啦啦操規(guī)律性訓(xùn)練對女學(xué)生體質(zhì)變化的影響

袁檸

【摘 要】本文以廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院的女學(xué)生32周（兩學(xué)期）的啦啦操體育專選課程的訓(xùn)練為調(diào)查研究依據(jù)，通過實(shí)踐數(shù)據(jù)得到女學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)的前后變化及橫向比較，結(jié)合國家最新體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)據(jù)要求進(jìn)行比較分析，給女學(xué)生提出一些行之有效的可以改善身體綜合素質(zhì)的方法及建議。

【關(guān)鍵詞】啦啦操 體質(zhì)健康 身體素質(zhì) 身體機(jī)能 身體形態(tài)

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）05C-0171-02

目前我國大學(xué)生的體質(zhì)狀況并不理想，尤其是女學(xué)生。2014年教育部公布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，堅(jiān)持健康第一，從根本上改變以往單一的身高體重的簡單評定標(biāo)準(zhǔn)，而是綜合要求身體機(jī)能（身高、體重、肺活量）和身體素質(zhì)（力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等）的綜合提高及對身體形態(tài)優(yōu)美的塑造，以此評定學(xué)生的健康水平，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉。在這種情況下，女學(xué)生不僅要在智力上博弈，還要在身體上保持強(qiáng)壯的體魄，做到學(xué)業(yè)優(yōu)良、知識淵博、身體健康。

一、研究的背景及依據(jù)

啦啦操最早作為競技運(yùn)動(dòng)引進(jìn)高校校園，慢慢發(fā)展成為一種健康時(shí)尚的健身項(xiàng)目，這種健康時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)青少年身體鍛煉的意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成“終身運(yùn)動(dòng)”健康理念，最終從根本上提高青少年的體質(zhì)。

啦啦操是一項(xiàng)獨(dú)具魅力的體育運(yùn)動(dòng)，集中體現(xiàn)了青春活力、健康向上的團(tuán)隊(duì)精神，其以追求時(shí)尚、體現(xiàn)快樂、激發(fā)個(gè)性的特質(zhì)，受到眾多學(xué)生的熱力追捧。廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院從2009年至今連續(xù)7年獲得自治區(qū)級比賽優(yōu)勝成績，多次代表廣西高校（高職組）參加全國啦啦操總決賽并取得好名次，這一優(yōu)異成績的取得基于該院擁有完善的啦啦操培養(yǎng)體系和高度重視校園文化建設(shè)。

本次研究數(shù)據(jù)的采集對象是廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014級的3個(gè)班，共記109名女學(xué)生，采用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，通過對女學(xué)生在體育專選（二）、體育專選（三）學(xué)期的課程教學(xué)中，進(jìn)行 32周（兩學(xué)期）的啦啦操訓(xùn)練后，結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定測試指標(biāo)，對不同階段實(shí)驗(yàn)對象的體質(zhì)變化進(jìn)行分析，旨在全面、深入地研究啦啦操對女學(xué)生體質(zhì)的影響，讓人們充分地認(rèn)識和了解啦啦操的健身價(jià)值，從而為女學(xué)生選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供參考依據(jù)。

本次研究在理論方面，通過對女學(xué)生啦啦操訓(xùn)練后的體質(zhì)變化進(jìn)行深入研究，分析啦啦操訓(xùn)練對女學(xué)生身體機(jī)能及身體素質(zhì)的影響，鼓勵(lì)女生塑造優(yōu)美身體形態(tài)，實(shí)現(xiàn)對美的追求，從而論證啦啦操的健身效果以及鍛煉和推廣價(jià)值，為啦啦操的訓(xùn)練與發(fā)展提供理論性的依據(jù)。同時(shí)，也有利于促進(jìn)啦啦操在我國高校中的普及和發(fā)展，對豐富高校校園文化生活具有重要意義。在實(shí)踐方面，本研究從啦啦操的項(xiàng)目特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合女學(xué)生自身的體質(zhì)特征，通過階段性的數(shù)據(jù)測試結(jié)果，分析啦啦操對女學(xué)生體質(zhì)方面的影響，將為其合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、更好地參與體育運(yùn)動(dòng)提供實(shí)踐指導(dǎo)。

二、研究方法及理實(shí)一體分析對比

本次研究對象選取廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014級109名女生，以自愿接受跟蹤調(diào)查的同學(xué)為研究對象。先根據(jù)體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，把109名觀察對象與全院數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，依據(jù)國家教育部學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)對數(shù)據(jù)的分析結(jié)果對兩次的分析結(jié)果進(jìn)行綜合評價(jià)分析，結(jié)果證明，經(jīng)過啦啦操訓(xùn)練，學(xué)生素質(zhì)得到了提高，從而得到啦啦操訓(xùn)練會(huì)使女學(xué)生身體素質(zhì)提高的實(shí)踐依據(jù)；然后采取采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，分析啦啦操訓(xùn)練后得到的身體素質(zhì)的提高與分析不經(jīng)過啦啦操訓(xùn)練的效果差異性，從而獲得啦啦操訓(xùn)練對身體素質(zhì)提升的理論佐證。

