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    音樂在跆拳道教學(xué)中的應(yīng)用技巧

    2017-07-31 22:52:25程華艷徐國根
    北方文學(xué) 2017年11期
    關(guān)鍵詞:音樂元素應(yīng)用措施

    程華艷 徐國根

    摘要:本文基于音樂元素在跆拳道教學(xué)中的優(yōu)勢分析,深入研究將音樂作用于跆拳道教學(xué)中的有效應(yīng)用措施,旨在促進跆拳道整體教學(xué)水平的提升。

    關(guān)鍵詞:音樂元素;跆拳道教學(xué);應(yīng)用措施

    跆拳道運動是我國競技項目的重要組成部分,由于其訓(xùn)練強度高、訓(xùn)練頻率密等特點容易造成學(xué)員在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生枯燥、煩悶情緒,從而制約了跆拳道的發(fā)展。再加上跆拳道訓(xùn)練中的出腿和步伐、防守和進攻等技巧都需要有一定的節(jié)奏和速度,只有掌握了良好的節(jié)奏和速度才能提升自身跆拳道水平,將音樂元素與跆拳道教學(xué)結(jié)合可以有效解決這一問題。針對不同訓(xùn)練場景選擇不同類型的音樂,以此來幫助學(xué)員更快的進入到訓(xùn)練狀態(tài),在改善教學(xué)環(huán)境的同時促進學(xué)員訓(xùn)練水平和訓(xùn)練質(zhì)量的提升。

    一、跆拳道教學(xué)中運用音樂元素的優(yōu)勢分析

    跆拳道作為增強我國大眾身體素質(zhì)的重要體育項目,其教學(xué)水平的高低直接影響著大眾的整體素質(zhì)水平。隨著現(xiàn)代化社會的進步發(fā)展,涌現(xiàn)出越來越多的新鮮元素融入到跆拳道教學(xué)中,其中就包括將音樂元素和跆拳道教學(xué)有效結(jié)合。其優(yōu)勢主要體現(xiàn)在:首先,有效提升跆拳道力量訓(xùn)練。跆拳道運動不同于一般運動項目,其對于學(xué)員的力量要求比較嚴格,學(xué)員最好是瘦高型但是相對又比較有力量。跆拳道訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練也是最為關(guān)鍵的一部分,所以教師就應(yīng)該依據(jù)學(xué)員實際身體素質(zhì)和跆拳道的力量需求安排學(xué)員進行有效的負荷訓(xùn)練。在學(xué)員進行負荷訓(xùn)練過程中融入節(jié)奏強的音樂元素,可以對學(xué)員進行正確的力量訓(xùn)練引導(dǎo),使學(xué)員能夠產(chǎn)生較為激烈的訓(xùn)練熱情,有效提升學(xué)員在力量訓(xùn)練中的完成效率,刺激學(xué)員學(xué)習積極性。其次,有效提升跆拳道表演藝術(shù)感。跆拳道本身就具有一定的觀賞性,再適當加入或舒緩或激昂的音樂更助于提升跆拳道的藝術(shù)感。學(xué)員通過跆拳道動作或是技術(shù)與音樂的巧妙融合,可以使得跆拳道動作技巧發(fā)生不同變化,以此變現(xiàn)出跆拳道與眾不同的運動特點。音樂與跆拳道的配合還能促使跆拳道動作更加優(yōu)美和協(xié)調(diào),跆拳道所能體現(xiàn)出來的力量美與速度美也愈發(fā)凸顯。

    二、將音樂有效融入到跆拳道教學(xué)中的應(yīng)用措施研究

    (一)運用音樂元素提升學(xué)員進行學(xué)習的主動性

    興趣是學(xué)生最好的老師,當人們對某件事產(chǎn)生濃厚興趣時,往往進行主動學(xué)習的概率就會大大增加。利用音樂元素融入到跆拳道進行教學(xué)便能有效提升學(xué)員自主進行跆拳道學(xué)習的熱情和興趣,針對不同的跆拳道課程教學(xué)選擇不同類型的音樂,將學(xué)員的注意力吸引到跆拳道訓(xùn)練上,并對當下的訓(xùn)練和接下來的訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生興趣,避免學(xué)員因為反復(fù)訓(xùn)練而產(chǎn)生煩悶和厭倦心理。同時從跆拳道專業(yè)運動感知層面上來說,音樂對學(xué)員的主動學(xué)習也起著舉足輕重的作用。學(xué)員通過音樂融入到不同強度的跆拳道訓(xùn)練獲得不同等級的運動感知,在跆拳道訓(xùn)練中容易形成“節(jié)奏感”和“速度感”兩種主要運動感知,并且不斷刺激學(xué)員的大腦以形成更加系統(tǒng)、完整的跆拳道學(xué)習。教練在進行跆拳道腿法訓(xùn)練時可選擇快慢節(jié)奏不同的音樂,進行腿部擊打訓(xùn)練時可選擇高低音節(jié)奏不同的音樂,利用這些音樂在學(xué)員聽覺系統(tǒng)和大腦中產(chǎn)生的不同訓(xùn)練效果,刺激學(xué)員對音樂教學(xué)訓(xùn)練的反應(yīng)并形成高度分化的運動感知,最終實現(xiàn)音樂對學(xué)員跆拳道學(xué)習的強烈刺激。

