黑暗條件下手機(jī)屏幕對大學(xué)生視力的影響

●張競雯 張歡 李潔

黑暗條件下手機(jī)屏幕對大學(xué)生視力的影響

●張競雯 張歡 李潔

目的：本文就大學(xué)生這一群體，針對其夜間宿舍熄燈后依舊會使用手機(jī)的情況，研究了相對于有光照條件下無光照下使用手機(jī)對人視力的影響。方法：采用隨機(jī)抽樣的方法，抽取河北大學(xué)和河北農(nóng)業(yè)大學(xué)120名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果：保定市大學(xué)生近視患病率為83.64%，各年級近視患病率無差異（χ2=3.394，P＞0.05），男女間近視患病率無差別（χ2=0.259，P＞0.05）；85.45%的學(xué)生有熄燈后使用手機(jī)的情況；大學(xué)生熄燈后玩手機(jī)時間與視力加深程度有關(guān)聯(lián)（z=47.279，P＜0.05）。結(jié)論：大學(xué)生近視加深程度隨熄燈后玩手機(jī)時間增加而增加，大學(xué)生應(yīng)對此給予重視，合理用眼。

無光；屏幕；視力；大學(xué)生

隨著網(wǎng)絡(luò)時代的帶來，手機(jī)等電子產(chǎn)品層出不窮，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展帶來的便利越來越吸引著當(dāng)代大學(xué)生，網(wǎng)上購物、網(wǎng)絡(luò)電話、網(wǎng)上追劇、網(wǎng)絡(luò)游戲等促使著大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生依賴。在上課的路上，在食堂里吃飯時，甚至在宿舍熄燈后，我們都手機(jī)不離手，眼睛不離屏幕。目前，我國的近視檢出率是世界上最高的國家之一，近視不僅影響著我們的生活，還會影響我們的求職工作，甚者還會引起白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥。在我國，多數(shù)研究著重于在校中小學(xué)生的的近視情況，但是對大學(xué)生近視情況研究相對較少，在黑暗條件下大學(xué)生使用手機(jī)的情況的研究更是少之甚少。人的眼睛如同精密的儀器，越小的屏幕越容易對眼睛造成傷害。在黑暗中使用智能手機(jī)更會給眼睛造成負(fù)擔(dān)[1]。在這次對120名大學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有85.45%的同學(xué)有夜間使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的習(xí)慣，這種習(xí)慣在大學(xué)生群體里比較普遍，而這個不良習(xí)慣威脅著大學(xué)生的視力健康，故保護(hù)我們的眼睛從關(guān)燈關(guān)手機(jī)做起。

1 對象與方法

1.1 對象

樣本來自河北大學(xué)和河北農(nóng)業(yè)大學(xué)120名大學(xué)生，采用隨機(jī)抽樣的方法。剔除10名曾患過影響視力的眼疾的學(xué)生，共回收有效問卷110份，有效回收率91.67%。其中大一20人，大二18人，大三20人，大四52人；男生43人，女生67人。

1.2 方法采用自行設(shè)計問卷調(diào)查的方法

1.2.1 調(diào)查內(nèi)容

包括學(xué)生的基本情況以及調(diào)查的內(nèi)容?；厩闆r包括年級、性別、父母是否為近視，本人是否為近視及近視程度和曾經(jīng)是否患過影響近視的疾病共7項；調(diào)查的內(nèi)容包括一天內(nèi)（除晚上熄燈后）玩多長時間手機(jī)，是否有熄燈后玩手機(jī)的的習(xí)慣及玩多長時間，是否有護(hù)眼意識、護(hù)眼行動等共8項。

1.2.2 質(zhì)量控制

所做問卷經(jīng)過預(yù)調(diào)查，具有較好的信度和效度。調(diào)查對象在經(jīng)過培訓(xùn)過的調(diào)查人員指導(dǎo)下獨立完成。

1.2.3 統(tǒng)計方法

用Excel錄入數(shù)據(jù)，用spss19.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和分析。進(jìn)行一般統(tǒng)計描述，χ2檢驗以及關(guān)聯(lián)性分析。

2 結(jié)果

2.1 調(diào)查對象基本情況

本次調(diào)查共發(fā)放問卷120份，回收120份，回收率100%。其中有效問卷110份，有效率91.67%。其中大一占18.18%，大二占16.36%，大三占18.18%，大四占47.27%；男生占39.09%，女生占60.91%。

2.2 大學(xué)生近視流行現(xiàn)狀

本次研究中近視患病率83.64%，低度近視為28.26%，中度近視為57.61%，高度近視為14.13%。按性別分析，男生近視患病率81.4%，女生近視患病率85.07%，差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），尚不能認(rèn)為男女生近視患病率有差別。按年級分析，大一近視患病率75.00%，大二近視患病率88.89%，大三近視患病率95.00%，大四近視患病率80.77%，低年級（大一）、中年級（大二、大三）、高年級（大四）差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），尚不能認(rèn)為高中低年級近視患病率有差別。

表1 不同人口學(xué)特征大學(xué)生近視率的比較

2.3 夜間玩手機(jī)與近視變化情況

宿舍熄燈后有玩手機(jī)習(xí)慣的學(xué)生占85.45%，有此習(xí)慣的同學(xué)53.19%的人近視不同程度的加深，沒有此習(xí)慣的同學(xué)有37.50%的人近視不同程度的加深。

2.4 熄燈后玩手機(jī)時間與近視加深程度關(guān)聯(lián)性分析

有50%的同學(xué)宿舍熄燈后玩一個小時以上的手機(jī)，這些人中31.91%的同學(xué)近視加深了100度以上。進(jìn)行相關(guān)性分析，得出結(jié)論，熄燈后玩手機(jī)的時間與近視變化程度有關(guān)聯(lián)（z=47.279，P＜0.05），并且成正相關(guān)（G=0.387），即大學(xué)生近視加深程度與熄燈后用眼時間的增加而增加。

