同桌，你好！讓我們來場“暖心”大戲吧！

董環(huán)環(huán)

【適用年級(jí)】高三年級(jí)

【開展時(shí)間】高考前30天左右

【輔導(dǎo)理念】高中生正處于人格發(fā)展極為重要的階段，這一階段的主要特點(diǎn)是他們會(huì)形成角色同一性，以防止出現(xiàn)角色混亂。而角色混亂只要表現(xiàn)在消極的自我概念和積極的自我概念之間的強(qiáng)烈沖突。而從消極自我概念轉(zhuǎn)變到積極自我概念比較有效的途徑，就是積極的心理暗示法。積極的心理暗示法則分為自我積極心理暗示法和他人積極心理暗示法。而他人積極心理暗示法，可以實(shí)現(xiàn)互助式的雙重角色的積極過渡與塑造。

處于高三沖刺階段的高中生，心理上特別容易出現(xiàn)角色的非同一性，產(chǎn)生消極的自我概念認(rèn)知。臨近學(xué)習(xí)效果的檢測(cè)，自我認(rèn)同的心理會(huì)愈發(fā)強(qiáng)烈，但伴隨而來的是，對(duì)學(xué)習(xí)檢測(cè)效果的焦慮性期待。他們一方面強(qiáng)烈地渴望學(xué)習(xí)檢測(cè)效果的理想狀態(tài)，一方面又焦慮學(xué)習(xí)效果的不確定因素。從實(shí)際狀態(tài)來看，有些成績處于低谷的學(xué)生開始出現(xiàn)更佳焦慮的狀態(tài)，無法在考試分?jǐn)?shù)與名次之外找到自我認(rèn)知的方法。而成績處于趨高走勢(shì)的學(xué)生也開始患得患失起來，對(duì)自己最后的成績出現(xiàn)各種假設(shè)性憂慮。

這個(gè)時(shí)候，自我積極心理暗示的作用會(huì)在這種焦慮狀態(tài)中呈現(xiàn)比較弱化的效果。因此，亟須引入他人積極心理暗示法，尋找考試成績、考試排名這些硬性的激勵(lì)措施之外更柔性的方法，實(shí)現(xiàn)互助式的積極自我概念確立。

而選擇以同桌為主體單位的團(tuán)體積極心理輔導(dǎo)模式，是因?yàn)橥雷鳛樾⌒蛯W(xué)習(xí)生活共同體，雙方時(shí)間和空間的相處基礎(chǔ)相對(duì)比較穩(wěn)定，因而彼此生活與學(xué)習(xí)節(jié)奏最相似，同時(shí)也最了解彼此的奮斗與付出，甚至了解彼此的思想動(dòng)態(tài)。那么實(shí)施他人積極心理暗示行為更有說服力，其效果會(huì)更大。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1.通過溫馨漫畫、歌曲，引導(dǎo)學(xué)生軟化學(xué)習(xí)壓力，投入體會(huì)與同桌共同擁有的情感世界里，體會(huì)積極心理暗示對(duì)情感的催化作用。

2.通過多種情感表達(dá)方式的示例，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)同桌的優(yōu)點(diǎn)，并能選擇恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式外化情感，鼓勵(lì)同桌建設(shè)積極心理狀態(tài)。

3.通過同桌剪影留念，互贈(zèng)情感“道具”，共喊鼓勵(lì)口號(hào)，鞏固深化積極心理暗示行為的作用。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.教師下載美國作家莉茲·克里莫的《你今天真好看》繪本。

2.下載歌曲雷雨心的《記·念》及歌詞。準(zhǔn)備有攝像功能的手機(jī)。

3.下載“茄子快傳”APP軟件，并能熟練運(yùn)用。

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

活動(dòng)環(huán)節(jié)一：觀看“暖心”漫畫，開啟“溫暖”之旅

活動(dòng)過程：

1.教師引導(dǎo)語：最近，很多人都被一本漫畫暖到了。就是美國作家莉茲·克里莫的《你今天真好看》繪本。我們一起來欣賞欣賞，一起來暖一暖。

2.教師播放精選的繪本內(nèi)容。主題都跟同伴之間的友誼有關(guān)。

例圖1：

設(shè)計(jì)意圖：

1.《你今天真好看》繪本內(nèi)容主要是擬人化動(dòng)物角色，講述角色之間生活化的溫馨場景和對(duì)話，從每一個(gè)篇幅短小的場景對(duì)話中，不僅能感受到溫暖的情感力量，還能常常打破常理思維，發(fā)現(xiàn)每一樣動(dòng)物身上的閃光點(diǎn)，甚至讓人們發(fā)現(xiàn)平時(shí)在人心理上造成恐怖可怕印象的動(dòng)物身上可愛溫暖的一面。這與這次輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題非常吻合。

