淺談如何培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣

智芳芳

內(nèi)容提要：本文從實(shí)踐研究出發(fā)，論述應(yīng)重視從小培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣，遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和全面發(fā)展的原則，從每一件小事做起，常抓不懈，不斷誘導(dǎo)，日久為功，必將奠定幼兒良好的習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：幼兒習(xí)慣 養(yǎng)成

中圖分類(lèi)號(hào)：G61

幼兒的學(xué)習(xí)是為將來(lái)的生活做準(zhǔn)備的，因而幼兒生活習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)其一生可持續(xù)發(fā)展有著重大意義，筆者結(jié)合自己主持的課題近10年的研究，將生活習(xí)慣的內(nèi)容和培養(yǎng)措施總結(jié)如下，以期與廣大同行商榷。

一、幼兒良好生活習(xí)慣的內(nèi)容

生活習(xí)慣的內(nèi)容分為照顧自己和關(guān)心環(huán)境兩大部分，具體包括：

（1）照顧自己：自我服務(wù)、飲食習(xí)慣、衣著習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、清潔衛(wèi)生習(xí)慣、自我保護(hù)。

（2）關(guān)心環(huán)境：認(rèn)識(shí)環(huán)境、愛(ài)護(hù)環(huán)境、社會(huì)交往。

（一）照顧自己

1、自我服務(wù)：能自己吃飯、穿衣、洗刷、梳頭；自己整理房間、床鋪、衣物、書(shū)包；自己洗手絹；自己選擇游戲，玩具玩后放回原處；基本做到“自己的事情自己做”；做事有條理，善始善終；東西擺放整齊，做完事后注意收拾，不留爛攤子；工作不拖沓，今日事今日做。

2、飲食習(xí)慣：飯前洗手、不進(jìn)行劇烈活動(dòng)；固定就餐地點(diǎn)、按時(shí)就餐、就餐時(shí)間不超過(guò)30分鐘；不用手抓飯菜，會(huì)使用餐具進(jìn)餐，進(jìn)餐姿勢(shì)正確；不挑食、不偏食、葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡；集體就餐時(shí)兼顧他人（如果和客人一起就餐時(shí)能照顧客人，入座時(shí)請(qǐng)客人先坐，上菜后請(qǐng)客人先吃）；吃飯安靜、專(zhuān)心、細(xì)嚼慢咽；瓜果洗凈后再吃；不吃過(guò)多的甜食，不亂吃零食，不暴飲暴食；飯后漱口、擦嘴；定時(shí)喝水、隨渴隨喝、每天保證喝水1600-1800毫升；劇烈活動(dòng)后不馬上喝水；夏天少吃冷飲，多喝溫開(kāi)水（水煮沸后自然冷卻不超過(guò)4個(gè)小時(shí)的、溫度在20℃--24℃的水）；少喝飲料、不用飲料代替水，不能只喝純凈水；不喝生水和不清潔的水，不用湯泡飯或邊喝水邊吃飯；不吃不衛(wèi)生的食物。

3、衣著習(xí)慣：衣著舒適、整潔、樸素、大方、便于活動(dòng)；不穿奇裝異服，不穿緊身衣服；能結(jié)合氣溫高低和活動(dòng)量的大小變化增減衣服；在成人的指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)自己穿脫衣服；女孩盡量不留長(zhǎng)發(fā)、不用金屬發(fā)卡；穿透氣性好、合腳的布質(zhì)鞋、運(yùn)動(dòng)鞋和棉線(xiàn)襪。

4、睡眠習(xí)慣：睡眠姿勢(shì)正確（右側(cè)臥或仰臥，枕頭高低合適）；早睡早起，每天睡眠時(shí)間不少于12至12.5小時(shí)；睡覺(jué)前不做劇烈活動(dòng)；自己獨(dú)立安靜地睡眠（自己?jiǎn)为?dú)一床，不用別人哄睡，不用輔助物入睡）；睡眠時(shí)不亂翻身，不蹬被；睡眠前后情緒穩(wěn)定（不哭鬧，不亂發(fā)脾氣）；入睡迅速；有午休的習(xí)慣；睡眠時(shí)能自己起床排便。

5、清潔衛(wèi)生習(xí)慣：每天早晚洗臉一次；手臉臟了隨時(shí)洗；每天晚上用溫水泡腳；每天換洗手帕和襪子；勤剪指甲、勤洗頭發(fā)、勤理發(fā)、勤洗澡、勤洗屁股；不吮手指，不將不干凈的物品放入口中；及時(shí)大小便，不隨地大小便，不憋尿；不亂丟果皮紙屑；不在地上、墻壁上、家具上、床單上亂寫(xiě)亂畫(huà)；不隨地吐痰，不亂扔垃圾；不染指甲、頭發(fā)，不用成人化妝品等。

6、自我保護(hù)

