淺析強(qiáng)化體育課與課外體育鍛煉途徑的研究

辛翠廷

摘 要：近年來，國家針對全國體育教育事業(yè)提出了很多改革性、指導(dǎo)性的相關(guān)政策建議，其中明確要求要將體育課與課外鍛煉作為一項(xiàng)重要內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新發(fā)展，從而幫助廣大青少年提升身體素質(zhì)。針對此方面的內(nèi)容，結(jié)合目前國內(nèi)體育課與課外鍛煉的實(shí)際教學(xué)情況，找出存在的不足，從而有針對性地采取有效措施加以改善，進(jìn)而提升廣大青少年學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)體育教學(xué)穩(wěn)步發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育課；課外鍛煉；途徑

中國作為傳統(tǒng)體育大國已經(jīng)向體育強(qiáng)國邁進(jìn)，發(fā)展體育事業(yè)離不開更加科學(xué)化、合理化的體育教學(xué)。因此，黨的十八屆三中全會以后，根據(jù)黨中央的精神指示，全國教育系統(tǒng)已將強(qiáng)化體育課與課外鍛煉作為一項(xiàng)重要內(nèi)容來抓，并對全國各大學(xué)校具體工作落實(shí)做出了重要指示。這一重要舉措的實(shí)施，將對我國廣大青少年學(xué)生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的積極意義。長期的強(qiáng)化體育課和課外鍛煉不僅可以激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，而且讓學(xué)生認(rèn)識到積極參與體育鍛煉可以練就好的身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)，從而培養(yǎng)了好的鍛煉習(xí)慣，形成了積極健康的理念，促進(jìn)了學(xué)生的健康成長。就體育教育發(fā)展而言，其中強(qiáng)化體育課與課外鍛煉可以說是最為主要的實(shí)現(xiàn)途徑，從宏觀意義上有利于我們國家實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國的夢想。最終在學(xué)生中實(shí)現(xiàn)一個人人懂體育知識、人人知道體育鍛煉意義、人人主動參與鍛煉的良好氛圍。

一、強(qiáng)化體育課和課外鍛煉的意義與作用

一直以來我們國家的教育強(qiáng)調(diào)體育教育的重要性，所以在體育教育上積極鼓勵各個學(xué)校參與到創(chuàng)新體育教學(xué)的方式、方法中，而且明確了良好地開展體育課和課外鍛煉對學(xué)生整體素質(zhì)評價的直接關(guān)聯(lián)性。因?yàn)榱己眠m當(dāng)?shù)捏w育課和課外鍛煉是一種外在能力向內(nèi)在能力的延伸和培養(yǎng)，學(xué)生通過體育鍛煉不但可以鍛煉肢體，而且可以培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性，以及觀察事物的耐心，提高思維活躍度，促進(jìn)肢體的敏捷協(xié)調(diào)，并在心理上也有很好的積極作用，而這些都是體育教育所獨(dú)有的。將體育教育和課外鍛煉作為一項(xiàng)重要教學(xué)工作常抓不懈，也為國家的發(fā)展儲備了更多的優(yōu)秀人才。

熱愛運(yùn)動，養(yǎng)成好的鍛煉習(xí)慣，這都是幫助學(xué)生更好地成長的重要因素，而要實(shí)現(xiàn)這些就要從強(qiáng)化體育課和課外鍛煉著手。學(xué)生可以通過這樣的方式獲得對生活和學(xué)習(xí)的熱愛，保持良好的心理狀態(tài)，提升心情愉悅度，從而更好地投入日常生活學(xué)習(xí)中，產(chǎn)生積極正能量。特別是在學(xué)生心理引導(dǎo)中起到了非常大的作用，幫助學(xué)生更好地成長，能夠管理好自己的情緒、心態(tài)，從而克服一些心理障礙。

二、當(dāng)前體育課與課外鍛煉的現(xiàn)狀

（一）學(xué)生缺乏體育鍛煉興趣

興趣是需要培養(yǎng)的，當(dāng)前學(xué)生缺乏體育鍛煉興趣，主要是由于他們?nèi)鄙馘憻挄r間及伙伴的陪同。另外，因?yàn)樵谖覈F(xiàn)行的教育環(huán)境下體育教育常常被放在一個不太重要的位置上，這就導(dǎo)致出現(xiàn)一個老師不重視、學(xué)生不重視的情況，很多學(xué)生將過多的精力放在了文化課的學(xué)習(xí)上，對體育鍛煉的重要作用和積極意義認(rèn)識不足，甚至視體育鍛煉為一種單純的肢體活動。有些學(xué)生由于缺乏信心，認(rèn)為自己沒有運(yùn)動天賦，體質(zhì)不好，從而產(chǎn)生退縮心理，不僅不喜歡上體育課，對課外鍛煉也提不起興趣，久而久之，學(xué)生養(yǎng)成不愛運(yùn)動的習(xí)慣，對體育鍛煉產(chǎn)生厭倦與恐懼心理。

