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    表象訓(xùn)練法在乒乓球發(fā)球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

    2017-06-11 07:38:16程菡
    體育風(fēng)尚 2017年11期
    關(guān)鍵詞:乒乓球應(yīng)用

    程菡

    摘要:表象訓(xùn)練作為一種重要的運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的方法,在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中都能發(fā)揮出積極的促進(jìn)作用。本研究將表象訓(xùn)練法應(yīng)用于乒乓球的發(fā)球訓(xùn)練,通過實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)其效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,傳統(tǒng)訓(xùn)練法及表象訓(xùn)練結(jié)合傳統(tǒng)訓(xùn)練法都能顯著提高乒乓球初學(xué)者的乒乓球發(fā)球技術(shù)。但是相對(duì)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法而言,表象訓(xùn)練法結(jié)合傳統(tǒng)訓(xùn)練法對(duì)乒乓球發(fā)球技術(shù)的提高作用更加顯著。因此,研究表明表象訓(xùn)練法在乒乓球發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)中可以加強(qiáng)學(xué)生大腦的運(yùn)動(dòng)記憶,鞏固和完善學(xué)生所學(xué)習(xí)的技術(shù),提高運(yùn)動(dòng)技能。

    關(guān)鍵詞:表象訓(xùn)練法;發(fā)球訓(xùn)練;乒乓球;應(yīng)用

    表象是心理學(xué)上的概念,是指事物不在眼前時(shí)人的頭腦中關(guān)于事物的形象,具有鮮明的形象性和可操作性。表象訓(xùn)練作為一種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法和手段,人們對(duì)其進(jìn)行相關(guān)理論探索和實(shí)踐已有一百多年的歷史。在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),表現(xiàn)訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、克服心理障礙、培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等都具有重要的作用。在運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生可以運(yùn)用表象將所掌握的技術(shù)動(dòng)作在大腦中進(jìn)行“重演”,并不斷得到強(qiáng)化,在訓(xùn)練或比賽中能利用所強(qiáng)化的表象來指導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作。乒乓球是我國(guó)的“國(guó)球”,我國(guó)的乒乓球水平處于世界領(lǐng)先的地位。我國(guó)練習(xí)及參與乒乓球的人口越來越多。但是,乒乓球作為一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)、動(dòng)作復(fù)雜的項(xiàng)目,要掌握熟練的乒乓球技術(shù)不是一件容易的事情。因此,本文嘗試將表象訓(xùn)練法用于乒乓球發(fā)球訓(xùn)練中,采用實(shí)驗(yàn)的方法對(duì)其作用進(jìn)行檢驗(yàn)。

    一、研究對(duì)象

    本研究選取20名乒乓球初學(xué)者,年齡在8-10歲之間,都為男生,身體健康狀況良好。自愿參與實(shí)驗(yàn)研究,在研究結(jié)束后給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。

    二、研究方法

    (一)文獻(xiàn)資料法

    利用cnki中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù),以“表象訓(xùn)練”、“乒乓球發(fā)球訓(xùn)練”等為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索,共查閱文獻(xiàn)213篇,對(duì)前人的研究成果進(jìn)行整理、分析,從中總結(jié)對(duì)本研究有價(jià)值的內(nèi)容,為本研究作好理論鋪墊。

    (二)實(shí)驗(yàn)法

    將參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組都為10名學(xué)生。在正式開始實(shí)驗(yàn)前對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行一次前測(cè),對(duì)其乒乓球發(fā)球成績(jī)進(jìn)行測(cè)試。實(shí)驗(yàn)過程中,對(duì)照組采取傳統(tǒng)的教學(xué)方法,即示范、講解、模仿、糾正、練習(xí)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法。實(shí)驗(yàn)組在采取傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上,再對(duì)被試進(jìn)行表象訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)維持四個(gè)月。在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,再次對(duì)兩組被試的乒乓球發(fā)球成績(jī)進(jìn)行測(cè)定。

