用好積極心理學(xué)促進(jìn)學(xué)生陽光成長(zhǎng)

林麗卿

近年來。積極心理學(xué)開始受到中小學(xué)管理者的積極關(guān)注。我校也借鑒積極心理學(xué)研究成果。喚醒學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)師生以積極的心態(tài)挖掘自身潛力，不斷彰顯其積極品質(zhì)，建立向上向善的學(xué)校文化，促進(jìn)了學(xué)生的陽光成長(zhǎng)。提升了學(xué)校的辦學(xué)水平。

1.多渠道創(chuàng)設(shè)和諧環(huán)境。涵養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)

威廉姆斯等人的研究證實(shí)：和諧的人際關(guān)系有助于個(gè)體積極體驗(yàn)和積極人格的養(yǎng)成，當(dāng)個(gè)體的周圍環(huán)境為其提供了最優(yōu)的同情、支持和可選擇機(jī)會(huì)時(shí)。他們最有可能擁有更健康的心理狀態(tài)和良好的人際關(guān)系。

首先，我們致力于創(chuàng)設(shè)積極合作的人際環(huán)境。例如：我們通過開講座、開主題班/隊(duì)會(huì)、講故事、做游戲等形式，讓學(xué)生理性認(rèn)識(shí)與應(yīng)對(duì)各種人際關(guān)系：我們通過創(chuàng)設(shè)多種交往情境，幫助學(xué)生改善人際關(guān)系，對(duì)于不善交往的學(xué)生，教給其人際交往技巧，鼓勵(lì)他們參加各種活動(dòng)。

其次。我們重視積極班風(fēng)與校風(fēng)的形成。我們?cè)谌粘＝逃虒W(xué)中，注重基于學(xué)生生活實(shí)際，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生積極情感體驗(yàn)，讓學(xué)生獲得成功的喜悅：通過構(gòu)建學(xué)習(xí)共同體，讓學(xué)生通過傾聽、合作、交流實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。形成良好班風(fēng)。我們以“德勤和美”校訓(xùn)為抓手，以百年校史為載體，以主題活動(dòng)的形式進(jìn)行校風(fēng)教育，初步形成“有一種向上的精神。有一種樂觀的心態(tài)，有一種樂于思考的習(xí)慣。有一個(gè)健康的身體”的良好校風(fēng)。

2.發(fā)揮各學(xué)科育人功能，熏陶學(xué)生積極人格

我們充分發(fā)揮課堂主渠道的作用，在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行積極人格的培育。例如：在數(shù)學(xué)、科學(xué)等學(xué)科中。我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)散思維和批判性思維品質(zhì)的訓(xùn)練：在語文、音樂、美術(shù)等學(xué)科中。我們注重學(xué)生正直、誠(chéng)信、友善、寬容、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)等積極品質(zhì)的培養(yǎng)：在體育與各種實(shí)踐活動(dòng)的教學(xué)中。我們重視學(xué)生的合作、勇敢、耐挫、吃苦等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成。

在這個(gè)過程中。我們特別重視培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造能力。重視其積極思考方式和行為習(xí)慣的養(yǎng)成。我們引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難與挫折的情況下。能夠保持積極思考與樂觀向上的心態(tài)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)了解自己的負(fù)面情緒，掌握應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的方法。以更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的挫敗與挑戰(zhàn)。

3.科學(xué)設(shè)計(jì)心理健康教育課程，提高學(xué)生心理建設(shè)能力

我校以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)設(shè)計(jì)心理健康教育課程。教師采用講授法、案例法、討論法、練習(xí)法、情境法等多種教學(xué)方法。提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如我們借鑒積極心理學(xué)的五階段療法，對(duì)部分學(xué)生實(shí)施心理干預(yù)。（1）觀察和保持距離階段。學(xué)生以書面形式匯報(bào)自己的正面和負(fù)面心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何區(qū)分自己的心理處境。（2）調(diào)查階段，學(xué)生根據(jù)上述報(bào)告，確定自己及沖突對(duì)象的積極品質(zhì)和消極品質(zhì)。全面認(rèn)識(shí)自己和他人的品性、行為方式和能力。（3）場(chǎng)合鼓勵(lì)階段，學(xué)生不再一味批評(píng)沖突對(duì)象的消極行為，轉(zhuǎn)而反思自身存在且易引起沖突的消極品性，鼓勵(lì)對(duì)方的積極行為，改變自己與他人的交往模式。（4）語言表達(dá)階段，教師幫助學(xué)生進(jìn)行溝通訓(xùn)練，練習(xí)如何與沖突對(duì)象有效溝通并消除誤解。（5）擴(kuò)大目標(biāo)階段，教師要有目的地拓展學(xué)生視野，指導(dǎo)學(xué)生努力追求過去從未體驗(yàn)過的新目標(biāo)。

4.開展豐富多彩的課外活動(dòng)。豐富學(xué)生積極心理體驗(yàn)

一是開展“感恩教育”。比如：在活動(dòng)中，教師引導(dǎo)學(xué)生閉上雙眼。回憶在生活中幫助過自己而自己又沒有認(rèn)真感謝過的人。學(xué)生要給那個(gè)人寫一封感謝信。或給對(duì)方打個(gè)電話。對(duì)他念出這封信。這對(duì)于改善學(xué)生的情感狀態(tài)很有幫助。

二是推廣經(jīng)典誦讀與經(jīng)典閱讀。我們精心建設(shè)圖書室、閱覽室、班級(jí)圖書角、走廊書吧等。營(yíng)造濃厚的書香氛圍，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生無障礙閱讀。學(xué)校每天開展晨誦、午讀、暮省，學(xué)生早晨到校進(jìn)行10分鐘誦讀經(jīng)典，中午進(jìn)行25分鐘午間閱讀，晚上回家與父母一起進(jìn)行親子閱讀，讓學(xué)生在閱讀中培養(yǎng)積極心態(tài)。

三是加強(qiáng)社團(tuán)建設(shè)。我校以“琴棋書畫”為特色組織學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)。通過手工、編織、電子百拼等動(dòng)手實(shí)踐性社團(tuán)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力：通過合唱、舞蹈、文學(xué)等藝術(shù)性社團(tuán)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)其藝術(shù)素養(yǎng)。

四是開展形式多樣的校園文化活動(dòng)。學(xué)校每年開展“一節(jié)、一會(huì)、一專場(chǎng)”活動(dòng)，即文化藝術(shù)節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、元旦文藝專場(chǎng)匯演，讓學(xué)生在良好的校園活動(dòng)文化氛圍中形成積極的情緒體驗(yàn)，養(yǎng)成健康人格。

（編輯 崔若峰）