（1）用眼衛(wèi)生：讀書(shū)姿勢(shì)正確（眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，光線(xiàn)充足不晃眼，姿勢(shì)端正拿好書(shū)，一頁(yè)一頁(yè)認(rèn)真看）；書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)姿勢(shì)正確（手離筆尖一寸遠(yuǎn)，拿筆姿勢(shì)經(jīng)常練，眼睛本子離一尺，胸口桌子隔一拳）；不在運(yùn)動(dòng)的車(chē)上看書(shū)，不躺著看書(shū)，不走著看書(shū)；看電視距離遠(yuǎn)近適宜（距離為電視屏幕對(duì)角線(xiàn)的兩倍），連續(xù)看電視不超過(guò)1小時(shí)，每天看電視時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)；不用臟手揉眼睛；異物入眼睛后不揉搓。

（2）用嗓衛(wèi)生：注意保護(hù)嗓子，不高聲喊叫、不尖叫；用自然的聲音唱歌，唱歌后不馬上喝涼水；正確朗讀，聲音洪亮；用嗓子時(shí)間長(zhǎng)時(shí)及時(shí)休息、潤(rùn)喉；上呼吸道感染時(shí)，盡量不唱歌、不大聲說(shuō)話(huà)。

（3）用耳衛(wèi)生：遇到強(qiáng)烈噪音時(shí)，用手捂住耳朵，閉上嘴巴；不經(jīng)常摳耳朵，不用硬物挖耳朵；洗澡、游泳時(shí)注意保護(hù)耳朵，不讓水灌進(jìn)耳朵里；耳朵進(jìn)飛蟲(chóng)等異物時(shí)知道求助大人。

二、幼兒良好生活習(xí)慣培養(yǎng)措施

成人應(yīng)重視從小培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣，遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和全面發(fā)展的原則，從每一件小事做起，常抓不懈，不斷誘導(dǎo)，日久為功，有道是“不積小流無(wú)以成江?！?。

（一）習(xí)慣的養(yǎng)成應(yīng)調(diào)動(dòng)幼兒的積極性，變“要我做”為“我要做”

要養(yǎng)成幼兒良好的生活習(xí)慣，必須將每種習(xí)慣的內(nèi)容細(xì)化為每個(gè)年齡段的目標(biāo)，每種目標(biāo)包含四個(gè)方面的因素，“認(rèn)識(shí)——情感與態(tài)度——能力與技能——習(xí)慣”。

（二）習(xí)慣的養(yǎng)成應(yīng)結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn)、認(rèn)知規(guī)律，采用適宜的方法培養(yǎng)好的生活習(xí)慣

1、巧用兒歌和游戲培養(yǎng)習(xí)慣

兒歌是幼兒喜愛(ài)的一種文學(xué)形式，瑯瑯上口，易讀易記，在對(duì)幼兒進(jìn)行良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程中，應(yīng)該充分挖掘兒歌的教育功能，搜集或創(chuàng)編各種好習(xí)慣的兒歌，張貼在墻面上或制成幼兒喜愛(ài)的圖書(shū)，讓幼兒在讀兒歌、看圖書(shū)的過(guò)程中，受到教育和熏陶。如：為了培養(yǎng)幼兒講文明、懂禮貌的好習(xí)慣，創(chuàng)編兒歌《好寶寶》“小朋友，起得早，入園先問(wèn)老師好，見(jiàn)到長(zhǎng)輩行個(gè)禮，見(jiàn)到同伴點(diǎn)頭笑，講文明、懂禮貌，人人夸我好寶寶”。在培養(yǎng)幼兒良好的進(jìn)餐習(xí)慣時(shí)，創(chuàng)編兒歌《吃的真干凈》“小朋友們真正棒，洗凈小手坐桌旁，米飯、面條、雞蛋湯；肉末、青菜、魚(yú)肉香。營(yíng)養(yǎng)豐富味道好，飯菜可口全吃光?！边@些瑯瑯上口的兒歌，能夠指導(dǎo)幼兒養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

2、堅(jiān)持正面教育，多表?yè)P(yáng)多鼓勵(lì)

心理學(xué)指出：愉快的情緒能促使大腦皮層建立一個(gè)興奮灶，使學(xué)習(xí)保持最佳狀態(tài)。幼兒會(huì)對(duì)自己正確的行為獲得鼓勵(lì)而為之喜悅，從而使好的行為習(xí)慣繼續(xù)保持。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)常常是達(dá)到教育目的的最有效的方法。如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)小朋友把玩具弄得滿(mǎn)地都是時(shí)，大聲斥責(zé)是起不了多大效果的，而這時(shí)只要輕輕地說(shuō)一聲：“我來(lái)看看哪些小朋友最棒，能把地上的玩具撿干凈?！比缓笤俦?yè)P(yáng)幾個(gè)正在揀玩具的小朋友，那么，地上的玩具會(huì)在頃刻間被揀的干干凈凈。

總之，要使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必須遵循由易到難的原則，必須從大處著眼、細(xì)微處入手，必須多渠道、全方位地開(kāi)展一系列活動(dòng)，必須家園密切配合，只有這樣，才能有助于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)幼兒全面健康發(fā)展。endprint