“三舉措”助力學(xué)生體質(zhì)提升

何為 羅秀宏

實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》（以下簡稱為《標準》）是促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激發(fā)學(xué)生積極參加體育鍛煉的重要舉措。近年來，學(xué)校深化體育教育教學(xué)改革，樹立“健康第一”的思想，強化體育課和課外體育活動管理，推進信息技術(shù)與體育教育融合，把學(xué)生體質(zhì)的提升擺在突出的位置，不斷改進提升學(xué)生體質(zhì)的方法，多措并舉，學(xué)生體質(zhì)健康水平得到明顯提升。

一、靈活運用學(xué)生體質(zhì)健康檔案，實行動態(tài)管理

1.建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案并及時更新

一是建立學(xué)生個人體質(zhì)健康電子檔案。體育教師在每年的2月至4月對學(xué)生進行體質(zhì)測試，全面了解所教班級學(xué)生的體質(zhì)情況，具體到學(xué)生各項目的差距，將初測成績記錄在個人檔案上。

二是將這個檔案放在學(xué)校智慧校園平臺上，班主任、家長通過智能終端就可以了解學(xué)生目前的體質(zhì)狀況。

三是根據(jù)學(xué)生體質(zhì)的變化，隨時更新智慧校園平臺上的檔案，實行動態(tài)管理，促使學(xué)生將動態(tài)的體質(zhì)數(shù)據(jù)作為激勵因素，并通過對照數(shù)據(jù)進行針對性的再訓(xùn)練、再測試。若學(xué)生的體質(zhì)水平提高，就要及時更新電子檔案上的數(shù)據(jù)，讓學(xué)生看得見自己的進步，讓班主任、家長看得見他們的變化。

四是利用家長會向家長分析數(shù)據(jù)。每到家長開放日或期末家長會時，將數(shù)據(jù)發(fā)放到家長手中，讓家長見證自己孩子的成長，并請體育教師給家長進行現(xiàn)場分析學(xué)生體質(zhì)健康水平，制訂運動處方。

2.關(guān)注需提高的學(xué)生，構(gòu)建行之有效的輔導(dǎo)機制

通過初測，建立檔案，篩選出不達標的學(xué)生，這部分學(xué)生的體質(zhì)通過制訂的運動處方，改變鍛煉方法和手段，使學(xué)生身體素質(zhì)、學(xué)校體質(zhì)健康合格率得到全面提升，改善這部分學(xué)生體質(zhì)狀況，筆者采取了以下措施。

一是組建各年級身體素質(zhì)提高班。通過初測、篩選，把體質(zhì)有待提高的這部分學(xué)生集中起來，安排到各年級的身體素質(zhì)提高班；確定每個年級提高班的“班主任”（一般由體育教師擔(dān)任），負責(zé)對這部分學(xué)生進行管理。

二是集中強化訓(xùn)練。學(xué)校將各年級的體育鍛煉一小時時間分別安排在同一時間段，利用好這段時間，集中對這部分學(xué)生進行強化訓(xùn)練，保證訓(xùn)練的時間。

三是加強過程管理和質(zhì)量監(jiān)督。由學(xué)校分管體育工作的副校長牽頭成立領(lǐng)導(dǎo)小組，體育教研組長、年級組長協(xié)助，并負責(zé)監(jiān)督，確保每一名學(xué)生訓(xùn)練到位，保證訓(xùn)練的質(zhì)量。

四是家?；印！鞍嘀魅巍蓖ㄟ^家校平臺，要求家長在家監(jiān)督學(xué)生完成相應(yīng)的體育家庭作業(yè)，共同努力，達到“學(xué)訓(xùn)并重”。

五是嚴格考核。學(xué)生體質(zhì)健康納入班主任年終績效，“班主任”的工作成績直接納入年終的績效考核。通過一段時間的強化訓(xùn)練，然后集中考核測試，對成績提升較大的學(xué)生，學(xué)校將給予表揚。關(guān)注每一名學(xué)生，學(xué)校形成了有效的輔導(dǎo)機制，學(xué)生體質(zhì)得到明顯提升。

二、利用數(shù)字校園平臺，形成家校合力

“校信APP”實現(xiàn)了平臺與班級活動和學(xué)生自我教育的緊密結(jié)合，成為學(xué)生們展示自我、發(fā)展自我的載體，它將學(xué)校教育開放至社會環(huán)境，促進了家校深度互動，營造了學(xué)生身心全面發(fā)展的新環(huán)境。

