高中生英語學(xué)習(xí)焦慮狀態(tài)及對(duì)策探討

周鈺洋

【摘要】高中英語是英語學(xué)習(xí)的重要階段，是對(duì)小學(xué)、中學(xué)英語學(xué)習(xí)的進(jìn)一步鞏固和加深，同時(shí)也為以后英語方面的深入學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。然而，受到多種因素的影響，迫使很多高中生面對(duì)英語都出現(xiàn)緊張、焦慮、排斥等眾多不良的情緒，而且這種情況呈現(xiàn)出逐漸嚴(yán)重的趨勢(shì)，對(duì)于英語的學(xué)習(xí)效果顯然是非常不利的。因此，作為高中生，必須采取有效的方法幫助和調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒，注重自己的情感態(tài)度，才能保持積極正面的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而提升學(xué)習(xí)效率。

【關(guān)鍵詞】高中生 英語學(xué)習(xí) 焦慮

一、高中生英語學(xué)習(xí)焦慮的成因

1.學(xué)習(xí)者自身的原因。對(duì)于高中生而言，產(chǎn)生英語學(xué)習(xí)焦慮的很大一部分原因取決于自身。一方面是因?yàn)閷W(xué)習(xí)者自身的性格，大部分學(xué)生對(duì)于學(xué)好英語還是充滿著無限的期盼，并為之付出了一定的努力，可是學(xué)習(xí)結(jié)果卻差強(qiáng)人意，付諸相同的努力和精力，卻產(chǎn)生截然不同的結(jié)果，這使得一些學(xué)生感到自己什么都比別人差，這種極度否定自我的消極情緒導(dǎo)致了他們?cè)俅蚊鎸?duì)英語學(xué)習(xí)將會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒。另一方面是由于學(xué)生的自尊心。自尊主要來源于自信，對(duì)于那些本身自尊心比較強(qiáng)的學(xué)生而言，他們長期面對(duì)不理想的成績，使他們內(nèi)心受挫，再加上他們強(qiáng)烈的自尊需求，對(duì)于教師和學(xué)生的評(píng)價(jià)非常在意，一些負(fù)面的評(píng)價(jià)將會(huì)在很大程度上打擊他門的自信心，甚至讓他們感到極度自卑，長期下來，便會(huì)直接反映在學(xué)習(xí)上。

2.考試焦慮?？荚嚱箲]在高中階段普遍存在，學(xué)生面對(duì)頻繁的大考小考，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和壓力使他們喘不過氣來，對(duì)考試結(jié)果受到多種因素的影響，常常伴隨不確定性，正因?yàn)槿绱?，直接?dǎo)致了他門焦慮情緒的出現(xiàn)?？荚嚱箲]的嚴(yán)重程度主要取決于學(xué)習(xí)者內(nèi)心的設(shè)定和實(shí)際結(jié)果之前的差距，通常考試的結(jié)果和學(xué)生內(nèi)心的預(yù)想差距較小，學(xué)生可根據(jù)自身來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；如果差距過大，學(xué)生感到心有余而力不足，將會(huì)引發(fā)學(xué)生出現(xiàn)焦慮、懈怠等不良情緒，以致于面對(duì)努力考題產(chǎn)生畏懼、緊張和規(guī)避的心理。

3.評(píng)價(jià)方式不合理。現(xiàn)階段，由于受到傳統(tǒng)教育思想的影響較深，對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的主要還是取決于學(xué)生的最終考試成績，學(xué)生被貼上了成績的標(biāo)簽，無形中被分成三六九等，面對(duì)這些不合理的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式，無形中增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān)，自信心和自尊心受到嚴(yán)重的打擊，增加個(gè)體的焦慮傾向，學(xué)習(xí)積極性也會(huì)逐漸消退。

