中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練的具體應(yīng)用

湯移

摘要：在中職舞蹈課程的教學(xué)中，形體舞蹈訓(xùn)練是其中一個(gè)重要的教學(xué)內(nèi)容，它能夠讓學(xué)生形體動(dòng)作開始變得協(xié)調(diào)起來，并使教學(xué)的效果得到有效的提高。也正是如此，形體舞蹈訓(xùn)練在中職舞蹈教學(xué)中是不容忽視的，教師應(yīng)對(duì)其引起足夠的重視。

關(guān)鍵詞：中職教學(xué)；形體舞蹈訓(xùn)練；舞蹈教學(xué)

最近幾年的時(shí)間里，隨著素質(zhì)教育的不斷深化，新一輪課程改革全面推行，這給我們現(xiàn)在的中職教育提出了新的要求，也給現(xiàn)在的中職教育帶來了新的挑戰(zhàn)。在當(dāng)前的中職教學(xué)中，舞蹈這門重要課程的教學(xué)要得以順利進(jìn)行，那么教師就先要將其中最為基礎(chǔ)的形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)搞好，以便讓舞蹈教學(xué)的整體效果得到有效的提高，以及讓學(xué)生能夠在舞蹈時(shí)擁有優(yōu)美的姿態(tài)，這樣更有利于舞蹈動(dòng)作中藝術(shù)性的完全體現(xiàn)。因此，在具體的舞蹈教學(xué)中，教師要對(duì)形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)予以足夠的重視，以便能夠讓舞蹈教學(xué)的整體質(zhì)量得以保障，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到平穩(wěn)的發(fā)展。

一、形體舞蹈訓(xùn)練的重要作用

形體舞蹈訓(xùn)練是學(xué)生進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，只有通過形體舞蹈訓(xùn)練才能讓學(xué)生的身體各部位更為柔軟和靈活，這樣才能讓學(xué)生更為順利的進(jìn)入到舞蹈學(xué)習(xí)的下一環(huán)節(jié)。就具體的舞蹈教學(xué)而言，形體舞蹈訓(xùn)練具有極為重要的實(shí)際作用，其重要性主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

第一，中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練可以讓學(xué)生的表現(xiàn)力得到有效的增強(qiáng)。舞蹈本身的魅力就在于用豐富的動(dòng)作來將情感予以表現(xiàn)，其是一個(gè)極具觀賞性的表演過程，學(xué)生可以在其間充分的運(yùn)用自身的表現(xiàn)力來將個(gè)人魅力予以展現(xiàn)。在具體的舞蹈教學(xué)中，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練，可以讓學(xué)生外在的形體得到一定程度的塑造，還可以讓學(xué)生的內(nèi)在得到不斷的提高，令學(xué)生展現(xiàn)出外在的形體美和內(nèi)在的氣質(zhì)美，使得學(xué)生在舉手投足間的姿態(tài)和動(dòng)作變得更加優(yōu)美，從而使學(xué)生的表現(xiàn)力得到有效的增強(qiáng)。

第二，中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練可以讓學(xué)生的控制力得到有效的提高。舞蹈是有著極為嚴(yán)苛的要求，對(duì)學(xué)生的肢體的動(dòng)作和步伐均有著較高的要求，因此學(xué)生要通過大量的訓(xùn)練來將各種動(dòng)作的準(zhǔn)確性予以有效的提高。而此時(shí)如果教師讓學(xué)生合理的進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練，那么就能夠讓學(xué)生的手、腳和軀干的動(dòng)作通過訓(xùn)練變得協(xié)調(diào)起來，令學(xué)生的身體整體控制力得到有效的提高，使學(xué)生能更好的對(duì)后續(xù)學(xué)習(xí)中的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行掌握。

第三，中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練可以讓學(xué)生的身體柔韌性得到明顯的增強(qiáng)。柔韌性是對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)最為基本的要求，只有學(xué)生具備了較好的柔韌性才可以學(xué)習(xí)盡可能多的舞蹈動(dòng)作，并讓每一個(gè)動(dòng)作都能夠做到位，這樣舞蹈者的動(dòng)作和姿態(tài)就會(huì)顯得更為柔和，通過舞蹈給人帶來一種美的享受。此時(shí)讓學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男误w舞蹈訓(xùn)練，對(duì)各部位的韌帶進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，那么就可以讓學(xué)生各關(guān)節(jié)的靈活性得到有效的增強(qiáng)，從而讓其身體具備較強(qiáng)的柔韌性。

第四，中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練可以讓學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)得到顯著的提高。舞蹈和音樂一樣，是一種極具表現(xiàn)力的藝術(shù)形式，形體舞蹈訓(xùn)練不光是可以讓學(xué)生的姿態(tài)變得更加優(yōu)美，還可以讓學(xué)生在舞蹈中將創(chuàng)造力和表現(xiàn)力予以提升，并在訓(xùn)練中對(duì)情操進(jìn)行了陶冶，使得學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)得到了顯著的提高。

