高溫七月，這些事情要注意！

許燕

炎熱的七月來了，這是一個(gè)讓人煩躁也是一個(gè)讓人愉快的月份。天氣炎熱讓人煩躁，防暑防蚊不可少；孩子放暑假了心情愉快，但是七月份的強(qiáng)降雨可不是鬧著玩的，不要忽視孩子的暑期安全；要保持清潔的環(huán)境，預(yù)防孩子得手足口病。如果暑期全家外出游玩，可別忘了加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，預(yù)防蜱蟲叮咬。

健康提醒之一：高溫來襲，做好防暑防蚊工作

7月份是一年中氣溫最高的月份，且南方地區(qū)多伴有潮濕、悶熱感，因此遇到高溫天氣時(shí)，應(yīng)盡量避免在室外進(jìn)行劇烈活動(dòng)，外出時(shí)請戴好遮陽帽、太陽鏡和太陽傘等。平時(shí)保證充足睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。如遇高溫，建議不要在上午1 O點(diǎn)后～下午2點(diǎn)前進(jìn)行戶外作業(yè)，因?yàn)榇藭r(shí)太陽直射容易導(dǎo)致中暑；還要注意戶外作業(yè)時(shí)間不要太長，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的水分和休息。

健康提醒之二：若遭遇強(qiáng)降水，注意自身安全

浙江省疾控中心提醒您：為了自身安全，在發(fā)生極端天氣時(shí)，盡量減少外出，尤其是不要讓未成年孩子在戶外玩耍。在遇到較大范圍的路面積水，不要貿(mào)然駕車或涉水通過，應(yīng)先觀察再?zèng)Q定是否需繞行。一旦在水中受困，機(jī)動(dòng)車駕駛員要立即報(bào)警求救，必要時(shí)果斷棄車逃生。

在積水過多路面，下水井蓋容易被積水頂開形成大的漩渦。步行時(shí)要注意觀察，謹(jǐn)慎慢行，防止跌入下水井中。打雷時(shí)，不要在戶外接聽或撥打移動(dòng)電話，避雨不要在電線桿、樹木下，以免發(fā)生雷擊事故。戶外施工人員也不要攜帶細(xì)長金屬工具在雷雨天行走。在水邊郊游玩耍時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離岸邊，防止土質(zhì)松軟垮塌發(fā)生意外。

健康提醒之三：野外加強(qiáng)防護(hù)，預(yù)防蜱蟲叮咬

隨著氣溫升高和濕度增加，蜱蟲密度也隨之增高。浙江省近幾年的監(jiān)測情況顯示，7月是發(fā)熱伴血小板減少綜合征的發(fā)病高峰。發(fā)熱伴血小板減少綜合征是一種急性感染新布尼亞病毒引起的傳染病，可由蜱蟲叮咬傳播，起病急，病死率可達(dá)到10%以上。

為預(yù)防發(fā)熱伴血小板減少綜合征等蟲媒傳染病，浙江省疾控中心建議：盡量不要到有蜱蟲存在的地方游玩；野外游玩和田間地頭勞作人員應(yīng)當(dāng)盡量避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間坐臥；游玩或勞作時(shí)應(yīng)注意做好個(gè)人防護(hù)，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里；穿淺色衣服可便于查找有無蜱附著；針織衣物表面應(yīng)當(dāng)盡量光滑：不要穿涼鞋。裸露的皮膚涂抹驅(qū)避劑，如避蚊胺（DEET，只推薦2歲以上年齡的人員使用），可維持?jǐn)?shù)小時(shí)有效；衣服和帳篷等露營裝備用殺蟲劑浸泡或噴灑，如氯菊酯、含避蚊胺的驅(qū)避劑等。

被蜱蟲叮咬后，不要生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，否則其頭部很容易留在體內(nèi)引起發(fā)炎和瘙癢，且更容易感染病毒，也不能用手指將其捏碎。應(yīng)用鑷子反向?qū)Ⅱ缦x拔出或到醫(yī)院進(jìn)行處置，若出現(xiàn)傷口發(fā)炎、瘙癢，或有發(fā)燒、頭疼等不適癥狀，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院檢查治療并告知醫(yī)生相關(guān)情況。

編輯/賴瑞丹endprint