    (二)運用音樂元素改善教學(xué)氛圍的調(diào)節(jié)

    在實際跆拳道教學(xué)中,良好教學(xué)氛圍也是跆拳道教學(xué)水平提升的重要因素。若是跆拳道教學(xué)是比較枯燥的環(huán)境中進行,極易影響學(xué)員的情緒以及熱情,從而對其實際教學(xué)效果產(chǎn)生嚴重影響,尤其不利于學(xué)員參加實戰(zhàn)比賽。將音樂元素融入于實際跆拳道教學(xué)中,一方面能夠促進教師利用多樣化的教學(xué)方式來調(diào)節(jié)課堂氣氛,使得學(xué)員能夠在輕松愉悅的環(huán)境中進行訓(xùn)練和學(xué)習,使得所進行的各項技能鍛煉能夠深入學(xué)員學(xué)習觀念中,讓跆拳道教學(xué)變得更加生動有趣;一方面輕快的音樂曲調(diào)能夠有效調(diào)節(jié)學(xué)員的心理情緒,促使學(xué)員在平穩(wěn)的情緒狀況下實現(xiàn)良好的教學(xué)效果,并且在訓(xùn)練過程中不斷調(diào)節(jié)音樂節(jié)奏,以此來達到激發(fā)學(xué)員飽滿情緒,最終提升跆拳道教學(xué)水平的目的。

    (三)運用音樂元素提高學(xué)員對動作技能的掌握

    運用音樂元素提高學(xué)員對跆拳道動作技能掌握主要體現(xiàn)在其訓(xùn)練前、訓(xùn)練中以及訓(xùn)練后三個階段。首先是訓(xùn)練前的準備階段,準備階段也被稱為是跆拳道教學(xué)的基礎(chǔ)階段,主要是為了防止學(xué)員受傷而進行的熱身活動,便于學(xué)員能夠以興奮的狀態(tài)進入到跆拳道訓(xùn)練階段。這一準備階段將節(jié)奏歡快的音樂融入于此,可以產(chǎn)生比不融入音樂更高的熱身效果,并且充分激發(fā)學(xué)員學(xué)習的主觀能動性。其次是訓(xùn)練中的教學(xué)階段,跆拳道是一項消耗體能較大的運動,所以學(xué)員在訓(xùn)練強度較大的時候容易產(chǎn)生疲勞和萎靡狀態(tài),降低了跆拳道的訓(xùn)練效果。這時如果能適當加入節(jié)奏快且激昂的音樂,能夠有效緩解學(xué)員這種消極狀態(tài)。有實驗表明學(xué)員在疲勞狀態(tài)下進行20秒鐘的橫踢空擊練習,伴有音樂的出腿次數(shù)明顯高于沒有音樂的出腿次數(shù),這就證明了音樂的融入能夠讓學(xué)員在短時間內(nèi)再次達到興奮狀態(tài),并且提高訓(xùn)練效果和訓(xùn)練質(zhì)量。最后是訓(xùn)練后的放松階段。學(xué)員在完成跆拳道訓(xùn)練之后,相應(yīng)的放松階段也是必不可少的。放松階段是為了能讓學(xué)員的肌肉和精神在高強度的訓(xùn)練之后得到有效的恢復(fù),以保證其下次訓(xùn)練狀態(tài)。當前我國大部分跆拳道教學(xué)中的放松都還局限于肌肉放松,對于學(xué)員精神放松還不太重視,所以教師在這一過程中應(yīng)該將精神放松和肌肉放松兩方面互相平衡,通過音樂元素與之相結(jié)合能夠有效平衡兩者之間的關(guān)系。在學(xué)員進行肌肉放松的時候放一些曲調(diào)比較舒緩、平靜的音樂,讓學(xué)員能夠在肌肉放松的同時精神也得到良好的改善,避免學(xué)員因為高強度聯(lián)系而造成的失眠、焦慮等不良狀態(tài)。

    三、小結(jié)

    總而言之,跆拳道教學(xué)隨著我國教育水平的提升在進行著不斷的改革和創(chuàng)新,將音樂融入到跆拳道教學(xué)中不僅能夠有效激發(fā)學(xué)員學(xué)習的主動性,還能實現(xiàn)輕松愉悅的課堂氣氛,為學(xué)員進行良好有效的跆拳道訓(xùn)練奠定堅實基礎(chǔ),從而實現(xiàn)跆拳道整體教學(xué)質(zhì)量和水平的提升。

    參考文獻:

    [1]范燦燦.音樂教學(xué)法在跆拳道教學(xué)中的影響及作用研究[J].搏擊(武術(shù)科學(xué)),2013(05):93-95.

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