讓“每天鍛煉一小時”有計劃有督查有個性

王平

摘要：以 “健康第一”的指導思想，全面實施《國家學生體質健康標準》，認真貫徹《學校體育工作條例》，以“讓學生每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”為目的，以培養(yǎng)學生興趣、養(yǎng)成鍛煉習慣、掌握運動技能、增強學生體質為主線，切實落實學生每天一小時體育活動時間。

關鍵詞：1小時體育鍛煉； 計劃 ；制度 ；考核評價

強化學校體育是實施素質教育、促進學生全面發(fā)展的重要途徑，對于促進教育現(xiàn)代化、建設健康中國和人力資源強國，實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢具有重要意義。黨中央、國務院高度重視學校體育，黨的十八屆三中全會作出了強化體育課和課外鍛煉的重要部署，國務院對加強學校體育提出明確要求。按照《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》的要求，以“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標，改革創(chuàng)新體制機制，全面提升體育教育質量，健全學生人格品質，切實發(fā)揮體育在培育和踐行社會主義核心價值觀、推進素質教育中的綜合作用，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。每天鍛煉一小時，不僅僅是簡單的學生鍛煉問題，而是關系到國家、民族未來的問題。

健全學生體育鍛煉制度，嚴格執(zhí)行國家關于體育課時的規(guī)定，開足開齊體育課。做到不挪用或擠占體育課及體育活動時間。體育教師除了進行規(guī)定的教學內容外，還要進行跳繩、游戲、拔河、踢毽子、跳長繩、雙人跳繩、單人跳繩、迎面接力、往返接力等體育活動訓練。保質保量上好體育課，培養(yǎng)學生科學的鍛煉方法。注重對學生進行健康知識教育和科學健身理念的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。學校將學生在校內開展的課外體育活動納入教學計劃，列入作息時間安排，與體育課教學內容相銜接，切實保證學生每天一小時校園體育活動落到實處。將體育活動課、大課間活動、課間休息有機整合，保障學生每天體育鍛煉達1小時以上。值班領導和教師全程檢查督促學生每天一小時體育鍛煉。每學期都會邀請學生家長走進學校，參加興趣體育競賽活動，促進家長理解并支持學生參加各項體育鍛煉活動，

每學年春季舉行全校性綜合體育運動會，還增加一些趣味運動項，如托乒乓球跑、抱三只籃球跑、二人三足跑等，冬季開展長跑、跳繩、拔河比賽，暑期新生入學后開展廣播操、隊列競賽活動，做到“人人有項目，班班有訓練，月月有比賽”。

面向全體學生，讓學生熟練掌握一至兩項運動技能，這不僅只是讓“學生動起來”，更要讓學生養(yǎng)成“終身鍛煉的習慣”。堅持培養(yǎng)興趣與提高技能相促進。遵循教育和體育規(guī)律，以興趣為引導，注重因材施教和快樂參與，重視運動技能培養(yǎng)，逐步提高運動水平，為學生養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣奠定基礎。為此成立了田徑、韻律操、武術、抖空竹、打陀螺、呼啦圈等多個小小俱樂部和興趣小組，根據(jù)學生年齡、各專項的特點、運動規(guī)律，科學安排訓練計劃，妥善處理好文化課學習和體育鍛煉的關系，定期進行培訓，提高專項技術水平，并為他們搭建平臺，凡遇全校性的集體活動都會安排相應的體育項目進行表演，以充分發(fā)揮其引領示范作用。

