學(xué)齡期兒童核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)兩側(cè)肢體動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的影響研究

王盛龍江 壯林輝杰

（1.莼湖鎮(zhèn)中心小學(xué)，浙江 奉化 315506；2.臺(tái)州學(xué)院，浙江 臨海 317000）

學(xué)齡期兒童核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)兩側(cè)肢體動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的影響研究

王盛龍1江 壯2林輝杰2

（1.莼湖鎮(zhèn)中心小學(xué)，浙江 奉化 315506；2.臺(tái)州學(xué)院，浙江 臨海 317000）

學(xué)齡期兒童核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的促進(jìn)作用缺乏實(shí)證依據(jù)，影響了其此方面功效的可信度。通過實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為受到和未受到核心穩(wěn)定性鍛煉的學(xué)齡期兒童，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力均有顯著增長(zhǎng)，前者增長(zhǎng)幅度明顯高于后者，這體現(xiàn)出此鍛煉方法對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展效果明顯。此外，不同性別間此效果無顯著性差異，然而，不同年級(jí)段間有顯著性差異，該效果只展現(xiàn)在低年級(jí)段中。但是也不能排除，高年級(jí)段學(xué)生進(jìn)行更合適核心穩(wěn)定性鍛煉后，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力也會(huì)明顯提高的可能。

學(xué)齡期兒童；核心穩(wěn)定性；動(dòng)作協(xié)調(diào)能力

核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是一種新型的體能訓(xùn)練方法和理念，通過在各種失穩(wěn)條件下鍛煉人體核心區(qū)域穩(wěn)定性，提高機(jī)體“神經(jīng)-肌肉”協(xié)調(diào)控制能力，從而到達(dá)提高日常生活動(dòng)作、勞作與運(yùn)動(dòng)技能表現(xiàn)，發(fā)展平衡與協(xié)調(diào)能力，獲得健康背部以及良好身體姿態(tài)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、促進(jìn)傷病康復(fù)等目的。從學(xué)理上看，將核心穩(wěn)定性訓(xùn)練所具有的特殊功效，作用至兒童運(yùn)動(dòng)能力開發(fā)上，將會(huì)收效頗豐，特別是針對(duì)其動(dòng)作協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

首先，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練與動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展間存在緊密關(guān)聯(lián)，有研究顯示前者在“神經(jīng)-肌肉”協(xié)調(diào)控制能力提高上功效顯著。其次，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練巧用各種不穩(wěn)定環(huán)境來訓(xùn)練，這是其它訓(xùn)練方法不可比擬的，也是當(dāng)代兒童較為缺乏的鍛煉環(huán)境。再次，與具有運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)屬性的兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法相比，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練側(cè)重機(jī)體功能性發(fā)展，避免運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)競(jìng)技屬性、訓(xùn)練理念以及專項(xiàng)動(dòng)作形式對(duì)兒童身體發(fā)展的負(fù)面影響，更加符合兒童群體發(fā)展的基礎(chǔ)性原側(cè)。然而，該體能訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力作用的實(shí)證依據(jù)缺乏，進(jìn)而影響了其功效的可信度。

本研究試圖通過實(shí)驗(yàn)，從實(shí)證視角揭示該體能訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力的作用，以及不同性別、年級(jí)段群體間差異，旨在為學(xué)齡期兒童核心穩(wěn)定性鍛煉此方面功效提供可靠依據(jù)，促進(jìn)其應(yīng)用。

1 研究方法

1.1 樣本

本研究以小學(xué)二、五年級(jí)學(xué)生作為樣本，共96人。其中，每個(gè)年級(jí)各48人，男、女各24人。這些樣本的基本信息如下：小學(xué)二年級(jí)男生平均身高為129.6（±4.7）厘米，28.0（± 6.4）公斤；女生為128.3（±3.9）厘米，25.9（±5.0）公斤。小學(xué)五年級(jí)男生平均身高女生為147.6（±8.3）厘米，42.0（±8.5）公斤；女生為153.4（±8.4）厘米，45.2（±12.4）公斤。身體健康良好，無運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)歷。

