低質(zhì)量的狂歡，不如高質(zhì)量的悲傷

蕭蕭依凡

01

梅子是我以前的同事。

她是一個(gè)自愈能力很強(qiáng)的人。

她曾經(jīng)跟過一個(gè)項(xiàng)目，

長達(dá)五個(gè)月之久。

從最開始的溝通，到跟各方面相關(guān)人士的協(xié)調(diào)，

以及項(xiàng)目的細(xì)節(jié)跟進(jìn)，她都親力親為。

眼看著項(xiàng)目快到了舉杯說“cheers”時(shí)，

事情發(fā)生了變化。

在公司內(nèi)部會(huì)議上，

領(lǐng)導(dǎo)輕描淡寫地把項(xiàng)目交給了其他人跟進(jìn)。

這一調(diào)整有些突然，

梅子措手不及，錯(cuò)愕不已。

她嘴巴半張著卻一言未發(fā)。

接著，她借口去洗手間，

暫時(shí)地消失了一下。

回來時(shí)，

她的臉上換上了得體的微笑，雖然有一絲勉強(qiáng)。

第二天，

她出現(xiàn)在大家面前時(shí)，

穿著比平時(shí)更顯漂亮優(yōu)雅，

臉上的妝容精致靚麗。

我不放心地問她：“你還好吧？”

她笑得自然燦爛：“沒事啊，都過去了。”

那表情一點(diǎn)偽裝出來的痕跡都沒有。

和她私交甚好的我，

還尚未想好措辭，好好安慰她。

她卻早已云淡風(fēng)輕。

我暗自給她點(diǎn)了個(gè)贊。

中午，我們約了一起吃飯，

她跟我分享了她的“自愈秘訣”。

梅子從小到大，

從來不知道一帆風(fēng)順是什么樣子的。

幾乎在人生的每個(gè)重要階段，

她都經(jīng)歷過挫折。

并非從一開始，

她就有如此強(qiáng)大的內(nèi)心。

最初，她會(huì)賴在挫折里，

悲傷地撒著嬌，耍著無賴。

每次試圖站起來時(shí)，

她都用“傷口”提醒自己：“你看，傷口都還沒有痊愈呢！”

