考前一周的心理減壓與學習安排

李弗不

考前一周，絕大多數(shù)學校都會停課，讓學生自己去學習、復習。這一階段的作息時間，可以做些調(diào)整。如可以把上午改為習題訓練的時間，把下午改為推敲答案，總結糾錯的時間等等?？傊?，一切根據(jù)自身的實際而安排、調(diào)整為好，不必做硬性規(guī)定?？记耙恢艿男睦頊p壓、學習安排，我們還是用以下表格來呈現(xiàn)吧。

最后，給家長們幾點建議：

一、在家庭生活中，要保持輕松愉快的氛圍，不要總是念叨孩子這也不是，那也不對等等。如果你總是嘮嘮叨叨，好孩子都會被你嘮叨“急”了、“壞”了。既然于事無補，還會適得其反，何必一天到晚念念叨叨，沒完沒了呢？

二、多鼓勵孩子。贊賞教育是非常有效的，人人都喜歡聽好話、聽鼓勵的話，這是人的天性。絕大多數(shù)的人聽了鼓勵的話以后，會迸發(fā)出一股向上的、前進的動力。即使孩子真的錯了，也可以采取一種委婉的批評方式，如寓貶于褒，就是一種不錯的方式。

三、主動給孩子降低要求。過高的要求，孩子一旦不能達到，就會產(chǎn)生自暴自棄的情緒，甚至會不再上進了，因為孩子們認為，反正是達不到家長的要求，干脆就放棄得了。而作為家長主動降低一些對孩子的要求，孩子就容易達到，容易產(chǎn)生一股攀登更高要求的勁頭。所以，有時家長降低一點要求，不是壞事，反而會是好事。

四、在孩子沒考完之前，不要去追問每一科的考試成績。剛剛考過的科目，考得好的話，孩子還比較高興；如果考砸了，你再去追問，一定會影響到孩子的下一科考試的。這一點，家長們千萬要注意，要問，也要等到全部考試完畢以后。