1.通過數(shù)字校園平臺，讓家長了解學(xué)生體質(zhì)變化

充分利用“校信APP”平臺和班級網(wǎng)站，把學(xué)校、教師、學(xué)生、家長緊密聯(lián)系起來，拓展了互動空間。

操作方法：

一是在平臺上廣泛宣傳實施《標準》的目的意義。讓家長知曉其評分標準和相關(guān)要求，了解如何配合學(xué)校工作，讓家長明白體育鍛煉重在日積月累，貴在堅持。

二是了解學(xué)生的體質(zhì)變化。體育教師將學(xué)生的體質(zhì)健康檔案放在這個平臺上，并根據(jù)各次的測試情況（每學(xué)期測試2～3次），隨時更新數(shù)據(jù)，家長可以隨時了解孩子的體質(zhì)變化。家長根據(jù)這個數(shù)據(jù)的變化，配合教師完成相應(yīng)的一些工作，如，及時改善營養(yǎng)，增加睡眠和體育鍛煉時間等。

三是體育教師在平臺上發(fā)布學(xué)生一學(xué)期的體育成績報告、體質(zhì)測試數(shù)據(jù)報告單、運動處方及教師評語，讓家長充分了解到孩子身體發(fā)展情況，在假期中按照教師開具的運動處方，督促孩子積極參加體育鍛煉。并單獨與特殊個體的家長溝通交流溝通，分析生理和心理上存在的問題，建立適合于這些群體的鍛煉方法和手段。

2.利用“校信APP”平臺，拓展學(xué)生學(xué)習(xí)空間

隨著教育信息化的推進，信息技術(shù)與學(xué)科教育已有了深度融合。體育教師上傳體育微課，學(xué)生通過數(shù)字校園平臺學(xué)習(xí)相關(guān)體育知識、技術(shù)，這是教育信息化給體育學(xué)科帶來的最大實惠。體育課或課外體育活動遠遠不能滿足學(xué)生身體發(fā)展的需要，所以校外的體育鍛煉就顯得格外重要。

操作方法：

一是布置體育家庭作業(yè)。校外的體育鍛煉是對校內(nèi)體育活動的必要補充，是學(xué)生體質(zhì)提升的重要舉措。堅持讓學(xué)生完成體育教師在“校信APP”平臺上布置的家庭作業(yè)，如，仰臥起坐、跳繩、坐位體前屈等家中就可以完成的項目；又如，游泳、籃球、足球等在小區(qū)、社區(qū)內(nèi)完成的項目。讓學(xué)生廣泛參與社區(qū)或社會的體育活動，并在“校信APP”平臺上“曬曬”自己鍛煉的照片，談?wù)勑牡?，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

二是利用體育微課開展學(xué)習(xí)。體育教師將制作好的微課放在數(shù)字校園平臺上，如，籃球的單手肩上投籃、足球的腳內(nèi)側(cè)傳球等微課，讓學(xué)生在家中進行學(xué)習(xí)，掌握練習(xí)方法，體會動作要領(lǐng)，提高技能。

三是上傳視頻，互動交流。家長將學(xué)生在家練習(xí)的視頻上傳到學(xué)?！靶Ｐ臕PP”平臺上交流，讓班主任、體育教師充分了解學(xué)生在家或社區(qū)的鍛煉情況，體育教師根據(jù)這些情況及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，做到針對性教學(xué)。

三、改進學(xué)校運動會形式

學(xué)校運動會是全體學(xué)生共同期待的活動，但是學(xué)校運動會卻將眾多的學(xué)生拒之門外。究其原因，是因為在制訂競賽規(guī)程時，是按照競技體育的項目來設(shè)置項目，由于比賽時間、場地等因素，最后只有少數(shù)人能參加運動會，這樣的運動會就變成了少數(shù)人展示的舞臺，多數(shù)人成了觀眾。學(xué)校運動會應(yīng)該是給學(xué)生提供展示的舞臺，激勵學(xué)生們努力參與體育鍛煉、檢驗鍛煉效果的舞臺。將運動會還給每一名學(xué)生，讓他們在這個舞臺上盡情展示自己。于是近年來筆者學(xué)校做了以下改進：