1.2 實(shí)驗(yàn)法

本研究采用3×2的準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)析因設(shè)計(jì)。在所確定的樣本中，以年級(jí)、性別分層后，再隨機(jī)均分成兩組，分別作為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。這樣形成了6組樣本，包含了年級(jí)、性別、干預(yù)三因素，及其各自的兩個(gè)維度。實(shí)驗(yàn)過程中，首先采用自行研發(fā)的兩側(cè)上肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力自動(dòng)化測(cè)試儀器，對(duì)所有樣本該能力進(jìn)行前測(cè)。測(cè)試中，要求受試者以最快速度，采用雙手交替拉繩的方式，完成15米拉繩。儀器自動(dòng)監(jiān)測(cè)拉繩距離，并記錄拉繩耗時(shí)作為測(cè)試成績(jī)。隨后，在體育課程中，讓實(shí)驗(yàn)組穿插5分鐘核心穩(wěn)定性鍛煉，同一時(shí)間內(nèi)讓對(duì)照組采用跳繩、慢跑等常用手段進(jìn)行鍛煉，為期8周（依據(jù)D.Oliver等（2010）的研究）。如表1所示，低年級(jí)中核心穩(wěn)定性鍛煉內(nèi)容為站立平衡、前平板支撐、俯身兩頭起、腹部髖部提升，高年級(jí)中則為跪姿大腿后擺、側(cè)平板支撐、游泳、俯臥腳后跟敲打，練習(xí)、間歇、組織等全部活動(dòng)控制在5分鐘以內(nèi)。之后，對(duì)全部樣本的兩側(cè)上肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力進(jìn)行后測(cè)。最后，整理、儲(chǔ)存所有數(shù)據(jù)資料。

表1 學(xué)齡期兒童5分鐘核心穩(wěn)定性鍛煉方法

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

采用配對(duì)“t”檢驗(yàn)方法，對(duì)樣本動(dòng)作協(xié)調(diào)能力前、后測(cè)成績(jī)差異進(jìn)行檢驗(yàn)；采用單變量三因素方差分析，以動(dòng)作協(xié)調(diào)能力前、后測(cè)變化幅度為變量，以年級(jí)、性別、干預(yù)為三因素，揭示不同性別、年級(jí)以及是否干預(yù)對(duì)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的主效應(yīng)與交互效應(yīng)。在這三個(gè)因素存在交互作用時(shí)，采用簡(jiǎn)單效應(yīng)分析法，進(jìn)一步分析各因素對(duì)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的作用。全部統(tǒng)計(jì)均在SPSS軟件中完成，顯著性水平設(shè)置為0.05，非常顯著性水平設(shè)置為0.01。此外，常規(guī)的數(shù)據(jù)處理以及圖表制作均在excell軟件中完成。

2 結(jié)果與分析

2.1 干預(yù)前后測(cè)試成績(jī)的變化

圖1 干預(yù)組與對(duì)照組兩側(cè)肢體間動(dòng)作協(xié)調(diào)能力測(cè)試成績(jī)變化比較圖

干預(yù)組動(dòng)作協(xié)調(diào)能力測(cè)試成績(jī)，從11.16（±2.56）秒，提高至9.74（±1.70）秒（t=7.199，P=0.000）；對(duì)照組測(cè)試成績(jī)，從11.33（±2.37）秒，提高至10.81（±2.23）秒（t=3.541，P=0.001）。圖1展現(xiàn)了干預(yù)組與對(duì)照組（干預(yù)因素）測(cè)試成績(jī)?cè)龇牟町?，干預(yù)組明顯高于對(duì)照組，如表2所示，兩者差異非常顯著（F=17.962，P=0.000）?？梢?，在小學(xué)生體育教學(xué)中，融入核心穩(wěn)定性鍛煉，其兩側(cè)肢體間動(dòng)作協(xié)調(diào)能力明顯提高；未融入核心穩(wěn)定性鍛煉，其兩側(cè)肢體間動(dòng)作協(xié)調(diào)能力也有所增加；然而，前者高于后者。這體現(xiàn)出，核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展有較好的促進(jìn)作用。

表2 年齡段、性別、干預(yù)三因素單變量方差分析顯著性一覽表

2.2 干預(yù)前后測(cè)試成績(jī)變化的性別差異

圖2 干預(yù)組與對(duì)照組兩側(cè)肢體間動(dòng)作協(xié)調(diào)能力測(cè)試成績(jī)變化各性別間比較圖

在實(shí)驗(yàn)期間，男童兩側(cè)肢體間動(dòng)作協(xié)調(diào)能力測(cè)試成績(jī)，從11.08（±2.24）秒，提高至10.18（±2.01）秒（t=5.319，P= 0.000）；女童測(cè)試成績(jī)，從11.41（±2.67）秒，提高至10.36（± 2.09）秒（t=5.183，P=0.000）。如表1所示，不同性別間（性別因素）測(cè)試成績(jī)?cè)龇鶡o顯著性差異（F=0.418，P=0.520）。