加強宣傳，通過多種途徑，充分利用校園廣播、畫廊、班級黑板報、墻壁標語、懸掛橫幅等手段，大力宣傳青少年體育鍛煉的重要性、緊迫性，廣泛傳播健康理念，體育鍛煉有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。改善神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時復雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調、準確、迅速的反應。具有調節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力。舒展身心，使疲勞的身體得到休息，使人精力充沛地投入學習和工作中。陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀。體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體主義精神。引導學生樹立正確的科學的教育觀、人才觀和健康觀。使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生和家長對健康的共同關注。同時學校增加體育專項經(jīng)費投入，增添體育場地設施、器材，力爭為學生鍛煉提供足夠的場地和器材，體育教師動腦筋想辦法，自制了許多簡陋的活動器材，并明確安全責任，體育場地器材由體育組和后勤組具體負責定期維護，預防學生在鍛煉中由于器材問題出現(xiàn)意外傷害事故。保證每天鍛煉一小時的順利開展。經(jīng)常對學生進行安全教育，培養(yǎng)學生安全意識和自我保護能力，提高學生的傷害應急處置和救護能力學校應當根據(jù)體育器材設施及場地的安全風險進行分類管理，定期開展檢查，有安全風險的器械設立明顯警示標志和安全提示。健全學校體育運動傷害風險防范機制，保障學校體育工作健康有序開展。

完善考核評價體系?？己艘怀鲞^程管理，從學生出勤、參與活動、課堂表現(xiàn)、健康知識、運動技能、體質健康情況等多方面進行全方位的評價。并把體育活動的評價納入學生綜合素質評價體系。關注學生體育能力和體質水平差異，做到區(qū)別對待、因材施教。保證每個學生接受體育教育的權利。學校進行體育評價時充分考慮殘疾學生的特殊情況，以鼓勵為主，體現(xiàn)人文關懷。

強化考核激勵。把每天一小時鍛煉活動，列入文明班級的考核評價指標。對成績突出的班級體、班主任和優(yōu)秀學生進行表彰獎勵。加強學校體育督導檢查，建立科學的專項督查、抽查、公告制度

學校在一小時體育鍛煉實際施行時，加強管理，做到任務分工，責任到人，獎懲兌現(xiàn)。校長室、教導處和體育組每學期開學時共同制定全校的“學校體育工作計劃”、“大課間體育活動方案”、“每天一小時體育鍛煉實施方案”。計劃中首先確定組織領導，成立學生體育鍛煉工作領導小組。組長：校長， 副組長：教導主任、團委書記、體育教師，成員：各班班主任及有體育特長的教師。

活動時間的安排，學生每天1小時以上的集體活動時間構成為：一周三節(jié)的體育課、上下午兩次的30分鐘大課間、沒有體育課的二天安排二節(jié)45分鐘活動課，以及各項運動競賽。

活動項目內容安排，除上午正常的廣播操、眼保健操外，我校還為下午大課間自編了5套課間操，分別為乒乓操、拍手操、武術操、健美操和放松操，一周五天不同樣，使學生做操不僅不厭煩，還很樂于做操。精心設計了不同類型的大課間體育活動項目，內容豐富多彩，除田徑、體操、球類外，還增加了一些個性項目，如抖空竹、滾鐵環(huán)，呼啦圈、跳皮筋等， 這些活動簡單易學，學生又感興趣，同時也為這些個性運動項目技能制定等級評定標準。鼓勵師生依據(jù)民族特色和地方傳統(tǒng)，大膽探索創(chuàng)新，不斷豐富學生的體育活動內容。學校體育鍛煉領導工作小組每天進行檢查、督促，對各班活動情況如實記載，每周評出先進個人和先進班級。體育鍛煉領導工作小組同時也對參與體育活動的體育教師、班主任和相關教師進行考評，考核結果和績效掛鉤，強化評比考核的激勵作用。

通過對一小時體育鍛煉的多年堅持，體育教學質量明顯提高；學生體育鍛煉習慣基本養(yǎng)成，運動技能和體質健康水平明顯提升，規(guī)則意識、合作精神和意志品質顯著增強；學生身心得到發(fā)展，同時促進了學習成績的提高。班主任天天都跟學生一起鍛煉活動，拉近了老師與學生間的距離，也便于班級管理工作的開展。一小時鍛煉活動將德育、智育、體育、美育融為一體，達到了以體促德、以體益智的目的?；顒訒r配上優(yōu)美的節(jié)奏鮮明的音樂，使得校園生機勃勃，成了學校一道亮麗的風景線。

參考文獻：

《學校體育工作條例》《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》