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    學(xué)會(huì)慢生活

    2017-08-10 06:28:27文丨劉建明
    遵義 2017年15期
    關(guān)鍵詞:劉建明親情家人

    文丨 劉建明

    學(xué)會(huì)慢生活

    文丨 劉建明

    國(guó)防大學(xué)一位女講師英年早逝,她的領(lǐng)導(dǎo)含淚慨嘆“別等中青年干部逝去再談關(guān)愛(ài)”。近期,此事被許多人發(fā)到微信朋友圈,引發(fā)社會(huì)對(duì)中青年骨干工作壓力和健康狀況的擔(dān)憂。對(duì)此,我們除了惋惜之外,是不是也該審視一下自己,放慢生活的節(jié)奏,多關(guān)注一下自己的健康,多珍惜自己寶貴的生命。

    我們正處在一個(gè)浮躁而喧囂的時(shí)代,每個(gè)人為了追求自己想要的東西、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值而忙忙碌碌。沒(méi)時(shí)間等待,沒(méi)時(shí)間感受,仿佛每時(shí)每刻都有做不完的事情,結(jié)果在喧鬧嘈雜的市井聲中,在摩肩接踵的人流中,在夜深人靜的夜晚,不知疲倦地消耗著體力,透支著健康。

    誠(chéng)然,每個(gè)人都有權(quán)選擇屬于自己的生活方式,有的習(xí)慣于快生活,有的則喜好于慢生活,但從保持身體健康和提高生活質(zhì)量的角度來(lái)說(shuō),選擇慢生活不失為一種明智之舉。古人云:“欲速則不達(dá)?!庇衷疲骸拔奈渲?,一張一弛。”這就告訴我們,凡事都要張弛有度,松緊適中,生活亦是如此。

    那么,怎樣才能學(xué)會(huì)慢生活呢?

    調(diào)整心態(tài),多傾聽(tīng)一下內(nèi)心的聲音。我們每天都在忙碌中度過(guò),我們追求名譽(yù),追求財(cái)富,追求幸福??墒?,我們的心靈卻變得落寞沉重,變得無(wú)所適從,原本的快樂(lè)消失得無(wú)影無(wú)蹤,我們甚至已經(jīng)找不到自己。因此,要想放下心中的重荷,重獲心靈的快樂(lè),我們就必須學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),多聆聽(tīng)一下內(nèi)心深處的渴望,分清楚生命中什么是重要的、什么是不太重要的,弄明白自己想要什么、不想要什么,讓自己的心靈回歸,做自己心靈的主人。

    轉(zhuǎn)移注意力,多關(guān)注一下自己的健康。一個(gè)人無(wú)論多忙,都應(yīng)把健康放在第一位,而要想獲得健康,就需要在繁忙的工作之余,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)身心,舒緩壓力,將注意力從工作上轉(zhuǎn)移到健康有益的休閑娛樂(lè)活動(dòng)上來(lái),或散散步,或打打球,或跳跳舞,或唱唱歌,這些方式都有利于為身體增添活力,為生活增添動(dòng)力。

    體會(huì)親情,多抽空陪陪自己的家人。無(wú)論事情再多,都請(qǐng)你在百忙之中抽點(diǎn)時(shí)間,多陪陪自己的家人,哪怕是同他們?cè)谝黄鸪燥?,抑或是聊聊天,這都會(huì)讓自己在體會(huì)到親情的同時(shí),也讓自己的心靈得到了撫慰,進(jìn)而感受到生活的美好。

    雖然“采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山”是一種奢望,但我們還是可以放慢自己匆匆的腳步,學(xué)會(huì)慢生活,因?yàn)槁且环N隨性、細(xì)致、從容的應(yīng)對(duì)方式,它只會(huì)讓人更高效、更優(yōu)雅、更遠(yuǎn)離疾病,因此更接近幸福。

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