（一）體質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比的實(shí)踐。依據(jù)大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)的八項(xiàng)原始數(shù)據(jù)導(dǎo)入教育部學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)，以109名學(xué)生的作為獨(dú)立樣本，與全院8167個(gè)數(shù)據(jù)進(jìn)行對比。將109名研究對象的2014年9月份入學(xué)體質(zhì)測試各指標(biāo)作為原始數(shù)據(jù)從數(shù)據(jù)庫調(diào)用，結(jié)合經(jīng)過一學(xué)年32周，在體育專選（二）、體育專選（三）兩學(xué)期都選了啦啦操專選課程的109名女學(xué)生的課內(nèi)教學(xué)、練習(xí)及課后訓(xùn)練的訓(xùn)練成果。其中2015年12月全院體質(zhì)測試數(shù)據(jù)歸納成表1，由表看出2015級4220名學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)體重為3291，占比77.99%，其中女生標(biāo)準(zhǔn)體重占比82.14%；2014級3947名學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)體重為3162，占比80.11%，其中女生標(biāo)準(zhǔn)體重占比84.49%。

把連續(xù)兩學(xué)期選修啦啦操的109名女學(xué)生的2015年的體重測試結(jié)果，結(jié)合2014年9月份的第一次體質(zhì)測試數(shù)據(jù)作為研究數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，結(jié)果如表2所示。

根據(jù)表2數(shù)據(jù)對比，經(jīng)過1年的訓(xùn)練，109名觀察對象的標(biāo)準(zhǔn)體重從71.56%上升到81.65%，規(guī)律性啦啦操可以有效的增強(qiáng)女大學(xué)生體質(zhì)，而且把唯一一個(gè)肥胖標(biāo)準(zhǔn)的女生體重降下來。從實(shí)踐數(shù)據(jù)的結(jié)果來看，規(guī)律性的啦啦操訓(xùn)練可以維持大學(xué)女生的標(biāo)準(zhǔn)體重。

（二）基于SPSS數(shù)理統(tǒng)計(jì)的樣本配對驗(yàn)算啦啦操訓(xùn)練的有效性。使用“SPSS-for-windows”統(tǒng)計(jì)軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，配對樣本t檢驗(yàn)的過程，是對兩個(gè)同質(zhì)的樣本（比如2014年與2015年同性質(zhì)數(shù)據(jù)）采用方差齊次性檢驗(yàn)數(shù)據(jù)的差異性，來判斷不同行為方式或者內(nèi)外因不同作用下（比如對觀察樣本進(jìn)行啦啦操訓(xùn)練與否）得到的效果是否有差別。這種檢驗(yàn)的目的在于根據(jù)樣本數(shù)據(jù)的前后對比，由差異性大小來配對總體均值是否有顯著差異，從而進(jìn)行判斷規(guī)律性啦啦操鍛煉前后樣本數(shù)據(jù)有無明顯變化。根據(jù)“小概率原理”，通常用5%和1%兩個(gè)概率為標(biāo)準(zhǔn)，記作P=0.05和P=0.01，分別由此判斷為有顯著差異及有極顯著差異的等級判斷數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)。

實(shí)踐工作采用了取值P=0.05方差齊次性檢驗(yàn)結(jié)果作為差異性對比，收集兩學(xué)期觀察樣本前后兩次體質(zhì)測試的數(shù)據(jù)，分別導(dǎo)入國家體質(zhì)測試網(wǎng)，獲得優(yōu)、良、及格、不及格四個(gè)等級的數(shù)據(jù)，當(dāng)P>0.05時(shí)，表示無顯著性差異；當(dāng)前后兩次數(shù)據(jù)對比結(jié)果得到P<0.05時(shí)，表示有顯著性差異。按國家體質(zhì)測試評定標(biāo)準(zhǔn)的身體素質(zhì)綜合評價(jià)數(shù)據(jù)如表3所示。

由實(shí)際檢驗(yàn)結(jié)果得到前后兩次觀察樣本109名女生關(guān)于50米、800米、一分鐘仰臥起坐、體重、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、肺活量八項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)測試項(xiàng)目（身高項(xiàng)目不作對比數(shù)據(jù)），采用“SPSS- for-windows”統(tǒng)計(jì)軟件分3次采用隨機(jī)樣本N≥25來進(jìn)行分析且數(shù)據(jù)進(jìn)行配對 T 檢驗(yàn)。實(shí)際檢驗(yàn)結(jié)果為規(guī)律性啦啦操訓(xùn)練提高女學(xué)生身體素質(zhì)提供了理論支撐。

