一切都沒(méi)有太晚的時(shí)候

靜一

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！光陰不老，無(wú)奈時(shí)不我待。

每每看到那個(gè)因中風(fēng)而不得不拄著拐杖，在小區(qū)里一步一步蹣跚而行的身影，同情之余不免心生感慨：追求健康身心、完善自我品行的腳步，從來(lái)都沒(méi)有太晚的時(shí)候。那么，何不趁現(xiàn)在！

善待自己

完善自我，首先是善待自己的身體。健康不在于期待，而在于運(yùn)動(dòng)。期待從某種意義上說(shuō)是一種貪念，而運(yùn)動(dòng)則是實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。鍛煉身體，沒(méi)有太晚的時(shí)候。那些因中風(fēng)而行動(dòng)不便者，如果他們內(nèi)心對(duì)健康體魄、對(duì)行動(dòng)自由的渴望，沒(méi)有通過(guò)其艱難而漫長(zhǎng)的腳步，強(qiáng)烈沖擊到我等每一個(gè)尚在健康中逍遙、揮霍、不知自省、得過(guò)且過(guò)的魂靈，那無(wú)疑是可悲可嘆的。

有人總是心存僥幸，覺(jué)得自己的身體比上不足比下有余，無(wú)需鍛煉；有人總把忙當(dāng)作借口，把鍛煉推到以后的以后；還有人自暴自棄，自覺(jué)已老，身體千瘡百孔，鍛煉何為？

要知道生命是動(dòng)態(tài)的，運(yùn)動(dòng)是給生命一個(gè)方便，其意義毋庸贅言。身體的健康與否，適與不適，除了先天因素，大多在于擁有者后天所為，也只有自己才深切地體會(huì)得到，無(wú)人可以真正地感知和替代，哪怕是最愛(ài)你的人，也無(wú)法替代你躺病床，替代你拄拐杖。你曾經(jīng)抽煙喝酒熬夜的樂(lè)是你自己知道的，今日的咳喘三高早衰的痛苦也是只有自己來(lái)受的，所謂因果自負(fù)，“少壯不努力，老大徒傷悲”！傷悲又何益？近黃昏則更需勉力，要放下老本，一步一步地累積。

身體的健康來(lái)自對(duì)生命的尊重和珍惜，來(lái)自健康的生活方式。有了健康的生活理念，運(yùn)動(dòng)便是自然而為，不在話下。

運(yùn)動(dòng)的方式因人而異，因地制宜?？梢栽谝磺袝r(shí)、一切處，動(dòng)靜相宜，無(wú)需造作。不論你是躺著、坐著還是走著，也不論你端坐會(huì)議室還是奔波在田間地頭，皆可輔以相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。

跑步散步是運(yùn)動(dòng)，靜坐冥想也是運(yùn)動(dòng)；登山旅游是運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)思考也是運(yùn)動(dòng)；游泳太極是運(yùn)動(dòng)，品茗賞雨還是運(yùn)動(dòng)……悟了“茶禪一味”，動(dòng)靜自然芬芳。

善待他人

善待自己的最好體現(xiàn)是善待他人。而善待他人的前提是得擁有一顆健康、善良、快樂(lè)的心，如此方可步入“心想事成”的精神勝境，充分體驗(yàn)生命的意義，灑脫地面對(duì)生活的一切。

健康的心靈要善于調(diào)伏自我的煩惱，如何調(diào)伏煩惱呢？把自我看淡、甚至完全放下的時(shí)候，自然就少煩少惱甚至無(wú)煩無(wú)惱了。有爭(zhēng)就有煩惱，有比較就有煩惱。豈不知世界這么大，不是非此即彼的，有什么可爭(zhēng)的呢？他得了，你不會(huì)少一塊；他失去，你也不會(huì)多擁有。比和爭(zhēng)就是障礙我們得到健康和快樂(lè)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

善待他人則是真實(shí)不虛的快樂(lè)之道，正如魯迅先生所言“給永遠(yuǎn)比拿愉快”。給即是奉獻(xiàn)，即是犧牲，即是愛(ài)！

多給父母一分愛(ài)，便少一分“子欲孝而親不待”的惱；多給伴侶一份愛(ài)，家庭的根基才會(huì)牢靠；多給孩子一分愛(ài)，愛(ài)的種子才會(huì)代代傳承；多給他人一分愛(ài)，才會(huì)同事團(tuán)結(jié)互助、鄰里友好和睦；多給陌生人一分愛(ài)，世界將充滿微笑。

生命說(shuō)到底是孤獨(dú)的，苦與樂(lè)皆從自己的心地而起，正因?yàn)槿绱耍覀儾乓J(rèn)識(shí)到門外沒(méi)有別人，而我們必須自己對(duì)自己負(fù)責(zé)，多多的反觀自省，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正自我在觀念和行為習(xí)慣上的錯(cuò)誤，把有限的生命利用好，多為他人和社會(huì)創(chuàng)造一些善因，陪伴有緣人走好生命的每一天。

善待萬(wàn)物

花非花，霧非霧?；ɡ镉刑?yáng)、有月亮、有土地……霧里有風(fēng)、有云、有雨……你的一個(gè)微笑，可能是因?yàn)橐粋€(gè)小動(dòng)物而起；你的一篇美文，可能是一棵小草給你的啟迪……每一個(gè)有生命的個(gè)體都不是單一孤立的存在，一切皆是因緣和合而生，善待萬(wàn)物，即是善待自己；心懷感恩，路便會(huì)越走越寬，少留遺憾。

完善自己，從來(lái)與年齡無(wú)關(guān)，只要開(kāi)始，何時(shí)都不晚。完善自己，從來(lái)與身份地位等一切外在無(wú)關(guān)，只要心懷善念，一切都不晚。

比如垃圾分類，這是我們每天都在做的事情，試問(wèn)一下自己，我們是否嚴(yán)格地按照垃圾分類的標(biāo)準(zhǔn)，把可以回收再利用的、不可回收的以及廚余垃圾，分放在垃圾箱里了呢？我們是否把寵物的糞便和飲用過(guò)的可以回收的礦泉水瓶混在一起扔出去呢？我們是否在扔垃圾時(shí)毫不顧忌環(huán)衛(wèi)工人的辛苦勞動(dòng)？是否意識(shí)到我們下一次喝到的礦泉水瓶也許就是今天我們自己扔出去的呢？又是否在意過(guò)我們隨手丟下的那個(gè)廢電池將來(lái)會(huì)令多少面積的土地失去涵養(yǎng)生命的能力……

也許你會(huì)覺(jué)得中老年人了，生命至此，一切都已來(lái)不及，一切仿佛都失去了意義。請(qǐng)千萬(wàn)收回你的顧慮！為了仰仗我們的兒孫，為了賦予我們生命的父母，為了給予我們生命無(wú)限滋養(yǎng)的山川大地……直到生命最后一息，我們都沒(méi)有理由放棄。

我們可以從力所能及的事情做起，比如少買一件衣服，把用不完的物品捐給有需要的人；比如堅(jiān)持做好垃圾分類，用自己的美德和善行影響自己身邊的人；再比如在欣賞山川美景之時(shí)手上腳下多留情，小心傷及花草和小生靈……

讓我們用雙腳丈量人生的風(fēng)景，用謙卑面對(duì)與我們息息相關(guān)的眾生，用善行點(diǎn)燃一切苦難之黑夜。

真正的善行，何時(shí)都不晚，因?yàn)檫@條路永無(wú)止境，任何人也不可能在什么時(shí)候?qū)⑺叩奖M頭。

（責(zé)編：劉美楨）