散步可治療抑郁癥等

散步可治療抑郁癥

英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，散步是治療抑郁癥的有效方法，具有和其他劇烈運(yùn)動(dòng)相同的效果。散步容易被大多數(shù)人接受，不需要花很多錢(qián)和相對(duì)容易融入日常生活。然而，他們也指出，需要做更多的研究工作，如散步多久、以什么樣的速度散步和散步該在室內(nèi)還是室外等。

大腦也會(huì)貼標(biāo)簽

我們常說(shuō)“物以類聚，人以群分”，美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，人的大腦也有這個(gè)毛病。一旦我們把一個(gè)事物歸到某一類，即使沒(méi)有親眼見(jiàn)到，也會(huì)把這類事物的特點(diǎn)強(qiáng)加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“有錢(qián)人都很吝嗇”等，研究者稱之為“刻板印象”。這說(shuō)明我們的大腦也會(huì)偷懶，想找捷徑去認(rèn)識(shí)世界，而分類是最便捷的判斷方法。正因?yàn)榇竽X會(huì)輕易“貼標(biāo)簽”，造成了生活中很多的偏見(jiàn)和歧視。

羨慕嫉妒心理有助增強(qiáng)記憶

羨慕嫉妒心理似乎是人類最沒(méi)用的一種情感，不會(huì)給人帶來(lái)任何短期或長(zhǎng)期的好處。然而，美國(guó)研究人員通過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)，為這種消極心理找到更為積極的一面。比如，受試者對(duì)那些能夠讓其產(chǎn)生強(qiáng)烈羨慕和嫉妒心的人傾注了更多的注意力，也能回憶起更多有關(guān)那些人的細(xì)節(jié)。

研究人員指出，羨慕和嫉妒心理能“引發(fā)大腦產(chǎn)生一連串功能協(xié)同性的認(rèn)知活動(dòng)過(guò)程”，人們無(wú)法阻止大腦不去關(guān)注那些比其擁有更多優(yōu)勢(shì)的人。此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)在羨慕和嫉妒他人方面男女有別，比如女性更容易對(duì)外形出眾的同性產(chǎn)生嫉妒心。對(duì)財(cái)富而言，男女并未表現(xiàn)出較大差異。實(shí)驗(yàn)結(jié)果還顯示，補(bǔ)充攝入歐米伽3脂肪酸能有效降低高糖帶來(lái)的智力損傷。所以，少吃甜點(diǎn)，多吃些新鮮水果和酸奶吧！endprint