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      用“心”驅(qū)走酷暑

      2017-07-19 12:30:41李潤
      科學(xué)養(yǎng)生 2017年7期
      關(guān)鍵詞:清涼山酷夏納涼

      李潤

      在我國古詩浩瀚的海洋中,有一束獨(dú)特的浪花,它能使人們在炎炎酷暑中,感受到沁心的清涼,它就是古代詩人寫的消暑納涼詩。

      古代消暑納涼詩中有寫利用臨水的亭臺樓榭消暑乘涼的,如唐代詩人李嘉裕在《竹樓》一詩中寫道:“傲更身閑笑五侯,西江取竹起高樓。南風(fēng)不用蒲葵扇,紗帽閑時(shí)對水鷗。”有寫在綠樹蔥蘢、田野開闊的農(nóng)家躲避暑熱的,如宋代詩人陸游在《六七月山中甚涼》一詩中寫道:“城市方炎熱,村墟乃樂涼。拂窗桐葉下,繞舍稻花香?!庇袑懺谏钌街辛鬟B忘返,感受山高氣爽、涼風(fēng)習(xí)習(xí)的,如元代釋英在《山中景》中云:“六月山深處,輕風(fēng)涼襲衣。遙知城市里,撲面火花飛?!庇袑懺谏钌焦潘轮衅凡栊蓍e、消除煩熱的,如宋代梅堯臣在《中伏日妙覺寺避暑》中云:“高樹秋聲早,長廊暑氣微。不須河朔飲,煮茗自忘歸”。還有提醒選擇柔軟透氣的衣料和輕巧寬大的紗帽,以抵御盛夏的燥熱和驕陽的,如唐代白居易在《夏日作》中所寫的,“葛衣疏且單,紗帽輕復(fù)寬。一衣與一帽,可以過炎天”。

      與這些描寫利用亭臺樓榭、農(nóng)舍、深山、古寺,甚至衣物避暑納涼的詩句不同,下面兩首古詩為人們介紹了一種獨(dú)特的驅(qū)走酷暑的方法。

      何以消煩暑,端居一院中。

      眼前無長物,窗下有清風(fēng)。

      散熱由心靜,涼生為室空。

      此時(shí)身自保,難更與人同。

      ——唐?白居易《消暑》

      避暑有妙法,不在泉石間。

      寧心無一事,便到清涼山。

      ——宋?溫革《瑣碎錄》(引詩)

      無論是白居易的“散熱由心靜,涼生為室空”,還是溫革所引述的“寧心無一事,便到清涼山”。說的都是“心靜自然涼”這個(gè)為醫(yī)學(xué)和心理學(xué)證明了的消暑驅(qū)熱好方法。從醫(yī)學(xué)角度看,當(dāng)人的情緒激動或思慮過度時(shí),體表微循環(huán)會加快,從而產(chǎn)生很多熱量,在酷夏中就會感覺熱上加熱;而當(dāng)人的情緒和緩,思緒平靜時(shí),體表微循環(huán)會減弱,產(chǎn)生的熱量減少,就會在酷夏中感覺涼快一些。而從心理層面講,心理負(fù)擔(dān)大、情緒急躁的時(shí)候,容易把對外界的感受,如天氣炎熱放大,本來沒那么熱也會感覺熱得難以忍受;而如果卸去心理負(fù)擔(dān),平復(fù)情緒,則會轉(zhuǎn)移對炎熱的關(guān)注度,溫度再高,也不會感覺酷熱難耐了。正如《內(nèi)經(jīng)》所強(qiáng)調(diào)的:夏季“更宜調(diào)息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣。”

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