舞蹈啦啦操運(yùn)動對女生氣質(zhì)的影響

裴真

（新鄉(xiāng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院新鄉(xiāng)幼兒師范學(xué)校 河南新鄉(xiāng) 453006）

摘要：當(dāng)今時代，無論是社會還是個人都對女性的氣質(zhì)有了更高的要求。氣質(zhì)涵蓋內(nèi)容豐富，有與生俱來的，更主要的是需靠后期培養(yǎng)的。女生通過一定時間舞蹈啦啦操的練習(xí)，可以提高女生自信心、對音樂的感悟能力和表現(xiàn)力，培養(yǎng)女生積極外向的性格和堅(jiān)強(qiáng)的的意志品質(zhì)，促使女生身體形態(tài)變美。這些對女生的氣質(zhì)產(chǎn)生了直接影響。

關(guān)鍵詞：舞蹈啦啦操；氣質(zhì)；影響

一、舞蹈啦啦操操的定義

舞蹈啦啦操是指在音樂的襯托下，通過學(xué)生完成高超的拉拉隊(duì)特殊運(yùn)動技巧并結(jié)合各種舞蹈動作，集中體現(xiàn)青春活力、健康向上的團(tuán)隊(duì)精神，并追求最高團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動。舞蹈啦啦操以舞蹈動作為主，通過展示各種舞蹈技巧和元素并可結(jié)合道具為基本內(nèi)容的團(tuán)隊(duì)競賽表演項(xiàng)目，舞蹈動作可以吸收現(xiàn)代舞、爵士舞、芭蕾舞、民族舞等各種舞蹈元素，并可吸收武術(shù)、體操、技巧、體育舞蹈等體育藝術(shù)類項(xiàng)目的精華，是舞蹈啦啦操實(shí)現(xiàn)了體育與藝術(shù)的有機(jī)融合，體現(xiàn)青春時尚的主題內(nèi)容。

二、舞蹈啦啦操運(yùn)動對女生氣質(zhì)的影響

女生通過一定時間舞蹈啦啦操的練習(xí)，可以提高女生自信心、對音樂的感悟能力和表現(xiàn)力，培養(yǎng)女生積極外向的性格和堅(jiān)強(qiáng)的的意志品質(zhì)，促使女生身體形態(tài)變美。這些對女生的氣質(zhì)產(chǎn)生了直接影響。

（一）生自信心的影響

操倍受女生的喜愛，同時對女生的心理健康也有重要影響，通過舞蹈啦啦練習(xí)可以提高學(xué)生的自信心。舞蹈啦啦操是一項(xiàng)藝術(shù)性、綜合性、審美性很強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目。富有豐富的美學(xué)內(nèi)容，在音樂伴奏下，女生通過展現(xiàn)舞蹈啦啦操動作的短促、有利、制動等啦啦操獨(dú)有的動作特征。在優(yōu)美的動作下，女生不斷提高對美的體驗(yàn)，并把內(nèi)在美與外在美完美的結(jié)合在一起進(jìn)而獲得美感。而在音樂的伴奏下完成肢體語言動作也讓觀看者感受舞蹈啦啦操的美。舞蹈啦啦操項(xiàng)目動作舒張、優(yōu)美、協(xié)調(diào)并與音樂結(jié)合富有節(jié)奏，讓學(xué)生感受到動作美、身體美、姿態(tài)美。經(jīng)過舞蹈啦啦操的練習(xí)，音樂和動作的感知覺增強(qiáng)，能培養(yǎng)優(yōu)美的身體姿態(tài)和良好的體型.所以舞蹈啦啦操運(yùn)動很受女生的喜愛。女生參加完啦啦操運(yùn)動練習(xí)后身體上和心理上的改變讓啦啦操運(yùn)動員自信心提高。

（二）舞蹈啦啦操對女生音樂感悟能力和表現(xiàn)力的影響

音樂感悟能力是提高啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力的靈魂。啦啦操音樂旋律優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)，能使運(yùn)動員產(chǎn)生感覺到美的境界。在動感、歡快的音樂伴奏下，女生充分展示自身姿態(tài)以及完美的動作，從中可以獲得自我美的收獲，情不自禁地融入那歡快而有力的節(jié)奏中，從而使得表現(xiàn)力發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)出來。舞蹈啦啦操的藝術(shù)表現(xiàn)力也是對音樂的感悟能力及用肢體詮釋音樂的能力。女生在不同風(fēng)格的音樂伴奏下，通過動作幅度的大與小，速度的快與慢，使成套動作此起彼伏，從而提高舞蹈啦啦操的展示效果，增強(qiáng)動作的感染力。女生在參加舞蹈啦啦操練習(xí)時，表情流入音樂與其結(jié)合起來，可以使表現(xiàn)力與動作更加融合，可增強(qiáng)女生動作的感染力。女生對音樂的不同理解會產(chǎn)生不同風(fēng)格的面部表情，充分表現(xiàn)自己的動作形成不同的表現(xiàn)力風(fēng)格。

