• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      飯后百步走,營養(yǎng)不吸收

      2017-08-18 08:37:51高茂龍
      關(guān)鍵詞:胃下垂消化液平臥

      高茂龍

      俗話說,“飯后百步走,活到九十九”,但從消化角度來說,這并不科學(xué)。

      人在進(jìn)食后,胃部處于充盈狀態(tài),這時必須保證胃腸道有充足的血液供應(yīng),以進(jìn)行初步消化。此時宜適當(dāng)休息,如果匆忙起身走路,勢必會有一部分血液集中到運動系統(tǒng)去,延緩消化液的分泌,容易誘發(fā)功能性消化不良。事實上,散步應(yīng)該在進(jìn)食后20~30分鐘進(jìn)行,能促進(jìn)胃腸蠕動,有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收等,尤其適合平時活動較少、形體較胖或胃酸過多的老人。散步時要謹(jǐn)記“食飽不得急行”,飯后百步走宜緩行,同時應(yīng)該多擺動手臂。

      一些體質(zhì)較差,特別是患有胃下垂等病的老人,非但飯后不宜散步,就連一般的走動也應(yīng)減少,以免加重胃的負(fù)擔(dān),建議平臥10分鐘。此外,患有冠心病、心絞痛、貧血、低血壓的人,飯后應(yīng)該先按摩腹部,休息半小時以上再散步。

      猜你喜歡
      胃下垂消化液平臥
      吃不到的泡面
      平臥位輸尿管插管在微創(chuàng)經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)中應(yīng)用的護(hù)理分析
      平臥位下直接前入路及側(cè)臥位下后外入路術(shù)在全髖關(guān)節(jié)置換中的術(shù)中術(shù)后療效對比
      平臥菊三七的形態(tài)特征和影響因素
      胃下垂的內(nèi)外調(diào)養(yǎng)法
      帶魚黃芪湯緩解胃下垂
      特別健康(2018年4期)2018-01-28 10:48:29
      大自然的奧妙之食蟲植物豬籠草小議
      正交試驗優(yōu)化平臥菊三七多糖的提取工藝
      蹲著吃飯緩解胃下垂
      蹲著吃飯緩解胃下垂
      互助| 江口县| 西充县| 镶黄旗| 台江县| 县级市| 江油市| 共和县| 皋兰县| 巴马| 尉犁县| 博爱县| 十堰市| 惠水县| 元阳县| 斗六市| 华容县| 道孚县| 阿鲁科尔沁旗| 永吉县| 新乡市| 小金县| 仲巴县| 铜川市| 延川县| 玉溪市| 渝中区| 芷江| 云浮市| 毕节市| 静海县| 德化县| 沭阳县| 通山县| 肇州县| 鹤岗市| 达孜县| 葵青区| 澄江县| 凤翔县| 沾益县|