運(yùn)用積極心理學(xué)促進(jìn)小學(xué)生心理健康的探索

文 廣州市天河區(qū)新元小學(xué) 鄧奕文

運(yùn)用積極心理學(xué)促進(jìn)小學(xué)生心理健康的探索

文 廣州市天河區(qū)新元小學(xué) 鄧奕文

音樂欣賞是一種通過對音樂作品的聆聽及其他手段來體驗(yàn)和感受音樂美的音樂教育形式，它通過欣賞者的審美培養(yǎng)其對音樂的興趣，提高對音樂感受、體驗(yàn)及評價和鑒賞音樂的能力，發(fā)展其想象力、豐富情感、陶冶情操，使人身心得到健康協(xié)調(diào)發(fā)展。積極心理學(xué)是一門能夠使人的積極力量和美德獲得發(fā)展的學(xué)科。它致力于幫助人們在身體、心理、社會、情緒健康等多方面達(dá)到最佳功能狀態(tài)。運(yùn)用音樂欣賞課堂的這一媒介引導(dǎo)學(xué)生在音樂欣賞體驗(yàn)過程中朝著積極正向的心理方向發(fā)展，促進(jìn)小學(xué)生的身心健康的良好效果。

在當(dāng)今市場經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會形態(tài)下，人們內(nèi)在的恐懼和焦慮也越來越突顯出來。父母把生活工作的焦慮和恐懼不知不覺影響到孩子。作為學(xué)生的孩子一頭要面對著父母的壓力，另外一頭要面對學(xué)習(xí)的壓力，特別在當(dāng)今 “應(yīng)試教育”的影響下，小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面產(chǎn)生各種心理問題。所以關(guān)注學(xué)生心理健康，支持他們掌握自我調(diào)控、自我發(fā)展的方法，是促進(jìn)小學(xué)生心理健康成長的重要途徑。音樂欣賞是一種通過對音樂作品的聆聽及其他手段來體驗(yàn)和感受音樂美的音樂教育形式，它具有審美愉悅的心理效應(yīng)。在音樂欣賞課堂教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生在音樂體驗(yàn)感受過程中朝著積極正向的心理方向發(fā)展是促進(jìn)小學(xué)生心理健康的良好途徑。

一、音樂欣賞主要理論體系

音樂欣賞是一種通過對音樂作品的聆聽及其他手段來體驗(yàn)和感受音樂美的音樂教育形式，它通過欣賞者的審美培養(yǎng)其對音樂的興趣，提高對音樂感受、體驗(yàn)及評價和鑒賞音樂的能力，發(fā)展其想象力、豐富情感、陶冶情操，使人身心得到健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

1.豐富學(xué)生情感提高素養(yǎng)

音樂欣賞是音樂學(xué)習(xí)的重要領(lǐng)域，是整個音樂學(xué)習(xí)活動的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)學(xué)生音樂審美能力的有效途徑。良好的音樂感受能力與欣賞能力的形成，對于學(xué)生豐富情感提高文化素養(yǎng)、增進(jìn)身心健康具有重要意義。音樂教學(xué)中激發(fā)學(xué)生聽賞音樂的興趣，鼓勵學(xué)生對所聽音樂表達(dá)獨(dú)立的感受和見解，養(yǎng)成聆聽音樂的習(xí)慣，逐步積累欣賞音樂的經(jīng)驗(yàn)。

2.提高學(xué)生審美表達(dá)能力

音樂欣賞在感受與欣賞內(nèi)容的教學(xué)應(yīng)注意以音樂為本，從音響出發(fā)，以聽賞為主。教師的講解、提示，力求簡明、生動，富有啟發(fā)性。應(yīng)采用多種形式引導(dǎo)學(xué)生積極參與音樂體驗(yàn)，引發(fā)他們的聯(lián)想和想象。要尊重學(xué)生的獨(dú)立感受與見解，鼓勵學(xué)生勇于表述自己的審美體驗(yàn)。

