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隱性饑餓可增加患癌風險

隱性饑餓是指機體由于營養(yǎng)不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質(zhì)，同時又存在其他營養(yǎng)成分過度攝入，從而產(chǎn)生隱蔽性營養(yǎng)需求的饑餓癥狀。中國疾控中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強近日指出，由于不全面的營養(yǎng)素攝入導(dǎo)致的隱性饑餓會增加癌癥、糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險，全社會都應(yīng)注意全面營養(yǎng)的攝入，保持食物多樣化的平衡膳食習慣，每天攝入12種、每周攝入25種食物以上。中國疾控中心營養(yǎng)與健康所科學技術(shù)處處長何麗提醒上班族，均衡的膳食是健康的基礎(chǔ)，不能因為工作忙而忽略早餐或者午餐，或者為了減肥只吃蔬菜水果而不吃主食和肉類，長期如此會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、造成衰老、思維遲鈍，甚至引發(fā)糖尿病等嚴重后果。

殺蟲劑、電蚊拍不要同時使用

近日雨水增多，不少市民家中都配備了滅蚊利器：殺蟲劑和電蚊拍。然而很多人也許不知道，電蚊拍與殺蟲劑同時使用，可能引發(fā)爆燃。

近日，佛山市消防局做了一次電蚊拍安全科普實驗：消防員啟動電蚊拍，接著用螺絲刀觸碰電蚊拍金屬網(wǎng)，螺絲刀隨即冒出火星。另一名消防員拿出殺蟲劑向觸碰點噴灑，電蚊拍瞬間冒出數(shù)十厘米高的火焰。

消防人員表示，殺蟲劑和空氣清新劑之類的家用灌裝氣體，含有烷類、脂類等易燃成分，遇到火花會發(fā)生爆燃。不僅是殺蟲劑，空氣清新劑、香水、發(fā)膠等，也有起火危險。

消防人員提醒，使用電蚊拍時，不要觸碰網(wǎng)面，也不要使用正在充電的電蚊拍。

低糖飲食能夠延緩眼部衰老疾病的發(fā)生

最近一項研究指出，低糖飲食可以緩解衰老導(dǎo)致的老年黃斑變性癥狀。在總體熱量水平相當?shù)那疤嵯?，高糖飲食釋放到血液中糖分的速率明顯要高于低糖飲食。

利用小鼠衰老模型，研究者們隨機地將小鼠分為2組：19只低血糖的飲食處理以及40只高血糖的飲食處理，兩組飲食中碳水化合物的比例均為45%。不同的是，高血糖組中的飲食含有100%的支鏈淀粉，而低血糖組中只有30%的支鏈淀粉以及70%的直鏈淀粉。

經(jīng)過6個月的試驗，研究者們將高血糖組中的小鼠一分為二，其中之一繼續(xù)飼喂高血糖食物，而另外一半小鼠則改變?yōu)榈脱鞘澄铩?/p>

研究者們發(fā)現(xiàn)，高血糖飲食會引發(fā)許多老年黃斑變性癥狀，包括視網(wǎng)膜色素上皮細胞萎縮以及光受體損傷；然而，低血糖飲食則不會引發(fā)上述癥狀。重要的是，小鼠從高血糖飲食轉(zhuǎn)變?yōu)榈脱秋嬍持?，視網(wǎng)膜的損傷癥狀得到了緩解。

此外，研究者們還鑒定出了一系列與老年黃斑變性發(fā)生有關(guān)的生物標志物，這些標志物可以用于預(yù)測疾病的發(fā)生。他們希望這些研究能夠有助于老年黃斑變性的早期診斷，以及能夠降低老年人患黃斑變性的風險。

“無糖飲料”無助健康

來自倫敦帝國理工學院的研究顯示，“無糖”飲料與“全糖”飲料相比，對保持健康體重并沒有什么幫助，還可能導(dǎo)致其他健康問題。

根據(jù)2016年的一項研究顯示，“無糖飲料”并沒有宣傳的那樣健康，不僅不能幫助人們減肥，某些零熱量飲料還會增加機體的饑餓感從而增強食欲。

最新的研究顯示，每天至少喝1瓶無糖飲料的人患中風和癡呆的風險是其他人的3倍。雖然不能明確其機理，但已有很多假設(shè)，包括改變腸道菌群、影響大腦對于甜味的感知等。所以，長期沒節(jié)制地飲用無糖或有糖的飲料都會對人腦的智力有一定的損害。同時還發(fā)現(xiàn)，無糖飲料可導(dǎo)致30%～50%的牙釉質(zhì)軟化，無糖的蘇打水和糖果的危害更甚于真正的飲料和糖果。研究人員對此表示，對牙齒而言，無糖替代品并不是完全安全的，我們不能夠相信那些極受歡迎的無糖飲料或者糖果產(chǎn)品。

所以，“無糖”看似是個更健康的選擇，其實可能只是一個新的“縱欲”陷阱。

頸椎病4大早期信號

頸椎病是一種很常見的退行性疾病，好發(fā)于老年人、長期伏案工作者和司機，常有頸部、肩部酸痛不適，手指麻木等癥狀，對日常生活及工作都有很大影響。

三博腦科醫(yī)院脊髓脊柱診療中心范濤教授介紹，當身體出現(xiàn)這些早期信號，提示您可能患有頸椎?。?/p>

1.頸、肩、背部癥狀

頸部不適感有頸部疼痛、酸脹、發(fā)僵，活動或者按摩后癥狀好轉(zhuǎn)；晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇；活動頸部有“嘎嘎”響聲；頸部肌肉僵硬；用手按壓頸部有疼痛點；按摩頸部有韌帶“彈響”，轉(zhuǎn)動頸部不夠靈活等。

肩部酸痛脹痛；有時疼痛劇烈；雙肩發(fā)沉，上肢麻木，勞累、久坐和姿勢不當時加重。

背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動或者按摩后好轉(zhuǎn)；背部按壓有疼痛點；勞累和受寒時背部不適癥狀加重。

2.頭痛、頭暈、惡心

患者在發(fā)病時，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在。其中枕大神經(jīng)病變是引起頭痛的主要原因，因為椎動脈分支枕動脈供給枕大神經(jīng)，臨床上椎動脈痙攣引發(fā)頸椎病。

眩暈是椎動脈型頸椎病患者的常見癥狀?；颊咭驗轭i部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經(jīng)核缺血性病變引起的眩暈，一般持續(xù)時間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失，發(fā)病時患者可有輕度失神及運動失調(diào)，表現(xiàn)為行走不穩(wěn)或斜向一方。

3.視覺障礙

由于頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣，繼發(fā)視覺中樞缺血性病變，少數(shù)患者可出現(xiàn)視力減退或視野缺損，嚴重者甚至可以引起失明現(xiàn)象。

4.走路踩棉花感，突然摔倒

走路時候可有腳踩棉花的感覺，患者轉(zhuǎn)頭時突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。發(fā)病時患者意識清楚，短時間內(nèi)能自己起來，甚至行走，有別于其他腦血管疾病。