我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技體操項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)的研究

許文星

摘 要 競(jìng)技體操是體操的一個(gè)分支，簡(jiǎn)稱為體操。是一項(xiàng)在規(guī)定的器械上，完成復(fù)雜、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，并根據(jù)動(dòng)作的分值或動(dòng)作的難度、編排與完成情況等給予評(píng)分的運(yùn)動(dòng)。競(jìng)技體操自?shī)W運(yùn)會(huì)體操比賽記載，在1896年第1屆雅典奧運(yùn)會(huì)中設(shè)立了鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠項(xiàng)目，還有爬繩。但沒(méi)有自由體操項(xiàng)目，也只有男子體操比賽。隨著時(shí)間的推移，女子競(jìng)技體操項(xiàng)目的發(fā)展和器械和技術(shù)動(dòng)作的不斷完善，項(xiàng)目分別為跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。近年我國(guó)女子體操運(yùn)動(dòng)員們多次站上奧運(yùn)會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，從而關(guān)于女子競(jìng)技體操項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)方面的研究也隨之得到更高的重視。通過(guò)應(yīng)用文獻(xiàn)資料法，查閱分析近年來(lái)我國(guó)關(guān)于女子運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技體操項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)方面的文獻(xiàn)資料，了解近年來(lái)我國(guó)女子競(jìng)技體操項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)的研究情況，為女子競(jìng)技體操項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展提供借鑒和參考。

關(guān)鍵詞 女子競(jìng)技體操 運(yùn)動(dòng)員

中圖分類號(hào)：G832 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1女子競(jìng)技體操技術(shù)訓(xùn)練的項(xiàng)目特征及基本規(guī)律研究分析

女子競(jìng)技體操具有獨(dú)特的技術(shù)要求與裁判規(guī)則，決定了優(yōu)秀競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員必須具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，完善的體操技術(shù)和良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)，對(duì)體操規(guī)則的深入了解和理解的能力，良好的心血管系統(tǒng)機(jī)能和神經(jīng)肌肉系統(tǒng)功能，良好的協(xié)調(diào)能力、時(shí)空判斷能力、強(qiáng)有力的肌肉力量與良好的柔韌性和自我調(diào)控能力，在戰(zhàn)術(shù)上要求有良好判斷能力、決策能力等等。同時(shí)競(jìng)技體操動(dòng)作種類繁多、內(nèi)容豐富、復(fù)雜多變、高難驚險(xiǎn)，且大都在特定的器械上完成。動(dòng)作的高難度、準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，還要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中要全身心投入，注意力高度集中，神經(jīng)始終處于高度緊張狀態(tài)。同時(shí)由于體操運(yùn)動(dòng)員初訓(xùn)時(shí)間早、訓(xùn)練年限長(zhǎng)、淘汰率高、訓(xùn)練艱苦、單個(gè)或成套動(dòng)作的訓(xùn)練難度大等原因，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員常年超負(fù)荷和向極限挑戰(zhàn)，以至于絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都留下不同程度的傷病。這也要求競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員要有極強(qiáng)的心理耐受能力和承受極重的生理負(fù)荷的能力。

女子競(jìng)技體操項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐主要包括身體基本功動(dòng)作訓(xùn)練、舞蹈課訓(xùn)練、難度動(dòng)作訓(xùn)練和各項(xiàng)器械技術(shù)訓(xùn)練。是屬于非周期性運(yùn)動(dòng)，練習(xí)中有靜力性動(dòng)作和動(dòng)力性動(dòng)作，完成復(fù)雜的難度動(dòng)作，同時(shí)技術(shù)多樣。運(yùn)動(dòng)員大約在30秒到90秒的時(shí)間內(nèi)完成一套動(dòng)作，動(dòng)作難度大，動(dòng)作編排獨(dú)特，完成動(dòng)作質(zhì)量高。女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員具有力量、柔韌、靈敏、動(dòng)作速度、專項(xiàng)耐力、果斷、豐富的想象力和創(chuàng)造力等素質(zhì)。女子競(jìng)技體操的動(dòng)作結(jié)構(gòu)是由單個(gè)動(dòng)作聯(lián)合組合成的成套動(dòng)作，練習(xí)時(shí)要形成單個(gè)動(dòng)作和成套動(dòng)作的動(dòng)力定型。女子競(jìng)技體操要求具有優(yōu)美的身體形態(tài)，運(yùn)動(dòng)員具有較高的均衡性和靈活性，運(yùn)動(dòng)員的視、聽(tīng)、觸覺(jué)感受器及本體感覺(jué)靈活、準(zhǔn)確，對(duì)力量、柔韌、靈敏、專項(xiàng)耐力、動(dòng)作速度要求都非常高。

2女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員選材的研究分析

運(yùn)動(dòng)員的選材是一條能使運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提高的重要捷徑。即選材的成功意味著訓(xùn)練成功的一半。世界各國(guó)都致力于研究設(shè)計(jì)選材成功的方法，以便在各大賽事上拿到好成績(jī)?，F(xiàn)階段女子體操朝著男性化發(fā)展，這對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員的選材和自身素質(zhì)要求會(huì)更嚴(yán)格。