然后，

她就會(huì)繼續(xù)心安理得地賴在泥濘里，

忘記了要走出來。

02

改變發(fā)生在大學(xué)畢業(yè)那年。

當(dāng)時(shí)，

她參加了研究生考試，

初試成績優(yōu)秀。

她胸有成竹，拒了所有公司的offer，專心準(zhǔn)備復(fù)試。

沒想到，復(fù)試時(shí)，

她遭遇“滑鐵盧”，

并未如愿被心儀的學(xué)校錄取。

她放棄了調(diào)劑，

一心沉浸在不如意里，

蓬頭垢面，足不出戶，

像天塌了一般。

等她從難過中回過神時(shí)，

工作機(jī)會(huì)已變得少之又少。

她花了幾個(gè)月時(shí)間悲傷，卻只能匆忙上陣。

因此，她的第一份工作也并不如意。

就是在那時(shí)，

她學(xué)會(huì)了高質(zhì)量的悲傷。

她微微一笑：

“如果每次不如意時(shí)，

悲傷和難過都綿延不絕，

那么人生的有效長度就在不自覺中被縮短了。

所以，

我慢慢學(xué)會(huì)告訴自己：我只允許你難過一個(gè)晚上?！?/p>

僅僅一個(gè)晚上的時(shí)間，

她會(huì)將整個(gè)事件從頭到尾梳理一遍，

接受不能改變的，肯定該肯定的，否定該否定的。

剩下的時(shí)間，

她交給情緒宣泄，

大聲地哭或者跑步，直到筋疲力盡。

人不是機(jī)器，

總有些情緒要釋放了，才能繼續(xù)輕裝上陣。

這好似一個(gè)高效的總結(jié)，

給“不如意”劃上一個(gè)句號(hào)。

過了那個(gè)晚上，

梅子在第二天一定會(huì)穿上最喜歡的衣服，

悉心畫上美麗的妝，重新?lián)Q上好心情，

將一切徹底翻篇兒。

對(duì)悲傷和難過的克制，

讓梅子漸漸變成了一個(gè)自律而成熟的人。

這些年，

面對(duì)挫折和不順，她不再怨天尤人，

不再浪費(fèi)時(shí)間躺在泥淖里。

這讓她總是散發(fā)出一種不一樣的魅力。

03

面對(duì)挫折的表現(xiàn)，

是一個(gè)人成熟與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。

并不是每個(gè)人都能像梅子一樣，

遇到不如意時(shí)能快速抽身而出。

與梅子恰恰相反，

沫沫是一個(gè)極度缺乏自愈能力的人。

有一個(gè)夏天，她失戀了。

她每天在朋友圈里更新許多條信息，

字里行間都是滿滿的憂傷。

她窩在家里不出門時(shí)，

夸張地吃零食，看悲傷的電影。

她也會(huì)選擇參加各種聚會(huì)，悲傷地狂歡著。

她面容枯槁，愁眉不展，

一杯接著一杯地喝酒，

嚇壞了大家。

她向每個(gè)人哭訴失戀的痛苦：

“在家里，我都不用開空調(diào)，我內(nèi)心的悲涼比冷氣更冷……”

朋友們心疼她的痛苦，

卻也恨鐵不成鋼，

罵她快把自己變成“祥林嫂”了。

這種悲傷難過，

更像是一場低質(zhì)量的狂歡，

像一個(gè)正當(dāng)?shù)摹胺偶佟崩碛桑?/p>

放棄面對(duì)，放棄前行。

每次遇到挫折時(shí)，

沫沫都能把自己弄得狼狽不堪。

每一個(gè)挫折都能輕易地把她的生活搞得一團(tuán)糟。

她就像一個(gè)躺在地上耍賴的孩子，

絕不輕易站起來。

用她自己的話來說，endprint

她的人生“不是在悲傷中，就是在通往悲傷的路上”。

其實(shí)，

很多人面對(duì)挫折時(shí)，都會(huì)像沫沫這般不理智。

悲傷和難過來得細(xì)碎綿長又冰冷，

就像冬日里的細(xì)雨。

那種難過是疼痛、煩躁、憋屈的，難以擺脫。

挫敗感時(shí)不時(shí)跳出來，撩撥你一下，

卻不跟你說再見，

躲在旁邊等著看你的笑話。

你不能安生地做手邊的事情，總是出錯(cuò)。

哪怕是極小的一件事情，你也開始變得應(yīng)付不了。

04

這像一種條件反射，

更像一種無能的自我保護(hù)。

低落的情緒占據(jù)了大腦，

橫跨了無數(shù)個(gè)日夜。

世界變得狹隘起來，

只有眼前的悲傷那么大。

那個(gè)挫敗，我們明知道已經(jīng)發(fā)生了，

卻難以坦然接受。

這種低質(zhì)量的難過，

藏著我們?yōu)樽约簩ふ业臒o數(shù)個(gè)借口，

包含了無數(shù)的自我憐惜。

我們往往浪費(fèi)太多時(shí)間，

只給了自己疼惜和低質(zhì)量的療傷。

這是對(duì)人生極大的消耗。

我們得到的不是有效的反思和重生，

而是過多的懊惱和無意義的情緒釋放。

就像推倒了多米諾骨牌，

不良后果接踵而至。

民國元老于右任先生寫過一幅對(duì)聯(lián)，

上聯(lián)是不想八九，下聯(lián)是常思一二，橫批是如意。

這副對(duì)聯(lián)是告誡大家，

人生不如意十之八九，

遇到挫折時(shí)，多想想順意的那部分。

悲觀絕望會(huì)窒息心智，擾亂腳下的步伐。

在不良情緒中賴著不出來，

這樣的“無賴”會(huì)嚇走很多新機(jī)會(huì)。

面對(duì)挫折和不如意，

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)來一場高質(zhì)量的告別。

可以悲傷難過，可以肆意宣泄，

但是要懂得當(dāng)斷即斷，痛快接受和放下。

若能從挫折的不如意中，

提煉出讓自己滿意的部分，

這將又是一次人生的升華。

告別之后，

我們就要滿血復(fù)活，繼續(xù)勇敢前行。

手邊每一件新事物的開始，

都遠(yuǎn)比無法改變的挫折更重要。

沉浸其中，難以自拔，只是在荒廢人生。

你永遠(yuǎn)不會(huì)知道，

在你為錯(cuò)過太陽而哭泣時(shí)，你錯(cuò)過了怎樣的星光！

未來的你，

一定會(huì)感謝那個(gè)克制不良情緒的自己！endprint