1.調(diào)整項目設(shè)置

在運動會中，將一些競技項目進行調(diào)整，如，跳高、跳遠改成仰臥起坐、跳繩；將200m跑、400m跑改成8×50m往返跑；將100m跑改成50m跑；將800m跑改成肺活量等。以學(xué)校近年秋季運動會為例，把《標準》上的項目設(shè)為競賽項目，如，50m跑、1min跳繩、1min仰臥起坐、8×50m往返跑、肺活量等，取代了原來的一些競技性項目，將傳統(tǒng)的競技運動會變成了體質(zhì)達標賽。同時在運動會上增加了以班級為單位參賽的36人×50m迎面接力、20人的拔河等集體項目，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神，激發(fā)學(xué)生積極參與的興趣。如今的運動會既關(guān)注了學(xué)生個體健康，又數(shù)倍擴大參與面，收到良好效果，如，筆者學(xué)校舉行的“第六屆體育節(jié)暨第三十八屆學(xué)生田徑運動會”（見圖1）。

2.改變競賽辦法

改變運動會競賽辦法，將少數(shù)人參加的運動會變成全班人人參加，讓每一名學(xué)生都覺得自己是運動會的主角，激發(fā)他們參與健身的熱情，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

筆者學(xué)校近年的秋季運動會競賽辦法在設(shè)置新的比賽項目后，作了如下調(diào)整：

一是要求全班人人參與每一個項目的比賽。

二是既設(shè)置各單項的前8名，又設(shè)置單項的團體成績，即某個單項的全班平均成績。

三是設(shè)置年級團體總分，即各項單項成績和團體成績按分值的形式體現(xiàn)出來，最后以分值的多少來排序。把每名學(xué)生的比賽成績納入運動會評價體系，每名學(xué)生的成績都將影響班集體的最終排名，讓班主任對每名學(xué)生都重視起來，讓學(xué)生覺得他是不可或缺的，為班集體榮譽而努力是他的責(zé)任。競賽辦法改變了，各方積極性調(diào)動起來，每名學(xué)生就會主動參與到體育鍛煉中（見圖2），學(xué)生的體質(zhì)健康水平也就逐步得到提升。

3.建立立體化的“體育節(jié)”形式，校園陽光體育活動蓬勃開展

每天都是“體育節(jié)”，將原有一周的“體育節(jié)”延伸到全年。在每年的9月啟動“體育節(jié)”，通過一學(xué)年的活動開展，對各班進行綜合評價，形成“陽光體育示范班”評價機制，重新架構(gòu)立體化的“體育節(jié)”形式。

操作方法：

一是從9月開始制訂每月的班級體育競賽計劃。具體就是將田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、跳繩、游泳、羽毛球等項目的班級賽分別安排到每個月。

二是確定項目負責(zé)人，負責(zé)規(guī)程的制訂，賽事的組織和總結(jié)。

三是落實賽事活動時間。將各年級的體育鍛煉一小時時間固定在相同的時段（當天上午都不安排體育課，下午體育鍛煉一小時同時進行），這樣便于組織各項活動。

四是通過學(xué)校校宣系統(tǒng)（校信、智慧校園、班級電視系統(tǒng)）廣泛宣傳賽事活動，讓家長、學(xué)生都積極關(guān)注自己的班級，提高參加體育鍛煉的積極性。在開展活動時，需注意幾點：

一是項目設(shè)置。要根據(jù)學(xué)生年齡特點確定項目，一、二年級可分別設(shè)置為運球、帶球過多個障礙物等。

二是有序組織。班級賽需要體育教師精心組織，班主任的密切配合，同時也可以充分利用家長資源，讓家長也參與到活動中來，協(xié)助班主任開展工作，確?；顒佑行蜻M行。

三是根據(jù)季節(jié)特點安排具體的比賽項目。如，游泳安排在6月，田徑（體質(zhì)達標賽）安排在9至11月，羽毛球安排在12月等。

四是重視評價。建立“陽光體育示范班”評價機制，對每個班參與全年各項活動的組織情況，比賽成績要進行綜合評價，最后評選出學(xué)?！瓣柟怏w育示范班”，成績納入班主任績效考核。通過小型多樣的班級聯(lián)賽，將“體育節(jié)”貫穿全年，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到活動中來，營造良好的校園體育文化氛圍，讓每一名學(xué)生月月有賽事，天天都有“節(jié)”過（見圖3），真正地讓學(xué)生回到操場，將每天一小時鍛煉落到實處。