淺談中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)

官思琪

人生難免有挫折。在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，挫折時(shí)客觀存在的，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。挫折，就是俗話說(shuō)的“碰釘子”，也是專指有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。《心理學(xué)大詞典》對(duì)“挫折”是這樣解釋的：挫折是在個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足的情緒狀態(tài)。

世上的事情往往是這樣：成果未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。挫折存在的本身無(wú)法定義其好壞，有的人遭遇挫折力爭(zhēng)上進(jìn)，有的人卻一蹶不振。但是在初中階段，尤其是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，他們的心理防衛(wèi)機(jī)制尚未完善，無(wú)法正確對(duì)待外來(lái)刺激，在遭遇挫折后，往往會(huì)導(dǎo)致一系列不可預(yù)料的后果，所以更需要培養(yǎng)其抗挫折的能力。只有這樣，他們才能更好的成長(zhǎng)，將挫折化為動(dòng)力。

現(xiàn)在的很多中學(xué)生抗挫折能力普遍較弱，原因通常表現(xiàn)為主觀和客觀因素兩個(gè)方面?？陀^主要來(lái)自于家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境的影響。

一、客觀原因

（一）家庭環(huán)境

當(dāng)代社會(huì)物質(zhì)條件豐富，家庭結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單?，F(xiàn)在的家庭結(jié)構(gòu)普遍表現(xiàn)為“421”或者“422”，小孩是每個(gè)家庭生活的重心，也是家里的掌中寶。每個(gè)家長(zhǎng)都不希望自己的孩子遭受挫折，甚至?xí)M力去避免可能有的挫折，讓孩子生活在一個(gè)幾乎沒(méi)什么挫折和煩惱的環(huán)境中，這就使孩子失去了面對(duì)挫折的鍛煉機(jī)會(huì)，也使他們?cè)谛睦砩虾茈y接受挫折這件事，總以為自己想做任何事情都是可以一帆風(fēng)順的。

（二）學(xué)校環(huán)境

雖然新課程的教育理念和改革一直在實(shí)施，但現(xiàn)實(shí)并非如此。教育體制的弊端、傳統(tǒng)的教學(xué)習(xí)慣并沒(méi)有因?yàn)樾抡n程理念的提出和改革而作出改變。目前“應(yīng)試教育”仍然占主導(dǎo)地位，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，尤其是從進(jìn)入初中開(kāi)始，升學(xué)的壓力變得近在眼前。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)方面都或多或少的有些挫折感。學(xué)校為了追求升學(xué)率，對(duì)于學(xué)生的心理健康方面并不是十分重視，反而一味的要求成績(jī)，一再的以成績(jī)作為標(biāo)準(zhǔn)。這就使得有部分學(xué)生感到前途渺茫，甚至懷疑自己的智力、能力，心理素質(zhì)變得脆弱，對(duì)自己產(chǎn)生不信任，進(jìn)而喪失信心，放棄自己。

二、主觀原因

主觀的原因也可以說(shuō)是自身的原因，是由于個(gè)體因生理或心理上的條件與個(gè)體自我需求發(fā)生沖突，無(wú)法實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生挫折。生理上，由于自身的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識(shí)等條件的限制使自己所要追求的目標(biāo)不能達(dá)到而產(chǎn)生挫折。心理上的原因更為復(fù)雜。青少年性格尚未完善，認(rèn)識(shí)不夠全面，想事情容易偏激，耐力不夠，加上年齡普遍比較小，社會(huì)閱歷也不夠，沒(méi)有扎實(shí)的實(shí)踐基礎(chǔ)，對(duì)未來(lái)充滿希望和幻想，常常對(duì)自己抱有過(guò)高期望。而復(fù)雜的及殘酷的現(xiàn)實(shí)常常令他們手足無(wú)措，信心倍受打擊，形成了挫折心理。

大部分學(xué)生在遭受挫折之后，心理容易變得十分脆弱、敏感，常常表現(xiàn)為煩躁不安、緊張、厭學(xué)、喜怒無(wú)常等，與平時(shí)大相徑庭，即使對(duì)一件雞毛蒜皮的小事也會(huì)作出很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。還有一部分學(xué)生會(huì)變的憤怒或者冷漠。挫折是無(wú)法避免的，在人生的漫長(zhǎng)路途中，總會(huì)發(fā)生。當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，我們沒(méi)有選擇，只能接受這現(xiàn)實(shí)，并作出自我調(diào)整，積極的去解決自己面對(duì)的問(wèn)題。只有正確認(rèn)識(shí)挫折，并在日常生活中注意培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，學(xué)生才會(huì)在遇到挫折時(shí)表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、自信的精神，用自己的力量和智慧去克服學(xué)習(xí)和生活中一個(gè)又一個(gè)困難和挫折，一步步走向成熟。

