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    她為何對(duì)愛人過分依賴

    2017-05-30 10:48:04章劍和
    心理與健康 2017年9期
    關(guān)鍵詞:依賴癥愛人事情

    章劍和

    典型案例

    怡紅最近遭遇了一件很難過的事情,她的父親不久前病逝了。在怡紅看來,父親做事很有主見,而母親則是那種生性比較懦弱的人。父親從小就對(duì)怡紅非常好,從小到大都一直護(hù)送她上學(xué),她要什么他都百依百順。今年年初,父親去世了,傷心之余讓怡紅覺得非常不習(xí)慣。這段時(shí)間,愛人一直都陪在怡紅身邊,安慰她。漸漸地,怡紅現(xiàn)在變得越來越離不開愛人了,她簡直每天都要跟愛人像聯(lián)體人一樣黏在一起,不然就會(huì)覺得很不舒服。

    怡紅的愛人是一家軟件公司的設(shè)計(jì)師,經(jīng)常有出差的工作要求??墒?,怡紅現(xiàn)在非常依賴他,一天見不到他,心里就感到發(fā)慌、焦慮。

    原來以為,等父親去世對(duì)自己造成的心理創(chuàng)傷恢復(fù)后,也許這種情況會(huì)好一點(diǎn),可是,怡紅這種情形一點(diǎn)都沒有好轉(zhuǎn)的跡象。父親去世半年了,怡紅的心情也慢慢平復(fù)下來了??赡芰?xí)慣于心理上一定要找個(gè)穩(wěn)穩(wěn)的依靠,所以怡紅現(xiàn)在真是越來越離不開愛人。

    只要愛人出差超過三天,怡紅就會(huì)悶悶不樂甚至發(fā)脾氣,感覺生活沒什么意思,不僅生活上是如此,對(duì)待工作她也提不起熱情,愛人每次出差她會(huì)特別擔(dān)心。因?yàn)樗龥]有什么說得上話的朋友,也就只有一個(gè)人獨(dú)自去逛街。愛人出差的這段日子她總覺得心里空蕩蕩的,仿佛少了什么似的,心情也會(huì)很煩并且覺得日子特別漫長,總不知道自己能干點(diǎn)什么或者做什么會(huì)讓自己變得開心。

    現(xiàn)在情況還變得越來越嚴(yán)重了。如果一天沒見到愛人怡紅心里就慌慌的,兩天不見的話,真的已經(jīng)是極限了。愛人一出差,她就會(huì)失眠、眩暈,連白天都會(huì)暈倒在床上,每次愛人都不得不提前回來照顧她。

    其實(shí),怡紅也知道這樣很不好,但她就是忍不住要把愛人留在身邊。哪怕有時(shí)候想著,我自己要獨(dú)立,我不能這么依賴他,但愛人一旦真的要出差,她就無論如何都受不了了。為此,她的愛人只好放棄了很多次出差的機(jī)會(huì),包括去法國和意大利的幾次業(yè)務(wù)洽談。

    不僅是依賴,怡紅還變得疑心越來越重。有時(shí)候愛人沒有按時(shí)回家,她就會(huì)覺得很痛苦。有時(shí)候她會(huì)偷翻他的手機(jī),看看他到底有沒有做除了工作之外的事情,如果他偶爾要跟朋友出去玩,她就一定要搞清楚到底是些什么朋友,有沒有異性,有沒有玩出軌的事情。

    這樣一來,不僅是怡紅的心理負(fù)擔(dān)重,愛人也變得越來越煩躁。怡紅自己也很苦惱,覺得這樣有點(diǎn)不正常,她不停地在心里問自己,她這樣是不是真的有點(diǎn)心理變態(tài)?她該怎么辦?

    心理分析

    怡紅作為成年人,總還像個(gè)孩子般地依賴愛人,看得出來,她現(xiàn)在感情脆弱,在精神上和心理上都離不開愛人,對(duì)愛人有一種依賴感,希望愛人能時(shí)時(shí)在身邊,時(shí)時(shí)關(guān)心自己,處處照料自己,和自己一起分享快樂,分擔(dān)憂患,更多地在感情上依賴于愛人。

    依賴其實(shí)也是一種心理疾病,叫“依賴癥”。癥狀是過多地將個(gè)人情感寄托在某個(gè)人或人群、某種物品上,將其看作自己的精神支柱,一旦失去可能難以承受,甚至精神崩潰。

    一般來說,依賴嚴(yán)重者大多生活圈子狹小,人際交往不多,情感交流過少。女性相對(duì)比男性更易產(chǎn)生情感依賴,更容易對(duì)某個(gè)人或動(dòng)物、物品投入強(qiáng)烈情感,在投入過程中產(chǎn)生一種被需要、滿足和依賴感,由此加強(qiáng)內(nèi)心的自我肯定。這種關(guān)系逐漸強(qiáng)化成支撐生活的信念,對(duì)人的情感依賴會(huì)給被依賴者帶來沉重的壓力,這種關(guān)系一旦失去,依賴癥患者往往痛不欲生。

    心理處方

    愛人對(duì)自己必要的關(guān)注是應(yīng)該的,但愛人有自己的事業(yè)和工作,有自己的生活內(nèi)容。作為妻子要試著體諒愛人,不對(duì)他有過分的依賴,相反,在很多事情上要學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立,學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡。

    依賴別人,意味著放棄對(duì)自我的主宰,這樣往往不能形成自己獨(dú)立的人格。要克服依賴心理,可從以下幾個(gè)方面著手:

    1要直面自己的問題,坦承依賴的存在,同時(shí)要充分認(rèn)識(shí)到依賴心理的危害,學(xué)會(huì)獨(dú)立地思考問題,獨(dú)立的人格要求獨(dú)立的思維能力。

    2要想從情感依賴癥中擺脫出來,可以向朋友尋求幫助,多結(jié)交朋友,常與親戚走動(dòng),包括向獨(dú)立性強(qiáng)的人學(xué)習(xí)等。

    3要在生活中樹立行動(dòng)的勇氣,恢復(fù)自信心,培養(yǎng)自立精神,要努力對(duì)自己的生活做出合理規(guī)劃和安排。此外,還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力,學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光,不過分依賴某個(gè)人或著某種東西,客觀正確地認(rèn)識(shí)自己,是克服依賴癥的關(guān)鍵一步。

    4豐富自己的生活內(nèi)容,培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力。可根據(jù)自己的興趣,或是改變現(xiàn)在的生活方式,或調(diào)整工作、生活節(jié)奏,做自己喜歡做的事情,以便轉(zhuǎn)移注意力,放松身心。如多做自己一個(gè)人的戶外活動(dòng),多加鍛煉,也是不錯(cuò)的選擇。

    5如果癥狀持續(xù)時(shí)間長,應(yīng)及時(shí)求教專業(yè)心理醫(yī)生。

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