福建女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析

呂襯新++朱博

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 眾所周知，福建女籃是一支具有南派風(fēng)格的球隊(duì)，深受廣大球迷的喜愛，為國(guó)家培養(yǎng)和輸送過多名優(yōu)秀球員。然而隨著福建女籃的深入發(fā)展，由于籃球運(yùn)動(dòng)的激烈對(duì)抗性特點(diǎn)，決定了其各種損傷的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷概率隨之增加。本文主要通過問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法、訪談法對(duì)福建女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查分析。探索其運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)律，提出有效的預(yù)防措施，以最大限度減少損傷發(fā)生，具有現(xiàn)實(shí)價(jià)值。

關(guān)鍵詞 女籃 運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)損傷

一、前言

籃球運(yùn)動(dòng)包括跑動(dòng)、跳躍、投籃等多種身體能力的綜合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)員還要在比賽中經(jīng)常滑步防守，急停跳投，持球突破上籃等動(dòng)作，這些動(dòng)作都需要運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)位于半蹲發(fā)力進(jìn)行，這樣就會(huì)使得膝關(guān)節(jié)受力急劇增大造成一定的損傷。膝關(guān)節(jié)的健康對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來說時(shí)非常重要。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

福建省女籃一隊(duì)16名女籃運(yùn)動(dòng)員。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查找相關(guān)文獻(xiàn)以及籃球教學(xué)中的歷史和重大改革的資料，了解國(guó)內(nèi)外研究的現(xiàn)狀，通過對(duì)文獻(xiàn)的整理，為調(diào)查結(jié)果提供必要的理論依據(jù)。

2.訪談法

通過日常訓(xùn)練中對(duì)教練、運(yùn)動(dòng)員的采訪與談話進(jìn)行研究，并在平常與教練、運(yùn)動(dòng)員的接觸中進(jìn)行觀察，在訓(xùn)練比賽結(jié)束后與教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行詳細(xì)的交談與了解。

3.問卷調(diào)查法

采用隨機(jī)分層定比抽樣方法，向福建女子籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)放問卷調(diào)查16份，收回16份，有效率100%。被回收的16份有效問卷的調(diào)查人群均為福建省女籃一隊(duì)16名女籃運(yùn)動(dòng)員。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法

用Excel軟件調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，并對(duì)其結(jié)果進(jìn)一步分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）福建省女籃損傷情況調(diào)查分析

1.損傷部位情況調(diào)查研究

經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女籃運(yùn)動(dòng)員中肩關(guān)節(jié)損傷的有兩個(gè)人，占總?cè)藬?shù)的12.5%，膝關(guān)節(jié)損傷的有兩個(gè)人，占總?cè)藬?shù)的12.5%，踝關(guān)節(jié)損傷的有四個(gè)人，占總?cè)藬?shù)的25%，指關(guān)節(jié) 損傷的有兩個(gè)人，占總?cè)藬?shù)的12.5%。

2.損傷原因調(diào)查分析

（1）賽前或者訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

經(jīng)過對(duì)福建省籃球隊(duì)女隊(duì)16名運(yùn)動(dòng)員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，賽前或者訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)在45min左右的沒有人受傷，準(zhǔn)備活動(dòng)在30min左右的有一個(gè)人受傷占總?cè)藬?shù)的6%，賽前或者訓(xùn)練前活動(dòng)時(shí)間在20min左右的運(yùn)動(dòng)員有兩個(gè)人，損傷兩個(gè)占總?cè)藬?shù)的12%。

（2）籃球技術(shù)動(dòng)作好壞對(duì)關(guān)節(jié)的影響

在對(duì)13名技術(shù)特別好的籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談和比賽中發(fā)現(xiàn)，她們?cè)诓椒ㄞD(zhuǎn)換中各關(guān)節(jié)的用力也是順著力的方向牽引來減少關(guān)節(jié)的承重負(fù)荷。從而避免了關(guān)節(jié)的損傷。掌握熟練的籃球技術(shù)動(dòng)作對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員有著重要的作用，可以最大限度減少運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不熟練造成的不必要的關(guān)節(jié)的損傷。

（3）籃球場(chǎng)地對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員身體各關(guān)節(jié)的影響

經(jīng)對(duì)福建省籃球隊(duì)女隊(duì)運(yùn)動(dòng)員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在9名偶爾在水泥場(chǎng)地練習(xí)或者比賽的運(yùn)動(dòng)員中有四名動(dòng)員曾經(jīng)出現(xiàn)過踝關(guān)節(jié)損傷的情況，而在調(diào)查的另外7名經(jīng)常在木質(zhì)或者塑膠地板場(chǎng)地訓(xùn)練或者比賽的運(yùn)動(dòng)員沒有因?yàn)閳?chǎng)地的原因出現(xiàn)過損傷的情況。調(diào)查表明木質(zhì)地板或者塑膠場(chǎng)地可以更好的保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身體健康。

（二）籃球運(yùn)損傷的預(yù)防措施及康復(fù)

1.預(yù)防膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷的意義

合理有效的保護(hù)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，能夠使籃球運(yùn)動(dòng)員更好的完成比賽或者訓(xùn)練中的高難度動(dòng)作，使機(jī)體上下肢體充分協(xié)調(diào)的完成動(dòng)作，加大機(jī)體核心肌群在運(yùn)動(dòng)過程中擔(dān)負(fù)起穩(wěn)定重心，關(guān)節(jié)受力，傳導(dǎo)力量等作用，同時(shí)更好的完成上、下肢的協(xié)調(diào)工作。減少籃球隊(duì)員在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，從而保證運(yùn)動(dòng)員的身體健康和更好的練習(xí)掌握籃球項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作。

2.膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施

教練應(yīng)加大籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球理論知識(shí)、規(guī)則和思想教育，讓運(yùn)動(dòng)員形成良好的自我保護(hù)意識(shí)，了解膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)構(gòu)造和造成膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，損傷的易發(fā)性，利用各種機(jī)會(huì)讓隊(duì)員掌握膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的保護(hù)措施?；@球術(shù)動(dòng)作的熟練掌握也是預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的有效方法。充分的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)能夠使機(jī)體溫度增加，從而更好的保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

四、結(jié)論與建議

籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)進(jìn)行有益合理的訓(xùn)練活動(dòng)，同時(shí)提高整個(gè)機(jī)體的健康水平，有效合理控制訓(xùn)練的質(zhì)和量?；@球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練和比賽前做好充分的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)，使得身體達(dá)到一個(gè)最好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。更應(yīng)該遵循人體運(yùn)動(dòng)生理的規(guī)律。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中應(yīng)重視對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握，同時(shí)盡量避免在水泥場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)來減少膝蓋的承重。在訓(xùn)練中注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的強(qiáng)度，來保護(hù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，以便提高膝關(guān)節(jié)在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中防止損傷的能力。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 王霞.談籃球運(yùn)動(dòng)員技能的培養(yǎng)[J].湖北體育科技.2006.12（2）：123-126.

作者簡(jiǎn)介：

呂襯新，男，漢族，1990、10--，籍貫：河南省商丘市，首都體育學(xué)院研究部2015級(jí)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)在讀研究生，研究方向：籃球教學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐

朱博，男，漢族，1993，3—，籍貫：河北省邯鄲市，首都體育學(xué)院2015級(jí)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)在讀研究生，研究方向：籃球教學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