南陽(yáng)市區(qū)暴走運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查研究

李珂

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710119）

南陽(yáng)市區(qū)暴走運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查研究

李珂

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710119）

本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地考察訪問(wèn)法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)南陽(yáng)市區(qū)不同人群參與暴走運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行了分析和調(diào)查。研究了南陽(yáng)市暴走運(yùn)動(dòng)的興起、發(fā)展?fàn)顩r。認(rèn)為南陽(yáng)市區(qū)的暴走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展較為迅速，參與人數(shù)眾多且男女比例均衡，參與群體覆蓋面廣，老少皆宜，而且有一定合理的管理層面，具有很好的發(fā)展前景，并針對(duì)南陽(yáng)市區(qū)暴走運(yùn)動(dòng)存在的問(wèn)題提出了相關(guān)建議。

南陽(yáng)市；暴走；群眾體育；現(xiàn)狀

近年來(lái),隨著暴走運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的興起,逐漸吸引了各個(gè)階層的眾多人士參加,形成了具有中國(guó)特色的“中國(guó)式城市暴走”。暴走，是一種高強(qiáng)度又簡(jiǎn)單易行的戶外運(yùn)動(dòng)方式，指的是選定一條路線，沿著路線徒步或駕車行走，時(shí)間由一日到數(shù)日不等。城市暴走也屬于暴走的一種形式,與傳統(tǒng)暴走的程度和路徑不同的是,城市暴走的路線大部分是以城區(qū)內(nèi)的街道和社區(qū)為中心,多數(shù)在寬闊的廣場(chǎng)、沿河公路或者馬路上行走。目前,國(guó)內(nèi)流行的暴走方式大多是在規(guī)定的時(shí)間集合,按照特定的路線,跟著動(dòng)力十足的音樂(lè),時(shí)不時(shí)的喊著口號(hào),大步流星的快速行走。一般情況下，“城市暴走”運(yùn)動(dòng)的時(shí)間會(huì)保持在1個(gè)小時(shí)左右,距離約為8km。城市暴走團(tuán)的規(guī)模壯大,參與人數(shù)眾多，從幾十到幾百人不等,參加暴走運(yùn)動(dòng)的人群被稱之為“暴走族”。而在南陽(yáng),暴走團(tuán)被稱之為“暴走e組”。本文主要研究了南陽(yáng)市區(qū)的“城市暴走”,意在通過(guò)對(duì)南陽(yáng)市區(qū)暴走運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的研究,了解暴走運(yùn)動(dòng)在南陽(yáng)流行的原因以及特征狀況。

1 研究對(duì)象和方法

本文以南陽(yáng)市宛城區(qū)和臥龍區(qū)參與暴走運(yùn)動(dòng)的群眾及相關(guān)組織者為研究對(duì)象。通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、百度、南陽(yáng)日?qǐng)?bào)、大河報(bào)以及南陽(yáng)戶外網(wǎng)等等數(shù)據(jù)庫(kù)和搜索引擎查找暴走的相關(guān)資料并設(shè)計(jì)相關(guān)問(wèn)卷，對(duì)南陽(yáng)市區(qū)參與暴走的群眾進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放300份，回收問(wèn)卷290份，回收率97%；有效問(wèn)卷280份，有效率96.5%。

2 研究?jī)?nèi)容

2.1 南陽(yáng)市區(qū)暴走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1.1 南陽(yáng)市暴走運(yùn)動(dòng)的發(fā)起

南陽(yáng)市區(qū)的暴走運(yùn)動(dòng)起源于2012年，后來(lái)迅速在全市范圍內(nèi)流行起來(lái)。據(jù)大河網(wǎng)消息，2012年中年網(wǎng)友“背包客”為了強(qiáng)身健體，每天都背著登山包在特定的時(shí)間出門(mén)，沿著門(mén)前那條道路快步行走。后來(lái)開(kāi)始有市民每天晚上都守在他家門(mén)口，等著和他一起暴走。

