培養(yǎng)意志 重在行動(dòng)

文 /郭玉良

培養(yǎng)意志 重在行動(dòng)

文 /郭玉良

郭媽媽，我叫成成，今年十四歲。從小學(xué)到現(xiàn)在，我做事總是半途而廢。爬山爬到半山腰，累了就不想繼續(xù)往上爬了；冬天早上不想起床，上學(xué)常常遲到；假期計(jì)劃好的學(xué)習(xí)任務(wù)，從沒有完成過；遇到困難的事很容易放棄。媽媽說(shuō)我太懶，老師說(shuō)我的意志力太差。馬上要進(jìn)入九年級(jí)了，我希望能把學(xué)習(xí)成績(jī)提上來(lái)，可爸爸說(shuō)我必須鍛煉意志力，才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)，將來(lái)才有出息。郭媽媽，我應(yīng)該怎樣培養(yǎng)意志力呢？

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詞典上將“意志力”解釋成“控制人的沖動(dòng)和行動(dòng)的力量”。成成，我很開心，你已經(jīng)意識(shí)到意志力的重要性，并想要培養(yǎng)意志力了。

你聽說(shuō)過石頭可以當(dāng)作藥來(lái)熬嗎？我跟你講一個(gè)有趣的“石引”治病的故事。明朝時(shí)，一對(duì)恩愛夫妻關(guān)系十分融洽。一天，丈夫周小牛在外面受了點(diǎn)氣跑回家，妻子粉蓮上前詢問，卻被周小牛頂撞回來(lái)。粉蓮從小沒有受過氣，這一下無(wú)端受了丈夫的辱罵，越想越生氣，越生氣哭得越傷心。一連幾天茶飯不沾，滴水不進(jìn)，躺在床上生了大病。小牛請(qǐng)來(lái)許多醫(yī)生,都沒有治好妻子的病。眼看病情越來(lái)越重，他遠(yuǎn)道去請(qǐng)名醫(yī)傅青主。傅醫(yī)生聽小牛說(shuō)了病情，就在路旁撿了一塊石頭，遞給小牛說(shuō)：“這是做藥引用的，你回去用文火煮軟，煮的時(shí)候千萬(wàn)不能離人，燒干了再加水，等石頭軟了再來(lái)找我開藥?！敝苄∨；丶揖桶瘁t(yī)生的吩咐煮石頭，水燒干了加水，加了水又開始煮。就這樣煮了七七四十九次，石頭依舊堅(jiān)硬。粉蓮也看不過去了，問：“是不是搞錯(cuò)了?”小牛說(shuō)：“肯定不會(huì)錯(cuò)?！苯又种罅艘灰?，石頭仍然堅(jiān)硬如故。粉蓮過意不去，堅(jiān)持要下床照看著火，讓他去傅醫(yī)生那兒?jiǎn)柷宄?。傅青主問了煮石頭的經(jīng)過后哈哈大笑道：“你妻子的病已經(jīng)好了，你放心回去吧！”周小?；厝ヒ豢?，粉蓮的病果然好了。原來(lái)妻子看到小牛如此誠(chéng)心牽掛她，氣消了，所以病也好了。

責(zé)任編輯：李丁文

雖然這是一個(gè)好玩的故事，但它告訴我們，堅(jiān)強(qiáng)的意志力可以掃除生活中的障礙。我們要克服學(xué)習(xí)、生活中的每一個(gè)困難，要實(shí)現(xiàn)人生中的每一個(gè)目標(biāo)，都需要意志力。意志力并非生來(lái)就有，它是一種能夠培養(yǎng)和發(fā)展的技能。怎樣才能鍛煉意志力呢？

