112歲嚴(yán)幼韻養(yǎng)生之道

孫麗麗

嚴(yán)幼韻在110歲時仍然腳穿高跟鞋，身上噴香水，一生都在抒寫“傳奇”二字。

嚴(yán)幼韻，1905年出生于天津，祖籍浙江寧波，是復(fù)旦大學(xué)最早入學(xué)的女生，也是第一個將小轎車開進(jìn)大學(xué)校園的?；?。嚴(yán)幼韻從小過著非常奢華的生活，靜安寺一帶花園院墻半個街區(qū)都是嚴(yán)家的，嚴(yán)家開著綢緞坊，她每天都有新衣服穿，有專門的裁縫為她量身定做。

在復(fù)旦大學(xué)就讀時，一次舞會上嚴(yán)幼韻結(jié)識了楊光泩，民國政府駐菲律賓的總領(lǐng)事。后來嚴(yán)幼韻和楊光泩結(jié)婚并育有3個女兒。楊光泩被日軍槍殺后，嚴(yán)幼韻獨自一人養(yǎng)育著3個女兒，從小就過著富家生活的貴族小姐，卻出乎意料的堅強(qiáng)，她不但沒有被沉重的生活擊倒，而是始終保持著樂觀的心態(tài)。

嚴(yán)幼韻的小女兒在52歲的時候因病去世，身邊的親人都很擔(dān)心嚴(yán)幼韻會承受不了，畢竟白發(fā)人送黑發(fā)人。但是嚴(yán)幼韻卻反過來安慰著次女楊雪蘭：你應(yīng)該知道，她在世的時候是非?？鞓返?。

樂觀的嚴(yán)幼韻從來不說杯子是半空的，而說杯子是半滿的。

一百多歲的嚴(yán)幼韻，依然讀書看報、打麻將、烤蛋糕，甚至連織補(bǔ)羊毛衫，都難不倒她。嚴(yán)幼韻還喜歡外出旅游、購物，還愛交朋友，她的電話薄上常用號碼就有六七十個，并且她可以把這些號碼都背下來，記憶力驚人。

嚴(yán)幼韻還喜愛打麻將，且一打就是很長時間，她并不覺得疲勞，總是精神抖擻，思維也很清晰。而且她每天都堅持寫日記，一部記錄她百年人生的回憶錄。

有一次去醫(yī)院回來的路上，她所乘坐的出租車出了事故，嚴(yán)幼韻的牙被撞壞了。女兒們都很擔(dān)心她，但是她卻反過來安慰她們：這還算幸運(yùn)啦，只是把牙撞壞了而已，并沒有發(fā)生更糟糕的事故。嚴(yán)幼韻常說的一句話是：事情本來有可能變得更糟。她一生都生活在幸運(yùn)中。

2003年，嚴(yán)幼韻因大腸癌做手術(shù)，手術(shù)結(jié)束才5天，她就回家休養(yǎng)了。女兒說，媽媽就是這樣的人，過去就過去了，從不為過去的事介懷，手術(shù)結(jié)束后，她就將其拋之腦后。而在幾個月后98歲的壽宴上，她又穿著旗袍，蹬著高跟鞋，與為她動手術(shù)的外科醫(yī)生一起跳舞。她始終保持著一顆愉快的赤子之心，不為往事感傷。

央視記者為嚴(yán)幼韻拍紀(jì)錄片時，她仔細(xì)地挑香水、聞味道，讓人恍惚覺得，幾十年的滄桑歲月并沒有傷到她分毫，她依然是那個當(dāng)年驚艷了上海灘的愛美女郎。嚴(yán)幼韻說，我這一輩子，從沒穿過平底鞋，叫我光著腳就不會走路，覺得好像要仰過去，我的拖鞋都要有點跟。面對鏡頭，她笑得開心燦爛。105歲出版自傳之際，嚴(yán)幼韻寫下這樣一段話：當(dāng)人們問我“今天您好嗎？”的時候，我總是回答，每天都是好日子。

紐約當(dāng)?shù)貢r間2017年5月24日晚，嚴(yán)幼韻女士在紐約家中去世，享年112歲。她是民國時期上海灘的富家大小姐，是整個近現(xiàn)代史的見證人，嚴(yán)幼韻的一生跨越了一個多世紀(jì)的沉浮，而她并沒有被歲月的滄桑淹沒，而是沉淀得越發(fā)美麗。

嚴(yán)幼韻說，她長壽的秘訣是：不鍛煉、不吃補(bǔ)藥、最愛吃肥肉、不糾結(jié)往事、永遠(yuǎn)朝前看。

樂觀的心態(tài)是公認(rèn)的長壽三大秘訣里重要的一項，所有長壽的人都離不開樂觀的心態(tài)，只有心態(tài)好，才能讓自己的身體更健康。

心理學(xué)家認(rèn)為，一個人之所以會自我感覺比實際年齡更年輕，是因為自身的健康狀況，以及對長壽的追求，所以能夠長壽也不足為奇。這也提醒人們，如果想要生命常在，就要保持良好的心理狀態(tài)，老年人注重修飾和儀容，會使老年人感到還很年輕。

據(jù)醫(yī)學(xué)研究，人在心情愉快時，體內(nèi)會分泌較多有益的激素和酶，這些活性物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，調(diào)整各臟器的功能，延緩大腦的衰老進(jìn)程，可以使老年人容光煥發(fā)，健康長壽。