在2012年第七屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)的大背景下，南陽(yáng)市也大力開(kāi)展全民健身活動(dòng)。南陽(yáng)戶外網(wǎng)負(fù)責(zé)人“謝老二”專門(mén)在網(wǎng)站上開(kāi)辟出“暴走”專版，為暴走團(tuán)做宣傳，在網(wǎng)上發(fā)帖征集暴走團(tuán)成員。2012年6月6日晚8時(shí)，在獨(dú)山大道上，由40個(gè)人組成的南陽(yáng)第一支暴走隊(duì)伍就這樣誕生了。

自此以后，愈來(lái)愈多的人開(kāi)始了解暴走運(yùn)動(dòng)并加入到暴走隊(duì)伍當(dāng)中。至今，“暴走e組”已經(jīng)擁有了西線、車北線、獨(dú)山大道線等13條暴走路線，每天晚飯后，都會(huì)看到上千人暴走在南陽(yáng)的街頭巷尾的壯觀景象，定期和不定期參加暴走的人數(shù)加起來(lái)甚至可以達(dá)到上萬(wàn)人。［1］短短四年時(shí)間，暴走運(yùn)動(dòng)迅速發(fā)展起來(lái)，表明了全民健身的概念已經(jīng)在南陽(yáng)市推廣開(kāi)來(lái)，人們對(duì)強(qiáng)身健體的需求也是大幅度上升。同時(shí)也因?yàn)楸┳哌\(yùn)動(dòng)的健身性、娛樂(lè)性、社會(huì)性價(jià)值以及其運(yùn)動(dòng)方式的簡(jiǎn)單，路線的隨意性和成本低的優(yōu)勢(shì)，迅速成為齊名于廣場(chǎng)舞的熱門(mén)健身活動(dòng)。

2.1.2 南陽(yáng)市暴走運(yùn)動(dòng)的組織管理

由最初的一人暴走，到后來(lái)的全民健身。暴走運(yùn)動(dòng)逐漸從自發(fā)的民間組織轉(zhuǎn)變成正式的社會(huì)活動(dòng)。2012年12月31日，在南陽(yáng)市體育局和市政府的幫助下，南陽(yáng)市徒步暴走運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)在豫宛賓館二樓會(huì)議室正式成立，命名為“暴走e組”。市長(zhǎng)級(jí)干部王建民當(dāng)選為暴走協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，南陽(yáng)市著名作家二月河，市人大主任、著名作家秦俊，市委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部長(zhǎng)劉朝瑞當(dāng)選為名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，市體育局副局長(zhǎng)徐春林同志任秘書(shū)長(zhǎng)，協(xié)會(huì)法人代表“背包客”同時(shí)兼任協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、副秘書(shū)長(zhǎng)。南陽(yáng)戶外網(wǎng)的負(fù)責(zé)人“謝老二”擔(dān)任常務(wù)理事。南陽(yáng)的暴走運(yùn)動(dòng)從此走向正規(guī)化。

表1 南陽(yáng)市暴走路線

據(jù)調(diào)查了解，南陽(yáng)的暴走e組具有嚴(yán)格組織管理和規(guī)劃，每條暴走隊(duì)伍都具有專門(mén)的領(lǐng)隊(duì)以及沿途的負(fù)責(zé)人員，他們穿著顏色鮮明的服飾，帶著動(dòng)感十足的音樂(lè)，所有人跟隨著領(lǐng)隊(duì)按照兩列縱隊(duì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。領(lǐng)隊(duì)以固定的速度勻速前進(jìn)，隊(duì)伍外側(cè)的維護(hù)人員和隊(duì)伍最后的工作人員，則時(shí)刻照顧掉隊(duì)者，鼓勵(lì)打氣，并防止扭傷等意外的發(fā)生。整個(gè)隊(duì)伍在進(jìn)行過(guò)程中時(shí)刻保持著良好的隊(duì)形，不隨意奔跑占道堵塞交通，有秩序的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。暴走運(yùn)動(dòng)走向正規(guī)化，有專門(mén)的社會(huì)組織負(fù)責(zé)管理，這樣的安排最大程度上保證了參加暴走人員的安全問(wèn)題，同時(shí)也避免了一系列的交通安全問(wèn)題。