我再跟你講一個(gè)中國(guó)古代的故事。一位年輕人到山里拜一位武林高手為師。師傅每天讓他把一個(gè)水缸里的水運(yùn)到另一個(gè)水缸里。年輕人很崇拜師傅，師傅讓他做什么，他就做什么?？墒莾赡赀^去了，眼見師傅一直在教別人學(xué)習(xí)武功，卻沒有教他。終于有一天，他忍無(wú)可忍，向師傅發(fā)火，無(wú)意中把手打到缸中的水面，突然水缸就爆炸了。這時(shí)他才明白，原來(lái)師傅教他武功了。不知道為什么要做一件事情，卻堅(jiān)持去做，這樣培養(yǎng)的意志力就很厲害。意志是一種心理品質(zhì)，我們不可能通過說(shuō)話或理解來(lái)培養(yǎng)意志。唯一的培養(yǎng)方法是行動(dòng)。

首先，鼓足勇氣，積極主動(dòng)。法國(guó)17世紀(jì)著名將領(lǐng)圖朗瓦，以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊(duì)伍的最前面。別人問他會(huì)不會(huì)害怕時(shí)，他直言不諱：“我的行動(dòng)看上去像一個(gè)勇敢的人，然而自始至終我害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對(duì)身體說(shuō)‘老伙計(jì)，你雖然在顫抖，可得往前走?。　苯Y(jié)果毅然沖鋒在前。主動(dòng)的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來(lái)。遇到阻力時(shí)，想象自己在克服它之后的快樂，積極投身于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體實(shí)踐中，你就能堅(jiān)持到底。

其次，逐步培養(yǎng)，不畏挫折。堅(jiān)強(qiáng)的意志不是一夜間突然產(chǎn)生的，而是在逐漸積累的過程中一步步形成的。中間還會(huì)不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己斗志渙散的原因，有針對(duì)性地解決。有一個(gè)叫瑪麗的女人，她吸煙特別厲害，身體受到了影響，很想戒掉。第一次戒煙時(shí)，下了很大的決心，但以失敗告終。在分析原因時(shí)，她意識(shí)到需要做點(diǎn)什么事來(lái)代替拿煙。后來(lái)她買來(lái)了針和毛線，想吸煙時(shí)便編織毛衣。幾個(gè)月之后，瑪麗徹底戒了煙，還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂一舉兩得。生活中第一次做某件需要意志力的事情很難，隨著重復(fù)次數(shù)的增多，會(huì)變得越來(lái)越容易。

最后，堅(jiān)持到底，磨煉意志。大哲學(xué)家蘇格拉底給他的學(xué)生上課時(shí)說(shuō)，同學(xué)們，我們今天不講哲學(xué)，只要求大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作。把手往前擺動(dòng)300下，然后再往后擺動(dòng)300下，看看誰(shuí)能每天堅(jiān)持。過了幾天，蘇格拉底上課時(shí)，他請(qǐng)堅(jiān)持下來(lái)的同學(xué)舉手。結(jié)果，90%以上的人舉起了手。過了一個(gè)月，他又要求堅(jiān)持下來(lái)的同學(xué)舉手，只有70%的人舉手。過了一年，他又同樣要求，結(jié)果只有一個(gè)人舉手。這個(gè)人就是后來(lái)成為大哲學(xué)家的柏拉圖。甩手固然甩不出一個(gè)哲學(xué)家，在那些人們看似平淡、枯燥的重復(fù)中，柏拉圖能認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)、始終堅(jiān)持，已經(jīng)表現(xiàn)出一個(gè)杰出人物所具有的執(zhí)著追求、堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀心理素質(zhì)。

成成，聰明的你從這些故事得到了什么啟示呢？我相信你會(huì)慢慢成長(zhǎng)為一個(gè)意志堅(jiān)定的孩子！祝你成功！

主持人：郭玉良，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，青少年心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師，被學(xué)生親切地稱為郭媽媽。全國(guó)模范教師，全國(guó)優(yōu)秀班主任，全國(guó)巾幗建功標(biāo)兵。曾主持湖南省“十二五”規(guī)劃課題“網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學(xué)生心理健康教育”，主編《問題學(xué)生教育指導(dǎo)》《蓓蕾悄悄話》《呵護(hù)花季》。