三、結(jié)果分析與建議

（一）結(jié)果分析。在身體機(jī)能方面，身高不作對比數(shù)據(jù)分析，肺活量數(shù)據(jù)分析得到的結(jié)果P<0.01，達(dá)到極顯著效果；體重?cái)?shù)據(jù)分析得到的結(jié)果P=0.46。在身體素質(zhì)方面，在50米、800米、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和一分鐘仰臥起坐的數(shù)據(jù)分析都得到了P<0.05的數(shù)值。由此得出，規(guī)律性參加啦啦操訓(xùn)練對提高女學(xué)生力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等有明顯的促進(jìn)作用。綜合表1、表2、表3的數(shù)據(jù)，經(jīng)過1年系統(tǒng)的規(guī)律性啦啦操訓(xùn)練，對女學(xué)生改善身體形態(tài)有極顯著效果，能夠滿足現(xiàn)代女學(xué)生對形體的美好追求。

走訪全區(qū)10所高校做了300份針對女學(xué)生的調(diào)查問卷結(jié)果發(fā)現(xiàn)：有體育鍛煉意愿的女生占92.5%，實(shí)際上每周都參加1次體育鍛煉的女生僅有17.2%，偶爾參加課外體育鍛煉的女生占22.3%，而一周都沒有參加有規(guī)劃運(yùn)動(dòng)的女生居然占60.5%，與之相比較得到每周參加5次體育鍛煉的女生占15.6%，調(diào)查結(jié)果證明每周參加1次鍛煉的學(xué)生同時(shí)也是每周參加5次鍛煉的學(xué)生。出于對形體的美好追求，部分女學(xué)生更善于管理時(shí)間，作出規(guī)律性的體育鍛煉時(shí)間安排。規(guī)律性參加體育鍛煉的女學(xué)生會(huì)把體育鍛煉看作日常生活的一部分，而因?yàn)榇髮W(xué)校園體育設(shè)備、場所、器械的不完善導(dǎo)致缺乏鍛煉機(jī)會(huì)的大學(xué)生可能就會(huì)放棄體育鍛煉。

（二）建議。啦啦操是一種潛在意識的追求美好身材的意愿活動(dòng)，女學(xué)生本身對這種美好愿望有著很強(qiáng)的主觀思維及即時(shí)行動(dòng)性，這種運(yùn)動(dòng)本身有異于傳統(tǒng)的體育課。考慮到啦啦操本身的時(shí)尚性，對于從農(nóng)村來的女學(xué)生而言，這是個(gè)不曾接觸過的領(lǐng)域，具有對新鮮事物的好奇性，但同時(shí)也具有“畏新”的執(zhí)行能力。所以對這個(gè)人群的新生應(yīng)該加強(qiáng)普及宣傳，固守成果，繼續(xù)發(fā)展從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人群。

啦啦操運(yùn)動(dòng)雖然經(jīng)過多年的普及推廣，但是其范圍僅在城市及高校取得一定成果，堅(jiān)守成果，在高校繼續(xù)普及宣傳，獲得更多的價(jià)值認(rèn)同是我們一貫的工作思路。我們應(yīng)把啦啦操作為當(dāng)代女學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)女學(xué)生的身體素質(zhì)，鼓勵(lì)女學(xué)生除了體育課程的鍛煉外形成終身鍛煉方式，在每年的校運(yùn)會(huì)開幕式進(jìn)行啦啦操表演，運(yùn)動(dòng)會(huì)的各種球類決賽（取決于有表演場地）也進(jìn)行啦啦操表演，這樣既為比賽增加活力，也使得啦啦操運(yùn)動(dòng)得到宣傳普及。此外，學(xué)校各類迎新晚會(huì)、元旦晚會(huì)等都可以進(jìn)行啦啦操表演，使得啦啦操運(yùn)動(dòng)融入每一個(gè)女學(xué)生的生活，成為終身體育項(xiàng)目。

綜上所述，啦啦操作為一項(xiàng)全身性的健身活動(dòng)，應(yīng)加強(qiáng)宣傳和引導(dǎo)工作，促進(jìn)啦啦操運(yùn)動(dòng)在高校的推廣與普及，讓女學(xué)生在校期間克服場地、設(shè)備等因素限制，有規(guī)律地進(jìn)行啦啦操訓(xùn)練，從而全面提高身體素質(zhì)。

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【作者簡介】袁 檸（1980— ），女，廣西桂平人，研究生，廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向：啦啦操、健美操運(yùn)動(dòng)在高職院校的發(fā)展。

（責(zé)編 盧 雯）