二、積極心理學(xué)主要理論體系

積極心理學(xué)是一門能夠使人的積極力量和美德獲得發(fā)展的學(xué)科。它致力于幫助人們在身體、心理、社會、情緒健康等多方面達(dá)到最佳功能狀態(tài)。伴隨著積極心理學(xué)的出現(xiàn)，心理學(xué)家們的注意力也開始發(fā)生了轉(zhuǎn)移，從關(guān)注如何幫助有各種問題或障礙的人正常生活，轉(zhuǎn)移到如何提高正常人的生活質(zhì)量。

1.培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)

積極心理學(xué)致力于讓好東西變得更好，它關(guān)心的是如何培養(yǎng)每個人的積極態(tài)度，如何培養(yǎng)每個人的積極力量，以及如何在他們生活和群體中，尋找到更深層次的幸福。人們成長與進(jìn)步的能力 取決于個人獨(dú)特的品質(zhì)和積極的力量，它會幫助人們在各個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和生活中形成積極心態(tài)，并同時增強(qiáng)個人的適應(yīng)性。

2.提高學(xué)生抗挫折能力

積極心理學(xué)一方面能夠幫助孩子保持樂觀，獲得延遲性滿足，增強(qiáng)意志，提高免疫力；另外一個方面也可以幫助孩子建立有意義的社會關(guān)系，并在其中找到更深層次的意義感和滿足感，從而極大地提高孩子的學(xué)習(xí)成績。如果孩子具備了以上這些積極品質(zhì)，他們就可以更有可能獲得成功的人生，因?yàn)樵诿鎸ι钪袩o法避免的逆境、失敗和困難時，這些孩子已經(jīng)就具備克服它們的能力。

3.建立人際關(guān)系基礎(chǔ)

要想形成積極心理學(xué)的世界觀，將自己的焦點(diǎn)從關(guān)注學(xué)生所犯的錯誤，轉(zhuǎn)移到關(guān)注學(xué)生的積極力量上來。從理論上來說，教師把積極心理學(xué)帶入課堂，并在教學(xué)過程中遵循學(xué)習(xí)的神經(jīng)科學(xué)機(jī)制，就一定能幫助學(xué)生獲得成就，因?yàn)榉e極心理學(xué)具有提升孩子實(shí)現(xiàn)幸福的積極力量。將積極心理學(xué)帶入課堂，期望所獲得的教學(xué)效果是促進(jìn)學(xué)生對課堂活動的參與度并增強(qiáng)其積極力量，增強(qiáng)孩子的積極情緒和情緒調(diào)節(jié)能力，使孩子獲得積極的人際關(guān)系，增強(qiáng)對他人或自身的接納度及積極關(guān)注。

三、音樂欣賞課堂滲透積極心理學(xué)的探索

（一）訪談了解學(xué)生欣賞前后情緒狀態(tài)

在音樂欣賞課前，老師針對樂曲情緒結(jié)合班里學(xué)生狀態(tài)而設(shè)計相應(yīng)的訪談內(nèi)容，內(nèi)容包括學(xué)生當(dāng)下的情緒狀態(tài)、產(chǎn)生這個情緒狀態(tài)的原因及欣賞完樂曲后學(xué)生情緒狀態(tài)等。這是激發(fā)學(xué)生聽賞音樂的興趣，鼓勵學(xué)生對所聽音樂表達(dá)獨(dú)立的感受和見解，養(yǎng)成聆聽音樂的習(xí)慣，逐步積累欣賞音樂的經(jīng)驗(yàn)。老師在音樂欣賞課前后著重關(guān)注全體學(xué)生的情緒狀態(tài)下，還需觀察個體學(xué)生特別的情緒反應(yīng)及感受；訪談過程中除了聽學(xué)生口頭表達(dá)外，還需認(rèn)真觀察蘊(yùn)藏在學(xué)生肢體語言中的情緒信息。只有從多視角去觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，才能了解學(xué)生欣賞樂曲前后產(chǎn)生不同的情緒變化和影響。

