親水，撩起禪境詩(shī)意

記者 鄒孝聽

親水，撩起禪境詩(shī)意

記者 鄒孝聽

水，可以是洶涌的，可以是靈動(dòng)的，可以是溫柔的，也可以是禪境詩(shī)意的。夏天，就是一個(gè)和水親近的好季節(jié)。游泳，似乎是很多人的首選。不過，年復(fù)一年，難免會(huì)產(chǎn)生膩味。偶爾換一種親水的方式，這個(gè)夏天，想必是會(huì)給你不一樣的體驗(yàn)。

本期特別策劃，記者親自體驗(yàn)了一些水項(xiàng)目，雖酷暑難當(dāng)，但當(dāng)你眼中出現(xiàn)別樣的風(fēng)情時(shí)，你會(huì)覺得，嘗試是值得的。

鏡頭A：帆船

“烈日炎炎下當(dāng)了回掌舵人，從凱賓斯基酒店碼頭出發(fā)直奔獨(dú)墅湖教堂，時(shí)而順風(fēng)，時(shí)而橫風(fēng)，時(shí)而側(cè)順風(fēng)。揚(yáng)帆起航是要付出代價(jià)的，樂趣就在于一切都是未知的，你要去找尋和風(fēng)的默契度。”

這是記者在朋友圈發(fā)的一條狀態(tài)，配了幾張帆船的圖片。一時(shí)間，收到了很多點(diǎn)贊的，大家都在問“這是哪里”。其實(shí)呢，這個(gè)地方就在蘇州工業(yè)園區(qū)，名字叫做海尚帆友俱樂部。雖說是俱樂部，它也有針對(duì)單次消費(fèi)的體驗(yàn)項(xiàng)目，每位成人198元，兒童半價(jià)，每次1小時(shí)。

此次體驗(yàn)，時(shí)間定在了下午4點(diǎn)，天氣依然很熱，上船之前，工作人員遞來了一瓶防曬霜，說有的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員故意不抹開，白花花地蓋在臉上，會(huì)起到一定的防曬效果。倘若你選擇在酷暑里揚(yáng)帆起航，千萬別忘了防曬。

由于沒有做好充分的防曬措施，1個(gè)小時(shí)下來，記者的后背黑了至少三個(gè)度！不過能坐在帆船上遙望自己的家，駛向網(wǎng)紅十字架，從不一樣的角度觀賞教堂……在城市湖泊能有這樣一次體驗(yàn)，也算是值得。

說實(shí)話，當(dāng)教練把舵交過來的時(shí)候，記者是驚訝的。本以為自己只要坐在上面拍拍照就行，沒想到機(jī)智的教練竟讓大家有了非一般的體驗(yàn)。他說∶“舵的運(yùn)動(dòng)方向和船前行的方向是相反的，舵往左推，船往右走，舵往右拉，船往左走，隨著舵的變動(dòng)，船前行的方向與風(fēng)向的也會(huì)改變，這時(shí)候就要改變帆的松緊程度。這時(shí)，迎風(fēng)行駛，帆要收到最緊，橫風(fēng)行駛，帆一般放到船舷的位置，帆的后邊緣恰好不抖動(dòng)就是最佳狀態(tài)。一般而言，龍骨型帆船很難靠一個(gè)人揚(yáng)帆起航。除了舵手，還得有其他人員合作，一起去找尋和風(fēng)的那份默契?！?/p>

對(duì)了，記者早前在獨(dú)墅湖月亮灣碼頭上看見過停泊的帆船，此行得知那也屬于同一個(gè)俱樂部，想去體驗(yàn)的朋友可以就近選擇。

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鏡頭B：湖畔瑜伽

早上6點(diǎn)半，晨曦初露，東沙湖公園里，男女老少開始晨練，有跑步的，有打太極的，有跳 舞的，還有練瑜伽的。各自為陣，互不打擾，卻又恰似融為一體。

東沙湖公園戶外瑜伽早課的創(chuàng)始人趙雪蓮帶領(lǐng)幾位穿著瑜伽服，拎著瑜伽墊的學(xué)員，選上一款臨湖的空地。此時(shí)的太陽(yáng)剛剛升起，陽(yáng)光散在荷花上，周圍的一切都顯得那么美好。美照一番，她們開始當(dāng)天的課程。

先靜坐調(diào)息，之后熱身，做幾個(gè)柔軟體勢(shì)，緊接著開始拉伸，站立，后彎、前彎，扭轉(zhuǎn)，強(qiáng)拉伸，最后進(jìn)入休息術(shù)。在舒緩的音樂聲中，1個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快就過去了。

