告別“拖延菌”——小學(xué)生時(shí)間管理能力的科學(xué)培養(yǎng)

崔迎春 樊倍竹

《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)家長(zhǎng)學(xué)校工作的指導(dǎo)意見》中明確“德育為先，育人為本”作為家長(zhǎng)學(xué)校的教育方針和政策?？茖W(xué)系統(tǒng)的家庭教育理論知識(shí)和指導(dǎo)方法才能正確的服務(wù)于家庭教育實(shí)踐活動(dòng)。

一、問題提出

科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，我們生活在一個(gè)快節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代中。隨著新教育大時(shí)代的興起和改革，家長(zhǎng)更加注重孩子全面發(fā)展和特長(zhǎng)能力的培養(yǎng)，課外輔導(dǎo)和特長(zhǎng)培訓(xùn)從小學(xué)開始給孩子帶來身心的壓力，學(xué)生和家長(zhǎng)每天都保持在忙碌的軌跡中。在這種繁忙和壓力的背后往往學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出懶散的態(tài)度，學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)慢慢吞吞的拖延現(xiàn)象。盡管在老師家長(zhǎng)的多次催促下，學(xué)生表現(xiàn)的很認(rèn)真，但是在事后無(wú)人監(jiān)督和督促的情況下，很多小學(xué)生都不約而同的表現(xiàn)出不愿意及時(shí)完成作業(yè)，注意力不集中的現(xiàn)象。從而因?yàn)橥涎訉W(xué)習(xí)時(shí)間導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，影響個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育。因此，科學(xué)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用時(shí)間管理才能讓小學(xué)生高效的學(xué)習(xí)、合理的安排生活時(shí)間，才能更好的規(guī)劃人生，享受幸?？鞓返纳?。

二、理論依據(jù)

有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示我國(guó)大學(xué)生大都不具備時(shí)間自我管理能力，而中小學(xué)生長(zhǎng)期以來處在學(xué)校及家長(zhǎng)精心編制的“一切為你好”的制式化教育設(shè)計(jì)之中，缺乏自我管理能力。國(guó)內(nèi)許多研究證實(shí)自我控制形成的關(guān)鍵期是在學(xué)齡期尤其是 6 ～10歲左右。國(guó)外的研究表明從小學(xué)高年級(jí)起，有效的自我調(diào)節(jié)策略才會(huì)出現(xiàn)。我國(guó)著名心理學(xué)專家黃希庭，張志杰對(duì)小學(xué)生的時(shí)間管理的傾向研究提出了科學(xué)的培養(yǎng)策略。其研究成果將時(shí)間管理能力培養(yǎng)分為時(shí)間意識(shí)的轉(zhuǎn)換、預(yù)估能力的提高、分配和控制，并列舉了針對(duì)不同的對(duì)象、意識(shí)與行為齊行、從個(gè)人體驗(yàn)出發(fā)充當(dāng)學(xué)生的拐杖、規(guī)劃的跨度適宜的時(shí)間管理能力培養(yǎng)策略。我校按照科學(xué)理論依據(jù)制定相應(yīng)的校本教材。

三、實(shí)施模式

根據(jù)心理學(xué)研究者黃希庭和張志杰通過對(duì)我國(guó)大中學(xué)生時(shí)間管理狀況的研究分析，認(rèn)為時(shí)間管理不僅僅是一種知識(shí)技能，更是一種心理傾向性，他們提出時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感和時(shí)間監(jiān)控能力三個(gè)維度的時(shí)間管理傾向。我校聘請(qǐng)新疆知名心理學(xué)專家指導(dǎo)、領(lǐng)導(dǎo)班子牽頭帶領(lǐng)全體課題組成員深度研究討論后，依據(jù)科學(xué)的理論具體內(nèi)涵和策略進(jìn)行分析，制定了公共模塊、家長(zhǎng)模塊、教師模塊和學(xué)生模塊四種模塊形式，采用統(tǒng)一課標(biāo)，分對(duì)象、分年級(jí)、分層次等開展小學(xué)生時(shí)間管理培養(yǎng)的實(shí)施。具體模塊內(nèi)容如下：