2.動(dòng)物角色擬人化的漫畫，是當(dāng)下高中生非常喜愛的讀物。漫畫，也是當(dāng)下高中生都能自己創(chuàng)作的方式，非常貼近學(xué)生生活。

3.相比較傳統(tǒng)的“名人名言”“情景故事”等方式導(dǎo)入，漫畫導(dǎo)入創(chuàng)設(shè)情境，活躍氣氛，更加有新意，也更加符合高中生的審美情趣。

【教學(xué)建議】《你看起來很好吃》的繪本內(nèi)容都可以在網(wǎng)絡(luò)上找到圖片。教師需要結(jié)合活動(dòng)課的主題，精選經(jīng)典的幾幅漫畫，才能起到“暖”場的作用。漫畫篇數(shù)以6篇為宜。

活動(dòng)環(huán)節(jié)二：尋找“暖心”詞語，大話“暖心”同桌

活動(dòng)過程 設(shè)計(jì)意圖

1.教師引導(dǎo)語：很多人都說，在看《你看起來很好吃》漫畫的時(shí)候，邊看邊流淚，因?yàn)樽屓讼肫鹆俗约焊』锇樵谝黄鸬暮苊篮玫臅r(shí)光。那現(xiàn)在在同學(xué)們身邊也有很多小伙伴，而離每個(gè)人最近，每天呆在一起時(shí)間最多的小伙伴就是我們的同桌。大家能否說說你的同桌是個(gè)怎么樣的人呢？

2.教師示例：你的同桌，是個(gè)學(xué)霸？是個(gè)吃貨？

3.一個(gè)小組接龍老師的話（約8人）

學(xué)生活動(dòng)示例：是個(gè)高冷女神，是二逼青年，是個(gè)女漢子，是打不死的小強(qiáng)，是個(gè)理想主義者，是個(gè)男神，是個(gè)快樂的胖子…… 1.將團(tuán)體目光從寬泛的同伴友誼，引度到關(guān)注“同桌”友誼，為后面的主題活動(dòng)作鋪墊。

2.先讓學(xué)生用接龍方式，用一句話快速地說出對(duì)同桌的印象，可以讓彼此初步感知彼此的印象，可以快速啟動(dòng)學(xué)生的記憶搜索功能，逐步進(jìn)入到情境中去。

3.由于給的時(shí)間比較短，沒有給予時(shí)間展開描述，學(xué)生給出的評(píng)價(jià)會(huì)比較概括，比較籠統(tǒng)，可以起到讓同桌和同學(xué)對(duì)之后的活動(dòng)產(chǎn)生期待的效果。

【教學(xué)建議】這個(gè)環(huán)節(jié)，教師的示例非常重要。一定要采取簡要概括的方式作示范。二是示例內(nèi)容要活潑生動(dòng)，符合生活實(shí)際，這樣更符合學(xué)生的表達(dá)習(xí)慣，否則產(chǎn)生隔閡，后面的接龍環(huán)節(jié)就無法繼續(xù)下去，或者效果就不夠理想。

活動(dòng)環(huán)節(jié)三：聽 “暖心”歌曲，憶“暖心”故事

活動(dòng)內(nèi)容 設(shè)計(jì)意圖

1.教師引導(dǎo)語：男神也好，吃貨也好，他們都是陪伴我們朝夕的“中國好同桌”。在這個(gè)校園里，在這段漫長艱苦的高考戰(zhàn)斗里，是他們陪伴著我們。課堂上把你從哈欠里掐醒的只有他，自修時(shí)不厭其煩地跟你講解錯(cuò)題的肯定有他，課間常常分零食給你的肯定也有他……是我們的同桌，見證了我們這青蔥歲月里奮斗的身影，灑下的汗水與淚水。但是，30天后，我們就結(jié)束這場戰(zhàn)爭，六月過后將各奔東西……

2.播放歌曲雷雨心的《記﹒念》，PPT滾動(dòng)歌詞。

3.請(qǐng)兩組同桌，共同合作，在背景音樂聲中，朗誦這首歌的歌詞。

1.教師引導(dǎo)語有感情地娓娓道來，重點(diǎn)細(xì)節(jié)化同桌在生活點(diǎn)滴中表現(xiàn)出的對(duì)自己的幫助與陪伴，可以喚起學(xué)生內(nèi)心對(duì)這些場景的具體記憶，并引導(dǎo)學(xué)生逐步重點(diǎn)關(guān)注同桌身上的閃光點(diǎn)。