她們做的叫哈他瑜伽，做到一個(gè)對(duì)肩頸都有好處的名為“牛面式”的動(dòng)作時(shí)，恰巧被附近辦公的白領(lǐng)先生看見，他便有模有樣地跟著一起練。漸漸地，越來越多的人停下來看，亦動(dòng)亦靜，原來清晨的時(shí)光也能這樣美妙。

夏天的這個(gè)時(shí)候，天氣還沒開始熱，湖水又讓人感覺很涼爽，在湖畔練習(xí)瑜伽，不僅眼界開闊，心情也跟著愉悅。課程結(jié)束之后，學(xué)員們都舍不得離開，還得在公園里拍拍照片再各自回家。

這樣一節(jié)課，僅收費(fèi)10元，在周日的早晨，來到綠野仙蹤呼吸一下新鮮空氣，美景與美人相映成趣，換作我我也愿意呀！

其實(shí)像這樣的湖畔瑜伽在城市里并不少見，金雞湖畔還曾舉辦過“千人瑜伽”活動(dòng)，場(chǎng)面相當(dāng)壯觀。當(dāng)時(shí)趙雪蓮也參與其中，她解釋稱人再多只要有秩序就不會(huì)亂，大家努力合拍的感覺很好。

瑜伽，對(duì)身體、皮膚、骨骼、血管都有循序漸進(jìn)的幫助，減肥、塑形不是一日而就的。在這個(gè)夏天，我們每個(gè)人都可以約一場(chǎng)湖畔瑜伽！不管是跟她，還是跟自己。

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鏡頭C：水下曲步球

金雞湖新羅酒店的游泳池里，12名穿著泳衣，頭戴泳帽，臉上戴著面罩，嘴里含著呼吸管，手上戴著手套，腳上穿著橡膠腳蹼的男男女女分成黑白兩組，每人手里抓著一跟像木頭一樣的短棍子奮力地把球往對(duì)方的球門中推。在水面上像正常浮潛一樣呼吸，水下憋氣，他們迅速浮出水面吸氣，迅速下沉“戰(zhàn)斗”，在泳池水底把球推進(jìn)對(duì)方球門就算贏，隊(duì)員間的配合像極了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)技比賽，也因?yàn)樵谒卸@得更炫酷。

這是蘇州海神水下曲棍球俱樂部在這里組織的活動(dòng)，他們把水下曲棍球這一個(gè)在國(guó)內(nèi)很少見的運(yùn)動(dòng)帶到了自己生活的城市。蘇州雖說是沿海城市，但是沒有海，而金雞湖、獨(dú)墅湖、陽(yáng)澄湖三大湖又禁止水下運(yùn)動(dòng)。這時(shí)候，酒店就成了水下曲棍球愛好者的理想消夏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

水下曲棍球，英文名Underwater Hockey，百科定義是一種新興的類似曲棍球和冰球的在水下進(jìn)行的球類運(yùn)動(dòng)，1954年被一群英國(guó)潛水愛好者發(fā)明（應(yīng)該是一群可愛的女潛水員）。20世紀(jì)50年代在英國(guó)及其聯(lián)邦和南非先流行起來，隨后流傳到世界各國(guó)。

這是一個(gè)非常小眾的活動(dòng)，目前江蘇就海神俱樂部的會(huì)員在玩。如果覺得單獨(dú)游泳無趣，可以包下酒店的游泳池，每周約一場(chǎng)對(duì)抗，這對(duì)于喜歡潛水又沒地方去的人是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。作為一項(xiàng)不僅需要會(huì)游泳，同時(shí)講究團(tuán)隊(duì)合作的水下運(yùn)動(dòng)，上手起來雖然并不是那么容易，但一般來說，通過一節(jié)理論課和三節(jié)水下課就可以打比賽了。

海神俱樂部的領(lǐng)隊(duì)是一位戶外和潛水運(yùn)動(dòng)的資深玩家，假如你也想體驗(yàn)水下啊曲步球，可以加入他們的團(tuán)隊(duì)哦！

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鏡頭D：皮劃艇

去年冬末春初，記者曾寫過一篇《坐著皮劃艇，吃冰鎮(zhèn)小龍蝦》的稿子。尤記當(dāng)時(shí)和攝影記者倆人跟著教練一起坐著皮劃艇，從瓊姬墩小區(qū)的內(nèi)河一直劃到了金雞湖畔的圓融時(shí)代廣場(chǎng)，上岸喝了一杯星巴克，再原路返回。一路上，教練跟我們講了不少皮劃艇的故事，印象最深刻的就是他們?cè)谙奶斓陌?，?jīng)常劃著皮劃艇去斜塘老街買冰鎮(zhèn) 小龍蝦吃，聽上去很好玩的樣子。

