頭宜多梳發(fā)宜護(hù)
——休閑文化與健康養(yǎng)生之八

◎溫長路

頭宜多梳發(fā)宜護(hù)
——休閑文化與健康養(yǎng)生之八

◎溫長路

【閑話休閑】

清廷的慈禧太后把梳頭作為日常生活的第一講究，不僅愛發(fā)如命，而且非常講究梳法，單純從健康學(xué)的角度去看，她的觀念是超前的，說明她對醫(yī)學(xué)知識(shí)有一定了解。許多名人都有愛梳頭的習(xí)慣，據(jù)說除美發(fā)功能之外，也是保護(hù)頭發(fā)和促進(jìn)機(jī)體健康的重要措施之一。頭與健康、與疾病都有不可分割的聯(lián)系。

【健康鏈接】

有人把頭發(fā)比喻為“人體健康的晴雨表”，這是符合科學(xué)道理的。人的頭發(fā)中含有多種微量元素，含量比尿液和血清中的含量要高10倍以上。通過分析頭發(fā)中某些元素的放射性同位素的比例及構(gòu)成特點(diǎn)，不僅可以判斷一個(gè)人的年齡、性別、人種、國籍，而且可以判斷他的營養(yǎng)狀況和健康狀況，幫助一些疾病的診斷。

★頭發(fā)美與健康美

把梳頭與美容聯(lián)系在一起，已為大家所共知；把梳頭與健康聯(lián)系在一起，許多人還不以為然。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為腦之舍，是機(jī)體的“精明之府”，有經(jīng)絡(luò)與全身相通，有穴位主氣血流注。適當(dāng)?shù)卮碳ゎ^部的某些穴位，有利于改善大腦乃至全身的功能，達(dá)到防病健身的目的?！娥B(yǎng)生十六宜》中提出的“發(fā)宜常梳”的論述，正是對這一經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。宋人郭尚賢在他的《清異錄》中說過“梳頭洗腳長生事，臨臥之時(shí)小太平”的話，說明古人已發(fā)現(xiàn)梳頭有促進(jìn)睡眠的作用。梳頭經(jīng)過的前頭、側(cè)頭、后頭和項(xiàng)區(qū)，分布的主要穴位有100多個(gè)，每個(gè)區(qū)域的穴位，除對該區(qū)的局部疾病有防治作用外，前、側(cè)頭區(qū)的穴位還有治療眼、鼻病的功能，后頭區(qū)的穴位還有清醒頭腦的功能，項(xiàng)區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的功能。有人對堅(jiān)持用梳頭方法防治感冒者進(jìn)行跟蹤觀察，一般l～3次癥狀基本消失，1～3天便可痊愈。如堅(jiān)持每天梳頭2～3遍，則不易患感冒。一些歐洲人頭發(fā)稀少還時(shí)時(shí)梳頭，不理解的人看了發(fā)笑，其實(shí)人家是在運(yùn)用梳頭進(jìn)行健康保護(hù)。梳頭經(jīng)過的上星、百會(huì)、太陽、玉枕、風(fēng)池等穴位，在梳子的反復(fù)按摩刺激下，會(huì)通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮質(zhì)，以達(dá)到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能，松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)等目的，從而有益于大腦正常功能的發(fā)揮，并對促進(jìn)全身健康起積極作用。根據(jù)這一原理，德國的科技人員研制成了一種按摩帽，通過鍵盤操縱按摩人的頭皮，以起到與梳頭相近的作用。

★保護(hù)頭發(fā)的方法

要保護(hù)好頭發(fā)，首先是加強(qiáng)營養(yǎng)，不可偏食。新鮮蔬菜、果品、豆類、雜糧對頭發(fā)生長有益，應(yīng)當(dāng)多食；而脂肪類、糖類及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物能增加皮脂腺的分泌，油性頭皮的人尤不宜多食。其次，要保持精神愉快。健康的情緒，有助于頭發(fā)的健美；不良情緒，是造成頭發(fā)過早脫落的重要因素。第三，要正確掌握洗頭的方法，選用合適的洗頭液和化妝品。一般每周用溫水洗頭1～2次，用中性的洗頭膏、洗發(fā)精最好；頭油不可搽用太多，以防影響頭發(fā)的色澤。我國傣族婦女有用糯米水洗頭的傳統(tǒng)方法，不僅能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、白發(fā)少生，而且還能增加頭發(fā)的柔滑度，洗后好像抹上頭油似的。其法其理，值得研究。梳頭的時(shí)間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進(jìn)行，尤其是腦力勞動(dòng)者更為重要。早、晚梳頭，對保持清醒頭腦，治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助?；加懈哐獕?、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭，以通過梳子刺激頭部某些具有平肝息風(fēng)、開竅寧神功能的穴位，對疾病起到輔助治療作用。梳頭的方法，除梳通頭發(fā)外，最好用梳子輕輕刮幾下頭皮，這樣做起到的按摩作用更明顯。切忌不可用力過猛、梳破頭皮，引起頭部感染和并發(fā)其他疾患就麻煩大了。

【相關(guān)信息】

★頭發(fā)形狀中的秘密

生活在熱帶的黑人，長有一頭漂亮的卷發(fā)，在卷曲的頭發(fā)所形成的空隙里，儲(chǔ)藏著傳熱性能差的空氣，正好可以抵抗熱帶那熾熱的陽光，對頭部的皮膚和內(nèi)部的大腦組織起到保護(hù)作用；生活在溫帶、亞熱帶的黃種人，大都長著烏黑的直發(fā)，它排列密集，儲(chǔ)藏空氣少，防熱效果也差一些；生活于氣溫經(jīng)常低于體溫環(huán)境下的白種人，頭發(fā)多是呈波浪形的，它的隔熱效果介于卷發(fā)與直發(fā)之間，有保護(hù)體熱不向外界擴(kuò)散的作用。從生理作用言，先天賦予了頭發(fā)非常重要的使命，必須保護(hù)好頭發(fā)。從這種意義上去認(rèn)識(shí)古代先哲提出的“人之發(fā)膚，受之父母”的觀點(diǎn)，其中透發(fā)出的科學(xué)理念是顯而易見的。

保護(hù)頭發(fā)不只在健美、而且在健康，梳頭有利于健美和健康。每天堅(jiān)持梳幾次，費(fèi)時(shí)不多，受益匪淺，信不信由你。