2.雷雨心的《記念》這首歌的歌詞非常貼近這個(gè)時(shí)期，也非常貼近學(xué)生生活，其不僅展示同學(xué)之間共同生活的片段，同時(shí)透露出了強(qiáng)烈的“傷逝”之感。于這個(gè)高考前30天左右聽這首歌，很快能刺激學(xué)生對(duì)高中生活和同伴的不舍之情。

附歌詞：雷雨心——《記念》歌詞

時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就過去了三年，一切在我心開的好皎潔，現(xiàn)在倒計(jì)時(shí)也不剩幾天，腳邊的紙片，來不及去撿，仿佛是快要沖破壓力的繭，離校后大家又各自熬夜，早上的黑眼圈，課上的小困倦，一天一天又一天，我只想拉住流年，好好的說聲再見，遺憾感謝都回不去昨天， 我只想銘記這瞬間，我們一起走過的光年，六月后，光年成記念，這個(gè)班級(jí)太驕傲，什么課都不發(fā)言，但是還是很溫暖，同學(xué)之間的寒暄，壓著課本抄作業(yè)，考試上的看一眼，現(xiàn)在想起來，會(huì)不會(huì)覺得很親切，我只想拉住流年，好好的說聲再見，遺憾感謝都回不去昨天，我只想銘記這瞬間，我們一起走過的光年，我只想拉住流年，好好的說聲再見，在心中刻下你們的笑臉，看流星劃過天邊，許下我們的心愿，讓現(xiàn)在成為永遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)，啦啦啦啦啦啦…… 3.配樂朗誦是現(xiàn)下學(xué)生比較少用到的表達(dá)感情的方式，但充滿懷舊氣息，非常有利于表達(dá)充沛的感情。從而可以充分利用這首歌創(chuàng)設(shè)的情境，品味歌詞帶來的對(duì)美好生活的流逝要緊緊抓住與珍惜的愿望，從而為第三個(gè)環(huán)節(jié)提出情感表達(dá)需要“道具”作鋪墊。

【教學(xué)建議】這個(gè)環(huán)節(jié)，教師的引導(dǎo)語的語氣和內(nèi)容需要精心設(shè)計(jì)。語氣一定要緩和溫柔，富有情感。內(nèi)容里要選取同桌之間的故事，要情境化，要符合學(xué)生生活的實(shí)際。詩歌朗誦不需要過于強(qiáng)求技巧，在情感的催化下，沒有任何技巧指導(dǎo)的朗誦是感情最真實(shí)的表達(dá)。

環(huán)節(jié)四：尋找“暖心”道具，開演“暖心”大戲

活動(dòng)內(nèi)容 設(shè)計(jì)意圖

1.教師引導(dǎo)語：“流年”，多么美好?！傲髂辍庇侄嗝匆资?。所以，趁現(xiàn)在，讓我們把這些關(guān)于同桌的種種好，用我們喜歡的方式記錄下來，展示出來，再封存起來。由于語言是瞬間易逝的東西，我想我們需要借助比語言更有保存價(jià)值的方式來表現(xiàn)“中國好同桌”的故事。

2.教師出示活動(dòng)方案：

說說我的“中國好同桌”活動(dòng)方案

①請(qǐng)用任何一種你喜歡的方法：給她/他畫張畫！寫張明信片！送首詩！唱首歌（留下歌詞）！……

②到講臺(tái)上用實(shí)物投影儀或黑板展示。

③配合你溫暖的語言慢慢講述。

④每人表達(dá)不超過5分鐘。結(jié)束時(shí)，請(qǐng)為即將參加高考的同桌喊一聲“某某某，加油！”

3.學(xué)生展示，教師退居教室后面。 1.由于上個(gè)環(huán)節(jié)中歌曲的鋪墊，自然而然就引出了用更有保存意義，更能具體表達(dá)情感方式外化情感的活動(dòng)環(huán)節(jié)。而活動(dòng)方案中提示的表達(dá)方式豐富多樣，具體可感，可以改變用語言“說一說”的單調(diào)的表達(dá)方式，更加吻合當(dāng)代高中生的表達(dá)喜好。

2.多樣的表達(dá)方式，可以起到活躍氣氛，激發(fā)興趣的作用，讓學(xué)生勇敢地積極地表達(dá)出自己對(duì)同桌的欣賞之情。同時(shí)還可以彌補(bǔ)有些內(nèi)向的學(xué)生，不喜歡用語言直接表露情感的問題。

3.講臺(tái)上的公開式表達(dá)，有助于讓個(gè)體同桌的優(yōu)點(diǎn)在集體中進(jìn)行展示，讓學(xué)生個(gè)體感受到，自己的優(yōu)點(diǎn)得到更多人的認(rèn)可，從而極大地加強(qiáng)自我的積極心理暗示。