1、公共模塊

1）、時(shí)間的定義和性質(zhì) 2）、時(shí)間管理的概念和意義

3）、SMART目標(biāo)原則 4）、關(guān)注二四象限原則

2、家長(zhǎng)模塊

1）、積極正向引導(dǎo)孩子的方法 2）、家庭環(huán)境和氛圍的營(yíng)造

3）、建立穩(wěn)定傾向教養(yǎng)方式 4）、監(jiān)督獎(jiǎng)懲機(jī)制的建立

5）、提升孩子自我價(jià)值感 6）、時(shí)間管理具體指導(dǎo)方法

3、教師模塊

1）、提高課堂趣味性 2）、高效課堂的實(shí)施

3）、提升學(xué)生自我價(jià)值感 4、）科學(xué)提升班級(jí)管理秩序

6）、時(shí)間管理具體指導(dǎo)方法

4、學(xué)生模塊

1）、認(rèn)識(shí)感知時(shí)間 2）、體驗(yàn)時(shí)間價(jià)值

3）、做自己的開關(guān) 4、）學(xué)習(xí)是我的責(zé)任

6）、時(shí)間管理具體指導(dǎo)方法

四、探索成果

根據(jù)小學(xué)生學(xué)習(xí)拖延行為的主觀影響因素，如人格因素、自我效能感、動(dòng)機(jī)信念等，給我們?cè)趯?shí)施家校合作教育中很多啟示，我校利用現(xiàn)場(chǎng)講座、親子作業(yè)、微課、微視頻、問卷調(diào)查與反饋、總結(jié)與分享等多種方式進(jìn)行學(xué)習(xí)溝通和討論，學(xué)生受益匪淺，學(xué)生增強(qiáng)了自我效能感；改善學(xué)生的學(xué)習(xí)策略；家長(zhǎng)學(xué)會(huì)了科學(xué)的引導(dǎo)學(xué)生做出目標(biāo)定向；積極引導(dǎo)學(xué)生正確歸因意外還具體得到以下成效：

1、提高認(rèn)知：通過科學(xué)理論的學(xué)習(xí)，教師、家長(zhǎng)和學(xué)生充分認(rèn)識(shí)和感知時(shí)間管理的重要性和意義。系統(tǒng)理論加實(shí)際的學(xué)習(xí)掌握了時(shí)間管理的方法，時(shí)間管理的能力得到培養(yǎng)和提高。

2、學(xué)生方面：學(xué)生通過學(xué)習(xí)校本課程對(duì)自我認(rèn)知、自我尊重、自我價(jià)值有了更好的認(rèn)知，從而提高了學(xué)生的自我效能感，自我調(diào)節(jié)能力和自我人格成長(zhǎng)。

3、教師方面：通過科學(xué)的學(xué)習(xí)能夠高效趣味的完成教學(xué)任務(wù)，提出很多創(chuàng)新點(diǎn)，優(yōu)化了課堂教學(xué)，和學(xué)生一起體驗(yàn)了成功的喜悅，增加了自我效能感和職業(yè)價(jià)值感、幸福感。

4、家長(zhǎng)方面：家長(zhǎng)通過學(xué)習(xí)和實(shí)施操作，更有效關(guān)注了孩子的學(xué)習(xí)和生活，改善了孩子的家庭環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，建立穩(wěn)定傾向的教養(yǎng)方式，學(xué)會(huì)了有效積極的正向引導(dǎo)孩子的家庭教育方法，切實(shí)的培養(yǎng)孩子時(shí)間管理的能力。

總體上，經(jīng)過三位一體的理論學(xué)習(xí)和實(shí)施操作訓(xùn)練，孩子對(duì)時(shí)間有了科學(xué)的認(rèn)識(shí)，明確了每天要完成的任務(wù)，發(fā)現(xiàn)自己有能力在有限的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成任務(wù)，父母的任務(wù)在于幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和資源，調(diào)動(dòng)孩子的積極性，激發(fā)孩子對(duì)于即將到來的時(shí)間管理訓(xùn)練充滿期待和信心，具有了科學(xué)的時(shí)間管理的初級(jí)能力，并隨著年級(jí)的增高能力不斷加強(qiáng)。