沒想到時(shí)隔一年，記者再一次體驗(yàn)到了皮劃艇，這回正是在斜塘老街。在馭浪水上運(yùn)動(dòng)俱樂部的碼頭上，停泊著一排紅紅綠綠的皮劃艇，款式比去年坐的更豐富。據(jù)介紹，這里有平衡性好一些，身材寬大些的肥仔艇，有又窄又長(zhǎng)還有著防浪群的海洋舟，還有造型炫酷的沖浪艇……這些其實(shí)都屬于皮劃艇。記者選了一艘海洋舟，雖然劃槳幅度過大的時(shí)候會(huì)左右搖晃，但感覺比肥仔艇更輕盈些，很容易上手。

針對(duì)不同的水域和線路，可以選擇不同類型的艇。據(jù)說俱樂部的成員前兩個(gè)月把沖浪艇劃到了上海淀山湖，耗時(shí)四個(gè)半小時(shí)。當(dāng)然這種長(zhǎng)途路線還是需要經(jīng)驗(yàn)豐富的人才可駕馭，單純想體驗(yàn)水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的朋友，可以選擇短線。

從斜塘老街出發(fā)，沿著斜塘河穿過三座橋，往北穿越歐式建筑風(fēng)格的伊頓小鎮(zhèn)，拍拍照再原路返回，全程大概耗時(shí)1.5小時(shí)，適合初級(jí)玩家。想劃得遠(yuǎn)一些的話，可以沿著湖岸線前進(jìn)到金雞湖和獨(dú)墅湖，沿途能看到摩天輪、白鷺園、獨(dú)墅湖教堂等地標(biāo)。

其實(shí)皮劃艇很能鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，別看需要左右擺動(dòng)船槳，其實(shí)靠的是腰腹力量，體能消耗跟騎自行車差不多。它不僅是一個(gè)休閑娛樂項(xiàng)目，也是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。天氣不熱的時(shí)候嘗試一下，會(huì)是個(gè)不一樣的體驗(yàn)哦！

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鏡頭E：走湖

跟風(fēng)，這個(gè)詞著實(shí)有些魔性，有時(shí)候一件看上去很普通甚至令人不屑的事情，做的人多了，人就會(huì)自然而然地被吸引到這個(gè)圈子里去，比如走湖。早些年，走湖這個(gè)詞還很罕見，一些上班族吃完晚飯之后，約著一起散步。借著城市湖畔的環(huán)境，人們開始沿湖散步，慢慢地圈子越來越大，甚至出現(xiàn)了固定的走湖小分隊(duì)。

相較于夜跑，走湖要溫柔得多。為了探一探金雞湖傳說中的夜景，記者親自體驗(yàn)了一把走湖。倘若你從湖西開始走的話，可以從靠近東方之門的地方進(jìn)入圓融雕塑，沿西南方向走到湖濱大道從湖濱公園，沿著湖濱大道一路走到李公堤，沿途可以看到很多人在散步，有遛狗的，還有賣冷飲的，很是熱鬧。走累了，坐在湖邊吹吹風(fēng)，數(shù)星星，聊詩(shī)詞歌賦，談人生，總有一種感覺生活在別處。

湖濱大道盡頭到李公堤有一條小道有曲徑通幽處的意境，同行的人告訴記者她曾在那里的一棵柳樹下許過愿。這次算是舊地重游，感覺特別好。沒錯(cuò)，如果下次一個(gè)人走湖的話，說不定也可以沿湖找棵樹許下個(gè)愿望哦！

換一種路線，如果從湖東開始走的話，可以在離洲際酒店最近的月光碼頭開始，沿湖向東南一路走到摩天輪公園，這一段是木棧道，不適合跑步，但是特別適合走路。

友情提醒，走湖需要帶一瓶防蚊噴霧，有情調(diào)的話，還可以攜帶一個(gè)藍(lán)牙小音箱放放音樂，相信一天的疲勞都會(huì)在這最美的夜空中消失殆盡。

地址：金雞湖環(huán)湖步道

鏡頭F：槳板

看過武俠片的應(yīng)該都知道“水上漂”，最近兩年熱播的電視劇《瑯琊榜》中就有這樣一個(gè)場(chǎng)景：梅長(zhǎng)蘇吹著長(zhǎng)笛站在獨(dú)木筏上在水面上漂，很有意境的樣子。之所以會(huì)讓人有這種感覺，多半是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中不存在，就比如看了武俠片想飛一樣，有些人心之向往。