（三）舞蹈啦啦操對女生性格的影響

現(xiàn)代社會競爭加劇，女生面臨較大的升學(xué)壓力，在殘酷的競爭中逐漸失去生活的勇氣，抑郁、偏激、焦慮等問題逐漸顯現(xiàn)。舞蹈啦啦操運(yùn)動無論是獨(dú)立的競賽項(xiàng)目還是作為體育比賽活動的場間表演，都是用整齊、充滿活力的動作，以及感人深切的微笑，傳達(dá)健康的生活態(tài)度和自信樂觀的精神面貌，使得氣氛異?；钴S，充分體現(xiàn)學(xué)生朝氣蓬勃、健康向上的精神，這種歡快的氣氛能有效地防止失望、沮喪、抑郁等不良情緒。另外，舞蹈啦啦操運(yùn)動講求團(tuán)隊(duì)自身個性的張揚(yáng)，將自身的個性動作、口號、音樂、裝飾展現(xiàn)在觀眾面前，將個性特征充分的展現(xiàn)出來，在等到觀眾歡呼和掌聲的肯定和贊賞后，能夠得到極大的自信心和滿足感，久而久之培養(yǎng)了學(xué)生活潑開朗的外向性格。

（四）舞蹈啦啦操對女生身體形態(tài)的影響

身體形態(tài)是健康美的顯著標(biāo)志，過胖與過瘦都不是完美的形態(tài)，只有勻稱的體型才能更加顯示人的氣質(zhì)，通過實(shí)驗(yàn)是數(shù)據(jù)的觀察分析可以看出，女生在練習(xí)舞蹈啦啦操前后身體形態(tài)發(fā)生了不同程度的變化，腰圍、臀大腿圍、小腿圍都具有顯著性差異（P<0.01），胸圍增加了2.8cm，腰圍減少了1.7cm，臀圍減小了1.3cm、大腿圍減少了1.4cm，小腿圍叫少了0.4cm。從以上各圍度減小的情況來看，通過一段時間的舞蹈啦啦操練習(xí)，可以促進(jìn)女生胸部的生長發(fā)育，有效的防止了女生腰、腹、臀、大腿四圍的皮脂增加。因?yàn)槲璧咐怖膊俚幕顒恿枯^大，可以有效燃燒體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)脂肪向肌肉的轉(zhuǎn)化。經(jīng)過長期的舞蹈啦啦操練習(xí)之后，體內(nèi)多余脂肪明顯減少，肌肉明顯增多，身體形態(tài)想著健康完美的方向發(fā)展。由此可知，舞蹈啦啦操可以促使女生身體形態(tài)良好變化，可以不斷增強(qiáng)女生氣質(zhì)。

（五）舞蹈啦啦操對女生品質(zhì)的影響

良好的意志品質(zhì)是女生氣質(zhì)潛在內(nèi)涵，舞蹈啦啦操對女生品質(zhì)有很大影響。良好的意志品質(zhì)需要在艱苦訓(xùn)練和比賽實(shí)踐中反復(fù)磨煉才能獲得，它與女生的表演技術(shù)同等重要，并非一朝一夕能培養(yǎng)出來的。一個人有了美好的理想和崇高的奮斗目標(biāo)就會表現(xiàn)出百折不撓，勇往直前的精神風(fēng)貌，顯示出特有的生機(jī)活力和人的本質(zhì)力量的光輝。正如高爾基所說的：“人像星星一樣美麗”，只有一個人在言行中表現(xiàn)出良好品質(zhì)時，人們才能感受到她內(nèi)外統(tǒng)一的氣質(zhì)。

當(dāng)今時代，無論是社會還是個人都對女性的氣質(zhì)有了更高的要求。氣質(zhì)有與生俱來的，更主要的是需靠后期培養(yǎng)的，通過舞蹈啦啦操運(yùn)動可以提升女生的氣質(zhì)。女生可以通過體育課或參加社團(tuán)來練習(xí)舞蹈啦啦操，以提升自身氣質(zhì)，以便在生活和職場中游刃有余。

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