    (三)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    對(duì)實(shí)驗(yàn)前后所測(cè)量的數(shù)據(jù)進(jìn)行差異顯著性檢驗(yàn),采取T檢驗(yàn)的方法,a定為0.05。

    (四)訪談法

    通過與乒乓球教師、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家等專業(yè)人士進(jìn)行交流,征求他們對(duì)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)方法、研究報(bào)告撰寫的意見和對(duì)表象訓(xùn)練法在乒乓球發(fā)球訓(xùn)練中應(yīng)用的建議。

    三、研究結(jié)果與分析

    (一)實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后發(fā)球成績(jī)

    從表1可以看出,在實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組10名被試的乒乓球發(fā)球平均成績(jī)?yōu)?.92,經(jīng)過4個(gè)月的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,在傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上進(jìn)行表象訓(xùn)練,10名被試的平均發(fā)球成績(jī)?yōu)?5.82。采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),差異極顯著(p<0.05)。說明經(jīng)過教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,10名被試的乒乓球發(fā)球成績(jī)明顯提高。

    (二)對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后發(fā)球成績(jī)

    從表2可以看出,在實(shí)驗(yàn)前,對(duì)照組10名被試的乒乓球發(fā)球平均成績(jī)?yōu)?.39,經(jīng)過4個(gè)月的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,采用傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué),10名被試的平均發(fā)球成績(jī)?yōu)?2.15。采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),差異極顯著(p<0.05)。說明經(jīng)過為期四個(gè)月的傳統(tǒng)教學(xué),學(xué)生的乒乓球發(fā)球成績(jī)也顯著提高,即乒乓球發(fā)球技術(shù)得到了增強(qiáng)。

    (三)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后發(fā)球成績(jī)

    從表3可以看出,在實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組10名被試的乒乓球發(fā)球成績(jī)?yōu)?5.82,對(duì)照組10名被試的乒乓球發(fā)球平均成績(jī)?yōu)?2.15。采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),差異極顯著。即相比應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)法的對(duì)照組,采用傳統(tǒng)教學(xué)法結(jié)合表象訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)組其乒乓球發(fā)球成績(jī)提高更加顯著。

    四、討論

    學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球動(dòng)作時(shí),主要是依靠視覺、聽覺及知覺表象來調(diào)節(jié)和控制自己的動(dòng)作。這些表象在頭腦中越清晰,越牢固,學(xué)生的動(dòng)作技能就更穩(wěn)定、更高水平。表象訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)表象,提高控制表象的能力,從而提高控制技術(shù)動(dòng)作的能力。另外,表象訓(xùn)練還能幫助學(xué)生降低學(xué)習(xí)焦慮,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,提高乒乓球?qū)W習(xí)效率。在表象訓(xùn)練中,教師首先是要幫助學(xué)生形成正確的表象,通過對(duì)動(dòng)作進(jìn)行正確地講解和示范,引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的技術(shù)表象。另外要對(duì)已形成的表象進(jìn)行鞏固。另外,表象訓(xùn)練也因人而異,應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異制定不同的表象訓(xùn)練內(nèi)容。最后,表象訓(xùn)練只能作為常規(guī)訓(xùn)練方法的輔助手段,而不能取代傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法單獨(dú)使用,需要結(jié)合其他訓(xùn)練手段進(jìn)行。

    參考文獻(xiàn):

    [1]黃志劍,王積福,向偉.表象訓(xùn)練對(duì)技能學(xué)習(xí)績(jī)效影響的元分析[J].體育科學(xué),2013,33(05):25-30+40.

    [2]杜叢新,李改,王郁平.表象訓(xùn)練的理論依據(jù)及應(yīng)用模式述評(píng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012,46(04):76-80.

    [3]漆昌柱,徐培.表象訓(xùn)練的概念、理論及主要研究領(lǐng)域:現(xiàn)狀與分析[J].體育科學(xué),2001(03):76-80.

    (作者單位:陜西科技大學(xué)體育部)

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