過度運(yùn)動易患感冒等

過度運(yùn)動易患感冒

過度運(yùn)動反而會增加患感冒的幾率，尤其是從事像馬拉松這樣長時間的劇烈運(yùn)動，患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的幾率，可能會增加2至6倍。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)擁有自然殺傷細(xì)胞，這種細(xì)胞能夠辨別遭病毒入侵的細(xì)胞，并設(shè)法予以消滅，而馬拉松這樣具有壓力的耐力型運(yùn)動則會削弱自然殺傷細(xì)胞。

警惕刺激性鬧鈴

聲音較大的刺激性鬧鈴容易使女性受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發(fā)心臟病、腦動脈硬化、心肌梗塞等。刺激性鈴聲還會使人的神經(jīng)系統(tǒng)變得高度緊張，使腸蠕動加快，可能導(dǎo)致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。

長期在刺激中被驚醒，內(nèi)分泌系統(tǒng)容易紊亂，可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、容易出汗等。鬧鈴還會影響到人的情緒，使人驚醒后精神亢奮。長期如此，人容易焦慮、注意力不集中、壓抑甚至失眠。

桶裝水的保質(zhì)期

專家介紹，一般來說桶裝水的保質(zhì)期標(biāo)明為1個月，但這是在不開封的情況下，如果開封了，保質(zhì)期通常為7到15天。桶裝水在生產(chǎn)和出廠時是經(jīng)過高級凈化的，一般經(jīng)過QS認(rèn)證的桶裝水質(zhì)量都能過關(guān)，但開封后的桶裝水如果放置超過半個月，盡管口感沒有什么變化，細(xì)菌已經(jīng)超標(biāo)，水中的細(xì)菌快速繁殖就容易引起腹瀉。檢測發(fā)現(xiàn)，飲水機(jī)的給水環(huán)節(jié)也會導(dǎo)致水質(zhì)的二次污染。一般家庭飲水機(jī)使用6個月左右，就應(yīng)該進(jìn)行一次消毒，飲水機(jī)在使用中，還要經(jīng)常清洗，防止水源性疾病的發(fā)生。endprint