心態(tài)很重要

心態(tài)很重要

你對自己的能力持怎樣的態(tài)度呢？

哇，這道考題對我來說也太難了吧。我大概就不是學數(shù)學的料，看來我今年要

假設(shè)小歐和阿蒂都要在9月去參加一場難度不小的數(shù)學考試?？荚嚭?，他們感覺如何？一起來看看吧。

小歐屬于“固執(zhí)型心態(tài)”，他堅信一個人的智力是不會變的，永遠如此。如果你恰巧生來就是個聰明人，那做起什么事來都會感到很輕松。

阿蒂則屬于“成長型心態(tài)”，她認為人的智力是持續(xù)增長的。并非每個人都天賦異稟，但人們可以通過不斷練習，提高能力或激發(fā)出新的能力。

那么，到底誰是對的呢？是阿蒂。研究證明，人的確可以通過努力工作、持續(xù)練習、挑戰(zhàn)自我，達到提高智力的目的。

大腦是如何運作的

你的大腦由86億個神經(jīng)元細胞構(gòu)成，而神經(jīng)元細胞又由軸突串聯(lián)在一起，組成傳輸電和化學信號的網(wǎng)絡。一個神經(jīng)元可以與你大腦中的其他10 000個神經(jīng)元相連！當你思考、感受、運動的時候，信號就通過這個網(wǎng)絡來傳遞。

大腦研究者發(fā)現(xiàn)，當我們學習時，神經(jīng)元之間就能建立新的連接，而已經(jīng)建立的連接則會加強，同時，很久不用的連接會中斷。學習對于大腦來說就是一種鍛煉。學得越多，你的大腦神經(jīng)元連接就會越強，你就會變得越聰明！

心態(tài)是怎樣起作用的

心態(tài)會影響你在學校里的表現(xiàn)，無論是體育方面還是藝術(shù)方面，它甚至能影響你的行為與情緒。來自美國斯坦福大學的心理學家卡羅·德威克博士發(fā)現(xiàn)，固定型心態(tài)的人與成長型心態(tài)的人對同一問題的處理方式截然不同。

固定型心態(tài)的人更在乎成績和才智表現(xiàn)跟其他人比起來如何。他們更傾向于逃避困難。因為在他們看來，犯錯是對自己智力的否定。他們害怕挑戰(zhàn)，因為失敗會讓他們覺得自己看起來很蠢。

而成長型心態(tài)的人則更注重學習的過程，并非最后的成績。他們面對問題時會選擇迎難而上，從失敗中汲取經(jīng)驗教訓，還會積極尋求他人的幫助。他們喜歡挑戰(zhàn)，因為他們能夠拓展和提高自己的能力。

嬰兒是成長型心態(tài)的最佳范例。在短短兩年間，他們學會了走路、說話、自己吃飯。因為在學習過程中，他們從不介意自己看起來有多蠢。如果犯了錯，大不了重來，很多成功人士都擁有成長型心態(tài)。

德威克博士和她的團隊成員們發(fā)現(xiàn)，具備成長型心態(tài)的初中生數(shù)學成績更棒，而具有固定型心態(tài)的學生在這方面的表現(xiàn)則差強人意。為什么呢？雖然在小學階段，這兩種學生看起來差別不大，但中學階段的數(shù)學難度大幅提升，差距也就拉開了。成長型心態(tài)的孩子會迎難而上，而固定型心態(tài)的孩子則畏難而退——他們的成績也就一落千丈了。

但是，德威克教授的團隊發(fā)現(xiàn)了比這更重要的事。

我不是不會打滾兒，我只不過是還沒學會而已！

喲，這道題可真難。今年的數(shù)學比以前要難多了。我要更加努力才能拿到好成績！

改變心態(tài)

德威克教授帶領(lǐng)團隊給學生們上了一節(jié)關(guān)于心態(tài)和大腦知識的課。他們講述了用“愚笨”或 聰明 界定人的做法會產(chǎn)生什么樣的問題。他們發(fā)現(xiàn)，通過一些努力，孩子們是可以改變?yōu)槌砷L型心態(tài)的，這讓他們在學校里有更好的表現(xiàn)。其實，每個人都有這兩種心態(tài)，它們就像兩個不同的聲音在腦中說話。竅門兒就是，你要能夠辨別在你腦中說話的是固定型心態(tài)還是成長型心態(tài)。當你聽到固定型心態(tài)說“尋求幫助會讓你看上去很蠢 或者 新知識很難 的時候，請回應它：你并不笨——你只不過是還沒學會而已。向人求助也不蠢，這是很聰明的做法。而且，學習新技能的確很難，但也值得去努力，不是嗎？作者簡介

梅格·達徹在美國馬薩諸塞州西部的史密斯學院教授天文、物理和寫作。她的大腦要比你的重，因為她是個成年人，但她腦內(nèi)的神經(jīng)元細胞可沒有你的多。

心態(tài)與行為

[美]梅格·達徹 文

[美]卡楠·格勞 繪

張幻芷 譯