老年“手機(jī)族”，真的不“養(yǎng)眼”

生活實(shí)例

王阿姨是一位時(shí)髦的老年“手機(jī)族”，平時(shí)喜歡用手機(jī)上網(wǎng)購物、視頻聊天，微信也用得很熟練。王阿姨還喜歡用平板電腦看電視劇，一看就是好幾個(gè)小時(shí)。有了這些視頻終端，王阿姨的老年生活過得越來越充實(shí)，可眼睛卻不舒服了。近來，她總覺得眼睛很疲勞，平板電腦看了不到十幾分鐘，眼睛就又酸又脹，還特別怕光?？催^醫(yī)生后才知道，這是干眼癥引起的視疲勞。

視疲勞、干眼癥：“手機(jī)族”的常見病

“視疲勞”是指人用眼過度，超出了眼睛能承載的負(fù)荷，導(dǎo)致用眼后或用眼時(shí)出現(xiàn)暫時(shí)性的視物模糊、眼脹、眼干等眼部不適，部分人還可能出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等全身不適。視疲勞與長時(shí)間近距離工作或閱讀、老花眼、干眼癥、屈光不正等關(guān)系密切。因此，視疲勞往往伴隨其他眼科問題存在，并非一種獨(dú)立的疾病。

干眼癥是淚液異常引起的一種眼科疾病，也是老年人的常見眼病?；颊咄蛉狈I液或淚液蒸發(fā)過強(qiáng)，出現(xiàn)眼部不適癥狀，并發(fā)生眼表損傷。干眼癥的常見癥狀包括：眼部干澀、燒灼感、異物感、畏光等，部分患者可能因眼部干燥而對(duì)外界刺激敏感，表現(xiàn)為“迎風(fēng)流淚”。干眼癥發(fā)生后，患者眼睛的淚膜完整性受到破壞，視覺功能和視覺體驗(yàn)?zāi)芰ο陆?，更易引起視疲勞?/p>

老年“機(jī)不離手”，更傷眼

隨著手機(jī)、平板電腦等視頻終端的日益普及，越來越多的人在長時(shí)間使用視頻終端后，出現(xiàn)了眼睛酸澀、脹痛、視物模糊等眼部不適癥狀，這種現(xiàn)象在老年人中很常見。

人體淚液的質(zhì)量和分泌量會(huì)隨年齡的上升逐漸下降，老年人本就是干眼癥的高發(fā)人群，而長時(shí)間使用手機(jī)等視頻終端更易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。此外，老年人眼部調(diào)節(jié)功能下降（俗稱老花眼）會(huì)影響視覺質(zhì)量，本來就易發(fā)生視疲勞，長時(shí)間看手機(jī)無異于“雪上加霜”。

老年人，要學(xué)會(huì)“養(yǎng)眼”

老年人在使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)避免長時(shí)間用眼，并保持充足的睡眠，注意眼睛的休息。存在干眼癥的老年人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，緩解干眼癥狀。缺乏淚液的患者可以使用人工淚液或淚點(diǎn)栓塞，滋潤眼部環(huán)境；淚液質(zhì)量下降的患者可以每日進(jìn)行規(guī)律的眼瞼熱敷按摩，或者定期進(jìn)行強(qiáng)脈沖光治療，促進(jìn)眼部相關(guān)腺體的分泌，改善淚液質(zhì)量。有老花眼的老年人在使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)佩戴合適的老花眼鏡。

王阿姨在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)律使用了一段時(shí)間的人工淚液，并配了一副漂亮?xí)r髦的老花眼鏡。最重要的是，她使用手機(jī)一段時(shí)間后，都會(huì)記得休息，也不再熬夜看電視劇了。如今，她眼睛的種種不適都已消失。

專家簡介

龔嵐 復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科主任醫(yī)師、激光整形科主任、眼科眼表疾病學(xué)科副主任、博士研究生導(dǎo)師，上海市醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)防盲組委員。擅長診治干眼癥、角膜疾病、過敏性角結(jié)膜炎等眼表疾病。

特需門診：周一上午，周四全天。