己主要的健身活動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)榕懿竭@類項(xiàng)目大大避免了場(chǎng)地和時(shí)間的限制，在校大學(xué)生可以自主選擇時(shí)間和學(xué)校的任何地方進(jìn)行健身活動(dòng)。表3顯示出，男大學(xué)生更喜歡激烈型的和對(duì)抗型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而女大學(xué)生偏愛輕松點(diǎn)的，隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)的健身活動(dòng)項(xiàng)目。雖然散步對(duì)青年人的生理上的健身效果不明顯，但可以放松身心，有利于保持良好的心境，也受到大學(xué)生普遍的喜愛這提醒我們，應(yīng)在上體育課或進(jìn)行其他體育技能訓(xùn)練時(shí)，積極培養(yǎng)大學(xué)生的興趣愛好，有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的健身習(xí)慣。endprint

3影響大學(xué)生健身活動(dòng)的因素

3.1學(xué)業(yè)繁忙

樣本數(shù)據(jù)顯示，68.25%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)業(yè)繁忙是影響自身健身活動(dòng)開展的一大重要因素。大部分學(xué)生認(rèn)為學(xué)業(yè)過于繁重以致學(xué)業(yè)之余時(shí)間不足，另一重要因素是自身時(shí)間的分配和運(yùn)用效率仍較低，此均需學(xué)生合理應(yīng)用時(shí)間，提高自身效率。

3.2終身體育理念未形成

受校園體育課的集體健身活動(dòng)理念影響，大多學(xué)生的積極性需要身邊的團(tuán)體或者兩人共同拉動(dòng)，與此同時(shí)客觀而論，學(xué)生的自身終身體育理念尚未形成，從而極易影響學(xué)生對(duì)健身活動(dòng)堅(jiān)持的想法。另外，樣本調(diào)查數(shù)據(jù)反映，學(xué)生對(duì)于健身活動(dòng)的偏好程度相對(duì)較少比例偏向消極一面，但仍需明確健身活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的益處，建立終身體育理念，鼓動(dòng)在校大學(xué)生青年積極投入?yún)⑴c。

3.3場(chǎng)地環(huán)境限制與設(shè)備不全

場(chǎng)地限制與器材缺乏這兩點(diǎn)，從客觀上會(huì)限制更多有意愿參與健身活動(dòng)的學(xué)生投入至健身活動(dòng)中。樣本數(shù)據(jù)顯示場(chǎng)地限制（52.58%）、健身設(shè)施不全（45.24%）等此類客觀因素也同樣是影響學(xué)生健身的重要因素，因此我們提倡各大高校應(yīng)加大體育設(shè)施的投資建設(shè)，使更多大學(xué)生投身健身活動(dòng)中去。

3.4男女生間對(duì)健身的積極性存在差異

我們根據(jù)男女生體質(zhì)差異與傳統(tǒng)偏好差異進(jìn)行對(duì)比分析，進(jìn)而觀察男女生之間影響其健身活動(dòng)的因素。我們可以了解到，廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國(guó)商學(xué)院男女生的學(xué)業(yè)緊、缺乏健身伙伴和健身設(shè)施的缺乏等影響因素是相近，并且男女生的數(shù)據(jù)與總數(shù)據(jù)相近，在總數(shù)據(jù)的百分之五區(qū)間內(nèi)微弱波動(dòng)。

調(diào)查分析，但是在不喜歡運(yùn)動(dòng)中，男女生之間存在數(shù)據(jù)的較大差異，女生不喜歡運(yùn)動(dòng)數(shù)（24.53%）比男生不喜歡運(yùn)動(dòng)數(shù)（13.19%）多出將近一倍的量。而在實(shí)際生活中，我們可以了解到男生在體能上、運(yùn)動(dòng)上的天賦較女生優(yōu)秀，男生更愿意參與到健身活動(dòng)中，與此同時(shí)我們可以從樣本數(shù)據(jù)中了解，男生對(duì)于健身環(huán)境的要求（58.24%）比女生的（49.38%）多出將近百分之十，男生對(duì)于健身環(huán)境的要求更高。因此我們可以針對(duì)男女對(duì)待影響健身活動(dòng)的因素差異，對(duì)提高彼此參與健身活動(dòng)的積極性做出相應(yīng)的提議和方案，加大客觀的體育設(shè)施投資，提高大學(xué)生對(duì)健身文化的認(rèn)識(shí)，并更多鼓勵(lì)女學(xué)生參與健身體育中，均衡男女學(xué)生的身體素質(zhì)，使更多大學(xué)生投入其中。

4對(duì)策

4.1科學(xué)安排時(shí)間

為了更有效率地、合理地綜合考慮學(xué)習(xí)與健身之間的關(guān)系，要學(xué)會(huì)制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和提高自己的時(shí)間觀念。

（1）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。根據(jù)自己的個(gè)人情況制訂出一套符合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使自己在最短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)最大效率化。

（2）充分利用時(shí)間。要學(xué)會(huì)充分利用自己學(xué)習(xí)之余的短暫時(shí)間，選擇一項(xiàng)合適自己體質(zhì)并且自己喜歡的健身活動(dòng)項(xiàng)目，是自己在有限的時(shí)間內(nèi)起到最有效的鍛煉目的。

4.2強(qiáng)化宣傳意識(shí)

加強(qiáng)健身活動(dòng)的教育和宣傳力度，提高體育理論課的教學(xué)力量。通過開設(shè)講座，分發(fā)海報(bào)、校報(bào)和校園廣播站宣傳等形式，幫助學(xué)生理解健身活動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，樹立終身體育理念，培養(yǎng)健身興趣，建立終身體育理念，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，并對(duì)女生特有對(duì)待健身活動(dòng)的積極性進(jìn)行引導(dǎo)與激發(fā)。

4.3加大投資，逐步完善場(chǎng)地設(shè)施

充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地修建新場(chǎng)地，增加心理拓展訓(xùn)練場(chǎng)地和趣味場(chǎng)地的設(shè)計(jì)，創(chuàng)造更多利于學(xué)生參加健身鍛煉的環(huán)境和條件，同時(shí)引進(jìn)校內(nèi)外的優(yōu)質(zhì)師資，給予學(xué)生更多健身指導(dǎo)。

4.4提高健身活動(dòng)的積極性

設(shè)立單項(xiàng)體育健身活動(dòng)，大學(xué)生可充分利用課余時(shí)間參加自己感興趣和自己擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目，參與活動(dòng)的訓(xùn)練和比賽，可以結(jié)識(shí)和自己興趣愛好相同的健身伙伴，提高自己參與健身活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性，促進(jìn)健身意識(shí)的形成。

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