但暴走并不嚴(yán)格規(guī)定參與的群眾必須按照集合時(shí)間集合地點(diǎn)去參與運(yùn)動(dòng)，不少群眾都是在暴走隊(duì)伍經(jīng)過(guò)自己附近的街道時(shí)，自發(fā)的跟隨上去，插入到隊(duì)伍當(dāng)中，參與運(yùn)動(dòng)。在返程的過(guò)程中，大家也都可以隨時(shí)離隊(duì)，繼續(xù)進(jìn)行別的運(yùn)動(dòng)。這樣在一定程度上滿足了參加暴走運(yùn)動(dòng)成員的自由性。但這種隨機(jī)性、自由性也不利于參與暴走的社會(huì)成員的管理，很多參與暴走運(yùn)動(dòng)的成員不能及時(shí)接收到“暴走e組”發(fā)布的相關(guān)信息，不能參與到除常規(guī)暴走活動(dòng)以外的遠(yuǎn)程暴走旅行運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。

2.1.3 南陽(yáng)市區(qū)暴走運(yùn)動(dòng)的路線

據(jù)調(diào)查了解，南陽(yáng)市現(xiàn)今的暴走e組大概有以下幾條主要路線（見(jiàn)表1），每條線路固定參與人員在20～50不等。

從以上十條路線的分布情況來(lái)看，暴走運(yùn)動(dòng)在南陽(yáng)市區(qū)已經(jīng)廣泛開(kāi)展，基本上涵蓋了南陽(yáng)市宛城區(qū)和臥龍區(qū)的大部分街道，甚至有些路線還出現(xiàn)交叉的情況。

2.1.4 南陽(yáng)市參加暴走運(yùn)動(dòng)人員的性別特征

表2 南陽(yáng)市暴走e組成員性別比例（n=280）

由表2可見(jiàn)，在參與調(diào)查的280名參加暴走運(yùn)動(dòng)的成員中，男女比例相差不大，基本持平。從側(cè)面表明暴走是一種沒(méi)有明顯性別特征、男女都適合參加的一種戶外健身運(yùn)動(dòng)。

2.1.5 南陽(yáng)市參加暴走e組人員的年齡特征

由表3可知，參與暴走e組人員的年齡主要集中在15～55歲，15歲以下以及56歲以上的人群所占比例較少，說(shuō)明參與暴走的人群主要是中青年。中青年因?yàn)槠綍r(shí)工作學(xué)習(xí)壓力大，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，所以更傾向于工作學(xué)習(xí)之余的晚飯時(shí)間進(jìn)行鍛煉，同時(shí)放松身心。少年兒童參加暴走主要是跟隨父母出門(mén)為主所以人員并不多。也有部分老年人參與短程暴走，但人數(shù)較少且中途退出的較多。據(jù)訪問(wèn)得知，暴走運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是略大，身體狀況原因讓他們只能中途退出或者不參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

表3 南陽(yáng)市暴走e組成員年齡比例（n=280）

2.1.6 南陽(yáng)市群眾參加暴走e組的時(shí)間及頻率

據(jù)實(shí)地考察訪問(wèn)得知，南陽(yáng)市的暴走e組開(kāi)始的時(shí)間冬季在晚上7:30，夏季在晚上8:00，于集合點(diǎn)集合進(jìn)行暴走。當(dāng)然暴走e組并不僅限于該時(shí)間該地點(diǎn)，沿途的群眾也可在暴走隊(duì)伍經(jīng)過(guò)的時(shí)候隨時(shí)加入或者離隊(duì)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的選擇剛好處于晚飯過(guò)后的時(shí)間，那么相較于其他地方的暴走擾民現(xiàn)象和廣場(chǎng)舞的擾民情況相對(duì)來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的暴走運(yùn)動(dòng)比較合理。