不過就在前不久，記者在斜塘河里看到了相似的場(chǎng)景。只不過木筏換成了塑料材質(zhì)的板，站在上面的人換成了一身運(yùn)動(dòng)服，穿著救生衣的現(xiàn)代人。原來，這是一種叫做槳板沖浪的運(yùn)動(dòng)，又名直立單槳沖浪，源于美國(guó)夏威夷，是沖浪板的延伸。原本是沖浪教練為了獲得更多的視野觀察周圍情況以便管理學(xué)員而直立在沖浪板上，逐漸發(fā)展成另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

近年來槳板在國(guó)內(nèi)的推廣速度很快，它更偏向娛樂，在適合下水的季節(jié)體驗(yàn)“水上漂”，簡(jiǎn)直刺激又歡樂。據(jù)說有位70多歲的老先生起初學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常掉河里，后來技藝嫻熟了，能從斜塘河一直劃到陽(yáng)澄湖，隨身帶著收音機(jī)，聽聽歌，看看沿途的風(fēng)景，羨煞陸地上的人。

采訪過后記者在群里分享，有個(gè)朋友立馬跳出來說她曾經(jīng)在金雞湖里看見過有人站著在水面上漂，看不清楚腳下是什么，當(dāng)時(shí)感覺很好玩。這下恍然大悟，原來是槳板。

原本記者也要親自試驗(yàn)一番，只可惜當(dāng)天還有其他采訪任務(wù)，沒有做好“濕身”的準(zhǔn)備，不過教練還是現(xiàn)場(chǎng)演示了一遍操作技能。遠(yuǎn)觀上去人和槳板之間沒有任何連接，其實(shí)是有一根繩子的，圈住一只腳的腳踝，即使側(cè)翻，也有一定保障。劃法其實(shí)跟皮劃艇差不多，想要前進(jìn)就采用8字畫法，左一次，右一次，想要倒退，就把槳從后往前推。想要玩得嗨，估計(jì)還得落幾趟水啦！

地址：斜塘老街五期W-Club

鏡頭G：龍舟

關(guān)于龍舟，大家一定不會(huì)陌生，為了紀(jì)念屈原，每年的端午節(jié)，很多地方都會(huì)有賽龍舟。它是一種傳統(tǒng)的體育文化，不僅國(guó)人，也被越來越多的老外所喜愛。對(duì)于龍舟的喜愛，人們逐漸地從傳統(tǒng)認(rèn)知到親自體驗(yàn)過渡，從岸上觀向享受競(jìng)技轉(zhuǎn)變。

那么龍舟非得在端午節(jié)才可以上場(chǎng)嗎？非得打比賽，不能純粹體驗(yàn)嗎？答案是否定的。2017年，龍舟被納入中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，全民參與龍舟、體驗(yàn)龍舟將成為人們的時(shí)尚生活方式。位于斜塘老街五期的W-Club龍舟訓(xùn)練基地，給大家?guī)砹梭w驗(yàn)龍舟的好機(jī)會(huì)。它除了承接端午龍舟賽事的訓(xùn)練之外，也向單次體驗(yàn)的興趣愛好者、企業(yè)團(tuán)建活動(dòng)等開放。

值得一提的是，這里有一位金牌教練——解建鋒，他曾獲得“全國(guó)龍舟錦標(biāo)賽”和“世界龍舟錦標(biāo)賽冠軍”，即便不為了參賽，能受教于明星教練也是件樂事??！國(guó)內(nèi)常規(guī)龍舟競(jìng)技分為22人大龍舟（1名鼓手、1名舵手、20名槳手）和12人小龍舟（1名鼓手、1名舵手、10名槳手），只要你把人數(shù)湊夠，經(jīng)過培訓(xùn)之后，停泊在碼頭上的龍舟，便可以任你駕馭。解建鋒告訴記者，現(xiàn)在有很多公司團(tuán)建活動(dòng)會(huì)選擇龍舟，這是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，劃一次龍舟，可增進(jìn)彼此間的信任和凝聚力。龍舟目前已經(jīng)不僅僅是比賽了，它也是當(dāng)下極其新潮的有氧健身運(yùn)動(dòng)。厭煩了健身房的你，不妨邀上一群朋友，和龍舟一起馳騁于金雞湖之上！