（二）教學(xué)手段與方式不夠新穎

就目前來看，很多學(xué)校在體育教育中依然沿用一些效用比較低下的教育方式、方法，嚴(yán)重缺乏創(chuàng)新，一些好的教學(xué)方式得不到及時的應(yīng)用，這樣的現(xiàn)象也反映出當(dāng)前我們在教育中對體育教育嚴(yán)重忽視。其主要原因還是大家主觀認(rèn)識上對體育不重視，因?yàn)榕c文化課相比，體育并沒有被納入各項(xiàng)考試的重點(diǎn)考核內(nèi)容，這樣在以應(yīng)試教育為主的當(dāng)下，自然就容易導(dǎo)致這種不均衡的現(xiàn)象。因?yàn)殚L期處在一個停滯狀態(tài)，所以很多體育老師在上課的過程中也不能很好地把握教育的關(guān)鍵點(diǎn)，從而讓所教內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)需求存在較大出入，作為學(xué)生就不能從中獲益，而且在實(shí)際體育教學(xué)中往往是如出一轍，沒有做到因材施教，激發(fā)出每個不同學(xué)生的體育潛能，學(xué)生學(xué)習(xí)起來較為被動，學(xué)生缺乏課外鍛煉的興趣，導(dǎo)致體育課和體育課外鍛煉完全脫節(jié)。

（三）缺乏科學(xué)的鍛煉模式

從體育課的課程上可以明顯看出，目前很多學(xué)校沒有一個相對全面具體的課程安排，很多的體育課就僅僅采取一種簡單的運(yùn)動，或者干脆以學(xué)生的自由活動為主，沒有組織性和程序化的約束，導(dǎo)致實(shí)效無法體現(xiàn)。還有一點(diǎn)就是，學(xué)校體育課沒有采用循序漸進(jìn)、因材施教、因地制宜的教學(xué)模式，大部分體育老師都是在進(jìn)行著類似的教學(xué)內(nèi)容，低年級如此，高年級亦是如此。究其原因，最關(guān)鍵的是沒有將課外鍛煉納入體育教學(xué)重點(diǎn)之中，從而導(dǎo)致很多體育課沒有進(jìn)行有效的課外鍛煉，很多時候只能停留在一般性的自由活動，或者沒有規(guī)律的肢體活動。

（四）觀念滯后

因?yàn)槭艿絺鹘y(tǒng)教育理念的影響，體育老師還保留著以教師為教育主體的方式，從而忽略了學(xué)生在課上的主體作用，因此嚴(yán)重影響學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的主觀能動性的發(fā)揮，教師怎么說，學(xué)生怎么做，學(xué)生缺乏主動性與創(chuàng)新能力，從而忽視學(xué)生體育課與課外鍛煉的重要性。因此，要想改變傳統(tǒng)的教學(xué)思想，體育老師自身的角色觀念要轉(zhuǎn)變，要將自己的角色放到一個觀察者和指引者的位置上，而讓學(xué)生成為課上的主體，這樣通過全新的寓教于樂方式，激發(fā)內(nèi)在興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動參加課外鍛煉的習(xí)慣。

三、強(qiáng)化體育課與課外鍛煉的途徑

（一）培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣

一些權(quán)威性的研究表明：要想讓學(xué)生主動參與體育鍛煉，并將鍛煉作為一項(xiàng)終生“事業(yè)”去執(zhí)行，那么最重要的就是要激發(fā)學(xué)生的興趣。興趣往往被稱為最好的老師，這是因?yàn)橛辛伺d趣就可以將被動學(xué)習(xí)化作主動學(xué)習(xí)，所以，在日常教學(xué)中一定要將興趣的培養(yǎng)和激發(fā)作為一個主導(dǎo)方向去實(shí)現(xiàn)。

影響興趣形成的因素有很多，其中一個良好的師生關(guān)系氛圍是前提。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣，讓學(xué)生體會到體育鍛煉的好處。對某一事物產(chǎn)生興趣很多不是靠先天性，而是靠后天多種因素的共同影響。現(xiàn)代社會由于競爭激烈，家長望子成龍心切，總是額外地增加孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，而忽略了鼓勵孩子多參加課外體育鍛煉，培養(yǎng)孩子的鍛煉意識。endprint