據(jù)調(diào)查研究，經(jīng)常參與的還是時(shí)間較為固定的中青年人士。如：家庭主婦、退休人員和部分熱愛(ài)鍛煉或者有減肥意向的人民群眾。而十幾二十幾歲的學(xué)生群體，則有明顯的季節(jié)趨向，一般集中出現(xiàn)在寒暑假期間，且不能長(zhǎng)期堅(jiān)持。調(diào)查結(jié)果顯示，夏季的鍛煉人數(shù)明顯多于冬季，這與季節(jié)溫度的變化有關(guān)。

圖1 南陽(yáng)市群眾參加暴走e組目的統(tǒng)計(jì)圖

2.1.7 南陽(yáng)市群眾參與暴走e組運(yùn)動(dòng)的目

如圖1所示，在參加暴走e組人群的調(diào)查研究中，89.6%的人員表示為了強(qiáng)身健體。其次鍛煉目的是，鍛煉身體減肥減重。還有一部分是緩解一下工作壓力。由此可見(jiàn)，在廣大群眾眼里，暴走運(yùn)動(dòng)不但對(duì)健身有一定的好處，也可以舒緩壓力放松心情。同時(shí)也證明了南陽(yáng)市健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展取得了良好的成果，愈來(lái)愈多的人認(rèn)識(shí)的到了運(yùn)動(dòng)的重要性，參與運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。

2.2 南陽(yáng)市暴走運(yùn)動(dòng)中存在的問(wèn)題

隨著南陽(yáng)市暴走運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，參與人數(shù)逐漸增多，在滿足大家健身，休閑等目的的同時(shí)，一系列的安全隱患也逐步顯露出來(lái)。

2.2.1 交通安全問(wèn)題

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，南陽(yáng)市的暴走隊(duì)伍路線大多在8km左右，而期間更是多次穿過(guò)馬路十字路口等交通要道。如若沒(méi)有良好的組織管理則很容易造成交通問(wèn)題，對(duì)社會(huì)治安造成嚴(yán)重的影響。因此，在參與暴走運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意遵循領(lǐng)隊(duì)人員的安排，組織者也要及時(shí)掌握情況調(diào)整隊(duì)伍，避免占道影響交通等安全隱患的發(fā)生。

2.2.2 鍛煉強(qiáng)度與頻度問(wèn)題

暴走運(yùn)動(dòng)雖然具有健身性，但并不是走的越快時(shí)間越長(zhǎng)越好。在走訪調(diào)查中，我們了解到，南陽(yáng)市眾多暴走隊(duì)伍的時(shí)速并不一樣，有些隊(duì)伍的強(qiáng)度略大。不經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)的群眾在參加暴走運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)腿部、膝蓋酸痛等表現(xiàn)。部分參與的群眾會(huì)選擇只參與半程或者跟隨其他強(qiáng)度略小的隊(duì)伍。因此，在參與暴走運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要量力而為，根據(jù)自身的身體情況選擇參與的時(shí)間和強(qiáng)度。

2.2.3 組織管理問(wèn)題

南陽(yáng)市暴走運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成立“暴走e組”有相關(guān)的組織管理和網(wǎng)上召集報(bào)名的固定方法。但只有相關(guān)的組織工作人員和長(zhǎng)期參加的元老級(jí)成員可以時(shí)刻了解到暴走團(tuán)的計(jì)劃變更。更多的群眾僅限于每晚固定時(shí)間地點(diǎn)的參與，而對(duì)于暴走團(tuán)隊(duì)臨時(shí)舉辦的遠(yuǎn)足暴走運(yùn)動(dòng)的相關(guān)信息并不了解，甚至不知道網(wǎng)上暴走模塊以及暴走群的存在。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 南陽(yáng)市暴走運(yùn)動(dòng)始于12年，且發(fā)展迅速，僅四年時(shí)間就從最初的一個(gè)人發(fā)展成現(xiàn)在的上萬(wàn)人參與，形成多個(gè)區(qū)域的暴走團(tuán)隊(duì)，數(shù)量達(dá)到十支之多，參與者也已發(fā)展到社會(huì)的各個(gè)階層。而相關(guān)的法律法規(guī)，對(duì)暴走運(yùn)動(dòng)中的安全問(wèn)題等相關(guān)規(guī)范并不完善。

