淺談大學(xué)生心理健康問題

李妍

摘 要：當(dāng)今社會經(jīng)濟、文化、教育水平迅猛發(fā)展的同時，大學(xué)生心理健康問題的危害性越來越大。大學(xué)生心理健康問題也日益受到社會的廣泛關(guān)注。文章就大學(xué)生心理健康問題展開討論。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；預(yù)防

大學(xué)時代是學(xué)生們一生中心理變化最大的階段。從高中的緊張學(xué)習(xí)中解脫出來，邁入了充滿自由氛圍的大學(xué)校園，短時間內(nèi)的巨大轉(zhuǎn)變極易導(dǎo)致大學(xué)生們心理發(fā)展的不平衡和情緒的不穩(wěn)定，從而引發(fā)一系列的心理健康問題。

一、常見的大學(xué)生心理健康問題

1. 難以適應(yīng)環(huán)境的改變

剛剛離開了高度緊張的高中生活，很多大學(xué)新生們會對陌生的大學(xué)環(huán)境有著難以適應(yīng)的現(xiàn)象。突然轉(zhuǎn)變到大學(xué)相對自由的環(huán)境中，曾經(jīng)的種種限制消失了，外界的大量信息也不斷地向自己涌入，很多同學(xué)就會在此時變得迷茫，父母不在身邊的牽掛和集體生活的不適應(yīng)也會引發(fā)種種心理矛盾。

2. 學(xué)習(xí)壓力大

大學(xué)的課程相對于高中來說具有更高的難度，很多同學(xué)會在學(xué)習(xí)的過程中感覺到非常吃力，明明努力了但成績還是不理想甚至還出現(xiàn)了掛科，這就會讓一些內(nèi)心脆弱的同學(xué)產(chǎn)生煩躁、壓抑的情緒。

3. 情感問題處理不當(dāng)

作為成年人的大學(xué)生在大學(xué)校園中有著自由戀愛的權(quán)利，但大學(xué)生在戀愛過程中往往也是他們心理最脆弱的時候。對于情感問題的處理他們并不成熟，而感情本身就具有復(fù)雜性，所以更容易引發(fā)一系列的情緒波動，讓他們變得更加敏感。而日益敏感的心理狀況極易導(dǎo)致部分學(xué)生走向極端，做出一些危害自身甚至傷害他人的行為。

4. 人生目標迷茫，就業(yè)壓力大

大多數(shù)學(xué)生是抱著雄心壯志，為了實現(xiàn)人生的目標而步入大學(xué)的。但慢慢地，初入大學(xué)的新鮮感漸漸消失，當(dāng)時的目標也漸漸變得模糊。在這個時候，很多學(xué)生的心理就會被一種迷茫感所主導(dǎo)，他們稀里糊涂地過著大學(xué)生活卻不知道自己以后想干什么、能干什么，曾經(jīng)宏大的人生目標變得遙不可及甚至是不切實際，這種變化就會使大學(xué)生產(chǎn)生嚴重的落差感，而強烈的落差感又是許多情緒垃圾產(chǎn)生的根源。

面對突如其來的一系列問題，導(dǎo)致少數(shù)大學(xué)生的心理健康呈現(xiàn)出不健康的狀態(tài)，多數(shù)的大學(xué)生則呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。

二、大學(xué)生心理健康問題的危害性

1. 對于學(xué)生本身的危害

人的健康并不只是身體上的健康，心理上的健康在很多時候有著更重要的地位。不健康的心理嚴重影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至導(dǎo)致無法完成學(xué)業(yè)。

2. 對于他人的危害

大學(xué)生活是集體生活，人的心態(tài)會很容易地影響到和他一起生活的同學(xué)們。一個存在心理健康問題的學(xué)生很有可能將心里的抑郁、不滿和焦躁在生活和學(xué)習(xí)中傳遞給其他同學(xué)，這就是心理疾病的傳染性，而這會給其他同學(xué)的心理和情緒造成極大的危害。

三、大學(xué)生心理健康問題的預(yù)防

“防患于未然”是解決大學(xué)生心理健康問題非常重要的方法，只有早預(yù)防才能盡可能阻止其發(fā)生。心理健康教育對于大學(xué)生來說并不是一門必修課，有的學(xué)校會開設(shè)關(guān)于心理健康教育的選修課，但其影響力往往不夠，而且在教學(xué)質(zhì)量上也存在著一些問題。預(yù)防大學(xué)生心理健康問題，要有完備的心理健康課程做基礎(chǔ)。

1. 心理健康課程的授課方式

心理健康課程的開展并不能拘泥于傳統(tǒng)的課堂授課，學(xué)?？梢猿浞掷镁W(wǎng)絡(luò)信息資源設(shè)置網(wǎng)絡(luò)課堂，學(xué)生們可以在學(xué)校網(wǎng)頁上查找和學(xué)習(xí)相關(guān)心理健康知識。這樣既方便又快捷，而且還增加了課程教授的靈活性，學(xué)生們可以隨時隨地根據(jù)自己的需要來了解課程，更有針對性，也更有效率。

2. 心理健康課程授課老師的選擇

心理健康教育關(guān)乎到學(xué)生們的心理健康狀態(tài)，所以此課程對于教師的選擇要更為慎重。教師要有對心理健康教育的專業(yè)研究，要有良好的心理健康狀況，對待學(xué)生要親切熱情，善于走進學(xué)生的內(nèi)心世界，能夠準確地發(fā)現(xiàn)學(xué)生中隱藏的心理問題并及時地給予指導(dǎo)，幫助學(xué)生走出心理的陰霾。

3. 開展全面的心理健康教育工作

高校開展心理健康教育可以讓學(xué)生盡早地了解心理健康方面的知識，幫助其增強對于心理健康問題的防范意識。但許多學(xué)校在開展此項工作時多關(guān)注那些存在或隱含心理健康問題的學(xué)生，而忽略了對心理健康狀況較為良好的同學(xué)的預(yù)防。

4. 調(diào)動各科教師參與心理健康教育工作

心理健康教育工作的開展不能只依靠心理專業(yè)的教師，因為這對于全校學(xué)生的心理健康預(yù)防工作來說他們的力量是遠遠不夠的，所以學(xué)校要積極調(diào)動各科教師，在日常的教學(xué)中除了教好自己所負責(zé)的專業(yè)課之外，還要給學(xué)生們滲透積極、健康的情緒，在課外之時多與學(xué)生們交流，及時發(fā)現(xiàn)他們可能存在的心理問題，積極幫助他們疏通心理障礙，發(fā)現(xiàn)問題比較嚴重應(yīng)及時與其輔導(dǎo)員溝通或上報學(xué)校。

（作者單位：山東政法學(xué)院信息學(xué)院）