此外，干預(yù)組男童的測(cè)試成績(jī)，從10.90（±2.08）秒，提高至9.46（±1.28）秒（t=6.086，P=0.000）；對(duì)照組男童的測(cè)試成績(jī)，前測(cè)（11.26±2.35秒）與后測(cè)（10.90±2.41秒）無顯著性差異（t=1.908，P=0.069）。干預(yù)組女童的測(cè)試成績(jī)，從11.41（± 2.99）秒，提高至10.01（±2.03）秒（t=4.359，P=0.000）；對(duì)照組女童的測(cè)試成績(jī)，從11.40（±2.38）秒，提高至10.72（±2.15）秒（t=3.032，P=0.006）。圖2中展現(xiàn)了不同性別中干預(yù)組與對(duì)照組測(cè)試成績(jī)?cè)龇牟町悾ㄐ詣e與干預(yù)間交互作用）。

由此可見，各性別動(dòng)作協(xié)調(diào)能力均有相似程度的發(fā)展，其中經(jīng)受或未經(jīng)受核心穩(wěn)定性鍛煉的群體發(fā)展幅度也相近，這些體現(xiàn)出核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力的促進(jìn)作用無性別差異。

2.3 干預(yù)前后測(cè)試成績(jī)變化的年級(jí)差異

圖3 干預(yù)組與對(duì)照組兩側(cè)肢體間動(dòng)作協(xié)調(diào)能力測(cè)試成績(jī)變化各年齡段間比較圖

在實(shí)驗(yàn)期間，低年齡段兩側(cè)肢體間動(dòng)作協(xié)調(diào)能力測(cè)試成績(jī)，從12.93（±1.97）秒，提高至11.37（±2.09）秒（t=7.080，P= 0.000）；高年齡段測(cè)試成績(jī)，從9.56（±1.59）秒，提高至9.17（± 1.26）秒（t=4.701，P=0.000）。如表1所示，不同年齡段間（年齡段因素）測(cè)試成績(jī)?cè)龇酗@著性差異（F=30.088，P=0.000）。

此外，低年齡段干預(yù)組的測(cè)試成績(jī)，從12.96（±1.94）秒，提高至10.69（±1.60）秒（t=8.107，P=0.000）；低年齡段對(duì)照組的測(cè)試成績(jī)，從9.36（±1.71）秒，提高至8.78（±1.20）秒（t= 4.162，P=0.000）。高年齡段干預(yù)組的測(cè)試成績(jī)，從12.90（± 2.05）秒，提高至12.06（±2.33）秒（t=3.081，P=0.005）；高年齡段對(duì)照組的測(cè)試成績(jī)，從9.76（±1.47）秒，提高至9.56（±1.21）秒（t=2.625，P=0.015）。圖2中展現(xiàn)了不同年齡段中干預(yù)組與對(duì)照組測(cè)試成績(jī)?cè)龇牟町悾挲g段與干預(yù)間交互作用），從表1中可見，此差異顯著（F=6.197，P=0.015）。

鑒于年齡段與干預(yù)間交互作用顯著，需對(duì)這兩因素的簡(jiǎn)單效應(yīng)進(jìn)行分析。如表3所示，在剔除這兩因素相互影響后，低年齡段干預(yù)組與對(duì)照組增幅有非常顯著性差異；然而，高年齡段干預(yù)組與對(duì)照組增幅無顯著性差異。由此可見，低年齡段動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展明顯快于高年齡段，在低年齡段中經(jīng)受心穩(wěn)定性鍛煉的群體發(fā)展幅度遠(yuǎn)高于未經(jīng)受者，在高年齡段中兩者較接近，這些體現(xiàn)出核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力的促進(jìn)作用有年齡段差異。

表3 年齡段與干預(yù)間交互作用的簡(jiǎn)單效應(yīng)分析表（單位：秒）

3 討論

學(xué)齡期兒童核心穩(wěn)定性鍛煉被認(rèn)為有助于增進(jìn)其姿勢(shì)健康，提高機(jī)體“神經(jīng)-肌肉”控制能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)能力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。然而，此體能訓(xùn)練方法功效缺乏實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支撐，其可信度受到影響。因而，本研究探尋了核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的實(shí)證依據(jù)。研究結(jié)果顯示，受到和未受到核心穩(wěn)定性鍛煉的學(xué)齡期兒童，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力均有顯著增長(zhǎng)，前者增長(zhǎng)幅度明顯高于后者，這體現(xiàn)出此鍛煉方法對(duì)學(xué)齡期兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展效果明顯；此外，不同性別間此效果無顯著性差異，然而，不同年級(jí)段間有顯著性差異，該效果只展現(xiàn)在低年級(jí)段中。