3.1.2 南陽(yáng)市暴走e組管理逐漸走上正軌。每天晚上每支隊(duì)伍都有專門(mén)的負(fù)責(zé)人領(lǐng)隊(duì)，調(diào)整隊(duì)伍時(shí)速，沿途規(guī)范隊(duì)伍，配備的有專門(mén)的服裝和設(shè)備。但在宣傳以及信息的通知傳送方面仍然不夠及時(shí)。

3.1.3 南陽(yáng)市的暴走運(yùn)動(dòng)男女比例均衡，人員大多數(shù)集中在中青年人群中，且受天氣季節(jié)影響大。具有一定的季節(jié)性特征，寒暑假由于學(xué)生放假人數(shù)增加，但冬季人員明顯少于夏季。

3.1.4 南陽(yáng)市區(qū)參加暴走的人群多數(shù)為了鍛煉身體，娛樂(lè)身心，減肥減重，暴走運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為他們習(xí)慣性的茶余飯后的消遣運(yùn)動(dòng)。南陽(yáng)市人民健身意識(shí)迅速增強(qiáng)。

3.2 建議

3.2.1 量力而為，適量運(yùn)動(dòng)

市區(qū)參與暴走e組的群眾要根據(jù)自身的身體條件，適時(shí)適量的調(diào)節(jié)自身的參與情況。醫(yī)學(xué)資料顯示，因營(yíng)養(yǎng)不良、毒品藥物、酒精等所致的脂肪肝患者，以及高血壓、心臟病或者骨關(guān)節(jié)炎患者不宜參加暴走。此外，在參與運(yùn)動(dòng)前要充分的做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)后則要注意做好全身的放松以便減輕運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛。

3.2.2 擴(kuò)大宣傳力度，科普暴走運(yùn)動(dòng)的知識(shí)

南陽(yáng)市暴走協(xié)會(huì)要通過(guò)新聞媒體、講座論壇等多種方式積極的宣揚(yáng)暴走e組的活動(dòng)，讓更多的人更好的了解暴走的相關(guān)知識(shí)。如正確的暴走方式，暴走的價(jià)值，暴走的科學(xué)依據(jù)等等。同時(shí)在論壇，qq或者微信公眾平臺(tái)開(kāi)辟相關(guān)的模塊，擴(kuò)大暴走運(yùn)動(dòng)相關(guān)信息的通傳方式，讓更多參與暴走運(yùn)動(dòng)的人可以及時(shí)的了解暴走團(tuán)體的安排與規(guī)劃。

3.2.3 完善相關(guān)法規(guī)，加強(qiáng)安全防范意識(shí)

相關(guān)部門(mén)要將暴走運(yùn)動(dòng)納入社會(huì)體育管理系統(tǒng)，不斷地改進(jìn)完善相關(guān)法規(guī)，加強(qiáng)對(duì)領(lǐng)隊(duì)人物的科學(xué)培訓(xùn)，加強(qiáng)安全防范意識(shí)，提高暴走運(yùn)動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中的規(guī)范性和科學(xué)性，減少各種安全事故的發(fā)生。

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［2］ 李葉林.淺析“暴走”健身［J］.文體用品與科技，2012（12）：67

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Investigation to the Status Quo of Runaway Movement in Nanyang City

LI Ke

(Shaanxi normal university,Xi’an 710019,Shaanxi,China)

李珂（1994-），河南南陽(yáng)人，研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。