（二）提高體育教師的創(chuàng)新能力

教育是一個不斷發(fā)展更新的過程，這也是素質(zhì)教育中的重要內(nèi)容。為此，只有廣大體育老師開拓思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，才能將體育教學(xué)工作引向好的方向，讓學(xué)生更好地形成一種以興趣為主的學(xué)習(xí)。所以，要在體育課課外鍛煉方面積極創(chuàng)新好的方式、方法，提升整個體育教學(xué)的水平。

體育教師作為體育知識的傳授者，首先要更新觀念，提高創(chuàng)新意識，開拓進(jìn)取，勇于實(shí)踐，根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀，研發(fā)新的教學(xué)方法。將理論與實(shí)際緊密結(jié)合，不斷地發(fā)現(xiàn)日常教學(xué)中的不足之處，從而積極改善。積極參與培訓(xùn)，接受繼續(xù)教育，開闊眼界，學(xué)習(xí)別人好的教育教學(xué)方法，積極擴(kuò)展課外鍛煉途徑，讓學(xué)生樹立信心，采取肯定式的教學(xué)，適當(dāng)用表揚(yáng)代替批評，更多地去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步，從而讓學(xué)生感受更多成功的喜悅，而且可以選擇一些學(xué)生接受度相對比較高的方式，比如更多地引入游戲和比賽。另外，還要更多地針對學(xué)生的個人喜好實(shí)行因材施教的原則，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在體育中的一些特長，從而提升學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的積極性。

（三）優(yōu)化體育課與課外體育鍛煉的模式

當(dāng)前學(xué)校課程設(shè)置中，在小學(xué)階段還是較為重視體育的，每周都有3～4節(jié)體育課，再加上每天的早操以及半個小時的體育大課間活動，學(xué)生的鍛煉時間是足夠的，但是據(jù)了解，某些學(xué)校并未按照國家規(guī)定開齊開足課程，原因多樣，有師資配備不夠、學(xué)校場地缺乏等。對于這種狀況，當(dāng)?shù)亟逃块T需引起重視，并為各學(xué)校配備相應(yīng)師資，派體育教師外出學(xué)習(xí)，開闊視野，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)方式、方法，學(xué)以致用。

要從教學(xué)的模式上做出改變，更多地強(qiáng)調(diào)老師和學(xué)生的互動。要有目的地開展一些體育鍛煉，讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉可以培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。為學(xué)生創(chuàng)造安全的鍛煉環(huán)境，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，消除疲勞，振奮精神，學(xué)會努力克服各種困難，讓學(xué)生在自主的氛圍中積極參加體育鍛煉，建立良好的人際關(guān)系。體育教育帶來的最大的優(yōu)勢就是可以做到在學(xué)生精神上的重塑，幫助學(xué)生建立更加完善的價值觀，比如通過一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方式讓學(xué)生懂得團(tuán)隊(duì)精神的重要性，而且老師和學(xué)生之間的關(guān)系也會得到一個提升，時間久了學(xué)生就會更加主動地參與到課外鍛煉中。

（四）加強(qiáng)學(xué)校體育文化建設(shè)

從大環(huán)境考慮就要從整體的文化氛圍出發(fā)，要在學(xué)生生活學(xué)習(xí)的環(huán)境中營造一個好的體育文化氛圍，要讓學(xué)生認(rèn)識到良好的體育鍛煉可以帶來健康的身體。加強(qiáng)校園內(nèi)的體育文化建設(shè)，以文化宣傳欄的形式，向?qū)W生展示體育的有關(guān)知識，讓學(xué)生了解更多的體育信息。體育特別是競技體育存在一種魅力，這樣就可以利用這一特點(diǎn)在體育課的鍛煉中采取一種比賽競技的方式，不僅可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓學(xué)生感受到課后的多彩生活。

從事體育教育事業(yè)的教師也要從自身出發(fā)，重新審視自己的工作，要明確自身責(zé)任，積極培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。另外，要加大體育學(xué)習(xí)的宣傳，在學(xué)生周圍營造好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境氛圍，配備專業(yè)的指導(dǎo)老師，指導(dǎo)和督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生身體素質(zhì)得到提升。通過增加體育器材、場地以及課外鍛煉途徑等方式，提高學(xué)校體育課的教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代社會的新型人才。

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編輯 郭小琴endprint