學(xué)齡期兒童核心穩(wěn)定性鍛煉促進(jìn)其動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展的機(jī)理，可歸納為以下方面：1）神經(jīng)控制能力加強(qiáng)。動(dòng)作協(xié)調(diào)能力實(shí)質(zhì)上是中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)多個(gè)運(yùn)動(dòng)器官活動(dòng)的優(yōu)化安排，“神經(jīng)-肌肉”控制能力是其重要組成部分。核心穩(wěn)定性鍛煉強(qiáng)調(diào)人體姿態(tài)的控制，這使機(jī)體的“神經(jīng)-肌肉”控制能力得到鍛煉，從而使動(dòng)作協(xié)調(diào)能力得以發(fā)展。2）核心區(qū)域功能加強(qiáng)。從表面上看，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力是一種使肢體環(huán)節(jié)間配合流暢的本領(lǐng)，這與人體核心區(qū)域功能強(qiáng)弱關(guān)系密切。當(dāng)軀干穩(wěn)定性好，抗干擾能力強(qiáng)，才能為兩側(cè)上肢間配合活動(dòng)提供穩(wěn)固的支點(diǎn)，才能高效的疏通上、下肢間協(xié)調(diào)配合活動(dòng)。核心穩(wěn)定性鍛煉主要針對(duì)機(jī)體核心區(qū)域的發(fā)展，能使動(dòng)作協(xié)調(diào)能力得到提高。3）肌肉系統(tǒng)整體活動(dòng)能力加強(qiáng)。在肌肉活動(dòng)層面上，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力表現(xiàn)為使肌肉間協(xié)同工作的本領(lǐng)。核心穩(wěn)定性鍛煉能強(qiáng)化深層肌群、穩(wěn)定性肌群的功能，這些肌群一般不易鍛煉到，這使人體肌肉系統(tǒng)整體活動(dòng)能力加強(qiáng)。那么，在針對(duì)各種任務(wù)的肌肉間配合活動(dòng)中，這些肌肉的參與程度得到加強(qiáng)，從而使動(dòng)作協(xié)調(diào)能力得到發(fā)展。

不同性別間學(xué)齡期兒童核心穩(wěn)定性鍛煉此效果無顯著差異，然而，在不同年級(jí)段中，此效果只展現(xiàn)在低年級(jí)段學(xué)齡期兒童中。其原因可歸納為：1）神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的影響。動(dòng)作協(xié)調(diào)能力與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能密切關(guān)聯(lián)。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的早期，其可塑性較大，功能提高明顯，此時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展快。在學(xué)齡期兒童中，性別間神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育程度區(qū)別不大，所以對(duì)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展無明顯影響。然而，高、低年級(jí)間神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育程度有明顯區(qū)別，處于低年級(jí)時(shí)，其可塑性高，使核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展影響大。2）各種動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展敏感期的影響。各種動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展敏感期是有差異的，一般來說遵守首尾原則，兩側(cè)上肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力在先，兩側(cè)下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力在后。本研究中只是對(duì)兩側(cè)上肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力進(jìn)行了測(cè)試，這有可能產(chǎn)生低年級(jí)段學(xué)生進(jìn)行核心穩(wěn)定性鍛煉時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展快。有可能，高年級(jí)學(xué)生進(jìn)行核心穩(wěn)定性鍛煉后，兩側(cè)下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力會(huì)有明顯提高。3）核心穩(wěn)定性鍛煉負(fù)荷的影響。核心穩(wěn)定性鍛煉負(fù)荷強(qiáng)度對(duì)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展作用明顯。高年級(jí)學(xué)生進(jìn)行核心穩(wěn)定性鍛煉后，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展不明顯，也有可能與鍛煉負(fù)荷較低有關(guān)。

4 結(jié)語(yǔ)

從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，學(xué)齡期兒童進(jìn)行核心穩(wěn)定性鍛煉對(duì)其動(dòng)作協(xié)調(diào)能力發(fā)展有明顯促進(jìn)作用，這種作用不存在性別間差異，然而存在年齡段間差異。在該年齡段中，較早進(jìn)行核心穩(wěn)定性鍛煉，越有助于發(fā)展動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。但是，也不能排除，通過負(fù)荷強(qiáng)度提高，或以兩側(cè)下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力為發(fā)展目標(biāo)，高年級(jí)段學(xué)生進(jìn)行核心穩(wěn)定性鍛煉后，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力也會(huì)明顯提高。

［1］ 韓春遠(yuǎn),王衛(wèi)星,成波錦等.核心力量訓(xùn)練的基本問題——核心區(qū)與核心穩(wěn)定性［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2012(2)：117-120.

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The Effect of Core Stability Training on the Development of School-age Children Inter-limb Coordination Ability

WANG Shenglong,etal.

（Chunhu central primary school,Fenghua 315506,Zhejiang,China)

王盛龍（1972-），浙江奉化人，本科，小學(xué)一級(jí)教師，研究方向：小學(xué)生體育教育理論與實(shí)踐。