淺談學(xué)校心理健康教育

加娜爾·阿登別克

一、學(xué)生心理健康課開展

為提高中小學(xué)生的心理素質(zhì)，維護他們的心理健康；幫助學(xué)生認(rèn)識自己、悅納自己，充分發(fā)揮潛力；學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己，能夠克服心理困擾；培養(yǎng)樂觀進取、自信自律、負責(zé)守信、友善合群、開拓創(chuàng)新、追求卓越、不畏艱難的健全人格及社會適應(yīng)能力；樹立正確的人生觀、價值觀。一至六年級心理健康主要：圍繞自我認(rèn)識和接納 、人際交往與信任合作價值觀與生涯規(guī)劃、思維訓(xùn)練與潛能開發(fā)、情緒管理來進行了分類。

1.自我認(rèn)識篇

相關(guān)課程可以用一些活動來進行，比如我的自畫像、我的身份證，我的手印、指紋、頭發(fā)等活動來發(fā)現(xiàn)自己獨一無二，通過優(yōu)點大轟炸，我的贊美卡，“明星”訪談、心理涂卡去更多的了解自己，去喜歡接納自己，對自己有更深認(rèn)識。

2.人際交往與信任合作價值觀與生涯規(guī)劃

相關(guān)課程可以通過一些活動例如盲人旅行、解開心結(jié)、同舟共濟、信任墻、交換名字、組建團隊、建立團隊名字、口號等，收獲到人際交往的重要性，學(xué)會信任與被信任，愛與被愛的幸福與快樂，體驗自助與他助同等重要，體驗團隊合作的力量與快樂，感受個人與集體的關(guān)系和責(zé)任。

3.價值觀與生涯規(guī)劃

小學(xué)階段主要集中在六年級，如可以通行回顧小學(xué)生生活，對他們印象最深刻事，小學(xué)時光回憶的時間軸來進行回憶美好的童年、留舍最愛、真心話、我想對你說、謝謝你、祝福和感恩等的去上我要畢業(yè)啦課，對未來的的向往，自由想象，對初中生活的展望，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，學(xué)習(xí)目標(biāo)計劃方面來展望初中生活。

4.思維訓(xùn)練與潛能開發(fā)

學(xué)習(xí)與學(xué)生的思維發(fā)展緊密相關(guān)。很多青少年的心理健康問題如自卑、抑郁、焦慮、人際障礙等都跟他們在學(xué)習(xí)中的經(jīng)歷和情感體驗密不可分，通過心理培訓(xùn)可以改善學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)態(tài)度。通過暗藏玄機的試卷、一分鐘頭腦風(fēng)暴、思維定式的訓(xùn)練、逆向思維、思維導(dǎo)圖、看圖說話、說東道西、九點連線、故事接龍，提高學(xué)生的發(fā)散思維，從不同角度發(fā)現(xiàn)問題。鼓勵學(xué)生多去想象，多問為什么？充分發(fā)揮自己思考能力和想象能力。

5.情緒管理

相關(guān)課程可以通過烏龜與烏鴉營造情緒體驗、硌腳石、情緒模仿秀、可愛的貓瞇快樂拍手歌、角色交換表演等形式來體驗情緒，認(rèn)識情緒的豐富多樣性，掌握都對自己的情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的小主人。

二、教師心理健康能力提升

教師隊伍在心理健康工作要考慮，師資隊伍的培訓(xùn)，班主任進行團體心理活動及心理拓展訓(xùn)練。邀請專家對教師和班主任進行相應(yīng)的心理講座。開展心理班會課評比活動，以增強班主任們的團體輔導(dǎo)技能。定期開展對教師的放松訓(xùn)練。