女子體操的選材年齡小，可塑可變因素多，要進(jìn)行定量定性雙向研究，樹(shù)立整體性動(dòng)態(tài)選材觀。特別要強(qiáng)調(diào)用動(dòng)態(tài)的觀點(diǎn)超前和預(yù)見(jiàn)性選材。選材必須與世界體操發(fā)展及國(guó)際規(guī)則的演變結(jié)合起來(lái)，單項(xiàng)素質(zhì)突出的孩子要予以充分考慮。選材一定要對(duì)遺傳基因給予充分重視，體操選材不適宜搞全國(guó)性統(tǒng)一的量化指標(biāo)，要有區(qū)域性彈性指標(biāo)，幼兒體操基本功訓(xùn)練應(yīng)列入幼兒園教學(xué)大綱，這是啟蒙體操的最佳途徑提高幼兒園老師的體操教學(xué)能力，真正做到國(guó)家隊(duì)到專業(yè)隊(duì)，到體校，到幼兒園的層層銜接的訓(xùn)練網(wǎng)。選材包括了多方面因素，更是一項(xiàng)十分復(fù)雜的系統(tǒng)工程。但如果抓住了主要矛盾，選材質(zhì)量便會(huì)大大的提高，優(yōu)秀的選手將會(huì)層次不窮。

3女子競(jìng)技體操競(jìng)賽評(píng)分規(guī)則的研究分析

隨著女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，評(píng)分規(guī)則也不斷的變化和發(fā)展，它從產(chǎn)生到現(xiàn)在已經(jīng)演變?cè)S多次了，它經(jīng)歷了一個(gè)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜逐步完善的過(guò)程，體操評(píng)分規(guī)則是體操運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的導(dǎo)向，它代表了新時(shí)期新階段體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向和趨勢(shì)，作為具有社會(huì)法規(guī)效應(yīng)的規(guī)則，它對(duì)體操的發(fā)展起著積極的導(dǎo)向和制約作用，體操規(guī)則是體操技術(shù)創(chuàng)新發(fā)展的原動(dòng)力。它深刻的影響并指導(dǎo)著競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向，對(duì)體操技術(shù)的發(fā)展起了重要的導(dǎo)向作用，同時(shí)也為運(yùn)動(dòng)員和教練員在訓(xùn)練和比賽中有重要的指導(dǎo)作用。因此，分析與探討新規(guī)則變化的特點(diǎn)，了解其影響因素，把握規(guī)則變化的動(dòng)向，力求走在規(guī)則的前面，這將對(duì)我國(guó)體操事業(yè)的發(fā)展具有積極的作用和深遠(yuǎn)的意義。

4女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)損傷的研究

隨著競(jìng)技體操體操競(jìng)技向著力、美、難、新、穩(wěn)方向的發(fā)展，尤其在一些違背身體發(fā)育的難度設(shè)置，使競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員損傷的問(wèn)題日益突出，競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)損傷的研究也逐漸成為熱點(diǎn)和重點(diǎn)。隨著體操新規(guī)則的制訂和新賽制的執(zhí)行，競(jìng)技體操的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，現(xiàn)代競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)水平在當(dāng)今的器械，科技水平以及規(guī)則的導(dǎo)向下正逐漸逼近人類自身能力的極限。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展，尤其是難度技術(shù)動(dòng)作的發(fā)展，已成為運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)金奪銀的關(guān)鍵所在。另外，隨著難度動(dòng)作發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷也不斷加劇，因傷病原因提早退役致使競(jìng)技年齡短暫的問(wèn)題一直困擾著運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)損傷不僅在從事專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不久、身體素質(zhì)差、基本技術(shù)訓(xùn)（下轉(zhuǎn)第224頁(yè)）（上接第177頁(yè)）練不夠的階段容易發(fā)生，即使是訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員，在發(fā)展高難度動(dòng)作時(shí)亦難免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷一旦發(fā)生，將破壞運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的系統(tǒng)性，影響訓(xùn)練質(zhì)量和比賽成績(jī)的提高，給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)生理和心理上的巨大痛苦。因此，重視對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的研究，解決發(fā)展難度技術(shù)與運(yùn)動(dòng)損傷的矛盾，既是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一種人文關(guān)懷，也是有效提高訓(xùn)練效益的需要，對(duì)發(fā)展動(dòng)作難度、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命具有重要意義。

5結(jié)語(yǔ)

綜上所述，通過(guò)對(duì)我國(guó)女子競(jìng)技體操文獻(xiàn)資料的查閱分析表明，我國(guó)女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究方法主要為文獻(xiàn)資料研究法、問(wèn)卷調(diào)查法、專家調(diào)查案法、觀察法，研究方法的應(yīng)用比較簡(jiǎn)單。研究?jī)?nèi)容主要集中在對(duì)新周期評(píng)分規(guī)則的研究方面，其次是運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)研究方面。近幾年研究?jī)?nèi)容種類不多，以及不夠深度。未來(lái)對(duì)女子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則的研究、運(yùn)動(dòng)員的選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法特點(diǎn)與走向、運(yùn)動(dòng)損傷的有效預(yù)防和康復(fù)仍是研究的重點(diǎn)。

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