愛(ài)自己不耽誤愛(ài)家人

吳曉芬

面對(duì)愛(ài)人：用自己之所長(zhǎng)悅己也悅?cè)?/p>

諾艾爾·科沃德說(shuō)：“我對(duì)這個(gè)世界相對(duì)而言無(wú)足輕重：另一方面，我對(duì)我自己卻是舉足輕重。我唯一必須一起工作、一起玩樂(lè)、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我謹(jǐn)慎以對(duì)的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”

臺(tái)灣麻辣主持人小S寫(xiě)了一本書(shū)《小S之懷孕日記》，里面有一篇文發(fā)表在某一本心理雜志上叫做《悅己才能悅?cè)恕罚锩嬷v了她新婚不久，為了取悅老公，在廚房做咖喱飯給老公吃的小故事。她之前已經(jīng)向姐姐請(qǐng)教過(guò)，也在腦子里反復(fù)演練咖喱飯的做法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒(méi)米，切洋蔥時(shí)又被辣得淚水直流，咖喱塊還落在車(chē)后座上，而車(chē)被助理借去，于是沮喪地放聲大哭。

最后，他們?nèi)ゲ宛^吃了一頓咖喱飯。她問(wèn)自己：“我干嗎要拿不擅長(zhǎng)的事和自己過(guò)不去呢？”此后，她不做飯了，而是請(qǐng)廚師代勞，而她則把自己打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃飯，這樣對(duì)他們倆來(lái)說(shuō)都比較輕松。

也許有人會(huì)說(shuō)她自私，但是事實(shí)上這并不是自私，而是知道如何去取悅自己，愛(ài)自己。試想一下，如果她不會(huì)做飯也不愛(ài)做飯卻為了取悅丈夫逼迫自己努力做個(gè)會(huì)做飯的太太，不是會(huì)讓自己感到疲憊、委屈、痛苦嗎？也許還會(huì)進(jìn)一步埋怨丈夫呢！面對(duì)這樣一個(gè)愁眉苦臉、委曲求全的怨婦，丈夫也開(kāi)心不起來(lái)。

她說(shuō)：“當(dāng)你真的讓自己過(guò)得開(kāi)心之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的親人和家庭，你周?chē)氖澜?，并沒(méi)有因?yàn)槟愕摹运蕉兊迷愀?。相反，正因?yàn)槟慊詈昧俗约?，他們也分享了你的快?lè)、幸福和成功;你所能給予家人和這個(gè)世界的，反而會(huì)更多?！?/p>

面對(duì)孩子：好父母更能照顧好自己

都市的清晨，媽媽帶著孩子急匆匆趕路的場(chǎng)景到處可見(jiàn);黃昏，領(lǐng)著孩子，提著大包小包、水果蔬菜回家的媽媽們的身影也是一道隨處可見(jiàn)的風(fēng)景;周末，和孩子一起奔波于各種特長(zhǎng)班、輔導(dǎo)班，鞍前馬后服務(wù)的還是那些辛勤的媽媽們;很多媽媽給自己買(mǎi)的都是打折的衣服，給孩子的裝扮卻一直走在潮流的前面……

如果，所有的付出能換回家庭的幸福也值了，可常常事與愿違，辛苦一場(chǎng)，孩子卻并不領(lǐng)情，成績(jī)不如意者十之八九，更糟糕的是親子關(guān)系也不如預(yù)期，孩子有什么事情都不愿意和你說(shuō)，你成了他最熟悉的陌生人……

媽媽們迷惑了：這到底是怎么了？難道我那樣愛(ài)他們，錯(cuò)了嗎？

媽媽們往往把希望寄托在孩子身上，卻看不到對(duì)自己將來(lái)更重要、更可靠的人是自己。一個(gè)連自己都不愛(ài)、不會(huì)愛(ài)的人，又怎能好好地愛(ài)別人？