地址：斜塘老街五期W-Club

鏡頭H：游艇

說起游艇，你腦海中是否會(huì)浮現(xiàn)這樣一個(gè)場(chǎng)景：在灑滿晚霞的漁人碼頭，停泊著一排游艇，穿著白襯衫的男士和著晚裝的美女們?cè)邛』I交錯(cuò)中把香檳杯子碰得那般清脆。

這樣的生活方式，在蘇州工業(yè)園區(qū)也可以實(shí)現(xiàn)。右岸碼頭停泊著一艘房艇，有著下沉式船艙和外置甲板，可以滿足12人的派對(duì)。船長(zhǎng)室在樓上，大家可以盡情嗨。有需要的話，可以請(qǐng)工作人員提前預(yù)約好酒吧的調(diào)酒師，來為你們特調(diào)雞尾酒，電影中的鏡頭分分鐘再現(xiàn)。費(fèi)用是3200元一小時(shí)，壕們Get到了嗎？

當(dāng)然，游艇也并不全都是大家想象中的那么高大上，現(xiàn)在也有很多親民的游艇體驗(yàn)正越來越多地面向大眾。有一種名字叫做“和風(fēng)號(hào)”的進(jìn)口浮筒船，環(huán)金雞湖1小時(shí)僅需50元每位。相較于傳統(tǒng)的大型班船，和風(fēng)號(hào)最多只能坐11人，非常適合小型聚會(huì)和家庭游。

采訪當(dāng)天，記者就體驗(yàn)了一把，從右岸碼頭出發(fā)，途徑摩天輪公園、金雞湖景觀大橋、桃花島、李公堤，一圈下來45分鐘左右。真皮沙發(fā)坐著很舒適，船艙的遮擋性很好，也沒什么噪音。有趣的是，船長(zhǎng)還會(huì)跟你聊天，聊聊這些年金雞湖畔的變化，他向大家介紹了尚未開業(yè)的四季酒店，據(jù)說那塊地是被填起來的。坐在艇上聽聽金雞湖的歷史，別樣的感受。

這里還有不少住在附近的園區(qū)土著，常常結(jié)伴來坐游艇，看看曾經(jīng)的養(yǎng)殖場(chǎng)現(xiàn)如今變成了5A級(jí)景區(qū)，心中的滋味定是跟觀光客不一樣的。

友情提醒，想要包艇的你，除了右岸碼頭，還可以選擇在月光碼頭、望湖閣碼頭、李公堤碼頭登艇。推薦一條線路，從月光碼頭出發(fā)，上桃花島喝喝茶，再到李公堤選一家餐廳吃飯。偶爾讓日復(fù)一日的生活來點(diǎn)兒不一樣的色彩，心情也會(huì)變美麗。

地址：右岸碼頭；望湖閣碼頭；月光碼頭；李公堤

鏡頭I：燒烤

每年春秋，總會(huì)在朋友圈看見各種各樣的郊游照片，其中不乏野外燒烤。粗略統(tǒng)計(jì)，但凡在蘇州地區(qū)的人絕大多數(shù)都選擇在陽(yáng)澄湖畔搭個(gè)帳篷，架個(gè)爐子生火燒烤，愜意得很。不過呢，據(jù)陽(yáng)澄湖半島旅游度假區(qū)的工作人員稱，島上是禁止私自燒烤的，不過有酒店可以滿足各位想要擼串的要求。

來，把目光投向陽(yáng)澄湖瀾廷度假酒店的花園，統(tǒng)一著裝的大廚在生炭火，旁邊放了肉、海鮮、蔬菜等食材，他們馬上要開始烤串了！賓客們完全不需要操心，極具東南亞風(fēng)格的花園離陽(yáng)澄湖很近很近，走過去晃一圈回來就有現(xiàn)成的烤串吃了。當(dāng)然，也可以在花園里的茅草亭子里打會(huì)兒牌，消遣一番。

由專業(yè)大廚烤制的新鮮食物，在綠野仙蹤的環(huán)境里享用，相信會(huì)比自己烤得一身味兒來得有食欲吧！除了燒烤，還有主食、甜點(diǎn)和飲料供應(yīng)，每位收費(fèi)228元，30人起訂。對(duì)于團(tuán)體聚會(huì)來講，省去了攜帶幾個(gè)爐子，大包小包準(zhǔn)備食材的麻煩。

擼完串，稍事休息，還可以在酒店租輛自行車，酒店有通向環(huán)湖騎行棧道的進(jìn)出口，50元每小時(shí)，騎行一圈18公里，假日里的湖畔生活就是這般愜意。

地址：慈云路168號(hào)