舞蹈教學(xué)中的形體舞蹈對(duì)學(xué)生的發(fā)展起到了極為重要的作用，使學(xué)生的身心朝著好的方向得到了全面的發(fā)展。接下來，我們就對(duì)形體舞蹈訓(xùn)練在中職教學(xué)中的具體應(yīng)用進(jìn)行分析，以便能夠?qū)π误w舞蹈教學(xué)的作用有更為深入的了解。

二、中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練的具體應(yīng)用

就目前的中職教學(xué)而言，其對(duì)舞蹈者提出了更高的要求，但是在當(dāng)前的中職舞蹈教學(xué)中，由于形體舞蹈訓(xùn)練不夠深入，使得學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力并沒有達(dá)到對(duì)舞蹈進(jìn)行學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，這不僅是舞蹈的動(dòng)作不夠美觀，還會(huì)讓教學(xué)的效果受到嚴(yán)重的影響。因此，為了讓中職學(xué)生的舞蹈水平得到切實(shí)有效的提高，教師必須將形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)搞好，以便為后續(xù)的舞蹈教學(xué)提供強(qiáng)有力的保障。具體來說，中職舞蹈教師可以從以下幾個(gè)方面著手，讓形體舞蹈訓(xùn)練能夠得到真正的落實(shí)。

第一，中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行時(shí)，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生的柔韌性訓(xùn)練。我們在前面提到了，柔韌性是舞蹈學(xué)習(xí)中最為基本的一項(xiàng)能力要求，是學(xué)生能夠順利進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)的關(guān)鍵性因素。因此，在具體的舞蹈教學(xué)中，教師要讓學(xué)生重點(diǎn)對(duì)柔韌性進(jìn)行訓(xùn)練。比如，學(xué)生在對(duì)一些舞蹈進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中，其中會(huì)有部分較為復(fù)雜的動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)學(xué)生的柔韌性要求較高，這就需要教師對(duì)學(xué)生的柔韌性進(jìn)行有針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，讓學(xué)生的柔韌性能夠達(dá)到這些舞蹈動(dòng)作的相關(guān)要求，從而讓學(xué)生能夠保質(zhì)保量的完成這些舞蹈動(dòng)作。

另外，在具體的舞蹈聯(lián)系中，時(shí)常會(huì)發(fā)生學(xué)生韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷等事故，如果能夠?qū)π误w舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化，讓學(xué)生的柔韌性得到有效的增強(qiáng)，那么就可以使這些事故的發(fā)生率得到有效的降低，避免學(xué)生在訓(xùn)練中受到傷害。因此，在日常形體舞蹈訓(xùn)練的教學(xué)中，教師先要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，然后再讓學(xué)生循序漸進(jìn)的去進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，最后才讓學(xué)生進(jìn)行到韌帶拉伸的環(huán)境中來，這樣才能夠讓韌帶得到有效的拉伸。

第二，中職教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行時(shí)，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生的力量訓(xùn)練。舞蹈是一種力與美的完美結(jié)合，在舞蹈動(dòng)作的展現(xiàn)過程中，力量起到了極為關(guān)鍵的作用，要讓學(xué)生能夠動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)且連貫的完成一段舞蹈，那么就要學(xué)生有足夠的肌肉力量來予以支撐。比如，部分舞蹈動(dòng)作的完成要求學(xué)生要有較強(qiáng)的腿部力量，使用腿部的支撐來輔助動(dòng)作的完成，這樣才能夠讓舞蹈的步伐表現(xiàn)得優(yōu)美和流暢。另外，腰部是人運(yùn)動(dòng)的一個(gè)關(guān)鍵部位，在舞蹈中亦是如此，一些舞蹈動(dòng)作對(duì)于腰部力量有著較高的要求，要學(xué)生有較強(qiáng)的腰部力量才能得以順利的完成。比如，在跳探戈的過程中，腰部的發(fā)力就顯得十分的重要，可以說是決定了整個(gè)舞蹈的成敗。因此，在形體舞蹈訓(xùn)練的過程中，教師有必要對(duì)學(xué)生身體各部位的力量進(jìn)行訓(xùn)練，以便為學(xué)生后續(xù)的舞蹈學(xué)習(xí)提供強(qiáng)有力的保障。

形體舞蹈訓(xùn)練是中職舞蹈教學(xué)中的關(guān)鍵一環(huán)，其對(duì)學(xué)生舞蹈能力的提高起著極為關(guān)鍵的作用，也對(duì)讀到教學(xué)的成敗起著決定性的作用。因此，在具體的中職舞蹈教學(xué)過程中，教師要優(yōu)先考慮學(xué)生的身體柔韌性和力量這兩個(gè)因素，對(duì)形體舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行有針對(duì)性的強(qiáng)化，這樣才能夠讓學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)得更為靈活、協(xié)調(diào)，最終給人以一種美的享受。