對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，老師是傳授他們知識(shí)的人，也是教導(dǎo)他們?nèi)绾纬砷L(zhǎng)和如何學(xué)習(xí)不可缺少的一份子。教師在青少年的生活中占有主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生的影響是巨大而深遠(yuǎn)的。所以教師是培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的主導(dǎo)，以下是我的一些培養(yǎng)抗挫折的實(shí)踐探索方式：

一、教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折

要培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力，首先要讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折。認(rèn)識(shí)到挫折本身在學(xué)習(xí)和生活中都是不可避免的，要能夠客觀、全面、發(fā)展的看待它。一件事，如果你失敗了，感到挫折時(shí)先要冷靜下來(lái)思考，自己在做這件事時(shí)是否盡全力，是否有不可逾越的客觀因素的存在。并且要認(rèn)識(shí)到一次的失敗和挫折并不能代表你的全部，你甚至可以從挫折中學(xué)習(xí)到你平時(shí)無(wú)法學(xué)習(xí)的東西。理解挫折是可以鍛煉自身的意志，使我們更堅(jiān)強(qiáng)，并且能提高我們的適應(yīng)力和競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí)，對(duì)自己不要太過(guò)苛求，要學(xué)會(huì)不斷提高對(duì)自己需要的正確認(rèn)識(shí)。

二、建立良好的師生關(guān)系，注重溝通

（一）應(yīng)建立好民主、平等的新型師生關(guān)系

在班級(jí)中創(chuàng)建一種民主、平等的氛圍，讓學(xué)生將教師視為朋友。這樣，教師才能夠贏得學(xué)生的信任，在他們遇到挫折和困難時(shí)，愿意同老師溝通交流，而我們也能替孩子打開(kāi)心結(jié)，真正幫助到他們，讓他們更好的成長(zhǎng)。

（二）才用積極正面的教育方式，多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生

初中階段正是青春期，大部分學(xué)生自尊心較強(qiáng)，也有叛逆心理，因此在教育學(xué)生時(shí)應(yīng)多采取寬容的態(tài)度去處理。對(duì)學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)應(yīng)多過(guò)于批評(píng)，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，并及時(shí)提出表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心，而不是揪住他們的錯(cuò)誤一個(gè)勁地“窮追猛打”，那樣只會(huì)適得其反。但是表?yè)P(yáng)應(yīng)該有原則，必須客觀公正，不然的話會(huì)讓學(xué)生無(wú)法分清是非對(duì)錯(cuò)，也就無(wú)法進(jìn)步了。

（三）家庭——學(xué)校一體

教師要及時(shí)和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，把孩子的情況及時(shí)向家長(zhǎng)進(jìn)行匯報(bào)。不能只“報(bào)憂”不“報(bào)喜”，應(yīng)全面而客觀地向家長(zhǎng)講述學(xué)生在校的學(xué)習(xí)和生活情況，并提供給家長(zhǎng)一些正確教育孩子和培養(yǎng)孩子抗挫折能力的方式，建立起家庭——學(xué)校一體的挫折教育系統(tǒng)，全方位地提高孩子抗挫折能力。

三、多鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

中學(xué)生若想在抗挫折中迅速成長(zhǎng)，還應(yīng)該積極參加業(yè)余活動(dòng)。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的生活，而且為健康發(fā)展提供了機(jī)會(huì)。通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。健康的心理自然能幫助學(xué)生更好的戰(zhàn)勝挫折。

總之，挫折對(duì)個(gè)體心理的影響具有兩重性。我們應(yīng)努力提高學(xué)生對(duì)挫折的容忍力，強(qiáng)化學(xué)生的挫折內(nèi)驅(qū)力，消除挫折負(fù)面效應(yīng)，建立積極的心理防衛(wèi)機(jī)制，讓挫折成為學(xué)生新努力的起點(diǎn)?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”，中學(xué)生更是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望。只有他們勇往直前、不畏艱辛、頑強(qiáng)拼搏，祖國(guó)的未來(lái)才會(huì)更加輝煌！