從頭到腳花來養(yǎng)

吳大真

現(xiàn)在人們越來越重視對脾胃的呵護(hù)，其實(shí)利用藥物來呵護(hù)脾胃并非上上之選。而我們的人體本身與生俱來就有養(yǎng)胃大藥——唾液。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能滋養(yǎng)五臟六腑，并將其稱為“金津玉液”“甘露”“玉泉”“天河水”等，認(rèn)為它同精、血一樣，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“脾歸涎，腎歸唾?！笔裁词窍涯兀窟@個(gè)涎指的是唾液中較輕清稀的部分。它具有幫助食物消化的功能。而脾“在液為涎”，與胃相表里。吞咽唾液有助于胃消化食物，幫助脾把水谷化為精微物質(zhì)布散全身，能夠減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，達(dá)到健脾胃的目的。那什么是唾呢？中醫(yī)學(xué)講，腎“在液為唾”。唾指的是唾液中較稠厚的部分，被稱為“金津”，又稱“玉液”?！敖颉蓖ㄓ凇熬?，為腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用。明代醫(yī)學(xué)家龔居中在《紅爐點(diǎn)雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。”可見古人對唾液保健功能的認(rèn)可。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能維持口腔的清潔，幫助浸濕、軟化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，對食物有消化作用。同時(shí)，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等，這些物質(zhì)能參與機(jī)體新陳代謝和生長發(fā)育，還能殺滅進(jìn)入口腔內(nèi)的很多細(xì)菌，增強(qiáng)免疫功能。

由此可見，我們不能忽略了這個(gè)上天賜與我們的寶貝。在這里介紹一個(gè)方法，叫做“赤龍攪天池”，李時(shí)珍稱其為“清水灌靈根”。

聽名字挺復(fù)雜，其實(shí)很簡單，就兩個(gè)動(dòng)作。第一個(gè)動(dòng)作是鼓漱。就是用舌頭貼著上下牙床、牙面攪動(dòng)，先上后下，先內(nèi)后外，可按摩牙齦，改善局部血液循環(huán)，加速牙齦部的營養(yǎng)血供。當(dāng)感覺有唾液產(chǎn)生時(shí)，不要咽下，繼續(xù)攪動(dòng)。等唾液漸漸增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱數(shù)次。第二個(gè)動(dòng)作就是吞津。把剛才通過鼓漱聚集的唾液分3次咽下，并用意念將其送到丹田。吞的時(shí)候口要小一點(diǎn)，不要太大。大口吞咽反而易傷食管。如此5～10遍皆可，不到10分鐘就會見效，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎，或者中醫(yī)學(xué)說的虛寒、實(shí)熱引起的胃痛都有效。

這個(gè)方法看似簡單，但是作用巨大。一方面，簡便易行，任何時(shí)間都可以做，不用花一分錢。另一方面，咽下唾液，能加強(qiáng)人體五臟的功能，所以既能養(yǎng)生，又能治病。