二、解決高中生英語學(xué)習(xí)焦慮的有效策略

1.創(chuàng)建輕松愉悅的課堂氛圍，建立良好的師生關(guān)系。輕松愉悅的課堂氛圍是提升課堂效率、消除學(xué)生焦慮癥狀的重要途徑，因此，作為高中生我認(rèn)為，在教師創(chuàng)設(shè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境的情況下，學(xué)生應(yīng)融入這些趣味性的情境，不斷優(yōu)化和調(diào)整自己的學(xué)習(xí)過程，精心挑選學(xué)習(xí)內(nèi)容，才能實(shí)現(xiàn)英語內(nèi)容的豐富化、多樣化、趣味化，從而感受到不一樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，對(duì)于有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性有著極大作用，最終讓他們愛上英語課堂。此外，和諧融洽的師生關(guān)系也能在很大程度上緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮。因此，我認(rèn)為教師要始終堅(jiān)持民主、公平的原則，和學(xué)生之間做到相互尊重、相互信任、相互理解，善于轉(zhuǎn)換角色，能夠站在他們的角度思考問題，通過心與心的溝通，了解學(xué)生內(nèi)心的想法以及情緒波動(dòng)，有效引導(dǎo)和幫助他們解決學(xué)習(xí)上的困惑和疑慮，使他們能夠重新審視自我，肯定自我，保持積極樂觀的態(tài)度去迎接學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)。

2.規(guī)范考試內(nèi)容和形式，消除他們的考試焦慮。如今，隨著英語考試形式越來越多樣化，學(xué)生面對(duì)如此多的考試項(xiàng)目，有時(shí)候題型太偏太難，有時(shí)候又過于簡(jiǎn)單，學(xué)生經(jīng)常感到無所適從，不知道該如何入手，因此，在設(shè)置考試題目過程中，我認(rèn)為教師應(yīng)該準(zhǔn)確準(zhǔn)確把握題型的難易程度，保持難度適中，讓大多數(shù)學(xué)生都能得心應(yīng)手。同時(shí)，還要在平時(shí)注重引導(dǎo)和教育，引導(dǎo)他們以平和的心態(tài)去看待考試，在考試之前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的心理輔導(dǎo)和教育，幫助他們有效緩解和消除考試焦慮情緒，此外，考試不能作為衡量學(xué)生學(xué)習(xí)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，影引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的考試觀，讓他們認(rèn)識(shí)到，考試只是對(duì)某一階段性學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)，重點(diǎn)在于查漏補(bǔ)缺，不要過分注重最終的考試結(jié)果，而應(yīng)該在考試中找出自己的不足，并及時(shí)的改正，不斷總結(jié)和提高，這才是考試的最終目的。

3.采用科學(xué)合理的評(píng)價(jià)方式?？茖W(xué)合理的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式不僅能夠有效避免學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒，同時(shí)還能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提升學(xué)習(xí)效能。因此，在進(jìn)行學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)時(shí)，要積極正面，講究藝術(shù)，才能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性?？紤]到學(xué)生的學(xué)習(xí)水平有所差異，在制定各種活動(dòng)時(shí)，必須要準(zhǔn)確把握好度，針對(duì)不同的學(xué)生給出適應(yīng)性的評(píng)價(jià)，特別是對(duì)于成績較差且缺乏自信的學(xué)生，不能對(duì)他們進(jìn)行一味的說教，而要注重引導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們建立自信心。在教學(xué)過程中，要時(shí)刻關(guān)注這類學(xué)生，不斷啟發(fā)和鼓勵(lì)，加強(qiáng)與他們之間的課堂互動(dòng)，對(duì)于學(xué)生學(xué)以上的進(jìn)步和突破要給予充分的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，使他們從內(nèi)心中肯定自我。對(duì)于學(xué)生存在的錯(cuò)誤和不足，切勿進(jìn)行生硬的指責(zé)或者批評(píng)，而要講究評(píng)價(jià)的藝術(shù)，盡量避免使用一些否定性、負(fù)面性的評(píng)價(jià)，用一顆包容的心去接納學(xué)生的錯(cuò)誤，有效引導(dǎo)他們及時(shí)的改正錯(cuò)誤，提升其英語學(xué)習(xí)能力。

三、結(jié)束語

總而言之，英語學(xué)習(xí)焦慮已經(jīng)成為困擾高中生學(xué)生學(xué)習(xí)英語的一個(gè)普遍問題，高中生在學(xué)習(xí)英語時(shí)，必須認(rèn)清形勢(shì)的嚴(yán)峻性，密切關(guān)注自己的學(xué)習(xí)情感，才能引導(dǎo)和幫助他們樹立正確的學(xué)習(xí)觀，并始終保持積極樂觀的態(tài)度去迎接英語學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳爭(zhēng)艷.高中生英語學(xué)習(xí)焦慮狀況及對(duì)策研究[D].遼寧師范大學(xué)，2008.