大學(xué)生心理適應(yīng)障礙的分析及對策

黃金芳

摘要：對初入大學(xué)的學(xué)生而言，結(jié)束高中生涯迎來了完全不同的大學(xué)生活，大部分同學(xué)去往陌生的城市、面對完全不同的面孔、有全新的環(huán)境，這諸多變化往往會引起大學(xué)生心理適應(yīng)障礙?？焖俚呐懦髮W(xué)生心理障礙，解決大學(xué)生心理問題，對日后大學(xué)生離開學(xué)校融入社會生活大有益處。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理適應(yīng)障礙 對策

【中圖分類號】：G441

前言：大學(xué)生的生理上雖然幾乎發(fā)育成熟，但心理上還沒有發(fā)育完全，世界觀、人生觀、價值觀尚未完全成熟。初步進入陌生環(huán)境在學(xué)習(xí)方法、生活習(xí)慣上都需要有所改變，難免產(chǎn)生心理障礙。這些心理障礙輕則影響大學(xué)期間的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，重則干擾人際交往，甚至對大學(xué)生日后工作有深遠影響。本文針對這一現(xiàn)象，討論分析大學(xué)生心理適應(yīng)障礙和解決方法。

1.大學(xué)生常見心理障礙

1.1學(xué)習(xí)障礙

不同于高中的教學(xué)方式、學(xué)習(xí)環(huán)境，初入大學(xué)的大學(xué)生往往會不適應(yīng)，不能及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法導(dǎo)致不能很好的學(xué)習(xí)專業(yè)知識。與高中時代相比，大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境相對寬松，在高中的長期嚴格學(xué)習(xí)計劃的規(guī)劃下，大學(xué)忽然的放松會讓部分同學(xué)沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，失去學(xué)習(xí)動力；高中滿滿充斥的都是學(xué)習(xí)壓力、高考負擔(dān)，相比較而言，大學(xué)生活豐富多彩，讓人眼花繚亂，學(xué)習(xí)的意志也在逐漸消磨。大學(xué)教學(xué)也不同于高中的獨立班級授課，很多課程都是不同班級、不同專業(yè)很多學(xué)生一同上課，上課學(xué)生多，查看出勤率有難度，這就成了一些同學(xué)逃課的契機；很多大學(xué)生在高中時代都是佼佼者，到了大學(xué)，大家?guī)缀醵际峭凰骄€出發(fā)，有些同學(xué)在學(xué)習(xí)上取得的成績并不理想，因此造成心理負擔(dān)；高考是一種篩選，但有的人選擇的專業(yè)自己并不喜歡，不喜歡的專業(yè)便沒有學(xué)習(xí)興趣，這導(dǎo)致學(xué)生從根本上學(xué)習(xí)目的性不強、動力不足，產(chǎn)生學(xué)習(xí)障礙。

1.2人際交往障礙

大學(xué)的人際交往與高中大不相同，大學(xué)是大學(xué)生步入社會前身，是一個小社會，人際交往也偏社會化。人類根深蒂固的傳統(tǒng)就是人是群居動物，同樣的，大學(xué)生都渴望群體交往，在群體交往中得到他人的尊重和認同，從而肯定自己。現(xiàn)如今很多大學(xué)生都是獨生子女，在家養(yǎng)成了唯我獨尊的性格，突然離開家，在一個全然陌生的環(huán)境中，有時任性妄為就會使這部分學(xué)生逐漸脫離整體，從而產(chǎn)生相處的心理障礙。在高中應(yīng)試教育的壓力下，部分同學(xué)只懂得死讀書，不太懂得于他人相處，這些弊端在高中沒有明顯表現(xiàn)，但是在大學(xué)這個大環(huán)境日益凸顯，逐漸導(dǎo)致這些同學(xué)被疏遠。

1.3生活環(huán)境障礙

對大部分大學(xué)生而言，大學(xué)生活都是一個陌生的環(huán)境，有些同學(xué)還因為大學(xué)離家甚遠，大學(xué)所在地區(qū)與原有生活習(xí)慣方面有很大的差異。氣候差異、飲食習(xí)慣可能都需要做很大的調(diào)整。在家時處處有父母照顧打理，很多獨生子女都在父母的嬌慣中長大，沒有獨立生活的經(jīng)驗。在大學(xué)是個一切都要依賴自己的環(huán)境，有些同學(xué)因為不適應(yīng)大學(xué)生活產(chǎn)生焦慮感，甚至影響學(xué)習(xí)與人際交往。大學(xué)幾乎不是以班級為單位，而是以寢室為單位，有些同學(xué)不適應(yīng)集體生活。寢室人多，大家作息時間、生活習(xí)性可能有很大的差異，這都需要調(diào)整適應(yīng)。