（二）音樂欣賞課堂中滲透積極心理學(xué)的課堂策略

1.欣賞中以律動帶出情緒

在 《動物狂歡節(jié)》之 《水族館》樂曲欣賞課前，老師根據(jù)樂曲引導(dǎo)學(xué)生分享當(dāng)下自己的感受狀態(tài)前提下，邀請學(xué)生聆聽完整的樂曲一遍后，開始引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)樂曲的情緒創(chuàng)編律動動作來相互練習(xí)。如：在樂曲1—8小節(jié)在鋼琴流瀉出色彩絢麗的琶音部分可建議學(xué)生兩兩一組相互揉肩；樂曲9-12小節(jié)旋律推動晶瑩明澄的水波微微蕩漾部分后面的同學(xué)可給前面同學(xué)用空心拳輕輕給對方捶背； 樂曲旋律中間重復(fù)部分動作可反復(fù)，在旋律出現(xiàn)弦樂和長笛在透明的高音區(qū)奏出委婉連綿的部分建議學(xué)生個體可自由做魚游擺律動，最后2小節(jié)鋼琴奏出急速的半音下行后又漸漸平靜的水花中可建議學(xué)生做一個造型中結(jié)束本曲的欣賞。學(xué)生在整個欣賞過程中由相互肢體合作到個體律動的過程，學(xué)生從中體驗(yàn)到人與人之間相互合作又可以獨(dú)立體驗(yàn)的過程，讓他們在合作或自由律動中釋放體內(nèi)積壓的情緒，讓學(xué)生在愉悅的肢體律動中享受樂曲流動所帶來的情緒流動變化的體驗(yàn)。

2.欣賞中以模唱帶出樂觀

在歌曲 《太陽出來喜洋洋》欣賞中，老師引導(dǎo)學(xué)生完整欣賞一遍歌曲后學(xué)生談?wù)劯枨鷰Ыo自己的情緒感受，在旋律質(zhì)樸高亢，節(jié)奏明快，流暢親切、高亢嘹亮的四川山歌風(fēng)格風(fēng)中，老師邀請學(xué)生模仿歌曲中襯詞 “啰兒”、 “郞郎扯光扯”起來瑯瑯上口，讓學(xué)生體驗(yàn)在這種爽朗的朗誦中體驗(yàn)積極樂觀的感覺，配合吆喝聲唱襯詞口口相傳的民歌聽唱形式模唱民歌，引領(lǐng)學(xué)生從歌曲欣賞與感受從中體會民歌具有可以喚起人們以樂觀精神面對困難的重要作用。

3.欣賞中以想象體驗(yàn)感受

在管弦樂曲 《吹口哨的人與狗》這首通俗弦樂小曲欣賞中，通過播放音樂和口哨藝術(shù)巧妙地融合在一起的樂曲，引導(dǎo)學(xué)生閉上眼睛去想象一幅描繪了小主人吹著歡快的口哨、心愛的小狗在其身邊搖著尾巴蹦來跳去在林蔭道上散步的情景是什么感受？當(dāng)小狗離開主人走遠(yuǎn)時，主人用哨聲呼喚，于是小狗又汪汪叫地回到主人身邊又是怎樣的一份心情？當(dāng)樂曲響起相對應(yīng)的情景時你是否有一種身臨其境的感覺？學(xué)生帶著老師針對樂曲情緒而設(shè)計的系列問題在樂曲中體驗(yàn)、感受音樂家描繪細(xì)膩富有生機(jī)而又自然和諧的畫面感，并把過程中的感受和體驗(yàn)分享出來，讓學(xué)生在感受體驗(yàn)中尋找到更深層次的幸福感。

通過音樂欣賞課堂滲透積極心理學(xué)的探索，讓學(xué)生音樂欣賞中除了感受到音樂欣賞具有審美愉悅的心理效應(yīng)并滿足學(xué)生聽覺感受體驗(yàn)外，音樂欣賞課堂教師充分發(fā)揮積極的引導(dǎo)作用，結(jié)合積極心理學(xué)的“積極”意識，培養(yǎng)學(xué)生把音樂欣賞課堂從聽、感升華到學(xué)生積極表達(dá)內(nèi)在感受和釋放情緒的能力，訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識和掌握情緒的能力促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

責(zé)任編輯 邱 麗