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    要穴解析:大陵、勞宮、關(guān)沖、中沖

    2017-09-15 15:18:12北京中醫(yī)院主任醫(yī)師陳飛松國(guó)家體育總局康復(fù)中心研究員趙鵬
    益壽寶典 2017年18期
    關(guān)鍵詞:勞宮口臭經(jīng)脈

    文/北京中醫(yī)院主任醫(yī)師 陳飛松 國(guó)家體育總局康復(fù)中心研究員 趙鵬

    要穴解析:大陵、勞宮、關(guān)沖、中沖

    文/北京中醫(yī)院主任醫(yī)師 陳飛松 國(guó)家體育總局康復(fù)中心研究員 趙鵬

    清新口氣按按大陵穴

    當(dāng)你被口臭煩惱時(shí),不妨每天堅(jiān)持按按大陵穴,口臭的癥狀就能得到改善。

    命名:大,與小相對(duì);陵,丘陵、土堆的意思?!按罅辍钡囊馑际侵鸽S心包經(jīng)經(jīng)水沖刷下行的脾土物質(zhì)在這里堆積。

    部位:此穴屬手心包經(jīng)經(jīng)脈的穴道,在人體的腕掌橫紋的中點(diǎn)處,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

    取穴技巧:正坐,手平伸,掌心向上,輕握拳,用另一只手握手腕處,四指在外,彎曲拇指,以指尖(或指甲尖)垂直掐按處即是。

    祛病療疾:口臭、失眠、胸痛、心悸、嘔吐、胃痛、胃炎、頭痛、肋間神經(jīng)痛。

    自我按摩:用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感。每次掐按1~3分鐘。

    功效:寧心安神、和營(yíng)通絡(luò)、寬胸和胃。

    ◆ 配伍治病 輕松療疾 ◆

    口臭

    配伍穴位:人中穴、大陵穴。

    疾病概述:中醫(yī)認(rèn)為口臭的產(chǎn)生源于人體的各種急慢性疾病,即胸腹不暢、濁氣上逆、胃陰耗傷、虛熱內(nèi)生、胃陰受損、津液不足、虛火上蒸;肺陰受損則氣逆上沖;精氣血受損則虛火郁熱內(nèi)結(jié)、陰虛津虧、胃腸肝膽虛火郁熱上蒸、肝火犯胃、火氣上炎、脾虛氣滯、寒熱互結(jié)、升降失司而致口臭。

    按摩順序與技法:先按壓人中穴,然后按壓大陵穴3分鐘。

    手癢難忍掐勞宮穴

    患上鵝掌風(fēng)的人,手掌和手背都奇癢無(wú)比,而且越抓越癢,讓人非常難受,按壓勞宮穴,有助于止癢。經(jīng)常點(diǎn)壓勞宮穴,還有助于降血壓。

    命名:勞,勞作的意思;宮,宮殿的意思?!皠趯m”的意思是指心包經(jīng)的高熱之氣在此處帶動(dòng)脾土中的水濕氣化。

    部位:此穴屬手心包經(jīng)經(jīng)脈的穴道,在人體的手掌心,即握拳屈指時(shí),中指指尖所在的部位。

    取穴技巧:手平伸,掌心向上,輕握拳,手指屈向掌心,中指所對(duì)應(yīng)的掌心位置即是勞宮穴。

    祛病療疾:手癬、心絞痛、嘔吐、口瘡、口臭、癔癥、手掌多汗癥、糖尿病。

    自我按摩:用指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感。先左后右,每天早晚各掐按兩手穴位1次,每次l~3分鐘。

    功效:清心瀉熱、開(kāi)竅醒神、消腫止癢。

    ◆ 配伍治病 輕松療疾 ◆

    糖尿病

    配伍穴位:勞宮穴、足三里穴、血海穴、梁丘穴、承山穴。

    疾病概述:糖尿病主要是由于素體陰虛、五臟柔弱,或因飲食不節(jié)、過(guò)食肥甘、情志失調(diào)、勞欲過(guò)度,而導(dǎo)致腎陰虧虛、肺胃燥熱;病機(jī)重點(diǎn)為陰虛燥熱,而以陰虛為本,燥熱為標(biāo);病延日久、陰損及陽(yáng)、陰陽(yáng)俱虛。