五、實(shí)施案例

（一）學(xué)生模塊：（時(shí)間管理三）不讓時(shí)光付流水 六年級(jí)

課前調(diào)查

小學(xué)生的自制力比較弱，長(zhǎng)沉溺于個(gè)人趣味，對(duì)時(shí)間的重要性認(rèn)識(shí)缺乏切身體會(huì)，表現(xiàn)出無(wú)節(jié)制的娛樂，做事拖拉，缺少“時(shí)間感”，沒有科學(xué)合理的作息時(shí)間，以致形成不良的習(xí)慣。時(shí)間管理對(duì)學(xué)生來講可能意味著知識(shí)、分?jǐn)?shù)和能力，時(shí)間的使用是非常重要的。但現(xiàn)在對(duì)于小學(xué)階段的問題。處理好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，以積極的態(tài)度去爭(zhēng)取時(shí)間。

教學(xué)目標(biāo)

關(guān)注情感：通過游戲、活動(dòng)形式，使學(xué)生感受時(shí)間的有限性，明確時(shí)間管理的重要性，形成時(shí)間的觀念，同時(shí)在了解自己管理時(shí)間能力之后動(dòng)手制作“時(shí)間管理餅狀圖”，對(duì)今后養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣具有指導(dǎo)意義。、

改善認(rèn)知：通過心理游戲活躍課堂氣氛，放松心情，觀看視頻和親身體驗(yàn)愉悅的知識(shí)，感知時(shí)間的有限性，體會(huì)到要珍惜時(shí)間。

指導(dǎo)行為：通過游戲、活動(dòng)、體驗(yàn)形式，使學(xué)生明確時(shí)間管理的重要性，時(shí)期形成時(shí)間的觀念，同時(shí)在了解自己管理時(shí)間能力之后動(dòng)手制作“時(shí)間管理餅狀圖”，對(duì)今后養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣具有指導(dǎo)意義。詮釋生命的長(zhǎng)短，直觀的體會(huì)生命的時(shí)間是有限的。

課程安排：

熱身活動(dòng)：小游戲：對(duì)時(shí)間

引發(fā)問題：計(jì)算過人生的時(shí)間么？通過視頻的播放和同學(xué)們親子撕紙的體驗(yàn)感受生命中時(shí)間的有限性。讓同學(xué)感受珍惜時(shí)間的重要性。

共同探討：游戲：時(shí)間大比薩請(qǐng)同學(xué)們?cè)?2份的餅狀圖中依次填好要做的事情。重要的事情做不完得情況下，怎么辦？通過同桌討論：想辦法把重要的事情完成。通過自己的填寫，事件感受事情的輕重急緩，如何去應(yīng)用更合理安排管理時(shí)間

談?wù)劯邢搿?/p>

最重要的事情是最值得我們花時(shí)間去做的。不重要也不緊急的事情要勇敢的對(duì)它說“不”。感受時(shí)間的輕重緩急，反省學(xué)習(xí)生活中時(shí)間安排的是否合理。

（二）、家長(zhǎng)模塊（時(shí)間管理行動(dòng)二）

根據(jù)第一周的收集、整理和組織，把每天要完成的任務(wù)列出清單，告訴孩子每一項(xiàng)都有標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間（見第一周的記錄表），如果孩子能提前完成——節(jié)省時(shí)間，剩余的時(shí)間都將成為他的自主時(shí)間。這樣設(shè)計(jì)的目的在于讓孩子感到提前完成是值得的，不必?fù)?dān)心完成任務(wù)后還有更多的任務(wù)等著他，因而愿意付出最大的努力，發(fā)揮潛能。家長(zhǎng)也因此了解孩子目前的能力所及——到底有多快。將孩子的作息時(shí)間分為三個(gè)模塊，即早晨上學(xué)前、白天學(xué)校表現(xiàn)、下午放學(xué)后，每個(gè)階段重點(diǎn)關(guān)注一個(gè)模塊，集中精力解決這部分的問題。其他的順次解決，或者暫時(shí)忽視，否則容易眉毛胡子一把抓，不僅訓(xùn)練效果不好，而且會(huì)因挫敗感而導(dǎo)致訓(xùn)練中斷。