三、心理功能室應(yīng)用

1.心理咨詢室

給學(xué)生和老師們創(chuàng)造釋放自己的情境，并對有需求的來訪者學(xué)生和老師提供一個心理咨詢平臺，在開學(xué)一課給學(xué)生會詳細宣傳心理活動中心是你們可以來釋放自己地方，有問題，有困惑，有情緒，心事都可以和我們盡情的來說，我們是保密原則，讓學(xué)生要會利用這個資源，學(xué)校教師也會主動來咨詢一些班里學(xué)生問題和個人問題，宣傳工作到位，學(xué)校心理咨詢的效率會提高，可以幫助到很多人。

2.心理團體活動室

用于以活動、游戲、行為訓(xùn)練等方式對學(xué)生老師進行的中小團體輔導(dǎo)，及用于心理研究課、觀摩課教學(xué)場地，學(xué)校心理健康教育陣地。心理活動課是為開展心理輔導(dǎo)而專門設(shè)計的一種活動課程，其特點在于：形式上更加的以學(xué)生活動為主，內(nèi)容上選取充分適合學(xué)生的實際需要，在專門組織的活動中，可以更加充分地對學(xué)生的認(rèn)知，情感、態(tài)度、行為各方面有目的的施加積極的影響，學(xué)生活動，有利于發(fā)揮自己的主動性，最主要的是能使班級全體學(xué)生在輔導(dǎo)活動中受益。

3.心理閱覽

提供心理方面的書籍、雜志供感興趣的學(xué)生閱讀，提高學(xué)生的心理知識水平。

4.沙盤游戲室

對來訪者提供個別沙盤輔導(dǎo)或組織小型團體沙游體驗，要提前預(yù)約，然后來做，有一些同學(xué)是心理咨詢過后還需要做沙盤進一步了解。

5.心理宣泄室

用于個別來訪者進行情緒宣泄，每天開放，學(xué)生有需要都可以來宣泄。

6.音樂放松

對焦慮傾向比較明顯的來訪者進行音樂放松訓(xùn)練及提供教師放松體驗。

7.心理社團

小學(xué)每周五兩個小時的社團時間，社團人員是自愿報名的，以一些心理活動為主：團體心理游戲、團體心理沙盤、欣賞心理電影、心理劇等內(nèi)容。初中心理社團：對心理健康教育有著濃厚興趣、具備相關(guān)素質(zhì)的學(xué)生骨干分子成立心理社團，以他們?yōu)楹诵拈_展一系列活動，以點帶面建立學(xué)生層面的心理互助機制，在心理輔導(dǎo)教師的指導(dǎo)下，開展廣泛的心理互助社團活動。

四、學(xué)生心理健康講座

小學(xué)學(xué)生在學(xué)?？梢宰鲆恍┻m合該階段學(xué)生心理健康講座，一學(xué)期兩到三次，針對不同年級可以講適合該階段的突出問題內(nèi)容，如：一二年級的適應(yīng)新集體的，提高學(xué)生對新集體的適應(yīng)能力。三四年級：性別角色的講座。情緒管理講座：引導(dǎo)學(xué)生試著控制自己的情緒尊重別人的感受。五六年級青春期講座：五六年級剛好是青春期早期。畢業(yè)班講座：展望初中，通過調(diào)整心態(tài)向著目標(biāo)堅定地走下去迎接初中。

五、心理健康教育月活動

推動學(xué)校心理健康教育工作，在全校范圍內(nèi)營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康、輕松工作、快樂成長的氛圍，通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的心理健康教育活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，不斷增強學(xué)生的心理健康意識，全面促進學(xué)生心理素質(zhì)的提升和身心健康成長。

利用5月份開展心理健康教育月活動經(jīng)驗。心理健康教育宣傳主要有：加大宣傳力度，提高我校心理健康教育工作在全區(qū)及全市的影響力，普及心理健康知識與常識，通過開通心理微信公眾平臺，每周定期進行更新。通過板報、校園櫥窗、校報“心語小報”一個月一期，多種式式加強心理知識的宣傳普及工作。以上我結(jié)合適合我校學(xué)生特點環(huán)境因素，做了一些心理健康方面的工作經(jīng)驗之談。