    按摩順序與技法:按勞宮穴,用拇指掐按勞宮穴1分鐘;揉足三里,用手指按揉每側(cè)足三里穴1分鐘左右;揉血海穴,血海穴的位置在大腿繃緊外側(cè)肌肉最高點(diǎn),用手指按揉每側(cè)血海穴l分鐘左右;揉梁丘穴,梁丘穴的位置在大腿繃緊內(nèi)側(cè)肌肉最高點(diǎn),用手指按摩每側(cè)梁丘穴1分鐘左右;揉承山穴,承山穴的位置在小腿繃緊外側(cè)肌肉最高點(diǎn)下面凹陷處,用手指按揉每側(cè)承山穴1分鐘左右。

    調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌按揉關(guān)沖穴

    女性平均從40歲左右開(kāi)始,生理功能逐漸退化,體內(nèi)雌激素分泌逐漸減少,全身受雌激素控制的皮膚、黏膜、內(nèi)臟、血管、神經(jīng)等組織和器官也會(huì)衰退,并出現(xiàn)多種更年期癥狀,如心慌氣短、胸悶不適、心律不齊、抑郁、焦慮、恐懼、失眠、多疑、性欲減退等。此時(shí),女性朋友每天堅(jiān)持按按關(guān)沖穴,能緩解更年期癥狀。

    命名:關(guān),關(guān)卡的意思;沖,沖射之狀。“關(guān)沖”的意思是指三焦經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的溫?zé)崴畾庥纱送鉀_體表經(jīng)脈,陰性水液被關(guān)卡阻于內(nèi)。

    部位:此穴屬手三焦經(jīng)經(jīng)脈的穴道,在人體的手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè),距指甲角0.1寸。

    取穴技巧:正坐,舉臂屈肘,掌心朝下,在自己的胸前,彎曲拇指,用另手以指甲尖掐按無(wú)名指指甲旁穴位即是。

    祛病療疾:喉炎、口干、頭痛、臂肘痛不能舉、目生翳膜、結(jié)膜炎、前臂神經(jīng)痛、五指疼痛。

    自我按摩:用一只手拇指指甲尖掐按另一只手無(wú)名指的指甲旁的穴位。先左后右,每天早晚各掐按兩穴位1次,每次掐按1~3分鐘。

    功效:清利喉舌、瀉熱開(kāi)竅、活血通絡(luò)。

    ◆ 配伍治病 輕松療疾 ◆

    頭昏、頭痛

    配伍穴位:太陽(yáng)穴、攢竹穴、魚腰穴、陽(yáng)白穴、四白穴、迎香穴、百會(huì)穴、關(guān)沖穴。

    疾病概述:頭痛通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。

    按摩順序與技法:用雙手拇指指腹按揉太陽(yáng)穴,順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋?次,用中指指腹按壓攢竹穴、魚腰穴、陽(yáng)白穴、四白穴、迎香穴各15秒,以稍感酸脹為度,接著用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘,最后拿捏關(guān)沖穴30次即可。

    降溫除煩悶找中沖穴

    經(jīng)常按摩中指甲角左下方的中沖穴,有助于增強(qiáng)肝腎功能。

    命名:中,與外相對(duì),指穴內(nèi)物質(zhì)來(lái)自體內(nèi)心包經(jīng);沖,沖射之狀?!爸袥_”的意思是指體內(nèi)心包經(jīng)的高熱之氣從這個(gè)穴位沖出體表。

    部位:此穴屬手心包經(jīng)經(jīng)脈的穴道,在人體的手中指末節(jié)尖端中央。

    取穴技巧:手平伸,掌心向上,微曲45°,彎曲拇指,用另手指甲尖垂直掐按中指端的正中穴位即是。

    祛病療疾:中暑熱病、腦卒中、心絞痛、煩悶、汗不出、掌中熱、煩滿舌強(qiáng)、小兒驚風(fēng)。

    自我按摩:用一只手拇指指甲尖垂直掐按另一只手中指端的正中穴位,有刺痛的感覺(jué)。先左后右,每天早晚各掐按兩邊穴位1次,每次l~3分鐘。

    功效:瀉熱開(kāi)竅、清心瀉熱,蘇厥醒神。

    ◆ 配伍治病 輕松療疾 ◆

    腦卒中

    配伍穴位:水溝穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、十宣穴、中沖穴。

    疾病概述:腦卒中是以突然暈倒、不省人事,伴口角歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂,或僅以口歪、半身不遂為臨床主癥的疾病。

    按摩順序與技法:腦卒中患者須立即送醫(yī)院搶救,同時(shí)使勁按壓其水溝穴,直到患者恢復(fù)意識(shí);接著可以做一些輔助按摩:推拿頭頂?shù)陌贂?huì)穴1分鐘,再用拇指揉按風(fēng)池穴1分鐘,接著用食指和拇指依次拿捏患者的十宣穴,最后可以按摩中沖穴1分鐘。

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