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SHUZI

撲熱息痛過(guò)量容易導(dǎo)致肝臟損傷

撲熱息痛又稱醋氨酚或?qū)σ阴０被樱且环N常用的退熱和止痛藥物，常用于發(fā)熱、頭痛和其他輕微疼痛。據(jù)美國(guó)芝加哥西北大學(xué)研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，近四分之一的成年人服用撲熱息痛超過(guò)推薦量“每天4克”，造成肝臟損傷危險(xiǎn)大大增加。研究人員呼吁，應(yīng)該“緊急關(guān)注”這一危害健康的嚴(yán)重藥物濫用問(wèn)題。

研究人員發(fā)現(xiàn)，很多人在服用非處方藥撲熱息痛的時(shí)候，忽視了藥物劑量說(shuō)明。而另一些人群（特別是老人）往往不記得一天究竟服用了多少片撲熱息痛。還有些人壓根就不知道自己服用的多種不同藥物（如感冒藥和止痛藥等）中也含有撲熱息痛關(guān)鍵活性成分乙酰氨基酚。專家表示，撲熱息痛最大日攝入量應(yīng)限定在4克以下，或者8片500毫克的撲熱息痛藥片，每4小時(shí)內(nèi)服用藥片不得超過(guò)兩次，每次不要超過(guò)2片。

6小時(shí)

充足的睡眠是擁有健康身體的保證。近日，美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)上公布的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性每晚睡眠不足6小時(shí)會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)危險(xiǎn)顯著增加。

這項(xiàng)研究是由美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)科學(xué)家完成的，他們表示，即使考慮到年齡、體重和高血壓等已知中風(fēng)危險(xiǎn)因素，“缺少睡眠”依然是導(dǎo)致中風(fēng)危險(xiǎn)增加的重要原因。很多人存在各種病前癥狀，但卻沒(méi)有意識(shí)到這些是中風(fēng)前兆，一些人甚至在看病的時(shí)候沒(méi)有跟醫(yī)生提及過(guò)。不良睡眠習(xí)慣會(huì)加重這些癥狀，如果就拖不治，必然導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)作。

去年，英國(guó)華威大學(xué)科學(xué)家對(duì)數(shù)千名患者進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，缺少睡眠會(huì)增加中風(fēng)和心臟病的發(fā)病幾率。不過(guò)，最新研究主要集中于通常被大眾所忽視的中風(fēng)危險(xiǎn)。

15分鐘

人從一生下來(lái)就會(huì)哭，哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，適當(dāng)哭泣有益健康，而哭泣過(guò)度則有害身心。

最近，美國(guó)明尼蘇達(dá)州神經(jīng)病學(xué)家和眼淚研究專家威廉·H·弗雷博士對(duì)眼淚進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的研究發(fā)現(xiàn)，85%的女性和73%的男性哭泣后悲傷和憤怒得到明顯緩解，壓力大大減輕。因受情緒影響而流出的眼淚中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素。但是因洋蔥等刺激而流出的眼淚中則沒(méi)有這些物質(zhì)。由此可見(jiàn)，哭泣落淚可以排出體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致抑郁的有害物質(zhì)，減輕壓力。

但弗雷博士還發(fā)現(xiàn)，哭泣并非完全有益健康，如果悲傷和憤怒情緒得到發(fā)泄后仍哭泣，就會(huì)傷身體?？奁^(guò)15分鐘，容易導(dǎo)致胃病。胃腸消化功能對(duì)情緒極度反應(yīng)特別敏感，所以哭泣太久，會(huì)直接影響到胃腸功能，導(dǎo)致胃酸分泌減少，消化減慢，影響食欲，甚至誘發(fā)多種胃病。