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    足球游戲在足球訓練中的作用分析

    2017-07-18 09:23:53郝宗繼
    運動 2017年4期
    關(guān)鍵詞:足球形式運動員

    郝宗繼

    (長江師范學院,重慶 408100)

    足球游戲在足球訓練中的作用分析

    郝宗繼

    (長江師范學院,重慶 408100)

    將足球游戲融入足球訓練中是一項創(chuàng)舉,足球游戲具有一定的趣味性,在訓練時能激發(fā)學生訓練的積極性,促使其能夠主動投入到訓練中,進而學好足球有關(guān)運動技能,提升其技術(shù)水平。由此可見,足球游戲在訓練中具有推動性作用。

    足球游戲;足球訓練;作用

    在第17屆世界亞洲預選賽中,由米盧帶隊的中國男足以1負戰(zhàn)績提前2輪出線,圓了中國足球多年的世界杯夢想,進而成為當下社會的焦點話題。提及米盧,他開始走向足球時,注重點并非是怎樣踢球、怎樣提升技術(shù)水平,而是“快樂足球”這一理念,也正是這一理念圓了中國夢,這與足球游戲有著直接聯(lián)系,足球游戲在訓練中發(fā)揮著重要作用,足球游戲是一種量的積累到質(zhì)的飛躍,與哲學思想相近。

    1 足球運動的起源

    足球有“世界第一運動”美稱,是體育項目中的重要組成部分。說起足球,在我國體育運動發(fā)展中已有多年歷史。在較早以前,我國已經(jīng)出現(xiàn)了用腳踢球的游戲,成為軍事練習項目;歐洲也有薩伊游戲、蘇里特游戲等,但是在方法、時間、名稱上不一,不過全部是足球的前身。足球最早起源于“蹴鞠”,而后傳至歐洲演變成為足球。足球項目自身則為游戲形式。但在正規(guī)訓練中有著嚴格的規(guī)定和要求,這與學生發(fā)展特點背道而馳。

    2 足球訓練發(fā)展

    北京國安、山東魯能、上海申花作為支撐性球隊,他們在訓練過程中主要以高強度、重復技能為主,或是進行分組對抗訓練。在這樣訓練方法下,運動員普遍沒有較高的參與性和興趣,進而導致訓練效果平平。而在一些院校中,不管是高中還是初中階段都未設(shè)置足球課。體育訓練的主要目的是在提升學生身體素質(zhì)的同時,注重體育技能的培養(yǎng);但是當下學校中并沒有這一理念的展現(xiàn),與體育訓練目標背道而馳。足球訓練中,首先進行足球理論知識教學,采取灌輸式方法、被動學習,長此以往學員學習興趣逐漸減少。同時,在這樣的訓練方法下,通常是動作展示,而后學生模仿練習,重復練習、機械化訓練。并且由于場地、器材的影響限制,使得足球訓練難以發(fā)揮有效作用。高等教育階段是足球教育的最佳契機,而由于訓練形式的不正確進而對足球發(fā)展起到阻礙作用。

    3 足球游戲融入訓練中的方法與作用

    3.1 足球游戲特點

    第一,足球游戲與足球訓練有著本質(zhì)上的不同,足球游戲相對而言沒有較多的條件限制,具有極強的隨意性,并且不受時間、人員、空間的影響,當然,人員越多其趣味性越強,但同時也會相應提升訓練強度,在足球游戲中能夠活躍訓練氛圍,調(diào)動運動員參與性,進而在訓練中發(fā)揮有效的作用,提升訓練效果。第二,足球游戲具有目的性。其目的性主要為提升運動員的足球技能、綜合素養(yǎng)等,具有幫助性效果。足球游戲內(nèi)容和競賽內(nèi)容較為相同。因此,在游戲中具有創(chuàng)新型、方位性意義。游戲中,足球也是作為一種競賽形式,團隊人員之間需要相互配合、集中注意力,在相互配合中贏得勝利。足球游戲中的趣味性較強,進而也贏得了人們的青睞,也正是由于娛樂性成為足球游戲與常規(guī)訓練的不同之處。將足球游戲與訓練有效融合,對足球訓練的提升具有現(xiàn)實意義,以及幫助性作用。足球游戲是多樣化的,因為足球游戲不易受到外在因素影響。因此,足球游戲可以按照不同環(huán)境特點、資源設(shè)施、文化背景等開展游戲。在訓練過程中,進行足球游戲類型訓練技能也是不同的,不同的游戲類型有著不同的技巧。所以,在足球訓練時還需要根據(jù)游戲類型特點來進行計劃。

