健康

該歇歇腳啦

想預(yù)防膝蓋疼痛、肌肉疲勞和背部問題？穿上護(hù)理鞋吧。你可能會想，多笨重啊。別擔(dān)心，Nurse Mares推出了新系列Align，獨具一格！小巧輕便，有7種款式，顏色花紋各異，還可以搭配牛仔褲。來看看試穿者們怎么評價這個新系列吧。

1/Gabrielle Porcaro，WH資深時裝編輯

“起初，我很難相信這雙是護(hù)理鞋。全白、平底的運動鞋是時下最流行的，我對Fenton款的外形太滿意了。在需要長時間拍攝的日子里我會穿這雙鞋，搭配牛仔褲或者連衣裙。”

2/Ka_tlin DeFalco，注冊營養(yǎng)師、紐約長老會醫(yī)院執(zhí)照護(hù)士

“我穿著Faxon款倒了6次班，在持續(xù)站立12小時以后，我的腳沒有那么不舒服。很好穿脫，腳部很舒適，正是我需要的！”

3/Cathryne Keller，平時走路上下班

“一開始感覺有點硬，但是穿了兩天之后，腳部就適應(yīng)了，也變?nèi)彳浟恕?。通常，如果我穿著球鞋、短靴或者平底鞋在城市里奔走—天下來，腳部都會疼痛。但是，穿Fleet款就沒有那么疼，而且圖案實在是太討人喜歡了！”

女性激勵未來！

我們需要更多的理由來支持在科學(xué)領(lǐng)域的姑娘們。近期一項研究表明，被女醫(yī)生照看的病患死亡率更低或者再次入院的概率更低。研究人員估測，如果男醫(yī)生們也采用女醫(yī)生們對病患細(xì)心照顧的護(hù)理方式，那么每年能減少32000名死亡人數(shù)。盡管造成這種性別差異的原因尚不明確，你也可以參考以下細(xì)節(jié)，了解最好的護(hù)理應(yīng)該具備哪些條件，無論你的醫(yī)生是男是女：

專心致志

這意味著專注的傾聽、真正試圖了解你的訴求和擔(dān)憂、給出明確的答案和解釋。如果醫(yī)生看上去很忙或者注意力不夠集中，也要給出最主要的觀點和建議。

坦誠度

注意醫(yī)生是否愿意幫你找另一位專家看病，看他是否熟悉你的病歷，當(dāng)新的癥狀出現(xiàn)時他是否愿意幫你重新做診斷或者重新安排理療。

可達(dá)性

如果你的健康狀態(tài)需要你當(dāng)天見醫(yī)生，他或者他的同事應(yīng)當(dāng)能保持聯(lián)絡(luò)。

專業(yè)能力

最好的專家會及時傳達(dá)檢查結(jié)果。他們會為接下來的檢查做出規(guī)劃，或者醫(yī)院會通知你去排查任何異常情況。

來源：Pamela Yee，醫(yī)學(xué)博士、內(nèi)科醫(yī)生；William Branch，醫(yī)學(xué)博士、埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)專家

孕期備忘錄

美國預(yù)防服務(wù)工作隊的一項新的研究建議“所有準(zhǔn)備懷孕或者有生育能力的女性”每天至少應(yīng)當(dāng)攝入0.4毫克葉酸，這是維生素B的一種，可以預(yù)防特定的先天缺損。時間很關(guān)鍵，因為葉酸在懷孕前一個月至懷孕前三個月所起的作用是最重要的。鑒于大多數(shù)女性都缺葉酸，可以通過食物獲取每日所需：

15%

在早餐中加入一杯菠菜

35%

在午餐中加入1/2杯菜豆

29%

到下午時間，吃個木瓜

22%

晚餐時吃1/2杯蘆筍