2.針對大學(xué)生心理障礙制定對策

2.1開展心理輔導(dǎo)課程

心理輔導(dǎo)具有促進大學(xué)生心理健康發(fā)展和消除大學(xué)生適應(yīng)障礙雙重作用。特別是針對初步步入大學(xué)的學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)拈_展心理輔導(dǎo)課程有助于幫助大學(xué)生走出剛?cè)雽W(xué)的適應(yīng)心理障礙。在校設(shè)置有心理輔導(dǎo)中心，由專業(yè)心理學(xué)家為同學(xué)們答疑解惑，適時為同學(xué)們開展心理輔導(dǎo)課程，對同學(xué)進行正確的心理疏導(dǎo)。針對個別焦慮嚴重的同學(xué)可以單獨輔導(dǎo)，通過心理測試等方法打開同學(xué)內(nèi)心，通過交流方法解決同學(xué)中存在的問題。還可以通過建立網(wǎng)絡(luò)平臺在線咨詢的方法對有適應(yīng)心理障礙的同學(xué)進行疏導(dǎo)?，F(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)逐漸普及，成為大學(xué)生交流的主要工具，網(wǎng)絡(luò)平臺更能增加心理輔導(dǎo)課程的影響力，幫助更多同學(xué)。開展心理輔導(dǎo)課程的同時要幫助同學(xué)樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因為種種原因，很多大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不堅定，致使在大學(xué)沒有學(xué)習(xí)好專業(yè)知識，影響以后步入社會尋找工作。幫助同學(xué)疏導(dǎo)心理障礙有助于這部分同學(xué)更好的學(xué)習(xí)與日后的工作。

2.2組織團隊活動

不少大學(xué)生存在人際交往障礙，不能和大學(xué)同學(xué)友好相處，通過學(xué)校組織團隊活動有利于培養(yǎng)團隊感情，使大家在活動中增加默契程度，逐步促進同學(xué)間的友情。組織團隊活動的同時還要輔以適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，有些同學(xué)性格內(nèi)向，習(xí)慣一個人獨處，不適應(yīng)人際交往，但人類天生的屬性就注定是群居動物，需要集體的肯定。即使部分同學(xué)性格內(nèi)向，內(nèi)心深處也渴望能融入集體。針對這部分同學(xué)，除了鼓勵他們參加團體活動，更要打開他們的內(nèi)心，突破他們?nèi)穗H交往上的心理障礙。團隊活動對寢室和諧相處也有一定幫助，初入大學(xué)，寢室眾人往往因生活習(xí)慣、作息時間、性格差異等有很大的摩擦，而且一般大學(xué)生都是獨生子女，不習(xí)慣多人一起生活。適當(dāng)?shù)膱F隊活動可以增加室友之間的相互了解，促進彼此感情，在日常生活中減少摩擦，和諧共處。寢室和諧是班級和諧的基礎(chǔ)，處理好寢室間最親近人的關(guān)系才能更好的處理與他人的人際交往。

2.3完善校園建設(shè)

校園建設(shè)是一個學(xué)校的基礎(chǔ)，不止有物質(zhì)建設(shè)、文化建設(shè)還有精神建設(shè)，校園文化建設(shè)程度是評價一個學(xué)校的重要指標(biāo)之一。高校多層次、多維度發(fā)展校園文化能促進大學(xué)生的良好適應(yīng)。完善高校物質(zhì)建設(shè)能直接改善學(xué)生學(xué)習(xí)生活條件，學(xué)習(xí)環(huán)境的改善能提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，生活條件的提高能使剛步入大學(xué)的學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校生活。物質(zhì)建設(shè)是學(xué)生最基本的需求，完善校園物質(zhì)建設(shè)能為文化建設(shè)、精神建設(shè)提供良好基礎(chǔ)。文化建設(shè)是一個學(xué)校的軟實力，在大學(xué)這種相對寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境下，學(xué)生自主性不強會導(dǎo)致學(xué)習(xí)興致不高、學(xué)習(xí)成績下降。完善校園文化建設(shè)能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、加大學(xué)習(xí)動力、營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。校園精神建設(shè)是高校的靈魂建設(shè)，良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)能使大學(xué)生盡快擺脫初入大學(xué)的心理適應(yīng)障礙，更好地融入集體中。完善校園建設(shè)還能幫助學(xué)生通過自我調(diào)節(jié)以更好的適應(yīng)校園生活，從而為學(xué)生提供了一個輕松愉快的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

結(jié)語：初入大學(xué)的學(xué)生面臨諸多問題，對心理上發(fā)育尚不完全的大學(xué)生來說很容易產(chǎn)生心理障礙，如果不能及時排除這些障礙會對大學(xué)生心理發(fā)育造成影響，甚至使有適應(yīng)障礙的大學(xué)生將來無法面臨畢業(yè)就業(yè)的轉(zhuǎn)折。學(xué)校、家長及個人應(yīng)使用適當(dāng)手段，及時疏導(dǎo)心理障礙，保障大學(xué)生心理健康發(fā)展。

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