表2 近視加深情況與夜間玩手機(jī)時間相關(guān)性分析

3 討論

3.1 大學(xué)生近視患病率情況

近視是世界上影響視力健康最常見的疾病之一[2],我國目前是高發(fā)區(qū)，全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%[3]。此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生近視患病率高達(dá)83.64%，視力狀況不容樂觀，應(yīng)引起教育部門、學(xué)校及學(xué)生個人的重視。從年級方面看，中高低年級近視患病率無統(tǒng)計學(xué)意義，可能與他們已經(jīng)過了近視高發(fā)期（13～15歲）[4]有關(guān)，不再與學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)逐漸加重，學(xué)習(xí)壓力逐漸增加有關(guān)。從性別方面來看，男女生近視患病率無差異，與劉新霞等人調(diào)查的女生近視患病率高于男生近視患病率不同[5],可能與本次調(diào)查的樣本量過小，男生調(diào)查人數(shù)較少有關(guān)，影響了樣本的代表性。

3.2 遺傳與環(huán)境因素對近視的影響

本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)父母均不近視的學(xué)生不易受其他降低視力因素的影響，可能與遺傳因素有關(guān)。一次調(diào)查研究表明母親近視是患近視的危險因素[6]。但是環(huán)境因素仍然占主導(dǎo)地位，本次調(diào)查中有59.09%的學(xué)生一天（除宿舍熄燈后）內(nèi)玩手機(jī)在三個小時以上，宿舍熄燈后有50%的同學(xué)玩手機(jī)在一個小時以上。有95.45%的學(xué)生認(rèn)為宿舍熄燈后玩手機(jī)對視力有損害，但仍然有50.91%的同學(xué)知道有損害后還會繼續(xù)玩?？梢姶髮W(xué)生對手機(jī)的依賴程度，學(xué)校、社團(tuán)應(yīng)積極開展“陽光一小時活動”，大學(xué)生也應(yīng)該嚴(yán)于自律，合理安排作息時間，保護(hù)自己的雙眼。

3.3 夜間玩手機(jī)對近視的影響

多數(shù)研究者研究大學(xué)生視力下降影響因素時從學(xué)習(xí)用眼時間，運(yùn)動情況，飲食情況，睡眠時間等來分析[7]，但對夜間玩手機(jī)對視力的影響相對較少。本次研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生近視加深情況隨著熄燈后玩手機(jī)時間的增加而增加，所以控制夜間用眼時間，可以對大學(xué)生視力下降起到預(yù)防作用。

4 預(yù)防措施

4.1 合理用眼

我們應(yīng)盡量避免在熄燈后使用手機(jī)，調(diào)整作息時間，合理用眼。若不得不用手機(jī)時，盡量把手機(jī)光線調(diào)暗，字跡清晰，字號不應(yīng)太小，眼睛也不要直視手機(jī)屏幕，最好是向下傾斜45o左右[8]。

4.2 眼保健操

用眼時間要控制在30分鐘以內(nèi)，最好20分鐘做一次瞬目加瞬間有力閉眼法，即瞬目25次，然后稍用力閉眼，以眼球輕度脹感為度，堅持3-5分鐘[9]。這樣了可預(yù)防眼內(nèi)壓增高，推動眼靜脈和房水靜脈血液回流。

4.3 合理飲食與運(yùn)動

多食用富含維生素和名目食品，如深海魚、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等[10]。多喝決明子茶，乳制品，豆制品等。多吃獼猴桃、草莓、檸檬、橙子等富含維生素C的水果。要多參加體育鍛煉，每周至少運(yùn)動三天，每天運(yùn)動應(yīng)在一小時左右?？梢宰鲆恍┯醒踹\(yùn)動，如慢跑，騎單車，瑜伽等運(yùn)動。

（作者單位：河北大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院）

[1]張志國.別讓智能手機(jī)毀了你的眼[J].綠色中國,2014,(02):64-67.

[2]Zhang Q,Guo X,Xiao X,et a l.VA new locis fo r au to som a l dom inant high m yop iam aps to 4q22-q27 between D4S1578 and D4S1612[J].Molvis2005,22(11):554-560.

[3]杜霞.寶雞市5489名中小學(xué)學(xué)生近視情況調(diào)查[J]．實用預(yù)防醫(yī)學(xué)，2009，16（1）：86-87．

[4]周翠林.大學(xué)生入出校視力狀況對比分析[J].當(dāng)代醫(yī)學(xué),2012,(05):156-157.

[5]劉新霞,池景泉,韓艷萍,李艷霞.大學(xué)生視力不良現(xiàn)狀分析[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實踐,2010,(03):54-55.

[6]蘇春娟.1024例在校大學(xué)生近視情況調(diào)查分析[J].中國初級衛(wèi)生保健.2010,24（10）：76-77.

[7]晉江.大學(xué)生視力疲勞視力下降的原因分析及正確處理[J].中外醫(yī)學(xué)研究,2012,(27):132-133.

[8]崔玉艷.睡前刷朋友圈,當(dāng)心毀了好睡眠.大眾健康[J].2015(8)

[9]馮笑華,柳志康.無光條件下電子屏對視力影響研究.財富與科學(xué)，2016（18）.

[10]楊明.近視多吃護(hù)眼食品[J].安全與健康,2005,(21):55.

張競雯（1995～），女，學(xué)生，本科，河北大學(xué)。

張歡（1993～）女，本科，保定市河北大學(xué)醫(yī)學(xué)部。

李潔（1993～），女，本科，河北大學(xué)醫(yī)學(xué)部。