4.互助式的表達(dá)，不僅可以起到對(duì)他人的積極心理暗示，同時(shí)，根據(jù)“善心效應(yīng)”原理，作出對(duì)他人積極心理暗示學(xué)生主體，自己也會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生類似的認(rèn)同感，或者趨同感就，使得他人積極心理暗示與自我積極心理暗示同步啟動(dòng)產(chǎn)生影響。

5.最后，讓同桌之間互相為對(duì)方喊出“某某某，加油！”可以讓前面的優(yōu)點(diǎn)展示有了更有當(dāng)下意義的落腳點(diǎn)，在高考來臨前的這聲鼓勵(lì)，會(huì)起到熱血沸騰的作用。

【教學(xué)建議】多樣的表達(dá)方式只是范例，教師可以根據(jù)班級(jí)情況，選擇更加符合班級(jí)個(gè)性的表達(dá)方式，這樣可以讓活動(dòng)更深入學(xué)生內(nèi)心。活動(dòng)方案具體說明清楚，簡單明了，然后將活動(dòng)全部交給學(xué)生，教師主要展現(xiàn)欣賞與鼓勵(lì)的角色，避免有些學(xué)生因教師的出現(xiàn)而羞于表達(dá)，這樣可以讓整個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行得更流暢更自然，

活動(dòng)成果示例： 備注說明：

一學(xué)生在黑板上將自己的同桌畫成電影《超能陸戰(zhàn)隊(duì)》中“大白”的角色，并在邊上畫了“太陽”，寓意自己的同桌總在自己困難的時(shí)刻，給予自己幫助，是一個(gè)像太陽一樣溫暖的人。

一學(xué)生用簡筆畫出了與同桌之間非常溫馨的一些場景和對(duì)話，并獻(xiàn)唱模擬表演的一下，展現(xiàn)了同桌可愛，善良，勤奮的優(yōu)點(diǎn)。

一對(duì)同桌將《同桌的你》歌詞改編后，一起到講臺(tái)唱起了這首歌。歌詞非常溫暖，充滿了對(duì)同學(xué)的欣賞、鼓勵(lì)和祝福。

環(huán)節(jié)五：留下“暖心”剪影，喊出“暖心”口號(hào)

活動(dòng)內(nèi)容 設(shè)計(jì)意圖

1.同桌選擇以任何一種喜歡的方式合影，教師負(fù)責(zé)拍照。并利用“茄子快傳”軟件傳輸?shù)酵队捌聊弧?/p>

2.同桌之間互贈(zèng)“暖心道具”當(dāng)作禮物。

3.全班起立，齊聲喊出“某某某，加油！某某班，加油！” 1.同桌合影的方式非常溫馨，兩人同框拍照的情景，可可以在輔導(dǎo)課接近尾聲時(shí)，逐漸講情感氛圍拉向高潮。且照片容易保存，是最原始，也是最受歡迎的封存情感和記憶的方式。

2.“茄子快傳”軟件的快速傳輸和投射功能，可以將剛剛拍攝的照片投影到大屏幕，全班都可以看到班級(jí)里各對(duì)同桌的合影，溫馨的情感可以逐步蔓延，再次感染整個(gè)集體。

3.各組同桌的“暖心道具”互相贈(zèng)為禮物后，可以讓彼此更加實(shí)在地感受來自同桌和同學(xué)的鼓勵(lì)，并能在接下來的日子里持續(xù)發(fā)酵，持續(xù)陪伴，讓輔導(dǎo)課的成果伴隨和影響更深遠(yuǎn)。

4.齊喊口號(hào)，可以將這種積極心理暗示影響擴(kuò)大，從對(duì)同桌的鼓勵(lì)，上升到對(duì)班集體的鼓勵(lì)，可以使輔導(dǎo)課的情感影響力更加深入。進(jìn)而，班集體的凝聚力的提升也會(huì)反過來鞏固同桌互動(dòng)的情感成果。

【教學(xué)建議】這個(gè)環(huán)節(jié)中，教師的服務(wù)工作細(xì)致化很重要?！扒炎涌靷鳌币褂檬炀?，傳輸速度要快。結(jié)束齊喊口號(hào)時(shí)，教師應(yīng)該一起參與，甚至可以建議同學(xué)齊喊三次。

活動(dòng)成果示例 備注說明

一對(duì)同桌站在各自給對(duì)方的畫像前合影留念，笑得非常燦爛。其中一個(gè)女孩的畫像上，同桌給她畫上了“皇冠”，寓意她是自己心目中最棒的女孩！鼓勵(lì)能量爆棚。