    3.2 足球游戲在足球訓練中的應用

    教練作為足球訓練的領(lǐng)導者。首先,制訂相應的訓練計劃,但在制訂過程中教練員要注重綜合多方面,遵循多樣化原則,即凸顯訓練目標的同時,注重隊員訓練狀態(tài)。將足球游戲應用在足球訓練中,要凸顯目標性、趣味性、計劃性,在制訂游戲內(nèi)容的同時注重目標的實現(xiàn),并且觀察隊員技能缺點,在游戲中進行相應的提升。而為了凸顯游戲訓練的趣味性,讓運動員保持較高的參與性和訓練興趣,教練可以安排不同的游戲形式,但要注意目標的統(tǒng)一性原則。游戲訓練內(nèi)容設(shè)計中,教練員也要注意訓練難點的有序性,這還需要游戲訓練結(jié)合科學的訓練形式,進而提升運動員足球技能,提升訓練效果,在比賽中贏得勝利??偠灾?,在訓練內(nèi)容設(shè)計上,教練員要注意內(nèi)容的多樣化、趣味性;采取分層訓練形式,根據(jù)不同運動員特點技能、訓練狀態(tài)進行有針對性指導,確保足球訓練的有效性。訓練過程中,首先需要熱身,傳統(tǒng)的訓練形式為:教練員帶領(lǐng)運動員慢跑2~4圈,并做伸展運動等練習,每天訓練形式固定化,運動員長期遵循這種規(guī)律將產(chǎn)生抵觸情緒,長此以往,將熱身環(huán)節(jié)作為一種形式訓練,甚至一些運動員逃避訓練。而將足球游戲融入訓練中,在熱身過程中,教練可以選擇一些游戲形式取締傳統(tǒng)熱身形式。例如,設(shè)置“青蛙跳”“螺旋跑”等游戲內(nèi)容,運動員在跑步過程中聽口令指導,再完成相應口令。此外,教練員也可以開展跳繩、踢毽子游戲活動,這樣一來,讓運動員有積極的情緒參與到游戲中,達到熱身效果,并且一些團隊游戲也能夠訓練運動員的默契度和協(xié)調(diào)力,在足球訓練中起到至關(guān)重要的作用。在進行技能提升時,教練員要根據(jù)不同隊員的特點和訓練狀態(tài),進行游戲內(nèi)容開展,在培養(yǎng)運動員興趣的同時,也要對運動員進行動作定型培養(yǎng)。情境模擬作為游戲形式的一種,對運動員能力的提升也具有幫助性作用。進行情境模擬還原比賽現(xiàn)場,進而烘托氣氛,對運動員抗壓能力、情緒控制等起到訓練作用。

    3.3 足球游戲在足球訓練中的作用

    3.3.1 拉近教練與運動員的關(guān)系 足球這項體育項目具有較強挑戰(zhàn)性和激情。人們能夠在足球運動中得到情緒的宣泄和釋放。并且足球作為一種集體運動,將更多人的情緒、情感等累計,進而營造出氣勢磅礴、蕩氣回腸的真實。首先,團隊隊員之間相互配合,產(chǎn)生情感共鳴,充分認識到這是一個整體,拉近足球隊員關(guān)系,提升配合度。想要在足球競賽中贏得勝利,需要團隊具有較高的綜合素質(zhì)和技術(shù)水平、注重隊員間的配合,同時具有詳細的