其實(shí)，我們每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)“內(nèi)在小孩”，人長(zhǎng)大了后自己是可以給自己的“內(nèi)在小孩”做好這個(gè)父母的。對(duì)自己溫和而堅(jiān)持，無(wú)條件地接納認(rèn)可自己，欣賞自己，包容自己的不完美，與自己的心靈連接溝通，同時(shí)照顧滿(mǎn)足自己的需要，滋養(yǎng)自己。

當(dāng)我們能做到愛(ài)自己時(shí)，奇跡會(huì)發(fā)生。對(duì)家庭事務(wù)、對(duì)老公和孩子適當(dāng)?shù)胤攀?，一家人一起分?dān)家務(wù)，每個(gè)人管理好自己的事情，給自己減負(fù)，要留出時(shí)間來(lái)給自己，安排屬于自己的活動(dòng)，聚會(huì)、逛街、旅游，讓自己的生活和內(nèi)心更豐富。同時(shí)，你騰出了空間，丈夫和孩子才有了空間來(lái)展示自己對(duì)家庭的作用和對(duì)家庭的責(zé)任。家就不再是你一個(gè)人的了。

面對(duì)父母：與父母和解愛(ài)上真實(shí)的自己

每個(gè)孩子本能地愛(ài)著自己的父母，并本能地渴望得到父母的愛(ài)，當(dāng)?shù)貌坏街畷r(shí)，本能地會(huì)有憤怒和怨恨感，只是有沒(méi)有被我們意識(shí)到和接受而已。

若有可能，我相信每個(gè)人都渴望可以修復(fù)與父母之間的關(guān)系。父母的愛(ài)對(duì)自己來(lái)說(shuō)有多么重要，每個(gè)人內(nèi)心都明白。那些幸運(yùn)的人們，從小可以擁有父母對(duì)他們的愛(ài)。還有另一部分幸運(yùn)的人，自己努力去溝通和成長(zhǎng)，父母也愿意與自己共同成長(zhǎng)和改變。那么有可能會(huì)關(guān)系越來(lái)越好。只是我們不得不面對(duì)一些情況：父母自己沒(méi)有辦法改變，我們也沒(méi)有辦法改變他們。

靈性作家張德芬女士曾在她的文章中說(shuō)，要與我們的父母和解，然后生命的能量才能更好地流動(dòng)起來(lái)。這句話(huà)沒(méi)有錯(cuò)。她以自身為例，只能說(shuō)她是幸運(yùn)的，因?yàn)椴⒉皇撬械娜硕寄軌蚺c自己的父母和解。

也想送給所有渴望與內(nèi)在的父母和現(xiàn)實(shí)中的父母和解來(lái)幫助自己解脫的你一句話(huà)，海靈格的一句話(huà)：親愛(ài)的爸爸（媽媽?zhuān)?，我愿意接受你們給予我的一切，讓這一切成為我的力量。

我愿意接受這一切，因?yàn)槲蚁矚g今天的這個(gè)我，而所有的一切都是成就今天的我的因。（我必須愛(ài)這個(gè)我，因?yàn)槲ㄓ腥绱?，我們可以幫助自己?nèi)心自由與解脫。）愿意去接受和認(rèn)可每一個(gè)自己，每一段經(jīng)歷，每一種不堪，每一個(gè)傷口和傷痛。漸漸地喜歡最真實(shí)的每個(gè)樣子的自己，而因?yàn)橄矚g這個(gè)真實(shí)的自己而慢慢內(nèi)心體驗(yàn)到更多的自我感，自由感，自我認(rèn)可和自我接納，因而有了來(lái)自于內(nèi)心深處的自信。這是一個(gè)由內(nèi)而外的良性循環(huán)。

也因?yàn)槲覀儛?ài)自己，我們會(huì)愿意給予自己有愛(ài)及快樂(lè)的生活，去找到另一個(gè)可以真正愛(ài)自己的人一起生活。而這一切，在你的內(nèi)心愛(ài)自己之后會(huì)自然地發(fā)生。