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    兒童功能性便秘防治妙招

    2017-11-06 22:00:55沈滌華
    農(nóng)村百事通 2017年20期
    關(guān)鍵詞:功能性腸道飲食

    沈滌華

    一、關(guān)注兒童功能性便秘

    兒童便秘是兒科臨床常見(jiàn)的消化道癥狀,病因很多,可以長(zhǎng)期存在,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響孩子的生活質(zhì)量。臨床上兒童功能性便秘是指便秘不是器質(zhì)性因素引起的,大便干燥堅(jiān)硬,排便間隔時(shí)間大于兩天,或者有便意而排不出大便。

    二、孩子長(zhǎng)期便秘危害大

    有些人認(rèn)為便秘不過(guò)是大便干燥些,排便費(fèi)勁些,算不了什么大病。其實(shí)便秘對(duì)孩子的健康損害極大。

    1.大便在直腸內(nèi)停留過(guò)久,排便時(shí)會(huì)十分痛苦,往往憋得面紅耳赤,渾身出虛汗。

    2.因糞便過(guò)干、過(guò)硬,可造成肛裂、脫肛、腹疝等。

    3.毒性物質(zhì)沒(méi)有及時(shí)排出,容易出現(xiàn)煩躁、口臭、口腔潰瘍、面部疙瘩、失眠、腹部脹痛等。

    4.因糞便中含有酚類(lèi)、胺類(lèi)、吲哚等有毒物質(zhì),會(huì)造成孩子上課精力不集中、缺乏耐心、頭暈、乏力、納差、貪睡、愛(ài)哭、對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、顯得呆頭呆腦等精神癥狀。

    5.長(zhǎng)期便秘,造成惡性循環(huán),影響整個(gè)機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),孩子會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)、貧血、生長(zhǎng)發(fā)育落后。

    三、積極防治是關(guān)鍵

    1.合理飲食,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。對(duì)兒童便秘的治療,重點(diǎn)不在于用藥。應(yīng)從小幫孩子建立合理的飲食結(jié)構(gòu),多攝入低脂、高纖維、易消化的食物。多吃水果、蔬菜,注意粗細(xì)搭配。另外,可以讓孩子在清晨起床后或者晚間臨睡前,空腹飲上一杯溫開(kāi)水或者蜂蜜水。

    2.培養(yǎng)良好的生活規(guī)律,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。讓孩子養(yǎng)成每天都要排便的習(xí)慣,建議每天早晨大便,因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上,腸道里的水分比較多,容易排便??梢栽诤⒆悠鸫睬埃檬猪槙r(shí)針按摩他的腹部。若10分鐘左右不能排便的話(huà),可以先洗漱、吃早飯,然后再次醞釀排便,因?yàn)檫@時(shí)存在一個(gè)胃結(jié)腸反射,有利于排便。

    3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。吃完飯不要坐著不動(dòng),最好站立一會(huì)兒或者走動(dòng)一下,有助于調(diào)節(jié)腸道神經(jīng)功能,增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。半小時(shí)后可以吃些水果,如生梨、香蕉等生津潤(rùn)腸的新鮮水果,有利于維生素的吸收,還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快排便。

    4.寫(xiě)排便日記。包括飲食情況和排便情況兩個(gè)方面。飲食情況要記錄每餐的食物名稱(chēng)和量,同時(shí)還要記錄飲水量。排便情況包括排便次數(shù),大便外觀、顏色、硬度、粗細(xì)、多少及伴隨癥狀(有無(wú)腹痛、排便疼痛、便血等)。很多時(shí)候,家長(zhǎng)自己就可以找出孩子便秘的原因,通過(guò)調(diào)整飲食、多喝水等方法幫助孩子調(diào)整。即使是帶孩子就醫(yī),以筆者的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,家長(zhǎng)如果帶上“排便日記”,醫(yī)生也更容易判斷病因和病情。

    5.藥物治療。對(duì)嚴(yán)重的便秘,可服乳果糖、美乳等促胃腸蠕動(dòng)藥物和微生態(tài)調(diào)節(jié)劑等。中藥有王氏保赤丸、當(dāng)歸蘆薈丸、四磨湯、五仁湯等,還可以配合針灸、推拿等方法。

    6.心理和生物反饋治療。對(duì)年齡大于6歲且比較配合的孩子可以采用,以促進(jìn)其正確控制肛門(mén)括約肌收縮。俗話(huà)說(shuō),便秘是百病之源。作為一名兒科醫(yī)生和媽媽?zhuān)P者想告訴家長(zhǎng):從小給孩子建立一個(gè)良好的生活習(xí)慣,將有益于他的一生。排便習(xí)慣的養(yǎng)成,不是一朝一夕就可以完成的,即使一段時(shí)間內(nèi)養(yǎng)成了,還是有可能被打破的,所以需要不斷地努力,不斷地去加強(qiáng)。endprint

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