    戰(zhàn)術(shù)方法,只有這樣才能在比賽中取得勝利。在比賽過程中,隊員與教練配合是否默契、關(guān)系是否和諧等,影響著整個團隊的發(fā)揮。而將足球游戲應用在訓練中,將有效促進隊員與教練員的關(guān)系。米盧在足球訓練中經(jīng)過實踐經(jīng)驗證明,足球游戲在訓練中能夠拉近教練與運動員關(guān)系,促進情感,增加團隊凝聚力。正是由于這樣的情感融合,也讓我們看到了一支優(yōu)秀的中國足球隊。

    3.3.2 對運動員心態(tài)調(diào)節(jié)具有幫助作用

    傳統(tǒng)訓練中,單一的訓練模式、激烈的競賽氛圍、高壓力狀態(tài),這在訓練中具有不利影響,也是不科學的訓練形式。米盧在國家隊執(zhí)教時期發(fā)現(xiàn),運動員的訓練心態(tài)波動較大。于是,他在訓練過程中設(shè)計了多種游戲內(nèi)容,如“名人套圈”“橄欖足球”等游戲形式與訓練相融合。在開始階段,人們對這種形式并不認同,但米盧經(jīng)過長期不斷的堅持,引導運動員學會進行自主心態(tài)調(diào)節(jié)。在10強競賽中,米盧對不論是在比分落后,還是久攻無效狀態(tài)下,依然能夠保持平常心態(tài);這時人們開始認同這種訓練形式。因此,經(jīng)過實踐證明,足球游戲訓練對運動員心態(tài)調(diào)節(jié)具有幫助性作用。

    3.3.3 提升運動員技能與球感 多種類型的游戲形式,在訓練中能夠提升運動員足球技能水平、球感。另一方面,在訓練中融入游戲形式,也能增加運動員對足球的感情,產(chǎn)生情感共鳴后得到興趣的培養(yǎng),這時再進行重復訓練,運動員也不會感到枯燥、乏味。通過游戲形式調(diào)動運動員訓練熱情,提升技能水平進而完成訓練,得到效果的提升。

    3.3.4 利于運動員體能訓練 將游戲訓練應用于訓練中,對運動員體能提升具有重要作用,這樣一來既提升踢球水平又提升體能,一舉兩得??茖W的游戲形式往往也需要較大的活動量,但關(guān)鍵還在于游戲設(shè)計。在“網(wǎng)式足球”競賽中,米盧用自己的錢買來獎品,并且還原了競賽環(huán)境,讓運動員引起了高度重視,看似一場游戲但運動員們消耗的體能是一場比賽消耗的體能。游戲后,隊員們大汗淋漓,體能得到了訓練。在正規(guī)競賽中,運動員們在聚精會神情況下,對體能消耗是較大的,這時如果沒有較高的體能儲備,運動員恐怕難以堅持,更別提贏得勝利。國家隊的運動員經(jīng)過體能訓練,在10強競爭中,保持著充沛的體力、飽滿的精神,無任何體能不足,這全部要歸功于“網(wǎng)式足球”訓練的功勞。由此可見,游戲足球在一定程度上利于運動員體能的提升。

    4 結(jié) 語

    想要提升訓練效果,首先需要教練員充分認識到游戲足球的重要性,創(chuàng)新思想,科學設(shè)計游戲形式;其次,在訓練過程中注重運動員興趣的培養(yǎng)、技能的提升;最后,引導運動員進行自我心態(tài)調(diào)整,通過靈活多樣的游戲形式,提升訓練效果。筆者分別從足球運動的起源、足球訓練發(fā)展、足球游戲融入訓練中的方法與作用3方面進行分析,希望對足球訓練效果提升有所幫助,為國家培養(yǎng)更多的足球人才。

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    1674-151X(2017)02-015-02

    10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.008

    投稿日期:2017-01-02

    郝宗繼(1994—),本科。研究方向:足球教學與訓練。

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