人體5大“降壓穴”

人體5大“降壓穴”

這幾天，在朋友圈里，流行起“按穴位降血壓”的說法。針灸科專家指出，人體有五大“降壓穴”，應該讓爸媽知道。

按腳趾關節(jié)就能降壓嗎？

在朋友圈里，有按腳趾關節(jié)能降壓的說法。據(jù)這個說法，人體上降血壓的穴位就兩個，第一個位于腳趾的大腳趾與第二腳趾連接處，也就是我們說的腳趾窩，這是人體最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力按5分鐘以上就有明顯的降壓效果；另外一個是在大腳趾的外側，只要用力按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

醫(yī)生指出，我們腳上確實有一個降壓穴，叫作太沖穴。不過這個穴位可不是什么高血壓都管的，它主要負責肝陽上亢的高血壓。中醫(yī)看高血壓是分很多型的，肝陽上亢是最為常見的一類。這類患者除了血壓高、頭暈、頭痛、耳鳴外，往往性情比較暴躁、易怒，平時失眠多夢，面色發(fā)紅，還容易口苦、便秘、尿赤。

耳朵上藏著降壓溝嗎？

在朋友圈的說法里，還大力推薦了耳朵上的一條“降壓溝”。醫(yī)生指出，在中醫(yī)里沒有降壓溝的說法，人體真正的降壓穴有5處，除了太沖穴外，其余4個分別是耳尖穴、內關穴、百會穴和涌泉穴。

耳尖穴位于耳郭上方的尖端處，有清熱祛風、解痙止痛的作用，除了降壓外，還能治療頭痛與急性結膜炎、角膜炎；內關穴位于手腕附近，在手厥陰心包經(jīng)上，是常見的“護心穴”，除了降壓還能治療心絞痛、心律不齊，以及胃炎、癔病等；百會穴主治頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風等；足底的涌泉穴可以治療昏厥、中暑、癲癇、頭痛、頭暈等。

在臨床上，這5個穴位都是常用來治療高血壓的，人們平時也可以試著按摩。一般力度適中就行，每天按摩20分鐘。

冬季還應掌握的穴位

1. 寒冷胃痛 天氣太冷的時候，胃病也容易犯，在胃疼發(fā)作時，不妨按摩內關穴和足三里穴，能起到一定的止痛作用。

2. 感冒頭痛 如果受了風寒，感冒頭痛，大家可以試試按摩一下太陽穴，可治療頭痛。如果是家里的寶寶感冒頭痛，爸爸媽媽還可以試著用兩手拇指交替在寶寶額頭處，從眉心向發(fā)際線處慢慢推過去。這種手法叫作開天門，對感冒初期的發(fā)熱、頭痛很有用，只要推個20～50次。

3. 突發(fā)膽痛 在寒冷刺激下，膽囊也會突然收縮，加上年底朋友聚會多，吃多了、吃得油膩了，有些人就可能因為膽結石、膽囊炎而突然發(fā)生膽絞痛。這種時候，患者可以在自己的小腿上尋找一個膽囊穴。具體方法是：患者保持正坐或側臥位，然后在其小腿外側上部，陽陵泉穴直下2寸處，按摩膽囊穴就能幫助緩解疼痛。

（摘自《金陵晚報》）